مطالب مرتبط:
یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ستاره لیورپول مصدوم شد/اولین حضور بازیکن ژاپنی قرمزپوشان+عکس
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 14:052020-01-24پزشكي

به سبک ژاپنی خیلی راحت لاغر شوید!+ دستورالعمل


ساده ترین رژیم لاغری در جهان نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی است.

- ساده ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.

به گزارش سایت قطره و به نقل از پایگاه خبری نشان ": به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دویچه وله به نقل از مجله آلمانی زبان "فوکوس" آورده است: بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است.

علاوه بر این، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا به بهبود حرکات روده کمک کرده و دچار یبوست نمی شوید.

وقتی آب وارد معده خالی می شود، اسید معده را خنثی کرده و در ضمن باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و وعده صبحانه خود را کوچکتر کنید.

به جای آب شیر، سعی کنید آب معدنی بنوشید چون درصد کربنات هیدروژن آن بالاتر است و تاثیر بیشتری در کاهش اسید معده دارد.

زمانی که ناشتا هستید، آب گازدار ننوشید چون با این کار اسید معده را افزایش خواهید داد.

سراغ آب سرد هم نروید و بگذارید آب به دمای اتاق برسد.

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی سعی کنید نیم لیتر آب گرم بنوشید.

اگر این میزان زیاد است، از یک لیوان کوچک استفاده کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

حداقل 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب، صبحانه را شروع کنید.

پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید.

آب درمانی ژاپنی همچنین توصیه می کند که قبل از خواب به مدت دو دقیقه آب نمک غرغره کنید.

این کار غشاهای مخاطی را تمیز می کند و باعث می شود در طول شب دهان و گلو خشک نشوند.

خشکی دهان و گلو شرایط ایده آل را برای رشد میکروب ها فراهم می کند و دلیل بوی بد دهان در صبح است.

نوشیدن آب در صبح باید به یک عادت روزمره تبدیل شود.

این کار به شما کمک می کند حتی تا 5 کیلوگرم در سال وزن از دست بدهید.

به گفته کارشناسان انجمن پزشکی ژاپن، آب درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می برد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: بهبود عملکرد دستگاه گوارش - معده - رژیم لاغری - خالی - بهبود - عملکرد - ژاپن - لاغر - دستگاه گوارش - پایگاه خبری - گزارش - ژاپنی - دستورالعمل - چهارم - لاغری - بیدار شدن - اسید معده - آب درمانی - جهان - رژیم - کاهش - لیتر - کاهش وزن - دستگاه - آلمانی - پایگاه - افزایش - گرسنگی - صبحانه - درمانی

آخرین اخبار سرویس:
تعداد مبتلایان به کرونا در ایران افزایش یافت

توصیه های بهداشتی مقابله با کرونا برای بیماران نادر

اهداکنندگان خون نگران ابتلا به ویروس کرونا نباشند

نکات مهم برای جلوگیری از کرونا در آسانسور

مراکز درمانی لرستان در آماده باش کامل به سر می برند

اعلام آمادگی بسیج جامعه پزشکی برای مقابله با کرونا

برنامه ای برای گرفتن تست کرونا از دانشجویان خوابگاهی نداریم

تشکیل ستاد مقابله با کرونا

افرادی که بیماری اورژانسی ندارند به مراکز درمانی مراجعه نکنند

رییس ستاد مدیریت بحران کشور: لغو دیدارهای فوتبال برعهده ما نیست

اقدامات بنیاد شهید برای مقابله با ویروس کرونا

ابتلای سه بیمار مشکوک به کرونا در کازرون

تمام فعالیت های فوق برنامه در دانشگاه فردوسی تا پایان سال تعطیل شد

کرونا؛ فوت یک مسافر تهرانی در مازندران

شهرخودرو-نفت MIS؛ رفت و برگشت بدون تماشاگر

کلیه مدارس و دانشگاه های کهگیلویه و بویراحمد تا پایان هفته تعطیل شد

رژیم غذایی و تغذیه در دوران بارداری

کمک فوری/ حال این مادر جوان وخیم است

حناچی: اماکن عمومی تهران هر شب ضدعفونی می شود

مشکوک بودن 3 مورد به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/ تعطیل شدن فوری قلیان سراها

افزایش شمار مبتلایانِ کروناویروس/ 8 نفر جان باختند

افزایش شمار جانباختگان بر اثر کرونا به 8 نفر

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم: گفتند آماری اعلام نشود

اعلام آمادگی سازمان بسیج جامعه پزشکی برای مقابله با ویروس کرونا

آزمون های راهنمایی و رانندگی قم لغو شد

وضعیت تعطیلی دانشگاه های کشور

آمار مبتلایان به کرونا در 24 ساعت اخیر در کشور تشریح شد

ابهام دانشجویان در قبال تعطیلی دانشگاه سمنان

اعزام مبتلایان به کرونا از شوط به ماکو شایعه است

رییس شبکه بهداشت کازرون: ابتلای سه بیمار مشکوک به کرونا اثبات نشده است

برگزاری آزمون ها و تجمعات علوم پزشکی در اسفندماه لغو شد

مبتلایان به ویروس کرونا به 43 نفر رسید / 8 نفر جان باختند

اعلام آمادگی سازمان بسیج جامعه پزشکی کشور برای مقابله با کرونا

آمادگی بسیج جامعه پزشکی برای مقابله با کرونا در کشور

آمار مبتلایان به کرونا در استان مرکزی به 6 نفر رسید

برگزاری مسابقه تیم والیبال شهرداری ورامین و سایپا بدون تماشاگر

پیشنهاد تامین اعتبار مدیریت بحران برای پیشگیری از گسترش کرونا

اعلام آمادگی سازمان بسیج جامعه پزشکی کشور به منظور کمک به وزارت بهداشت برای مقابله با ویروس کرونا

واکنش ستاد مدیریت بحران به برگزاری لیگ برتر

پیشنهاد تامین اعتبار مدیریت بحران برای پیشگیری از گسترش کرونا

آموزش شهروندان تهرانی برای مقابله با کرونا در دستور کار شهرداری است

خود مراقبتی مهمترین اصل در پیشگیری از کرونا است

ناقلین چینی منشأ کرونای جدید در ایران / توزیع رایگان ماسک

کویت ورود کشتی از ایران را ممنوع کرد

ایجاد آزمایشگاه غربالگری کرونا تا 2 هفته آینده در شیراز

توصیه های سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از کرونا

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور اعلام شد

فیلم/ عفونت زدایی هواپیماها پیش از هر پرواز / صدور برگه سلامت برای مسافران ترکیه +فیلم

تعویق زمان برگزاری چهار آزمون وزارت بهداشت

اعلام آمادگی سازمان بسیج جامعه پزشکی برای مقابله با ویروس کرونا

اطلاعیه شماره هشت دانشگاه علوم پزشکی قم در مورد ویروس کرونا

موردی از ابتلا به کرونا در آذربایجان شرقی مشاهده نشده است

وزارت بهداشت: ابتلای قطعی 15 نفر به کرونا و فوت 3 نفر از روز گذشته

وزیر بهداشت: ترس ایجادشده از کرونا، کاذب است

اردوی راهیان نور تا اطلاع ثانوی لغو شد

عرضه قلیان برای مقابله با شیوع کرونا ممنوع شود

وزارت بهداشت: ابتلای قطعی 15 نفر به کرونا و فوت 3 نفر از روز گذشته

تعطیلی کلاس های دانشگاهی و مسابقات ورزشی در سمنان

«کرونا» مدارس و دانشگاه های خراسان رضوی را تعطیل کرد

نامه نمکی به آذری جهرمی درباره ارسال پیامک های آموزشی کرونا

مراقب وسایل انتقال کرونا در ادارات باشید

آمار جدید کرونا در کشور اعلام شد/ 43 مبتلا و 8 فوتی

رییس ستاد مدیریت بحران کشور: لغو دیدارهای فوتبال برعهده ما نیست/ وزارت بهداشت باید پاسخگو باشد

تعداد مبتلایان به ویروس کرونا به 43 نفر و تعداد جان باختگان در ایران به 8 نفر رسیده است+فیلم

افزایش آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در ایران

کدام دانشگاه ها تعطیل هستند؟

تعویق زمان برگزاری چهار آزمون وزارت بهداشت

معاون وزیر بهداشت: موردی از ابتلای به کرونا در خراسان رضوی مشاهده نشده است

ماسک بهداشتی در قشم توزیع می شود

گلستان آماده مقابله با ویروس کرونا است

افزایش مبتلایان کرونا به 43 نفر / قربانیان به 8 نفر رسیدند

آخرین آمار مبتلایان به کرونا اعلام شد

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور

ضد عفونی کردن ایستگاه های مترو در اصفهان

توصیه های بهداشتی مقابله با کرونا برای بیماران نادر

رییس ستاد مدیریت بحران کشور: لغو دیدارهای فوتبال برعهده ما نیست/ وزارت بهداشت باید پاسخگو باشد

استخدام منشی خانم در شرکت تجهیزات پزشکی در تهران

کلیه کلاس های آموزشی دانشگاه های یزد تعطیل شد

فواید آغوز برای نوزاد که شگفت زده تان می کند

تاثیر رژیم غذایی بر طول عمر چیست؟

بهترین خوراکی ها برای مقابله با کرونا

ویروس کرونا؛ تعداد مبتلایان در ایران به 43 نفر افزایش یافت

اعلام آخرین آمار رسمی از کشته شدگان کرونا ویروس در ایران ! / وزارت بهداشت: 43 نفر مبتلا به کرونا

شیوع ویروس کرونا در ایتالیا

آمار مبتلایان به کرونا در 24 اخیر در کشور تشریح شد

اقدامات بنیاد شهید برای مقابله با ویروس کرونا

آمار مبتلایان «کووید-19» به 43 تن و جان باختگان به 8 تن رسید/ کشف 15 مورد جدید/ تایید رسیدن بیماری به استان مازندران

آخرین آمار مبتلایان به کرونا اعلام شد

اعلام آمادگی بسیج دانشجویی و بسیجیان دانشگاه های پزشکی برای مبارزه با کرونا

جدیدترین آمار مبتلایان به کرونا در ایران ؛ 15 نفر زیاد شد | 8 نفر جان خود را از دست دادند | اسامی شهرهای درگیر

تعویق نمایشگاه لوازم خانگی، تشک، سرویس خواب، تزیینات آشپزخانه

شستن اصولی دست ها با آب و صابون کفایت می کند

پلمب 3 داروخانه محتکر ماسک در تبریز

مورد مثبت کرونا در استان اصفهان وجود نداشته است

توصیه های کرونایی یک چینی به ایرانی ها + فیلم

2 مورد مشکوک به کرونا در هرمزگان

پلمب 3 داروخانه محتکر ماسک در تبریز

افزایش شمار مبتلایانِ کروناویروس/ 8 نفر جان باختند

کروناویروس چگونه منتقل می شود و چه علائمی دارد؟

توصیه های کرونایی یک چینی به ایرانی ها + فیلم

به سبک ژاپنی خیلی راحت لاغر شوید!+ دستورالعمل

به سبک ژاپنی خیلی راحت لاغر شوید!+ دستورالعمل