مطالب مرتبط:
فواید شگفت انگیز این ماده غذایی برای سلامتی قلب و گوارش
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
دمنوش های شفابخش برای دستگاه گوارش
آیا آلودگی میکروپلاستیکی برای سلامتی مضر است؟
هفت ماده غذایی رایج که به سلامتی آسیب می زند
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 13:252020-01-24پزشكي

فواید شگفت انگیز گردو برای سلامتی قلب و گوارش


طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری های خوب روده می شود و به اصلاح برخی از فاکتور های پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می کند.

ادامه.

- طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری های خوب روده می شود و به اصلاح برخی از فاکتور های پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می کند.

محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در مطالعه خود به بررسی وضعیت تغذیه و سلامت 42 شرکت کننده در رده سنی 30 تا 65 سال پرداختند.

قبل از مطالعه، شرکت کنندگان به مدت دو هفته تحت رژیم غذایی غربی قرار گرفتند که مملو از چربی های اشباع شده بود.

بعد از دو هفته، شرکت کنندگان به سه گروه تقسیم شدند.

به مدت 6 هفته در رژیم غذایی تمامی آن ها گردو یا روغن های گیاهی جایگزین چربی اشباع شده بود.

سپس نمونه مدفوع شرکت کنندگان 72 ساعت قبل از پایان رژیم غذایی غربی و همچنین رژیم غذایی تحت مطالعه جمع آوری شد.

محققان دریافتند در گروهی که گردو مصرف کرده بودند باکتری های مفید روده از جمله Roseburia، Eubacteria eligens و Lachnospiraceae به مراتب بیشتر بود.

باکتری Roseburia از لایه درونی روده حفاظت می کند، میزان بیشتر Eubacteria eligens موجب بهبود فشارخون می شود و میزان بالاتر Lachnospiraceae با کاهش فشارخون، کلسترول غیر HDL و کلسترول کل مرتبط است.

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد تغییر در میکروبیوم های روده برای سلامت قلب مفید است که ناشی از خوردن گردو است.

گردو سرشار از اسید های چرب، ترکیبات بیواکتیو و فیبر است که بسیار برای سلامت باکتری های روده خوب است.

شرکت کنندگان در گروه رژیم غذایی گردو روزانه حدود 50 تا 100 گرم گردو مصرف می کردند.

منبع: مهر برچسب ها: جمعه 4 بهمن 1398 - 13:26 تعداد بازدید: 1 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: رژیم غذایی - مطالعه - بیماری قلبی - شرکت - گردو - رژیم - روغن های گیاهی - روزانه - هفته - محققان - باکتری - بیماری - پنسیلوانیا - اصلاح - اشباع - سلامت - شگفت انگیز - چربی - مصرف - روده - قلبی - جایگزین - دانشگاه - رده سنی - سلامتی - گوارش - وضعیت - مدفوع - نمونه - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
این ویتامین ها مقاوت بدن شما را دربرابر ویروس ها بالا می برد

کرونا 50 درصد از میزان اهدای خون در اصفهان کاست

معاون دانشگاه علوم پزشکی جیرفت: استفاده از ماسک به صورت عمومی، رعب و وحشت به وجود می آورد

پیام تسلیت «فریبرز عرب نیا» برای پزشک جان باخته بر اثر کرونا/ عکس

ثبت سه مورد مشکوک به ویروس کرونا در افغانستان

فوت شدگان کرونایی چگونه دفن می شوند؟ | متوفی را به خانواده تحویل نمی دهند

علائم مهم کرونا | اگر این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید

هر کسی که کرونا بگیرد میمیرد؟

فروش ماسک در داروخانه ها ممنوع شد

علائم مهم کرونا | اگر این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید

کمپ های اسکان کارتن خواب ها و زباله گردها در خطر شیوع کرونا/ امکانات کاملاً رایگان بهداشتی و درمانی برای تهی دستان ضروری است

همه آنچه که باید درباره پیشگیری از کرونا بدانیم

کروناویروس جدید چگونه منتقل می شود؟ | نشانه های ابتلا به آن را بشناسید

ترس از کرونا از خود ویروس کرونا کشنده تر است!

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم به کرونا مبتلا شد

کلاس های علوم پزشکی زاهدان تا بعد از تعطیلات نوروز لغو شد

مزاج هایی که بیشتر درگیر کرونا می شوند | طبع کرونا سرد است یا گرم؟

کاهش محسوس اهدای خون در استان تهران

سناریوی سپاهان را چه کسی نوشت؟/ ویروس بی برنامگی به جان فوتبال

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم بخاطر کرونا قرنطینه شد

برای تشخیص کرونا به آزمایشگاه های خصوصی نروید

آیا کرونا اطفال را تحت تاثیر قرارمی دهد؟

آبی اناری ها به محض ورود به ناپل آزمایش عدم ابتلا به کرونا می دهند

«کرونا» اختلالات روانی را تشدید می کند / اگر علائم اختلال اضطراب بیماری دارید به روان پزشک مراجعه کنید

2 دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا

تاکی می خواهیم مدرسه ها را تعطیل کنیم؟+فیلم

هیچ نگرانی در خصوص کنترل کرونا در استان همدان وجود ندارد

آخرین وضعیت پزشک مبتلا به کرونا در اراک

ساخت اسپری ضد عفونی کننده در خانه + عکس

راه های درمان فقر آهن در کودکان

هیچ نگرانی در خصوص کنترل کرونا در استان همدان وجود ندارد

توصیه های بهداشتی «گلاب آدینه»/ عکس

احتمال دورکار شدن کارمندان در صورت تشدید کرونا

توصیه های بهداشتی «گلاب آدینه»/ عکس

راهکارهای درمان ناامیدی و افسردگی در نوجوانان

شهرداری برای مبارزه با کرونا تابع تصمیمات وزارت بهداشت است

هیچ موردی از ابتلا به کرونا در خراسان جنوبی مشاهده نشد/ راه اندازی بیمارستان تخصصی در بیمارستان ولی عصر(عج) به زودی

ابداع یک ترکیب حساس به نور برای تعدیل فعالیت نورون ها

انتخاب های غذایی مفید برای سالمندان

تشخیص سرطان ریه ازروی وضعیت ناخن ها

آزمایش تشخیصی ویروس کرونا از فردا در تبریز انجام می شود

پایش مستمر سلامت در محیط های دانشجویی و دانشگاهی

ثبت 161 مورد جدید ابتلا به ویروس کرونا در کره جنوبی

ویروس کرونا؛ چند نکته ضروری درباره ویروس جدید کرونا

ویروس کرونا موزه ها را هم تعطیل کرد

جزییات جان باختن دختر 8 ساله براثر پیری زودرس+عکس

انتخاب های غذایی مفید برای سالمندان

نکات پیشگیری از ابتلا به کرونا برای بیماران «نادر»

چگونه از دیگران در برابر «کرونا» محافظت کنیم ؟

مدارس اصفهان دوشنبه دایر است

روش های کنترل درد زایمان

ابداع یک ترکیب حساس به نور برای تعدیل فعالیت نورون ها

جمع آوری عروسک های پارچه ای مهدکودک ها/ منع پذیرش کودکان بیمار

اخبار مربوط به کرونا را از منابع موثق پیگیری شود

بواسیر چطور درمان می شود؟

لغو دیدارهای فوتبال بر عهده ما نیست/ وزارت بهداشت باید پاسخ گو باشد

راهکارهای مقابله با اضطراب ناشی از کرونا

کدام بیمارستان های تهران بیماران کرونا را پذیرش می کنند؟

نکاتی مهم در تمیز کاری منزل و خانه داری

روش تشخیص سریع اختلالات کروموزومی قبل از تولد

ویروس کرونا؛ پیشگیری از کرونا با طب سنتی

همه چیز درباره کرونا/تشکیل دبیرخانه کرونا در معاونت بهداد ناجا /بیمارستان های ناجا در آمادگی کامل/وحشت مردم بی مورد است

تغییر رنگ لثه ها چه دلایلی دارد؟

2 دمنوش برای تقویت ایمنی بدن برابر کرونا

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم قرنطینه شد

آیا حیوانات خانگی ناقل ویروس کرونا هستند؟

وحشت برای مغز مفید است!

دستور سلطانی فر برای الزام در رعایت تصمیمات ستاد پیشگیری از کرونا

ویروس کرونا چقدر در محیط بیرون زنده می ماند؟+فیلم

ارسال بخشنامه به مدارس برای مقابله با عفونت های حاد تنفسی ناشی از کرونا/اتخاذ تصمیمات لازم درباره تعطیلی مدارس و دانشگاه ها

ناکارآمدی کنترل تب در فرودگاه ها برای کشف افراد مشکوک به کرونا

طرز تهیه ی سوسیس بندری خانگی به سبک ساندویچی های مشهور

آخرین خبرها از کرونا در ایران/ اخبار خوش شروع شد

عرضه قلیان ممنوع می شود؟

درمان طبیعی انسداد لوله های رحمی

کاربردهای جالب نوشابه در خانه داری

آیا ماسک زدن باعث محافظت در برابر کورونا می شود؟| مراقب حس امنیت کاذب باشید

چگونه در برابر کرونا خود را قرنطینه کنیم؟

جزییات نامه حناچی به وزیر بهداشت

کدام بیمارستان ها مبتلایان به ویروس کرونا را پذیرش می کنند؟

5 وسیله جادویی برای اینکه صورتتان را پاکسازی کنید

کاسبی ماسک در بازار / کالایی که نایاب شد

آیا ماسک زدن باعث محافظت در برابر کورونا می شود؟| مراقب حس امنیت کاذب باشید

2 دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا

اینفوگرافیک / کروناویروس جدید چه علائمی دارد؟

ارسال پیامک های پیشگیری از کرونا به مددجویان کمیته امداد

زشت ترین رنگ های دنیا کدامند؟

علائمی که خبر از کمبود اکسیژن درخون می دهد

نهمین همایش بانکداری الکترونیک به خرداد 1399 موکول شد

سناریوی سپاهان را چه کسی نوشت؟/ ویروس بی برنامگی به جان فوتبال

واکنش دانشگاه تربیت مدرس به مثبت بودن تست کرونای 4 دانشجو | پنهان کاری نمی کنیم

مهدی مریزاد ضدعفونی ناوگان حمل و نقل عمومی شهر قم

توصیه هایی به بیماران خاص برای پیشگیری از کرونا

بدترین روش برای نگهداری از نان

توصیه های وزارت بهداشت به بیماران خاص برای پیشگیری از chr(034)کروناchr(034)

چگونه خواب آلودگی را درمان کنیم؟

پیاده روی بهترین راه برای کاهش وزن نیست!

ثبت دو فوتی و دو مبتلا به کرونا در گیلان

بخشنامه جدید سازمان غذا و دارو در مورد عرضه انواع ماسک

تاثیر زعفران از افسردگی تا آلزایمر و اختلالات روانی

فواید شگفت انگیز گردو برای سلامتی قلب و گوارش

فواید شگفت انگیز گردو برای سلامتی قلب و گوارش