مطالب مرتبط:
فواید شگفت انگیز این ماده غذایی برای سلامتی قلب و گوارش
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
دمنوش های شفابخش برای دستگاه گوارش
آیا آلودگی میکروپلاستیکی برای سلامتی مضر است؟
هفت ماده غذایی رایج که به سلامتی آسیب می زند
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 13:252020-01-24پزشكي

فواید شگفت انگیز گردو برای سلامتی قلب و گوارش


طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری های خوب روده می شود و به اصلاح برخی از فاکتور های پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می کند.

ادامه.

- طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری های خوب روده می شود و به اصلاح برخی از فاکتور های پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می کند.

محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در مطالعه خود به بررسی وضعیت تغذیه و سلامت 42 شرکت کننده در رده سنی 30 تا 65 سال پرداختند.

قبل از مطالعه، شرکت کنندگان به مدت دو هفته تحت رژیم غذایی غربی قرار گرفتند که مملو از چربی های اشباع شده بود.

بعد از دو هفته، شرکت کنندگان به سه گروه تقسیم شدند.

به مدت 6 هفته در رژیم غذایی تمامی آن ها گردو یا روغن های گیاهی جایگزین چربی اشباع شده بود.

سپس نمونه مدفوع شرکت کنندگان 72 ساعت قبل از پایان رژیم غذایی غربی و همچنین رژیم غذایی تحت مطالعه جمع آوری شد.

محققان دریافتند در گروهی که گردو مصرف کرده بودند باکتری های مفید روده از جمله Roseburia، Eubacteria eligens و Lachnospiraceae به مراتب بیشتر بود.

باکتری Roseburia از لایه درونی روده حفاظت می کند، میزان بیشتر Eubacteria eligens موجب بهبود فشارخون می شود و میزان بالاتر Lachnospiraceae با کاهش فشارخون، کلسترول غیر HDL و کلسترول کل مرتبط است.

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد تغییر در میکروبیوم های روده برای سلامت قلب مفید است که ناشی از خوردن گردو است.

گردو سرشار از اسید های چرب، ترکیبات بیواکتیو و فیبر است که بسیار برای سلامت باکتری های روده خوب است.

شرکت کنندگان در گروه رژیم غذایی گردو روزانه حدود 50 تا 100 گرم گردو مصرف می کردند.

منبع: مهر برچسب ها: جمعه 4 بهمن 1398 - 13:26 تعداد بازدید: 1 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: رژیم غذایی - مطالعه - بیماری قلبی - شرکت - گردو - رژیم - روغن های گیاهی - روزانه - هفته - محققان - باکتری - بیماری - پنسیلوانیا - اصلاح - اشباع - سلامت - شگفت انگیز - چربی - مصرف - روده - قلبی - جایگزین - دانشگاه - رده سنی - سلامتی - گوارش - وضعیت - مدفوع - نمونه - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
مورد مثبت کرونا در استان اصفهان وجود نداشته است

توصیه های کرونایی یک چینی به ایرانی ها + فیلم

2 مورد مشکوک به کرونا در هرمزگان

پلمب 3 داروخانه محتکر ماسک در تبریز

افزایش شمار مبتلایانِ کروناویروس/ 8 نفر جان باختند

کروناویروس چگونه منتقل می شود و چه علائمی دارد؟

توصیه های کرونایی یک چینی به ایرانی ها + فیلم

افزایش مبتلایان کرونا در ایران به 43 نفر

فیلمی وحشتناک از بیماران چینی که با آب دهن خود ویروس کرونا را منتقل می کنند

آماده باش بهداشت و درمان نفت برای مقابله با کرونا

خوابگاه های دانشگاه تهران تخلیه می شوند

افزایش جانباختگان کرونا به 8 نفر /شناسایی 43 مبتلا در کشور

هیچ موردی از کروناویروس در سیستان و بلوچستان مشاهده نشده است

مدارس چهارمحال و بختیاری تعطیل شد

تاثیر رژیم غذایی بر طول عمر چیست؟

تعداد قربانیان کرونا به 8 نفر رسید/ابتلای 15 مورد جدید قطعی شد

اقدامات تاکسیرانی برای جلوگیری از انتقال ویروس

افزایش شمار مبتلایانِ ایرانی کروناویروس به 43 نفر / 8 نفر جان باختند

فواید بارداری، از کاهش ابتلا به سرطان تا مداوای زودتر ام اس

تلفات کرونا در ایران به 8 نفر رسید

احتمال شیوع کرونا در آمریکا می تواند همانند چین باشد

وزارت بهداشت آمار مرگ کرونا را اعلام کرد

آخرین وضعیت مبتلایان به کرونا در ایران/ جانباختگان 8 نفر و تعداد مبتلایان به 43 نفر رسید

افزایش جانباختگان کرونا به 8 نفر /43 نفر مبتلا تاکنون

شمار مبتلایان به کرونا در ایتالیا به 100 نفر رسید

مورد مشکوک به بیماری کرونا در مراغه مشاهده نشده است

بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از کرونا

افزایش شمار مبتلایانِ کروناویروس به 43 نفر / 8 نفر جان باختند

ماسک های ساده تا چند ساعت قابل استفاده هستند؟

هیچ مورد کرونا مثبتی در آذربایجان شرقی نداریم

نامه نمکی به آذری جهرمی درباره ارسال پیامک های آموزشی کرونا

عدم تأیید ابتلا به ویروس کرونا در فارس تاکنون / مردم آرامش خود را حفظ کنند

تعداد مبتلایان به کرونا در ایران افزایش یافت/ مبتلایان در کدام شهرها هستند؟

رد بیماری نیوکاسل و آنفلوآنزا در مرگ پرندگان مهاجر در بندرترکمن

تلفات ویروس کرونا در ایران به 8 نفر رسید| افزایش شمار مبتلایان به 43 نفر

عرضه قلیان برای مقابله با شیوع کرونا ممنوع شود

5 غذای مفید برای افزایش قد

استفاه از ماسک برای افراد سالم توصیه نمی شود

کشتی چینی پس از گذراندن دوره کمون در بندر دیر پهلو گرفت

برگزاری نمایشگاه بهاره منوط به تایید کتبی دانشگاه علوم پزشکی است

فرماندار بهاباد: مردم نکات بهداشتی را برای پیشگیری از بیماری های مسری رعایت کنند

دادستان ایلام: مخلان آرامش روانی مردم مورد پیگرد قرار می گیرند

رسالت رسانه در مبارزه با کرونا

تشکیل دبیرخانه کرونا در ناجا

فواید بارداری، از کاهش ابتلا به سرطان تا مداوای زودتر ام اس

انجام تمهیدات بهداشتی برای مقابله با کرونا در ایرنا

امتحانات دانشجویان علوم پزشکی لغو شد

افزایش شمار مبتلایانِ کروناویروس به 43 نفر / 8 نفر جان باختند

وزیر بهداشت منشاء کرونا در ایران را اعلام کرد

آخرین آمار مبتلایان و جانباختگان ویروس کرونا در کشور

کلیه آزمون های اسفند ماه گروه علوم پزشکی لغو شد / عدم برگزاری همایش ها تا پایان سال 98

2 مورد مشکوک به کرونا در هرمزگان

مرگ یک مسافر تهرانی مبتلا به کرونا در مازندران

کدام دانشگاه ها تعطیل هستند؟

شهروندان از سفرهای غیرضروری به گیلان خودداری کنند

متخصصان چینی: احتمال بازگشت کروناویروس به بدنِ برخی از درمان شدگان

تعطیلی دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی مازندران تا پایان هفته

طبعِ سردِ کرونا / توصیه های طب ایرانی برای تقویت ریه ها

کتابخانه های عمومی آذربایجان شرقی تعطیل شد

ابتلای قطعی 15 نفر به کرونا و فوت 3 نفر از روز گذشته تاکنون

پیامک های آموزشی درباره پیشگیری از کرونا ارسال شود

حرکاتی جالب از ورزش یوگا مخصوص کاهش وزن

توصیه های بهداشتی مقابله با کرونا برای بیماران نادر

ضرورت ممنوعیت عرضه قلیان به منظور جلوگیری از افزایش ابتلا به کرونا ویروس

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور اعلام شد

تعویق زمان برگزاری چهار آزمون وزارت بهداشت

توییت کنایه آمیز زیباکلام درباره کرونا، امریکا، برجام و روحانی

ضرورت ممنوعیت عرضه قلیان به منظور جلوگیری از افزایش ابتلا به کرونا ویروس

کدام دانشگاه‎ها بخاطر کرونا تعطیل شده اند؟

رد نیوکاسل و آنفلوآنزا در علت مرگ پرندگان مهاجر در بندرترکمن

قلیان از سریع ترین راه های انتقال ویروس کرونا است

تعطیلی سانس منزلت مجموعه های ورزشی شهرداری تهران

تاثیر رژیم غذایی بر طول عمر چیست؟

توصیه های سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از کرونا

اعلام تعطیلی دانشگاه‎های کشور به همراه زمان تعطیلی

نگرانی و ترس از کرونا تا چه میزان معقول است؟

افزایش شمار مبتلایانِ کروناویروس به 43 نفر / 8 نفر جان باختند

توصیه های بهداشتی مقابله با کرونا برای بیماران نادر

تلفات کرونا در ایران به 8 نفر رسید

ماسک های ساده تا چند ساعت قابل استفاده هستند؟

استخدام فروشنده آرایشی بهداشتی ،منشی در یک شرکت معتبر در تهران

«زنان باردار» درمقابل کرونا چه کارهایی باید انجام دهند؟

تلفات کرونا در ایران به 8 نفر رسید

تعطیلی دانشگاه فردوسی مشهد تا پایان هفته جاری

فعالیت های ورزشی و همایش های علوم پزشکی شیراز تعطیل شد

تعطیلی دانشگاه های چهارمحال و بختیاری تا پایان هفته جاری

هشدارهای وزیر بهداشت | قمی ها از قم بیرون نیایند ؛ مردم هم به شهرهای زیارتی سفر نکنند

چرا نباید با وقوع علائم کرونا خود درمانی کنیم؟

استفاه از ماسک برای افراد سالم توصیه نمی شود

این متن نیاز به ترجمه دارد

ضرورت ممنوعیت عرضه قلیان به منظور جلوگیری از افزایش ابتلا به کرونا ویروس

کمبودی برای تامین لوازم حفاظتی کادر درمانی قم وجود ندارد

18 نکته بهداشتی در برابر کرونا برای بیماران خاص

فیلم | روایت وزیر بهداشت از مرگ یک بازرگان کشورمان در اثر کرونا | او چطور متبلا شد؟

چرا ویروس کرونا بیشتر مردان میکشد؟

مراقب وسایل انتقال کرونا در ادارات باشید

تمامی برنامه های فرهنگی و هنری آذربایجان شرقی تعطیل شد

2 مورد مشکوک به کرونا در هرمزگان

7 نکته مهم برای حفظ سلامتی بدن

امتحانات دانشجویان علوم پزشکی لغو شد/ تصمیم درباره آزمون دستیاری

فواید شگفت انگیز گردو برای سلامتی قلب و گوارش

فواید شگفت انگیز گردو برای سلامتی قلب و گوارش