مطالب مرتبط:
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ستاره لیورپول مصدوم شد/اولین حضور بازیکن ژاپنی قرمزپوشان+عکس
اردن الحاق خاک خود به رژیم صهیونیستی را نابودی روند سازش دانست
-208 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 12:052020-01-24پزشكي

یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن


ساده ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.

- ساده ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.

دویچه وله به نقل از مجله آلمانی زبان "فوکوس" آورده است: بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است.

علاوه بر این، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا به بهبود حرکات روده کمک کرده و دچار یبوست نمی شوید.

وقتی آب وارد معده خالی می شود، اسید معده را خنثی کرده و در ضمن باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و وعده صبحانه خود را کوچکتر کنید.

به جای آب شیر، سعی کنید آب معدنی بنوشید چون درصد کربنات هیدروژن آن بالاتر است و تاثیر بیشتری در کاهش اسید معده دارد.

زمانی که ناشتا هستید، آب گازدار ننوشید چون با این کار اسید معده را افزایش خواهید داد.

سراغ آب سرد هم نروید و بگذارید آب به دمای اتاق برسد.

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی سعی کنید نیم لیتر آب گرم بنوشید.

اگر این میزان زیاد است، از یک لیوان کوچک استفاده کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

حداقل 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب، صبحانه را شروع کنید.

پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید.

آب درمانی ژاپنی همچنین توصیه می کند که قبل از خواب به مدت دو دقیقه آب نمک غرغره کنید.

این کار غشاهای مخاطی را تمیز می کند و باعث می شود در طول شب دهان و گلو خشک نشوند.

خشکی دهان و گلو شرایط ایده آل را برای رشد میکروب ها فراهم می کند و دلیل بوی بد دهان در صبح است.

نوشیدن آب در صبح باید به یک عادت روزمره تبدیل شود.

این کار به شما کمک می کند حتی تا 5 کیلوگرم در سال وزن از دست بدهید.

به گفته کارشناسان انجمن پزشکی ژاپن، آب درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می برد.

234747
کلید واژه ها: بهبود عملکرد دستگاه گوارش - معده - رژیم لاغری - خالی - بهبود - رژیم - عملکرد - ژاپن - لاغر - دستگاه گوارش - ژاپنی - چهارم - لاغری - بیدار شدن - اسید معده - آب درمانی - لیتر - کاهش - جهان - آب معدنی - لاغر شدن - کاهش وزن - هیدروژن - درمانی - دستگاه - آلمانی - افزایش - گرسنگی - صبحانه - احساس

آخرین اخبار سرویس:
تقدیر WHO از ایران بخاطر رسیدگی به سلامت دانشجویان بازگشته از ووهان

چرا نباید شب ها برنج و ماکارونی بخوریم؟

سلیاک بیماری شایع اما ناشناخته در بندرگناوه

نان ، برکت سفره

سلامت قلب با یک رژیم غذایی

اثرات کم خونی در بروز بیماری ها

مراجعه ماهانه بیش از 3 هزار بیمار به کلینیک ویژه بیمارستان امام رضا بجنورد

وزن گیری کم در بارداری

نیازهای تغذیه ای کودکان مبتلا به سرطان

خوردنی هایی که مصرف آن ها پس از ساعت 16 توصیه نمی شود

موزه جالب و نوآورانه بستنی در نیویورک

آمار نهایی داوطلبان دکتری وزارت بهداشت اعلام شد

اینجا از زمین و آسمان مصیبت می بارد/ زندگی هایی که زیر سیلاب و شن دفن می شوند

80 درصد از مبتلایان به کرونا بهبود می یابند

پایان 14روز قرنطینه ایرانیان بازگشته از چین

واژینیت کاندیدایی چیست؟ درمان عفونت واژن با عسل و ماست

پایان 14روز قرنطینه ایرانیان بازگشته از چین/ تقدیر سازمان جهانی بهداشت از ایران

بررسی ناهنجاری های جنین بر روی 10 هزار و 300 مادر باردار

اگزمای مجرا ولاله گوش خارجی چیست؟

آمار جدید از قربانیان ویروس کرونا

کم خونی باعث ضعف اعصاب می شود

چقدر لبنیات مصرف کنیم ؟

ویروس کرونا؛ شمار تلفات به 1873 و مبتلایان به بیش از 73 هزار نفر رسید

سوزش سردل و گزینه هایی ساده برای پیشگیری و درمان

نیاز دختران در دوره بلوغ را بشناسید

کاروتنوییدها؛ از فواید سلامت تا عوارض جانبی

سن طلایی برای پدر شدن چه سنی است؟

کاهش پوکی استخوان با مصرف این روغن

بررسی ناهنجاری های جنین بر روی 10 هزار و 300 مادر باردار

شمار قربانیان ویروس کرونا از 1800 نفر گذشت

حفظ سلامت در دوران بارداری؛ از افزایش وزن مجاز تا خوراکی های ممنوع

کاهش استرس با نفس کشیدن های عمیق

کمبود 22 قلم دارو در لرستان

خوردن چای سبز +ورزش = درمان کبد چرب

از داروی ایدز برای درمان کرونا استفاده خواهد شد!

چقدر لبنیات مصرف کنیم ؟

معاینات تشخیص کرونا رایگان است

خوردنی هایی که مصرف آن ها پس از ساعت 16 توصیه نمی شود

رعایت فاصله زمانی برای مصرف برخی خوراکی ها

8 درمان طبیعی برای افسردگی

لخته خون در خون نشانه چیست و چرا به وجود می آید؟

شمار قربانیان ویروس کرونا از 1800 نفر فراتر رفت

8 درمان طبیعی برای افسردگی

کاروتنوییدها؛ از فواید سلامت تا عوارض جانبی

پایان 14 روز قرنطینه ایرانیان بازگشته از چین

آمار کشته شدگان ویروس کرونا از 1800 نفر عبور کرد

105 مقاله به نوزدهمین کنگره سالیانه اعصاب کودکان ایران ارسال شده است

بهترین زمان خوردن میوه چه ساعتی است؟

چگونه کودکان را به تنهایی خوابیدن عادت دهیم؟

خواص روغن زیتون و فواید آن برای بدن

دوست داری جغور بغور بخوری؟

فنونی برای آشپزی آسان

خوردنی هایی که مصرف آن ها پس از ساعت 16 توصیه نمی شود

کم خونی باعث ضعف اعصاب می شود

دام ها را واکسینه کنید تا تب برفکی شایع نشود

فوت دو بیمار در بیمارستان کامکار قم به علت کرونا صحت دارد؟

10 راهکار برای خانه تکانی شب عید بدون احساس خستگی

ابداع روش درمانی نوین درمان زخم های عفونی مزمن در شیراز

3 نکته مهم درباره سلامت چشم که جالب است بدانید

همه آنچه قبل از ارتودنسی باید بدانید

موردی از ابتلا به «کرونا» نداشتیم مردم به شایعات توجه نکنند

خانیکی: مساله جامعه امروز، ناتوانی در گفت و گو است

تارتلت باقلوا

چگونه کودکان را به تنهایی خوابیدن عادت دهیم؟

پایان 14روز قرنطینه ایرانیان بازگشته از چین

10 راهکار برای خانه تکانی شب عید بدون احساس خستگی

داروهای گیاهی کاهش وزن موثر نیستند

برنامه سازگاری با تغییرات اقلیمی در سال 99 تدوین می شود

کشف 19 قلم کالای قاچاق از هایپرمارکت معروف پایتخت

تقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!

استخدام فروشنده لوازم آرایشی بهداشتی خانم در یک داروخانه

پاک سازی پوست؛ پوستی شاداب تر داشته باشید

چرا نباید شب ها برنج و ماکارونی بخوریم؟

کمبود 22 قلم دارو در لرستان وجود دارد

3 نکته مهم درباره سلامت چشم

14روز قرنطینه ایرانیان بازگشته از چین به پایان رسید

پایان 14روز قرنطینه ایرانیان بازگشته از چین

علائم اولیه آرتروز را بشناسید

استخدام بازاریاب در شرکت وارد کننده ی تجهیزات پزشکی در تهران

مرگ مدیر بیمارستان ووهان چین براثر ویروس کرونا

چرا باید کنسرو را بجوشانیم؟

برنامه سازگاری با تغییرات اقلیمی در سال 99 تدوین می شود

کشف 19 قلم کالای قاچاق از هایپرمارکت معروف پایتخت

کاهش پوکی استخوان با مصرف این روغن

رژیم کتوژنیک خوب یا بد؟

کدام قابلمه سالمترین و بهترین برای پخت و پزهاست؟

موردی از ابتلا به «کرونا» نداشتیم/ مردم به شایعات توجه نکنند

ژاپن از آزمایش داروی ایدز برای درمان کرونا خبر داد

خانیکی: مساله جامعه امروز، ناتوانی در گفت و گو است

خانیکی: مساله جامعه امروز، ناتوانی در گفت و گو است

لاغر شدن با یک آجیل خوشمزه

از علت تا درمان رگ به رگ شدن گردن

داروی ضد مالاریا در درمان ویروس کرونا موثر است

ژاپن از آزمایش داروی ایدز برای درمان کرونا خبر داد

کاهش استرس با نفس کشیدن های عمیق

کم کاری تیرویید را چگونه تشخیص دهیم؟

در هنگام عصبانیت چه ورزش هایی را انجام دهیم تا آرام شویم؟

شیاف پروژسترون + اطلاعات دارویی و روش استفاده از این دارو

استخدام امروز یزد - 29 بهمن 98

کبد چرب، بیماری خطرناک اما قابل پیشگیری!

یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن

یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن