مطالب مرتبط:
خواص صدف خوراکی و فوایدی که با مصرف این ماده غذایی بدست می آورید
سیستم ایمنی بدن را با خوردن 7 ماده غذایی ضعیف نکنید
دمنوش های شفابخش برای دستگاه گوارش
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
آیا آلودگی میکروپلاستیکی برای سلامتی مضر است؟
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 09:322020-01-24پزشكي

فواید شگفت انگیز این ماده غذایی برای سلامتی قلب و گوارش


به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در مطالعه خود به بررسی وضعیت تغذیه و سلامت 42 شرکت کننده در رده سنی 30 تا 65 سال پرداختند.

- "؛محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در مطالعه خود به بررسی وضعیت تغذیه و سلامت 42 شرکت کننده در رده سنی 30 تا 65 سال پرداختند.

قبل از مطالعه، شرکت کنندگان به مدت دو هفته تحت رژیم غذایی غربی قرار گرفتند که مملو از چربی های اشباع شده بود.

بعد از دو هفته، شرکت کنندگان به سه گروه تقسیم شدند.

به مدت 6 هفته در رژیم غذایی تمامی آن ها گردو یا روغن های گیاهی جایگزین چربی اشباع شده بود.

سپس نمونه مدفوع شرکت کنندگان 72 ساعت قبل از پایان رژیم غذایی غربی و همچنین رژیم غذایی تحت مطالعه جمع آوری شد.

محققان دریافتند در گروهی که گردو مصرف کرده بودند باکتری های مفید روده از جمله Roseburia، Eubacteria eligens و Lachnospiraceae به مراتب بیشتر بود.

باکتری Roseburia از لایه درونی روده حفاظت می کند، میزان بیشتر Eubacteria eligens موجب بهبود فشارخون می شود و میزان بالاتر Lachnospiraceae با کاهش فشارخون، کلسترول غیر HDL و کلسترول کل مرتبط است.

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد تغییر در میکروبیوم های روده برای سلامت قلب مفید است که ناشی از خوردن گردو است.

گردو سرشار از اسید های چرب، ترکیبات بیواکتیو و فیبر است که بسیار برای سلامت باکتری های روده خوب است.

شرکت کنندگان در گروه رژیم غذایی گردو روزانه حدود 50 تا 100 گرم گردو مصرف می کردند.

منبع: مهر
کلید واژه ها: رژیم غذایی - مطالعه - پنسیلوانیا - شرکت - محققان - رژیم - سلامت - باکتری های مفید - دانشگاه - روغن های گیاهی - رده سنی - هفته - گروه - بررسی - وضعیت - اشباع - تغذیه - شگفت انگیز - گردو - خبرگزاری - چربی - جایگزین - سلامتی - باکتری - گیاهی - گوارش - رسانه - گزارش - پایان - نمونه

آخرین اخبار سرویس:
تمهیدات سازمان بهزیستی قم برای مراکز سالمندان و معلولان

استخدام کمک حسابدار در شرکت لطیفی نیکا دل در تهران

استخدام بازاریاب محصولات آرایشی، بهداشتی و خانگی در کرمان

استخدام فارمارپ (ویزیتور داروخانه) به صورت تمام وقت در اصفهان

تصمیم گیری درباره قرنطینه قم با وزارت بهداشت نیست؛ فقط می تواند درخواست دهد/ به کیت های تشخیصی بیشتری نیاز داریم

تغذیه مناسب مهمترین سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم

بی نیازی کشور از واردات ماده اولیه رادیو داروهای پپتیدی برای درمان سرطان

در صورت داشتن علائم سرماخوردگی به مدرسه نروید

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم

برای پیشگیری از کرونا، این توصیه ها را جدی بگیرید!

همخوانی سوزناک «مرغ سحر» شجریان، توسط مردم مقابل بیمارستان/ ویدیو

استخدام فروشنده آرایشی بهداشتی در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام فروشنده آرایشی بهداشتی ،منشی در یک شرکت معتبر در تهران

اینفوگرافیک / توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

آموزش اجباری دانش آموزان و اولیا در مقابله با کرونا/ 15 درصد دانش آموزان علائم مشکوک داشتند ،تعطیل می کنیم

طرز تهیه سوهان کنجدی + آموزش تهیه درست کردن مرحله به مرحله سوهان در خانه

چرا باید غذاهای گوگرددار بخوریم؟

توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟ | راه های انتقال و روش پیشگیری | علائم کرونا چیست؟

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟ | راه های انتقال و روش پیشگیری | علائم کرونا چیست؟

تصمیم گیری درباره قرنطینه قم با وزارت بهداشت نیست؛ فقط می تواند درخواست دهد/ به کیت های تشخیصی بیشتری نیاز داریم

مراجعه پرتعداد مردم برای تهیه ماسک و ژل ضدعفونی

سفر مسوولان کشوری به خراسان رضوی در هفته ای که گذشت

شست وشوی دست ها را جدی بگیرید

کرونا در خراسان رضوی تحت کنترل است

مدیریت شهری مشهد تلاش خود را برای تامین سلامت شهروندان به کار می گیرد

مرگ نخستین بیمار مبتلا به کرونا در ایتالیا

کارگران چینی منشاء احتمالی کرونا در ایران

مورد مشکوکی از کرونا در البرز مشاهده نشده است

فیلم | حرف های همایون شجریان در تجمع هواداران استاد | پزشکان آمریکا جواب کردند و گفتند یک هفته زنده است ...

اگر این علائم را دارید سریع به پزشک مراجعه کنید | توضیحات کامل نشانه های کرونا

پس از ابتلا به کووید-19 چه اتفاقی در بدن می افتد؟

نشخوار ذهنی چیست؟

تولید 8 ماده اولیه رادیوداروهای پپتیدی در کشور/پرداخت 300 تا 800 یورو برای واردات هر هزارم گرم

راست و دروغ های ویروس کرونا

تولید 8 ماده اولیه رادیوداروهای پپتیدی در کشور/پرداخت 300 تا 800 یورو برای واردات هر هزارم گرم

نظر متخصصان ویروس شناسی درباره کرونا چیست؟

چه کسانی از ویروس کرونا می میرند؟

مرگ اولین بیمار مبتلا به کرونا در ایتالیا

وزیر بهداشت: کانون آلودگی کرونا در داخل کشور است

10 درصد ظرفیت بیمارستان های اصفهان برای مقابله با کرونا تخصیص یافت

6 علت اصلی سوزش و درد مثانه در آقایان

پس از ابتلا به chr(034)کووید-19chr(034) چه اتفاقی در بدن می افتد؟

پرواز های هواپیمایی کویت و عراق به ایران لغو شد

پس از ابتلا به chr(034)کووید-19chr(034) چه اتفاقی در بدن می افتد؟

با قهوه موهایتان را بشویید و تمیزی آن را احساس کنید

ماهی قرمز شب عید ناقل کرونا است؟

کدام گوشت بهتر است؟

شیوع کرونا در ایران؛ هشتگ «مرز با ایران را ببندید» در ترکیه داغ شد

افزایش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن

کرونا دقیقا با بدن ما چه می کند؟

پس از ابتلا به کووید-19 چه اتفاقی در بدن می افتد؟

برخی نکاتی که در تمیز کردن خانه حتما باید رعایت شوند

آزمایشگاه خصوصی امکان انجام تست کرونا را ندارد

سردرد صبحگاهی چه دلایلی دارد؟

توصیه هایی مهم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

10 درصد ظرفیت بیمارستان های اصفهان برای مقابله با کرونا تخصیص یافت

با این دمنوش ها کبد و کلیه های خود را بیمه کنید

10 درصد ظرفیت بیمارستان های اصفهان برای مقابله با کرونا تخصیص یافت

اینفوگرافیک / توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

13 مورد جدید ابتلا به کرونا در کشور

اینفوگرافیک / توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

کاهش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن

وقتی شوره های چشم دیدتان را تیر و تار می کند

غذاهایی که سلامت مغزتان را مختل می کنند

تاریخچه بیماری ها از طاعون تا کرونا

13 نکته کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم/ توزیع ماسک و مواد ضدعفونی کننده

5 نوشیدنی که اصلا فکر هم نمیکنید ناسالم هستند!

12 باور غلط درباره پیشگیری از کرونا

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم/ توزیع ماسک و مواد ضدعفونی کننده

آخرین وضعیت بیماری کرونا در ایران

شمار قربانیان کرونا در چین به 2233 تن رسید

توضیحات همایون شجریان درباره بیماری استاد شجریان مقابل بیمارستان جم

مرگ اولین بیمار مبتلا به کرونا در ایتالیا

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟

تعطیلی مهدهای کودک قم/ تدابیر پیشگیری از شیوع کرونا در مراکز بهزیستی

تعطیلی مهدهای کودک قم/ تدابیر پیشگیری از شیوع کرونا در مراکز بهزیستی

آزمایش کورونای زن بازگشته از ایران در کانادا مثبت شد | شگفت زدگی مقامات بهداشتی کانادا

هیچ مورد مشکوکی از بیماری کرونا در یزد مشاهده نشده است/ لزوم مداومت در رعایت بهداشت فردی

اغلب موارد جدید مبتلا به کرونا یا ساکن قم هستند یا سابقه سفر به قم را دارند

فیلم/ توصیه جدی چینی ها به مردم ایران درباره کرونا

وزیر بهداشت: 758نفر در ایران مشکوک به کرونا بستری اند

نوشابه های گازدار با بدن ما چه می کنند؟

کارآموزان علوم پزشکی تهران از حضور در بیمارستان های درگیر با کرونا معاف شدند

سوء برداشت از سخنان وزیر بهداشت ترکیه درباره کرونا در ایران

آخرین آمار تعداد مبتلایان به کرونا در ایران

آزمایش کورونای زن بازگشته از ایران در کانادا مثبت شد| شگفت زدگی مقامات بهداشتی کانادا

ویروس کرونا؛ ابلاغ بخشنامه ثبت آمار تولید و توزیع روزانه ماسک

5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها خبر ندارید

کرونا بیشتر مردان را بیمار میکند یا بانوان؟

فوری|7نفر بخاطر کرونا در تهران بستری شدند!

خوراکی هایی که کلسترول تان را کاهش می دهند

ضدعفونی کردن اتوبوس های گرگان برای جلوگیری از شیوع کرونا

کرونا به تهران و گیلان رسید/ دو نفر دیگر جان خود را از دست دادند

خبر درگذشت محمدرضا شجریان بار دیگر تکذیب شد

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟

لنکرانی: مرگ بواسطه کرونا کمتر از آنفلوآنزاست

کارگران چینی، دلیل ابتلا به کرونا در قم

فواید شگفت انگیز این ماده غذایی برای سلامتی قلب و گوارش

فواید شگفت انگیز این ماده غذایی برای سلامتی قلب و گوارش