مطالب مرتبط:
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
جزییات قیمت رسمی انواع ارز/نرخ یورو کاهش و پوند افزایش یافت
احتمال افزایش رقم یارانه نقدی
ریزش بورس ها از ترس ویروس چینی
اتلتیکو قیمت کاوانی را افزایش داد
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 بهمن 1398 ساعت 15:162020-01-22پزشكي

15 نشانه استرس مزمن؛ از ریزش مو تا افزایش وزن


همه ما در طول زندگی خود گاهی اوقات و به دلایل مختلف که می توانند از مشکلات خانوادگی یا کاری تا تعهدات اجتماعی را شامل شوند، استرس را تجربه می کنیم.

- استرس می تواند به مشکلات پوستی مختلف از خشکی پوست تا موارد جدی تر مانند پروریتوس یا خارش مزمن پوست منجر شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، عصر ایران به نقل از اکتیوبیت نوشت: در شرایطی که های استرس دیگر در بدن می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.

در ادامه با برخی نشانه های نامحسوس استرس مزمن بیشتر آشنا می شویم.

حساسیت فک آیا در فک یا دهان خود با احساس سفتی مواجهید؟ ممکن است این شرایط با استرس و فشار دندان ها روی یکدیگر که به نام دندان قروچه نیز شناخته می شود، مرتبط باشد.

افراد بسیاری در خواب دندان قروچه را تجربه می کنند.

بنابر پژوهش انجمن دندانپزشکی بزرگسالی را نشان داده اند.

استرس و اضطراب موجب افزایش سطوح هورمون هایی به نام آندروژن در بدن می شود که می تواند در بروز آکنه نقش داشته باشد.

اگر استرس دارید و مستعد جوش زدن هستید، اقداماتی مانند ورزش و تکنیک های تنفس عمیق را به منظور مدیریت استرس مد نظر قرار دهید و همچنین از محصولات شست وشوی صورت حاوی بنزوییل پراکسید استفاده کنید.

پس از استفاده از آن، از یک محصول مرطوب کننده برای هیدراته نگه داشتن پوست استفاده کنید.

تحریک پوست استرس می تواند به مشکلات پوستی مختلف از خشکی علائم منتهی به دوره قاعدگی ماهانه می تواند نشانه ای از استرس بیش از حد در زنان باشد.

به عنوان مثال، پژوهشگران دانشگاه هاروارد مدعی اند ظهور ناگهانی کرامپ های دردناک قاعدگی می تواند از افزایش هورمون های استرس ناشی شود.

افزایش هورمون های استرس مانند کورتیزول اغلب می تواند افزایش در واکنش سیستم عصبی سمپاتیک و کرامپ های دردناک پیش و حین قاعدگی را توضیح دهد.

رویاهای عجیب و غریب رویاهای عجیب و غریب می توانند در خواب اختلال ایجاد کنند و بر خلق و خوی فرد طی روز بعد تاثیرگذار باشند.

استرس بیش از حد و مزمن می تواند یکی از دلایل بروز این شرایط باشد.

مطالعات صورت گرفته پژوهشگران دانشگاه راش درباره رویاها نشان داده است که اختلالات خواب" ناشی از سطح استرس احتمال تجربه رویاهای عجیب و غریب را هرچه بیشتر افزایش می دهد.

هوس خوراکی های شیرین در شرایطی که کمبود خواب، سندرم پیش از قاعدگی و هورمون ها می توانند در شکل گیری هوس خوردن خوراکی های شیرین نقش داشته باشند، پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا به این نکته اشاره داشته اند استرس مزمن نیز می تواند موجب چنین نتیجه ای شود.

میگرن برخی پژوهش ها نشان داده اند افرادی که از میگرن "رنج می برند احتمال بیشتری دارد پس از دوره های استرس شدید، یک سردرد آزاردهنده را تجربه کنند.

سردردهای استرسی معمولا از واکنش جنگ یا گریز در بدن انسان ناشی می شوند.

مواد شیمیایی مانند آدرنالین و کورتیزول می توانند موجب تغییرات عروقی شوند و فرد یک سردرد تنشی یا میگرن را طی زمانی که استرس دارد یا پس از آن تجربه کند.

استرس می تواند شدت درد یک میگرن را نیز افزایش دهد.

آفت دهان بیشتر افراد در طول زندگی خود با آفت های دهان مواجه می شوند.

این زخم های دردناک در پوشش مخاطی دهان شکل می گیرند.

در شرایطی که دلیل بروز آفت دهان همچنان تا حد زیادی نامشخص است، به نظر می رسد افرادی که با اضطراب و استرس مواجهند بیشتر آن را تجربه می کنند.

این زخم های دردناک که شرایطی آزاردهنده را برای فرد ایجاد می کنند، مسری نیستند و دلیلی برای نگرانی محسوب نمی شوند.

شدت علائم آفت دهان طی چهار روز نخست در بالاترین سطح قرار دارد و معمولا بی نیاز از درمانی خاص خودبه خود بهبود می یابد.

آفت دهان باید پس از گذشت یک هفته یا اندکی بیشتر بهبود یابد.

ریزش مو ریزش تا 100 تار مو در روز شرایطی عادی در نظر گرفته می شود، اما استرس مزمن می تواند موجب افزایش التهاب در بدن شده و به ریزش مو بیشتر از حد عادی منجر شود.

البته تجربه یک روز بد در محل کار به ریزش موی یک شبه منجر نمی شود.

افرادی که استرس مزمن را تجربه می کنند احتمال بیشتری دارد با ریزش مو مواجه شوند.

ریزش مو به واسطه استرس چنان شایع است که اصطلاح تلوژن افلوویوم برای آن در نظر گرفته شده است.

این شرایط به واسطه اختلال در چرخه طبیعی رشد و استراحت مو رخ می دهد.

در زمان استرس مزمن، فولیکول ها عملکرد عادی خود را ارائه نمی کنند، از این رو به میزان کافی مو تولید نکرده که به ریزش مو منجر می شود.

البته افرادی که تلوژن افلوویوم را تجربه می کنند از دست دادن کامل موی خود را تجربه نمی کنند و بیشتر نازک شدن تارهای مو در بخش هایی مشخص بیشتر در بالای سر را تجربه می کنند.

همواره امکان معکوس کردن تلوژن افلوویوم وجود دارد.

شکنندگی ناخن ها همانند دیگر قسمت های بدن، ناخن های انسان نیز می توانند اطلاعات بسیاری را درباره شرایط سلامت ارائه کنند.

برخی افراد زمانی که دچار اضطراب یا استرس می شوند، دارای عادت بد جویدن ناخن ها هستند که موجب آسیب دیدن و فرسایش ناخن ها می شود.

اما افرادی که ناخن های خود را نمی جوند نیز به واسطه استرس مزمن می توانند برخی علائم را تجربه کنند.

خطوط بیو ناخن شرایط مرتبط با استرس است که در آن شیارهای افقی و برجستگی هایی روی ناخن ها شکل می گیرد.

این شرایط معمولا طی یک دوره استرس مزمن ظاهر می شود.

این یکی از روش هایی است که بدن برای ارائه هشدار درباره استرس بیش از حد یا بروز مسئله ای جدی استفاده می کند.

خطوط بیو ناخن می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت، سفلیس، بیماری عروقی یا کمبود روی باشد.

خستگی افرادی که با استرس یا اضطراب مزمن مواجهند احتمال بیشتری دارد به طور مداوم احساس خستگی را حتی پس از خواب خوب شبانه تجربه کنند.

زمانی که مغز استرس دارد، بی وقفه در حال فعالیت است و متوقف نمی شود.

ترشح هورمون های استرس در جریان خون ضربان قلب و نرخ تنفس را افزایش می دهد.

همچنین سیستم عصبی سمپاتیک که مسئول واکنش جنگ یا گریز است، فعال می شود.

تمام این موارد انرژی زیادی مصرف می کند و حتی بدون انجام فعالیتی شدید می تواند فرد را با احساس خستگی مواجه کند.

زنگ زدن گوش ها این مورد شاید غیرعادی به نظر برسد، اما بسیاری از افرادی که با اضطراب و استرس مواجهند، زنگ زدن گوش خود را نیز تجربه می کنند.

زنگ زدن موقت و گاه و بیگاه گوش دلیلی برای نگرانی نیست.

افراد بسیاری زمانی که بیمار و با احتقان مواجهند یا پس از یک کنسرت شلوغ این شرایط را تجربه می کنند.

اضطراب و استرس به ندرت موجب زنگ زدن طولانی مدت گوش می شود.

این شرایط برای مدت زمان کوتاهی رخ می دهد و سپس فروکش می کند.

کارشناسان بر این باورند زنگ زدن گوش زمانی رخ می دهد که فشار بسیار زیادی در سر وجود دارد و فعالیت رگ های خونی را تحت تاثیر قرار می دهد.

پشت درد استرس و اضطراب مزمن می تواند دلیلی برای تشدید هرگونه احساس درد در پشت بدن یا درد مزمن باشد، زیرا به واسطه استرس بدن وارد حالت جنگ یا گریز می شود که تنش در عضلات و آمادگی برای ارائه واکنش را در پی دارد.

نتایج برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که اضطراب و تفکر منفی را تجربه می کنند احتمال بیشتری دارد با احساس درد در پشت خود مواجه شوند و همچنین پیوندی بین خشم یا پریشانی ذهنی با احساس درد مداوم در پشت بدن مشاهده شده است.

فراموشی زمانی که استرس دارید ممکن است فراموشی را تجربه کنید، زیرا هورمون استرس کورتیزول در فعالیت مغز تداخل ایجاد می کند.

طی استرس حاد، این هورمون در فعالیت انتقال دهنده های عصبی که سلول های مغز "از آنها برای برقراری ارتباط با یکدیگر استفاده می کنند نیز اختلال ایجاد می کند.

این می تواند فکر کردن یا یادآوری خاطرات را دشوار سازد.

استرس و اضطراب می توانند در تمرکز اختلال ایجاد کنند، زیرا مغز بیش از حد فعال شده و پریشان است.

فردی که با استرس مزمن مواجه است در یادآوری خاطرات دچار مشکل می شود به ویژه اگر استرس با آسیب عاطفی مرتبط باشد.

افزایش وزن تجربه استرس مزمن می تواند به کاهش یا افزایش وزن افراد منجر شود که افراد بسیاری مورد دوم را تجربه می کنند.

عادات غذا خوردن ناسالم هنگام تجربه استرس یکی از دلایل افزایش وزن است.

هورمون استرس کورتیزول نیز در این افزایش نقش دارد، زیرا موجب افزایش بافت چربی در بدن می شود.

سطوح بالای هورمون کورتیزول یکی از دلایل شناخته شده افزایش چربی شکم است.

اگر از جمله افرادی هستید که به واسطه استرس افزایش وزن خود را تجربه می کنند می توانید از ورزش به عنوان ابزاری برای تسکین استرس و مبارزه با چربی شکم استفاده کنید.


کلید واژه ها: استرس - دندان - استرس مزمن - استرس و اضطراب - مزمن - نشان - افزایش - پوست - مشکلات - مشکلات پوستی - دندانپزشکی - شرایط - نشانه - مختلف - افزایش وزن - خشکی پوست - دیگر - اجتماعی - ریزش مو - تعهدات - اضطراب - همشهری - هورمون - حساسیت - افراد - احساس - همراه - زندگی - مرتبط - پژوهش

آخرین اخبار سرویس:
احتمال قرنطینه شدن شهر قم وجود دارد؟

چین پایین ترین نرخ ابتلا به کرونا را تجربه کرد

دانشجویان علوم بهزیستی تجربه های ارزشمند خود را به اشتراک می گذارند

آرایش مادران؛ متهم جدید چاقی کودکان!؟

آموزش طرز تهیه سس چیلی سس بسیا پرطرفدار و تند

چین پایین ترین نرخ ابتلا به کرونا را تجربه کرد

کره جنوبی 31 مورد جدید ابتلا به کرونا گزارش کرد

شناسایی فاکتورهای خطر نازایی در مردان

افراد دچار «نفخ معده» چه غذاهایی را مصرف نکنند؟

فوت یک خبرنگار با ویروس کرونا شایعه بود؟

مبتلایان به فشار خون از این غذاها بپرهیزند

8 اختلال روانی نادر و عجیب که شرایط ترسناکی برای بیمار رقم می زنند

چین پایین ترین نرخ ابتلا به کرونا را تجربه کرد

راهکارهای سازمان بهداشت جهانی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

هر روز به حمام نروید !

استخدام نماینده علمی در یک شرکت معتبر دارویی در تهران

آیا قم به خاطر کرونا قرنطینه می شود؟

شناسایی فاکتورهای خطر نازایی در مردان

کرونا ویروس جدید چگونه منتقل می شود؟

افسردگی های مردانه

وضعیت بیمارستان کامکار قم پس از شناسایی دو مورد ابتلا به کرونا(عکس)

چگونه خود را در برابر کروناویروس محافظت کنیم؟

انتقال یکی از بیماران مبتلا به کرونا در قم+عکس

استخدام کارمند فروش در یک شرکت در زمینه ی تجهیزات پزشکی

مدارس و مراکز آموزش عالی قم تعطیل شد

کیست تخمدان سراغ کدام زنان می آید؟

چکاپ و واکسن های قبل از بارداری

افراد مشکوک به کرونا در یکی از بیمارستان های قم بستری هستند

این خوراکی ها دشمن استرس اند

شمار قربانیان کرونا در چین به 2112 نفر رسید

دو بیمار مبتلا به کرونا در قم فوت کرده اند

استخدام حسابدار در شرکت پترو رازی اُکسین در تهران

چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟

مهم ترین توصیه ها بهداشتی برای جلوگیری از کرونا

از علت تا درمان مبتلا به وسواس کندن مو

کره جنوبی 31 مورد جدید ابتلا به کرونا گزارش کرد

وابستگی دارویی آمریکا به چین

چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟

کرونا ویروس جدید چگونه منتقل می شود؟

از فواید نوشیدنی های چای بیشتر بدانید

افزایش شیوع انفلوآنزا نسبت به سال گذشته

مراقب باشید موخوره نگیرید

چگونه بفهمیم ایدز داریم یا نه؟

کرونا ویروس جدید چگونه منتقل می شود؟

چه کسانی در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟

چرایی علت افسردگی در برخی کودکان

سوالات کرونایی را از 190 بپرسید

راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

گفته می شود این تصویر مربوط به لحظه انتقال بیمار مبتلا به کرونا در قم است

تایید اولین نمونه های ویروس کرونا در قم

2 مورد مثبت مبتلا به کروناویروس در قم، chr(034)ایرانیchr(034) هستند

هجوم مردم قم به داروخانه ها برای خرید ماسک

2 علامت اصلی ابتلا به آنفلوانزا را بشناسیم

وضعیت دو مبتلا به کرونا/ هر دو بیمار فوت شدند

آخرین وضعیت کرونا در ایران

نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

کشف نواحی ژنومی جدیدی که خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهند

افراد مبتلا به کرونا در قم قرنطینه شدند

عوارض سرخک برای تمامی اعضای بدن

کرونا وارد ایران شد / شناسایی دو مورد مبتلا به کرونا در قم طی نتایج آزمایش اولیه

کمبود خواب چگونه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟

کشف نواحی ژنومی جدیدی که خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهند

نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

مردان ایرانی وقت و پول دکتر رفتن ندارند/سلامت باشد برای روز آخر!

راهکار هایی برای درمان سرطان تخمدان

مرگ اولین قربانیان کرونا در ایران تایید شد

اعتیاد به موبایل مغز افراد را تغییر می دهد

هشدار پلیس به کلاهبرداران داروی کرونا

عوارض سرخک برای تمامی اعضای بدن

ویروس کرونا چه گروه سنی را هدف می گیرد؟

ماسکی که در همه سنین پوست تان را زیبا و شاداب می کند

هشدار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به مردم درباره ویروس کرونا

اعلام رسمی فوت دو هموطن بر اثر کرونا

بیمارستان های قم در حالت آماده باش/ شهر قم قرنطینه می شود؟

تازه ترین اطلاعات درباره شیوع کرونا در قم

انجام آزمایش های ژنتیکی برای افراد مبتلا به کرونا

توصیه های مسافرتی در خصوص ویروس کرونا

بالاخره کرونا به ایران رسید/ سگ های ولگرد پسر بچه را خوردند/ با کوکتل مولوتف به ستادهای انتخاباتی حمله شد!/ میانکاله در قرنطینه

تکذیب شیوع بیماری کرونا در بندرعباس، کرمان، گیلان، بوشهر و فوت بک خبرنگار

کرونا و آخرین تحولات پس از دو فوتی در قم

مدارس و دانشگاه های قم پنجشنبه تعطیل هستند

مواد غذایی مناسب برای پشت میز نشین ها

ویروس کرونا چه گروه سنی را هدف می گیرد؟

کرونا در ایران

مرگ دو مورد مبتلا به کرونا در شهر قم

مراقبت از پوست های چرب و خشک با این ماسک زمستانی

فوت 2 مبتلا به کرونا در قم

2 بیمارستان برای قرنطینه افراد مشکوک به کرونا آماده شد

ایزوله موارد مشکوک به کرونا در قم/ سوالات کرونایی را از 190 بپرسید

تلاشهای جهانی برای تولید واکسن و دارو برای مقابله با ویروس کورونا

مدارس و دانشگاه های قم پنجشنبه تعطیل هستند

چگونه به مقابله با کروناویروس برویم؟

ماسک در پیشگیری از انتقال کرونا معجزه نمی کند

چگونه به مقابله با کروناویروس برویم؟

آمار مبتلایان به کرونا در ایران افزایش یافت؟ | دو فوتی ناشی از کرونا در ایران چه ویژگی هایی داشتند؟

هر روز دوش بگیریم یا نه؟

سازمان غذا و دارو: ماسک طبی به قم ارسال شد

چگونه جلوی حمله کرونا ویروس را بگیریم+راه های پیشگیری

تعطیلی مدارس، دانشگاه ها و مراکز آموش عالی قم در پی شیوع کرونا

آمار مبتلایان به کرونا در ایران افزایش یافت؟ | دو فوتی ناشی از کرونا در ایران چه ویژگی هایی داشتند؟

15 نشانه استرس مزمن؛ از ریزش مو تا افزایش وزن

15 نشانه استرس مزمن؛ از ریزش مو تا افزایش وزن