مطالب مرتبط:
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
جزییات قیمت رسمی انواع ارز/نرخ یورو کاهش و پوند افزایش یافت
احتمال افزایش رقم یارانه نقدی
ریزش بورس ها از ترس ویروس چینی
اتلتیکو قیمت کاوانی را افزایش داد
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 بهمن 1398 ساعت 15:162020-01-22پزشكي

15 نشانه استرس مزمن؛ از ریزش مو تا افزایش وزن


همه ما در طول زندگی خود گاهی اوقات و به دلایل مختلف که می توانند از مشکلات خانوادگی یا کاری تا تعهدات اجتماعی را شامل شوند، استرس را تجربه می کنیم.

- استرس می تواند به مشکلات پوستی مختلف از خشکی پوست تا موارد جدی تر مانند پروریتوس یا خارش مزمن پوست منجر شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، عصر ایران به نقل از اکتیوبیت نوشت: در شرایطی که های استرس دیگر در بدن می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.

در ادامه با برخی نشانه های نامحسوس استرس مزمن بیشتر آشنا می شویم.

حساسیت فک آیا در فک یا دهان خود با احساس سفتی مواجهید؟ ممکن است این شرایط با استرس و فشار دندان ها روی یکدیگر که به نام دندان قروچه نیز شناخته می شود، مرتبط باشد.

افراد بسیاری در خواب دندان قروچه را تجربه می کنند.

بنابر پژوهش انجمن دندانپزشکی بزرگسالی را نشان داده اند.

استرس و اضطراب موجب افزایش سطوح هورمون هایی به نام آندروژن در بدن می شود که می تواند در بروز آکنه نقش داشته باشد.

اگر استرس دارید و مستعد جوش زدن هستید، اقداماتی مانند ورزش و تکنیک های تنفس عمیق را به منظور مدیریت استرس مد نظر قرار دهید و همچنین از محصولات شست وشوی صورت حاوی بنزوییل پراکسید استفاده کنید.

پس از استفاده از آن، از یک محصول مرطوب کننده برای هیدراته نگه داشتن پوست استفاده کنید.

تحریک پوست استرس می تواند به مشکلات پوستی مختلف از خشکی علائم منتهی به دوره قاعدگی ماهانه می تواند نشانه ای از استرس بیش از حد در زنان باشد.

به عنوان مثال، پژوهشگران دانشگاه هاروارد مدعی اند ظهور ناگهانی کرامپ های دردناک قاعدگی می تواند از افزایش هورمون های استرس ناشی شود.

افزایش هورمون های استرس مانند کورتیزول اغلب می تواند افزایش در واکنش سیستم عصبی سمپاتیک و کرامپ های دردناک پیش و حین قاعدگی را توضیح دهد.

رویاهای عجیب و غریب رویاهای عجیب و غریب می توانند در خواب اختلال ایجاد کنند و بر خلق و خوی فرد طی روز بعد تاثیرگذار باشند.

استرس بیش از حد و مزمن می تواند یکی از دلایل بروز این شرایط باشد.

مطالعات صورت گرفته پژوهشگران دانشگاه راش درباره رویاها نشان داده است که اختلالات خواب" ناشی از سطح استرس احتمال تجربه رویاهای عجیب و غریب را هرچه بیشتر افزایش می دهد.

هوس خوراکی های شیرین در شرایطی که کمبود خواب، سندرم پیش از قاعدگی و هورمون ها می توانند در شکل گیری هوس خوردن خوراکی های شیرین نقش داشته باشند، پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا به این نکته اشاره داشته اند استرس مزمن نیز می تواند موجب چنین نتیجه ای شود.

میگرن برخی پژوهش ها نشان داده اند افرادی که از میگرن "رنج می برند احتمال بیشتری دارد پس از دوره های استرس شدید، یک سردرد آزاردهنده را تجربه کنند.

سردردهای استرسی معمولا از واکنش جنگ یا گریز در بدن انسان ناشی می شوند.

مواد شیمیایی مانند آدرنالین و کورتیزول می توانند موجب تغییرات عروقی شوند و فرد یک سردرد تنشی یا میگرن را طی زمانی که استرس دارد یا پس از آن تجربه کند.

استرس می تواند شدت درد یک میگرن را نیز افزایش دهد.

آفت دهان بیشتر افراد در طول زندگی خود با آفت های دهان مواجه می شوند.

این زخم های دردناک در پوشش مخاطی دهان شکل می گیرند.

در شرایطی که دلیل بروز آفت دهان همچنان تا حد زیادی نامشخص است، به نظر می رسد افرادی که با اضطراب و استرس مواجهند بیشتر آن را تجربه می کنند.

این زخم های دردناک که شرایطی آزاردهنده را برای فرد ایجاد می کنند، مسری نیستند و دلیلی برای نگرانی محسوب نمی شوند.

شدت علائم آفت دهان طی چهار روز نخست در بالاترین سطح قرار دارد و معمولا بی نیاز از درمانی خاص خودبه خود بهبود می یابد.

آفت دهان باید پس از گذشت یک هفته یا اندکی بیشتر بهبود یابد.

ریزش مو ریزش تا 100 تار مو در روز شرایطی عادی در نظر گرفته می شود، اما استرس مزمن می تواند موجب افزایش التهاب در بدن شده و به ریزش مو بیشتر از حد عادی منجر شود.

البته تجربه یک روز بد در محل کار به ریزش موی یک شبه منجر نمی شود.

افرادی که استرس مزمن را تجربه می کنند احتمال بیشتری دارد با ریزش مو مواجه شوند.

ریزش مو به واسطه استرس چنان شایع است که اصطلاح تلوژن افلوویوم برای آن در نظر گرفته شده است.

این شرایط به واسطه اختلال در چرخه طبیعی رشد و استراحت مو رخ می دهد.

در زمان استرس مزمن، فولیکول ها عملکرد عادی خود را ارائه نمی کنند، از این رو به میزان کافی مو تولید نکرده که به ریزش مو منجر می شود.

البته افرادی که تلوژن افلوویوم را تجربه می کنند از دست دادن کامل موی خود را تجربه نمی کنند و بیشتر نازک شدن تارهای مو در بخش هایی مشخص بیشتر در بالای سر را تجربه می کنند.

همواره امکان معکوس کردن تلوژن افلوویوم وجود دارد.

شکنندگی ناخن ها همانند دیگر قسمت های بدن، ناخن های انسان نیز می توانند اطلاعات بسیاری را درباره شرایط سلامت ارائه کنند.

برخی افراد زمانی که دچار اضطراب یا استرس می شوند، دارای عادت بد جویدن ناخن ها هستند که موجب آسیب دیدن و فرسایش ناخن ها می شود.

اما افرادی که ناخن های خود را نمی جوند نیز به واسطه استرس مزمن می توانند برخی علائم را تجربه کنند.

خطوط بیو ناخن شرایط مرتبط با استرس است که در آن شیارهای افقی و برجستگی هایی روی ناخن ها شکل می گیرد.

این شرایط معمولا طی یک دوره استرس مزمن ظاهر می شود.

این یکی از روش هایی است که بدن برای ارائه هشدار درباره استرس بیش از حد یا بروز مسئله ای جدی استفاده می کند.

خطوط بیو ناخن می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت، سفلیس، بیماری عروقی یا کمبود روی باشد.

خستگی افرادی که با استرس یا اضطراب مزمن مواجهند احتمال بیشتری دارد به طور مداوم احساس خستگی را حتی پس از خواب خوب شبانه تجربه کنند.

زمانی که مغز استرس دارد، بی وقفه در حال فعالیت است و متوقف نمی شود.

ترشح هورمون های استرس در جریان خون ضربان قلب و نرخ تنفس را افزایش می دهد.

همچنین سیستم عصبی سمپاتیک که مسئول واکنش جنگ یا گریز است، فعال می شود.

تمام این موارد انرژی زیادی مصرف می کند و حتی بدون انجام فعالیتی شدید می تواند فرد را با احساس خستگی مواجه کند.

زنگ زدن گوش ها این مورد شاید غیرعادی به نظر برسد، اما بسیاری از افرادی که با اضطراب و استرس مواجهند، زنگ زدن گوش خود را نیز تجربه می کنند.

زنگ زدن موقت و گاه و بیگاه گوش دلیلی برای نگرانی نیست.

افراد بسیاری زمانی که بیمار و با احتقان مواجهند یا پس از یک کنسرت شلوغ این شرایط را تجربه می کنند.

اضطراب و استرس به ندرت موجب زنگ زدن طولانی مدت گوش می شود.

این شرایط برای مدت زمان کوتاهی رخ می دهد و سپس فروکش می کند.

کارشناسان بر این باورند زنگ زدن گوش زمانی رخ می دهد که فشار بسیار زیادی در سر وجود دارد و فعالیت رگ های خونی را تحت تاثیر قرار می دهد.

پشت درد استرس و اضطراب مزمن می تواند دلیلی برای تشدید هرگونه احساس درد در پشت بدن یا درد مزمن باشد، زیرا به واسطه استرس بدن وارد حالت جنگ یا گریز می شود که تنش در عضلات و آمادگی برای ارائه واکنش را در پی دارد.

نتایج برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که اضطراب و تفکر منفی را تجربه می کنند احتمال بیشتری دارد با احساس درد در پشت خود مواجه شوند و همچنین پیوندی بین خشم یا پریشانی ذهنی با احساس درد مداوم در پشت بدن مشاهده شده است.

فراموشی زمانی که استرس دارید ممکن است فراموشی را تجربه کنید، زیرا هورمون استرس کورتیزول در فعالیت مغز تداخل ایجاد می کند.

طی استرس حاد، این هورمون در فعالیت انتقال دهنده های عصبی که سلول های مغز "از آنها برای برقراری ارتباط با یکدیگر استفاده می کنند نیز اختلال ایجاد می کند.

این می تواند فکر کردن یا یادآوری خاطرات را دشوار سازد.

استرس و اضطراب می توانند در تمرکز اختلال ایجاد کنند، زیرا مغز بیش از حد فعال شده و پریشان است.

فردی که با استرس مزمن مواجه است در یادآوری خاطرات دچار مشکل می شود به ویژه اگر استرس با آسیب عاطفی مرتبط باشد.

افزایش وزن تجربه استرس مزمن می تواند به کاهش یا افزایش وزن افراد منجر شود که افراد بسیاری مورد دوم را تجربه می کنند.

عادات غذا خوردن ناسالم هنگام تجربه استرس یکی از دلایل افزایش وزن است.

هورمون استرس کورتیزول نیز در این افزایش نقش دارد، زیرا موجب افزایش بافت چربی در بدن می شود.

سطوح بالای هورمون کورتیزول یکی از دلایل شناخته شده افزایش چربی شکم است.

اگر از جمله افرادی هستید که به واسطه استرس افزایش وزن خود را تجربه می کنند می توانید از ورزش به عنوان ابزاری برای تسکین استرس و مبارزه با چربی شکم استفاده کنید.


کلید واژه ها: استرس - دندان - استرس مزمن - استرس و اضطراب - مزمن - نشان - افزایش - پوست - مشکلات - مشکلات پوستی - دندانپزشکی - شرایط - نشانه - مختلف - افزایش وزن - خشکی پوست - دیگر - اجتماعی - ریزش مو - تعهدات - اضطراب - همشهری - هورمون - حساسیت - افراد - احساس - همراه - زندگی - مرتبط - پژوهش

آخرین اخبار سرویس:
ممبینی: کلیه مسابقات ورزشی 10 روز لغو شد

از چاه chr(034)کروناchr(034) در چاله chr(034)وسواسchr(034) افتاده ایم

ضدعفونی مستمر هواپیماهای جمهوری اسلامی ایران

ممبینی: کلیه مسابقات ورزشی 10 روز لغو شد

حریرچی: اگر حرف نماینده قم درست بود استعفا می دهم

اهدای پنجاه هزار ماسک به وزارت بهداشت ایران توسط یک چینی

ممبینی: کلیه مسابقات ورزشی 10 روز لغو شد/ امیدوارم تا زمان مجمع فدراسیون فوتبال، کرونا ریشه کن شود

استخدام دکتر داروساز جهت فعالیت در شرکت معتبر دارویی - تهران

نامه یک ایرانی خارج از کشور به سازمان بهداشت جهانی

مدیرکل آموزش و پرورش یزد توانمندسازی دانش آموزان در برابر کرونا را خواستار شد

بیمارستان های بوشهر ملزم به پذیرش بیماران مشکوک به کرونا هستند

بیمار روانسری به کرونا مبتلا نبود

پلمب داروخانه به دلیل گرانفروشی و احتکار ماسک در گلستان

کرونا سخت تر از اپیدمی آنفلوآنزا نیست / منحنی کرونا به سمت نزول می آید

راه اندازی 22 درمانگاه اختصاصی کرونا در پایتخت

همه بیمارستان ها ملزم به پذیرش بیماران مشکوک به کرونا هستند

کاسبی بهنوش بختیاری با کرونا!+عکس

شاه کلید پیشگیری از ابتلا به کرونا/تغذیه سالم فراموش نشود

ابتلای مداح معروف به بیماری کرونا

دو شهروند عمان هم به «کرونا» مبتلا شدند

هیچکدام از بیماران مشکوک در استان یزد به کرونا مبتلا نبودند

موردی از ابتلا به ویروس کرونا در یزد نداشته ایم

تنها 2 درصد افراد حامل کرونا دچار مشکل می شوند

شاه کلید پیشگیری از ابتلا به کرونا/تغذیه سالم را فراموش نکنید

اعلام آمادگی بسیج دانشجویی 72 دانشگاه علوم پزشکی برای کرونا

ممبینی: کلیه مسابقات ورزشی 10 روز لغو شد/ امیدوارم تا زمان مجمع فدراسیون فوتبال، کرونا ریشه کن شود-

ملاقات بیماران در بیمارستان های استان کرمانشاه ممنوع شد

ممبینی: کلیه مسابقات ورزشی 10 روز لغو شد/ امیدوارم تا زمان مجمع فدراسیون فوتبال، کرونا ریشه کن شود- اخبار ورزشی آفتاب نو

ممبینی: کلیه مسابقات ورزشی 10 روز لغو شد/ امیدوارم تا زمان مجمع فدراسیون فوتبال، کرونا ریشه کن شود

پوشش های محافظتی پرسنل اورژانس به قطعی کرونا نیست

اعلام اولین مورد ابتلا به کرونا در نجف اشرف

ملاقات بیماران در بیمارستان های استان اصفهان ممنوع شد

جلسات و اجتماعات در استان سمنان کاهش یابد

خبر امیدوارکننده درباره بیماری استاد شجریان

گل محمدی: تعجب کردم چرا سپاهانی ها به زمین نیامدند

راه اندازی 22 درمانگاه اختصاصی کرونا در پایتخت

بیمارستان های بوشهر ملزم به پذیرش بیماران مشکوک به کرونا هستند

بیمار روانسری به کرونا مبتلا نبود

مدارس تهران فردا هم تعطیل شدند

اینفوگرافیک | وضعیت ویروس کرونا در ایران تا 5 اسفند 98

104 بیمار مشکوک به کرونا بستری در بیمارستان مسیح دانشوری

ملاقات بیماران در بیمارستان های استان کرمانشاه ممنوع شد

پیش بینی موارد مثبت کرونا در فارس در روزهای آینده/ راه اندازی قرنطینه های خانگی در استان/ اختصاص 120 تخت در بیمارستان علی اصغر شیراز

نامه یک ایرانی خارج از کشور به ریاست سازمان بهداشت جهانی برای رفع تحریم های پزشکی علیه ایران

بایدها و نبایدهای استفاده از ماسک و مواد ضدعفونی کننده

پیشگیری از کرونا – نکات حیاتی و واقعیت های ویروس کرونا

نامه یک ایرانی خارج از کشور به سازمان بهداشت جهانی: تحریم های بهداشتی و پزشکی علیه ملت ایران را بردارید

تب شدید و سرفه خشک علائم مهم کرونا است/هرگونه تجمع باید لغو شود

فعلا به مازندران سفر نکنید!

کروسان، صبحانه فرانسوی

پیش بینی موارد مثبت کرونا در فارس در روزهای آینده/ راه اندازی قرنطینه های خانگی در استان/ اختصاص 120 تخت در بیمارستان علی اصغر شیراز

پلمب داروخانه به دلیل گرانفروشی و احتکار ماسک در گلستان

وزارت بهداشت توصیه ای برای تعطیلی مدارس ندارد

کرونا چگونه جان پیرمرد همدانی را گرفت؟

راه اندازی 22 درمانگاه اختصاصی کرونا در پایتخت

تعطیلی فروشگاه تجهیزات پزشکی به دلیل گرانفروشی ژل ضدعفونی/ برخورد جدی با گرانفروشان کالا در خوزستان

اخبار جدید درباره کرونا/جزییات فوت مرد 77 ساله همدانی در اثر ویروس کرونا/2 بازیکن تیم ملی فوتبال کرونا گرفتند؟

104 بیمار مشکوک به کرونا بستری در بیمارستان مسیح دانشوری / بهبودی نیمی از بیماران

مجموعه های فرهنگی و ورزشی شهرداری تهران تعطیل شد

آزمایش سه مورد مشکوک به کرونا درکهگیلویه و بویراحمد منفی بود

آمادگی کادر درمانی بیمارستان های جنوب غرب خوزستان برای مقابله با کرونا

تجهیز خوزستان به کیت تشخیص کرونا/نیازی به ارسال آزمایش ها به تهران نیست

104 بیمار مشکوک به کرونا بستری در بیمارستان مسیح دانشوری / بهبودی نیمی از بیماران

تعطیلی مجموعه های فرهنگی و ورزشی شهرداری تهران/جمع آوری و دفن پسماندهای بیمارستان های قرنطینه

104 بیمار مشکوک به کرونا بستری در بیمارستان مسیح دانشوری

104 بیمار مشکوک به کرونا بستری در بیمارستان مسیح دانشوری

آخرین اقدامات پیشگیری از کرونا در زنجان

آزمایشگاه های یزد برای تست کرونا استاندارد است/ فوت بیمار کرونا در یزد شایعه است

موضع عجیب وزارت بهداشت درباره مدارس

جزییات فوت مرد 77 ساله همدانی در اثر ویروس کرونا

سرفه های یک بیمار اداره کل میراث فرهنگی استان تهران را تعطیل کرد / امروز رخ داد

فوتبال ایران | کرونا لیگ برتر ایران را به تعطیلی کشاند

فریز مواد غذایی موجب از بین رفتن ویروس کرونا می شود؟

اتخاذ تدابیر لازم برای مقابله با کرونا در مراکز نظامی

خبر خوب: خیال کهگیلویه و بویراحمدی ها از بابت کرونا راحت/نتیجه آزمایش آن 3 نفر منفی بود

فعلا به مازندران سفر نکنید

سرفه های یک بیمار اداره کل میراث فرهنگی استان تهران را تعطیل کرد

وضعیت تنفسی محمدرضا شجریان در بیمارستان جم

راه اندازی 22 درمانگاه اختصاصی کرونا در پایتخت

تماس تلفنی فرمانده کل سپاه با وزیر بهداشت/ اعلام آمادگی سپاه برای ارائه هرگونه کمک و خدمات در مقابله با کرونا

استاندار آذربایجان شرقی میزان آمادگی بیمارستان های تبریز را بررسی کرد

جزییات فوت مرد 77 ساله همدانی در اثر ویروس کرونا

وزارت بهداشت: دانشگاه ها باز هستند اما حضور دانشجویان در کلاس ضروری نیست+فیلم

مجموعه های فرهنگی و ورزشی شهرداری تهران تعطیل شد

ولایتی: 104 بیمار مشکوک به کرونا در بیمارستان مسیح دانشوری بستری شدند | دو پزشک هم مبتلا شدند

اتخاذ تدابیر لازم برای پیشگیری و مقابله با کرونا در مراکز نظامی

اعلام اولین مورد ابتلا به کرونا در نجف اشرف

افزایش مبتلایان کرونا به 61 نفر

ممنوعیت ملاقات مردمی در بیمارستان های اصفهان

گرما کرونا را از بین می برد؟

ضدعفونی کردن متروهای تبریز

فوت یک نفر در اثر کرونا در همدان

ابول نژادیان: لزوم خودداری از مسافرت های غیر ضروری/ علوی: ماسک هیچ ارزش پیشگیری ندارد/ ورناصری: 4 مشکوک به کرونا ویروس در بیمارستان رازی اهواز بستری هستند

اکثر مبتلایان کرونا روند رو به بهبود دارند

مجموعه های فرهنگی و ورزشی شهرداری تعطیل شد/امکان تعطیلی مترو و اتوبوس وجود ندارد

کشف داروی درمانی ویروس کرونا نزدیک است؟

اقدام عجیب بهنوش بختیاری درباره تبلیغ شربت درمان کرونا + فیلم

مرگ یک نفر در همدان به علت ابتلا به کرونا

نامه یک ایرانی خارج از کشور به سازمان بهداشت جهانی: تحریم های بهداشتی و پزشکی علیه ملت ایران را بردارید

آزمایش 3 بیمار یاسوجی مشکوک به کرونا منفی بود

15 نشانه استرس مزمن؛ از ریزش مو تا افزایش وزن

15 نشانه استرس مزمن؛ از ریزش مو تا افزایش وزن