مطالب مرتبط:
با ترک این 8 عادت، سرماخوردگی به سراغتان نمی آید
سپاهان روی زمین می آید
آخرین بازمانده نیمکت تیم ملی ایران را ترک کرد
آخرین بازمانده نیمکت تیم ملی فوتبال ایران را ترک کرد
صدای خطای انسانی دوم، اسفندماه در می آید
-32 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 27 دی 1398 ساعت 15:302020-01-17پزشكي

با ترک این 8 عادت، سرماخوردگی به سراغتان نمی آید


تغییر سبک زندگی موجب می شود تا بیماری ها از ما دور شوند.

- با خواندن این مطلب می توانید از همه چیز هایی که برای سالم ماندن در فصل می کنیم را گرم کند.

بهتر است قبل از بیرون رفتن از خانه فقط خلط بینی خود را تخلیه کنیم.

وقتی از دهان نفس می کشید، نمی توانید هوا را گرم کنید یا رطوبت به آن بدهید.

همین امر منجر به افزایش احتمال ابتلا به آنژین یا گلودرد و ورم گلو می شود.

برای پیشگیری از این عارضه، فقط کافیست به جای دهان، به آرامی و عمیق از راه بینی نفس بکشید.

وقتی از دهان نفس می کشید، نمی توانید هوا را گرم کنید یا رطوبت به آن بدهید.

همین امر منجر به افزایش احتمال ابتلا به آنژین یا گلودرد و ورم گلو می شود.

برای پیشگیری از این عارضه، فقط کافیست به جای دهان، به آرامی و عمیق از راه بینی نفس بکشید.

اشتباه سوم: پوشاندن دهان و بینی با شال در هوای سرد، بخار هوایی که نفس کشیده و به عنوان بازدم بیرون می دهیم، تبدیل به یخی می شود که روی روسری، شال یا کتی که دهان خود را با آن پوشانده ایم می نشیند.

هوایی که از مسیر این لایه محافظ و پوشیده از یخ عبور می کند، سردتر و بدون محافظ خواهد بود.

این امر باعث بروز آنژین و برونشیت شده و پوست" را تحریک می کند.

اگر واقعا لازم است این کار را انجام دهید، می توانید فقط صورت خود را بپوشانید نه بینی تان.

اشتباه چهارم: دویدن به سمت خانه در هنگام لرزیدن وقتی متوجه اولین علائم یخ زدن می شوید، بهترین ایده این است که چند دقیقه ای به یک جای گرم مثل مغازه یا کافه پناه ببرید تا گرم شوید و نفس بگیرید و سپس به راهتان ادامه دهید.

سعی نکنید وقتی سردتان شده است، سریع تر و سریع تر بدوید.

اشتباه پنجم: پوشیدن لباس ها و شلوار های تنگ و چسبان هم لباس و هم شلوار یا کفش" و پاپوش های تنگ و چسبان باعث می شود در هوای سرد زودتر یخ بزنید.

اگر لباسی بپوشید که کمی گشادتر باشد، هوا بین لایه ها در جریان خواهد بود و باعث می شود بدن شما گرمای خود را حفظ کند.

اشتباه ششم: مصرف نوشیدنی های داغ قبل از بیرون رفتن چای داغ منجر به افزایش گردش خون می شود و مکانیسم دفاعی بدن شما را بیشتر می کند، اما این احتمال هم وجود دارد که عروق خونی را منبسط یا گشادتر کند.

به عبارت دیگر، وقتی شما بیرون و در هوای سرد هستید، با سرعت بیشتری مقدار زیادی از دمای بدن خود را از دست خواهید داد.

اگر می خواهید چیزی بنوشید، بهتر است آب بنوشید یا حداقل یه نوشیدنی گرم نه داغ.

اشتباه هفتم: گرسنه شدن در هوای سرد و بیرون از منزل برای این که بدنمان گرم شود، نیاز به داغ را در جایی بخورید که سیستم گرمایشی دارد.

اشتباه هشتم: کرم زدن به دست و صورت درست قبل از بیرون رفتن وقتی روی پوست خود کرم می زنید، در مدت زمان 30 تا 40 دقیقه اول، آب موجود در کرم تبخیر می شود.

در هوای سرد، این تبخیر باعث سرد شدن پوست شما و آسیب رساندن به آن می شود.

بنابراین، بهترین راه حل این است که حداقل 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از استعمال کرم یا هر گونه لوسیون خودداری کنید یا از کرم هایی که بر پایه آب هستند پرهیز کنید.


کلید واژه ها: دهان - بینی - تغییر سبک زندگی - پیشگیری - احتمال - افزایش - سرماخوردگی - رطوبت - ابتلا - بیماری ها - سبک زندگی - عمیق - اشتباه - بیماری - هوایی - تخلیه - تغییر - زندگی - هایی - سالم - بخار - خانه

آخرین اخبار سرویس:
رسانه ها باید فرهنگ پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا را ترویج دهند

بیمار مشکوک به کرونا در بندرعباس درگذشت

تعطیلی مدارس در مواقع خاص اعلام خواهد شد

لغو جشنواره آموزشی تحصیلی جایزه ملی ایثار تا اطلاع ثانوی

واشنگتن: شیوع کرونا در آمریکا اجتناب ناپذیر است

سرماخورده ها، در برابر کرونا مقاوم ترند

بیمار مشکوک به کرونا در بندرعباس درگذشت

ببینید | مقایسه علائم «کرونا»، «آنفلوآنزا» و سرماخوردگی

ماسک در داروخانه های ایتالیا هم تمام شد

سفره خانه های عرضه کننده قلیان در سطح شهر دهلران پلمپ گردید

7 فایده معجزه آسای ویتامین C برای بدن انسان

مدیرگروه بیماری های عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی اهواز: اپیدمی استرس از کرونا می تواند فاجعه رقم بزند

خبر خوب| اقدام جهادی کارخانه طبیعت زنده «سینره» برای مقابله با کرونا/نادیده گرفتن صادرات بخاطر سلامت مردم

فرمانده مدیریت کرونا تهران انتخاب شد

نگرانی وکیل مدافع محمدعلی نجفی از احتمال ابتلای موکلش به کرونا

مدل عجیب ماسک زدن بیرانوند+عکس

پزشک اراکی مبتلا،کرونا را شکست داد +عکس

محققان چینی واکسن خوراکی برای کرونا ساختند

جراحی مغز با کمک ویولون در انگلیس+فیلم

محمدعلی نجفی در زندان کرونا گرفت؟

ببینید | مدارس، دانشگاه ها و مراکز دولتی تعطیل می شوند؟

مرور رویدادهای خبری روز از دریچه دوربین

فرمانده عملیات مدیریت کرونا در تهران انتخاب شد

آلودگی دست شایع ترین راه انتقال ویروس کرونا است

محققان چینی واکسن خوراکی برای کرونا ساختند

فرمانده مدیریت بیماری کرونا در کلان شهر تهران انتخاب شد

انبار دستکش احتکار شده در کرمانشاه کشف شد

فرمانده مدیریت بیماری کرونا در کلان شهر تهران انتخاب شد

نگرانی وکیل مدافع محمدعلی نجفی از احتمال ابتلای موکلش به کرونا

ماموریت سازمان بهداشت جهانی در ایران به تعویق افتاد

مرخص شدن افراد دارای تست منفی کرونا از بیمارستان رازی اهواز

ورود کیت های آزمایشگاهی کرونا به کرمانشاه

فیلم | جراحی یک تومور مغزی هنگام ویولون زدن

فرمانده مدیریت بیماری کرونا در کلان شهر تهران انتخاب شد

مقابله با کرونا نیازمند فرهنگ سازی در جامعه است

مرخص شدن افراد دارای تست منفی کرونا از بیمارستان رازی اهواز

تمامی همایش های بنیاد شهید یزد لغو شد

انبار دستکش احتکار شده در کرمانشاه کشف شد

اخبار کرونا در ایران/ یک مورد آزمایش کرونا در یزد مثبت شد

چند نفر دیگر در ایران به کرونا مبتلا شدند؟

سایه سنگین کرونا بر جشن تولد امپراتور ژاپن

اپیدمی استرس از کرونا می تواند فاجعه رقم بزند

یک مورد آزمایش کرونا در یزد مثبت شد

وضعیت سفید چهارمحال و بختیاری در برابر کرونا ویروس/ جواب تمام آزمایشات موارد مشکوک منفی بود

وضعیت در چهارمحال و بختیاری همچنان سفید است/ هیچ مورد قطعی از ابتلا به کرونا نداریم

آخرین تلاش های محققان برای غلبه بر کرونا

هیچ مشکلی در تامین ماسک و شوینده ها نداریم

راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

نگرانی وکیل مدافع نجفی از احتمال ابتلای موکلش به کرونا | خطر مرگ بیش از همیشه او را تهدید می کند

70 عمل آب مروارید در منطقه محروم رودبار جنوب کرمان انجام شد

ببینید | بهبود پیدا کردن یکی از مبتلایان به ویروس کرونا در بیمارستان مسیح دانشوری

نگرانی وکیل مدافع نجفی از احتمال ابتلای او به کرونا

موردی از ابتلا به بیماری کرونا در آذربایجان غربی نداریم

کرونا در ایران؛ توضیحات وزیر بهداشت درباره تعطیلی مدارس، دانشگاه ها و ادارات دولتی

ویروس کرونا برای کدام گروه سنی خطرناک تر است؟

مقابله با کرونا نیازمند فرهنگ سازی در جامعه است/عدم توجه مردم به شایعات فضای مجازی

تعویق زمان برگزاری آزمون غربالگری المپیاد علمی دانشگاه های علوم پزشکی

در تنها مرکز درمانی دولتی کرونا در رشت چه خبر است؟

کمک نکردن به مردم با سخنان غیر مستند در مورد بیماری کرونا

فرمانده مدیریت بیماری کرونا در کلان شهر تهران انتخاب شد

بهبود 24 نفر از مبتلایان به کرونا در تهران، قم و اراک

نقاط آلوده کشور تحت کنترل است

کرونایی شدیم

جغرافیای کرونا

ببینید | ماسک در داروخانه های ایتالیا هم تمام شد

سخنان غیر مستند در مورد بیماری کرونا کمکی به مردم نمی کند

چطور محیط خانه را برای پیشگیری از کرونا آماده کنیم؟

بهترین درمان کرونا اعلام شد

توزیع محلول های ضدعفونی کننده رایگان در چهارمحال و بختیاری آغاز شد

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در بحرین به 23 نفر

مرخص شدن افراد دارای تست منفی کرونا از بیمارستان رازی اهواز

بیمارستان شریعتی مشهد برای بستری مبتلایان به کرونا تخلیه شد/ ارسال 44 نمونه مشکوک به تهران

موردی از کرونا ویروس در سیستان و بلوچستان شناسایی نشده است

بهبود 24 نفر مبتلایان به کرونا در تهران، قم و اراک

ترس از کرونا در خیابان های رشت/گزارش تصویری

70 عمل آب مروارید در منطقه محروم رودبار جنوب کرمان انجام شد

عکس روز| ماسک زدن در میلان

وزیر بهداشت: به قرنطینه کردن شهرها اعتقادی نداریم

توزیع محلول های ضدعفونی کننده رایگان در چهارمحال و بختیاری آغاز شد

کرونا در کمین کودکان کار و خیابان ‏

جایگاه ایران در آمار جهانی مبتلایان، قربانیان و بهبودیافتگان ویروس کرونا

نگرانی وکیل مدافع محمدعلی نجفی از احتمال ابتلای موکلش به کرونا

توضیحات رسمی وزارت بهداشت درباره قرنطینه ایرج حریرچی

وضعیت بخش ویژه بیمارستان کامکار قم

مورد جدیدی به مبتلایان کرونا در اصفهان اضافه نشده است

پوشش درمانی بیماری کرونا در بیمه ایران

ابراز نگرانی وکیل نجفی از احتمال ابتلای موکلش به کرونا

چطور محیط خانه را برای پیشگیری از کرونا آماده کنیم؟

ممنوعیت برگزاری مراسم ترحیم و عروسی در کاشان

بیمارستان شهید رحیمی خرم آباد به سیستم تعیین درجه حرارت لیزری مجهز شد

ویروس کرونا وارد کاتالونیا شد

کرونا در روزی که گذشت

بازارهای هفتگی گرگان تعطیل شد

تعویق زمان برگزاری آزمون غربالگری المپیاد علمی دانشگاه های علوم پزشکی

اروپا گردی کرونا ادامه دارد/ این بار اتریش

فعالیت در کشور از روز شنبه باید روال عادی خود را داشته باشد

آخرین آمارهای کروناویروس در کشور؛ 95 مبتلا و 15 فوتی

آزمایش مثبت اولیه کرونا در یزد/منتظر نتیجه وزارت بهداشت هستیم

موردی از ابتلا به بیماری کرونا در آذربایجان غربی نداریم

شناسایی 2 مورد مشکوک به ویروس کرونا در خراسان رضوی

با ترک این 8 عادت، سرماخوردگی به سراغتان نمی آید

با ترک این 8 عادت، سرماخوردگی به سراغتان نمی آید