مطالب مرتبط:
نوشیدنی معجزه آسا برای افزایش قد
شیر و کاهش چاقی در کودکان/ نوشیدن چای و افزایش طول عمر
شیر و کاهش چاقی در کودکان/ نوشیدن چای و افزایش طول عمر
قیمت خودرو امروز 26 دی 98/ افزایش یک تا دومیلیون تومانی قیمت برخی خودرو ها
چرا هزینه وام مسکن افزایش یافت؟
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 27 دی 1398 ساعت 14:322020-01-17پزشكي

افزایش قد با نوشیدن این نوشیدنی معجزه آسا!


به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان ها کمک می کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان ها کمک می کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، ماهیچه هایش هم قدرت می گیرند.

همچنین این ماده غذایی موجب تقویت سیستم عصبی کودک می شود.

شیر فواید زیادی دارد، اما زمان مصرف آن از اهمیت بالایی برخوردار است.

پژوهشگران تاکید می کنند، نوشیدن شیر لبنی باعث افزایش قد در دوره نوجوانی می شود.

علاوه بر شیر های لبنی مصرف سایر نوشیدنی های غیرلبنی مانند شیر بادام یا سویا ارتباط تنگاتنگی با قد کودکان دارد.

اما تحقیقات نشان داده است که کودکان نوپایی که روزانه 3 تا 4 فنجان شیر بادام می خورند نسبت به همسالان خود که از شیر گاو استفاده می کنند کوتاه قدتر هستند.

زیرا شیر بادام پروتیین و چربی کمتری نسبت به شیر های دیگر دارد.

بسیاری از خانواده ها می توانند با استفاده از اسنک یا برشتوک در کنار شیر، کودکان خود را تشویق به خوردن آن کنند.

مطالعات نشان داده است قد دختران علاوه بر ژنتیک ارتباط مستقیمی با نوشیدن شیر دارد.

کودکانی که تا سه سالگی شیر بیشتری می خورند بعد از سن بلوغ 2/5 سانتی متر از هم سالان خود بلندتر خواهند بود.

به همین دلیل برای دختران تا قبل از بلوغ کامل و پسران تا 25 سالگی نوشیدن شیر اهمیت زیادی دارد.

شیر علاوه بر تاثیرات افزایش قد موجب تراکم استخوان و قوی شدن استخوان ها هم می شود.

تغذیه در دوران کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است.

البته تمام محتویات رژیم غذایی کودکان بسته به شیر خوردن زیاد آن ها نیست بلکه باید به اندازه مصرف شود.

رشد استخوان ها در زمان کودکی تاثیر به سزایی در سلامتی و محکم شدن استخوان ها بعد از بلوغ دارد.

برای بلند شدن قد کودکان باید به اندازه کافی پروتیین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و موادمعدنی دریافت کنند.

دریافت کم کالری در این دوران باعث ضعیف شدن بدن کودک، کوتاهی قد و حتی پایین آمدن ضریب هوشی کودک می شود.

براساس مطالعات بدست آمده کودکان 2 الی3 ساله باید روزانه 2 فنجان شیر و 4 الی 8 ساله 2.

5 فنجان شیرمصرف کنند.

البته برای کودکان و نوجوانان 9 الی 18 ساله 3 فنجان شیر توصیه می شود.

چاقی مانع افزایش قد کودک است؟ عامل دیگری که خلاف فواید شیر عمل می کند چاقی است که می تواند موجب توقف رشد کودک شود.

البته باید بدانید که چاقی هم در دوران کودکی موجب بلوغ زودرس و چاقی کودک همین طور باعث کوتاهی قد او می شود.

دلیل این مساله این است که با شروع دوره نوجوانی چربی ها در بدن نوجوانان تجمع پیدا می کند و تجمع چربی موجب ترشح هورمون لپتین می شود.

این هورمون های جنسی می تواند بر فرآیند رشد استخوانی اثر بگذارد و موجب متوقف شدن زودتر از موعد رشد قدی شود.

پس خانواده ها باید به برنامه غذایی کودکان خود توجه بسیاری داشته باشند و به زمان مصرف آن ها اهمیت فراوانی بدهند.

البته ممکن است کودک بعد از خوردن شیر دچار نفخ شود پس بهتر است آن را گرم و هنگام صبحانه بنوشد.

به همین دلیل است که توصیه می شود شیر را هنگام صبحگاه مصرف کنید.

بیشتر بخوانید:
کلید واژه ها: استخوان - نوجوانی - افزایش قد - مصرف - خبرگزاری - اجتماعی - نوشیدنی - قدرتمند - ماده - کودک - زمان - افزایش - قدرت - بهترین - کلسیم - گزارش - کودکی - پژوهشگران - شیر بادام - گروه - تصور - ماهیچه - بالایی - تقویت - فواید - سیستم - بادام - اهمیت - سایر - دوره

آخرین اخبار سرویس:
با این ادویه چربی شکم و پهلوی خود را نابود کنید

پخش تبلیغات عجیب و 18+ در مترو تهران

نتایج آزمایش اولیه 2 مورد مشکوک به کرونا در قم، مثبت اعلام شد

ویروس کرونا به ایران رسید؛ نتایج آزمایش 2 نفر مشکوک به کرونا در قم مثبت گزارش شد

گیاهانی شگفت انگیز برای آرامش اعصاب روان

لزوم حرکت بیمه ها به سمت پوشش بیمه ای خدمات تغذیه ای بالینی

موارد مشکوک کرونا در کدام شهر ها بوده اند؟

خطر بکجا نشستن برای زنان

ویروس کرونا به ایران رسید

کرونا وارد ایران شد / وجود دو نمونه مثبت در قم طی نتایج آزمایش اولیه

مثبت اعلام شدن آزمایش اولیه دو مورد مشکوک به کرونا در قم

نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

نتایج آزمایش اولیه 2 نفر مشکوک به کرونا در قم مثبت گزارش شد

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

2 مورد ابتلا به کرونا در کشور شناسایی شد

وزارت بهداشت: نتایج آزمایش اولیه 2 مورد مشکوک ابتلا به کرونا مثبت است

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

ویروس کرونا به ایران رسید

وزارت بهداشت: دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

کاهش مدت زمان رسیدن اورژانس بر بالین بیمار در تهران

مشاهده 2 مورد مشکوک به کرونا در قم / آزمایش اولیه مثبت گزارش شده است

مثبت بودن نتایج آزمایش اولیه 2 مورد مشکوک ابتلا به کرونا در قم

ویروس کرونا به ایران رسید/ ثبت 2 نمونه به ویروس در نتایج آزمایش اولیه

آرایش مادران؛ متهم جدید چاقی کودکان!

نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

اعتیاد به موبایل مغز افراد را تغییر می دهد

آزمایش مثبت دو مورد کرونا ویروس در ایران

آزمایش مثبت دو مورد کرونا ویروس در ایران

تست دو مود مشکوک به کرونا در ایران مثبت اعلام شد

پیشگیری از ابتلا به کروناویروس با ماسک جدید دانشمندان روسی

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

ویروس کرونا به ایران رسید/ ثبت 2 نمونه به ویروس در نتایج آزمایش اولیه

آزمایش مثبت دو مورد مشکوک کرونا ویروس در ایران

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

تایید دو مورد ابتلا به کرونا در ایران/ از سوی وزارت بهداشت

آزمایش مثبت دو مورد کرونا ویروس در ایران

لزوم حرکت بیمه ها به سمت پوشش بیمه ای خدمات تغذیه ای بالینی

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

کرونا به ایران رسید | تایید وجود دو نمونه مثبت

آمار قربانیان کرونا در چین از 2 هزار نفر گذشت

نتایج آزمایش اولیه دو مورد مشکوک به ویروس کرونا مثبت بود/ آزمایشات برای قطعیت تشخیص در حال انجام است

ایران جزو 10 کشور مخاطره آمیز جهان/ بروز 63 حادثه در شبانه روز

نتایج آزمایش اولیه 2 نفر مشکوک به کرونا در قم مثبت گزارش شد

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

آزمایش مثبت دو مورد مشکوک کرونا در ایران

وزارت بهداشت: دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه مشاهده شد

نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

آزمایش مثبت دو مورد کرونا ویروس در ایران

کرونا به ایران آمد/ مثبت شدن آزمایش دو نفر

کرونا به ایران آمد

 نتایج آزمایش اولیه 2 مورد مشکوک ابتلا به کرونا در قم مثبت گزارش شده است

نتایج آزمایش اولیه دو مورد مشکوک به ابتلا کروناویروس مثبت گزارش شده است

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

عوارض جانبی نوعی داروی فشارخون

طرز تهیه تاکو گوشت مکزیکی؛ همراه با خمیر ترتیلا،ادویه وسس مخصوص

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

تاری دید و دلایل آن

پیشگیری از ابتلا به کروناویروس با ماسک جدید دانشمندان روسی

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

کاهش اشتها با چند ماده غذایی

 نتایج آزمایش اولیه 2 مورد مشکوک ابتلا به کرونا مثبت گزارش شده است

خبر مهم وزارت بهداشت درباره دو نمونه مثبت کرونا در ایران

9 خاصیت باورنکردنی لوبیا

دو علامت اصلی ابتلا به آنفلوآنزا را بشناسید

آخرین خبرها از کرونا به روایت وزارت بهداشت

 نتایج آزمایش اولیه 2 مورد مشکوک ابتلا به کرونا مثبت گزارش شده است

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

آزمایش مثبت دو مورد کرونا ویروس در ایران

آزمایش مثبت دو مورد مشکوک کرونا ویروس در ایران

سبقت درمان کرونا از ابتلا به آن

آمار قربانیان کرونما در چین از 2 هزار نفر گذشت

نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

با شیوع زمستانه آنفلوانزا مواجهیم/ این ویروس در قم کشته داد!

تاثیر مصرف دارچین بر بیماران دیابتی

دو نمونه مثبت کرونا در ایران در نتایج آزمایش اولیه

نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

آمار قربانیان کرونما در چین از 2 هزار نفر گذشت

جایگاه ایران در شاخص شکوفایی کودکان : رده 63 از 180 کشور

سبقت درمان کرونا از ابتلا به آن

فوت 56 نفر بر اثر آنفلوآنزا در کشور

ساخت بزرگ ترین مرکز دیالیز شمال کشور در بابل به نیمه راه رسید

موارد مشکوک به کرونا در کدام شهرها بوده اند

عکسی نامتعارف از مهناز افشار

ابداع روشی برای گوش دادن به سلول های سرطانی!

تاکید بر شرکت در انتخابات

حدود 5 میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند

جهش ساختاری ویروس آنفلوآنزا هر 8 تا 10 سال یک بار

کنترل موج دوم آنفلوانزا در گیلان

قرص درمان قلب شکسته کشف شد!

بحران میانسالی | چرا زندگی بعد از 50 سالگی بهتر می شود؟

هر چقدر که می خواهید بخورید، بدون ذره ای اضافه وزن!

گزارش جدید سازمان بهداشت جهانی درباره کرونا

آزمایش همه موارد مشکوک به کرونا ویروس جدید منفی بوده است/غربالگری در مبادی ورودی کشور همچنان به شدت انجام می شود

رابطه مستقیم نوشابه های گازدار و پوکی استخوان

اختلال شخصیت وسواسی بیشتر سراغ مردان می رود

آب بطری سرطان زاست!

نقش داروهای گیاهی در کاهش وزن

فوت حدود 56 نفر بر اثر آنفلوانزا در پاییز امسال در ایران

نمکی: دانشجویان در قرنطینه در سلامت کامل مرخص شدند

کمبودهای دارویی در کشور حداکثر 19 تا 21 قلم دارو را شامل می شود

افزایش قد با نوشیدن این نوشیدنی معجزه آسا!

افزایش قد با نوشیدن این نوشیدنی معجزه آسا!