مطالب مرتبط:
نوشیدنی معجزه آسا برای افزایش قد
شیر و کاهش چاقی در کودکان/ نوشیدن چای و افزایش طول عمر
شیر و کاهش چاقی در کودکان/ نوشیدن چای و افزایش طول عمر
قیمت خودرو امروز 26 دی 98/ افزایش یک تا دومیلیون تومانی قیمت برخی خودرو ها
چرا هزینه وام مسکن افزایش یافت؟
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 27 دی 1398 ساعت 14:322020-01-17پزشكي

افزایش قد با نوشیدن این نوشیدنی معجزه آسا!


به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان ها کمک می کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان ها کمک می کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، ماهیچه هایش هم قدرت می گیرند.

همچنین این ماده غذایی موجب تقویت سیستم عصبی کودک می شود.

شیر فواید زیادی دارد، اما زمان مصرف آن از اهمیت بالایی برخوردار است.

پژوهشگران تاکید می کنند، نوشیدن شیر لبنی باعث افزایش قد در دوره نوجوانی می شود.

علاوه بر شیر های لبنی مصرف سایر نوشیدنی های غیرلبنی مانند شیر بادام یا سویا ارتباط تنگاتنگی با قد کودکان دارد.

اما تحقیقات نشان داده است که کودکان نوپایی که روزانه 3 تا 4 فنجان شیر بادام می خورند نسبت به همسالان خود که از شیر گاو استفاده می کنند کوتاه قدتر هستند.

زیرا شیر بادام پروتیین و چربی کمتری نسبت به شیر های دیگر دارد.

بسیاری از خانواده ها می توانند با استفاده از اسنک یا برشتوک در کنار شیر، کودکان خود را تشویق به خوردن آن کنند.

مطالعات نشان داده است قد دختران علاوه بر ژنتیک ارتباط مستقیمی با نوشیدن شیر دارد.

کودکانی که تا سه سالگی شیر بیشتری می خورند بعد از سن بلوغ 2/5 سانتی متر از هم سالان خود بلندتر خواهند بود.

به همین دلیل برای دختران تا قبل از بلوغ کامل و پسران تا 25 سالگی نوشیدن شیر اهمیت زیادی دارد.

شیر علاوه بر تاثیرات افزایش قد موجب تراکم استخوان و قوی شدن استخوان ها هم می شود.

تغذیه در دوران کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است.

البته تمام محتویات رژیم غذایی کودکان بسته به شیر خوردن زیاد آن ها نیست بلکه باید به اندازه مصرف شود.

رشد استخوان ها در زمان کودکی تاثیر به سزایی در سلامتی و محکم شدن استخوان ها بعد از بلوغ دارد.

برای بلند شدن قد کودکان باید به اندازه کافی پروتیین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و موادمعدنی دریافت کنند.

دریافت کم کالری در این دوران باعث ضعیف شدن بدن کودک، کوتاهی قد و حتی پایین آمدن ضریب هوشی کودک می شود.

براساس مطالعات بدست آمده کودکان 2 الی3 ساله باید روزانه 2 فنجان شیر و 4 الی 8 ساله 2.

5 فنجان شیرمصرف کنند.

البته برای کودکان و نوجوانان 9 الی 18 ساله 3 فنجان شیر توصیه می شود.

چاقی مانع افزایش قد کودک است؟ عامل دیگری که خلاف فواید شیر عمل می کند چاقی است که می تواند موجب توقف رشد کودک شود.

البته باید بدانید که چاقی هم در دوران کودکی موجب بلوغ زودرس و چاقی کودک همین طور باعث کوتاهی قد او می شود.

دلیل این مساله این است که با شروع دوره نوجوانی چربی ها در بدن نوجوانان تجمع پیدا می کند و تجمع چربی موجب ترشح هورمون لپتین می شود.

این هورمون های جنسی می تواند بر فرآیند رشد استخوانی اثر بگذارد و موجب متوقف شدن زودتر از موعد رشد قدی شود.

پس خانواده ها باید به برنامه غذایی کودکان خود توجه بسیاری داشته باشند و به زمان مصرف آن ها اهمیت فراوانی بدهند.

البته ممکن است کودک بعد از خوردن شیر دچار نفخ شود پس بهتر است آن را گرم و هنگام صبحانه بنوشد.

به همین دلیل است که توصیه می شود شیر را هنگام صبحگاه مصرف کنید.

بیشتر بخوانید:
کلید واژه ها: استخوان - نوجوانی - افزایش قد - مصرف - خبرگزاری - اجتماعی - نوشیدنی - قدرتمند - ماده - کودک - زمان - افزایش - قدرت - بهترین - کلسیم - گزارش - کودکی - پژوهشگران - شیر بادام - گروه - تصور - ماهیچه - بالایی - تقویت - فواید - سیستم - بادام - اهمیت - سایر - دوره

آخرین اخبار سرویس:
کاهش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن

وقتی شوره های چشم دیدتان را تیر و تار می کند

غذاهایی که سلامت مغزتان را مختل می کنند

تاریخچه بیماری ها از طاعون تا کرونا

13 نکته کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم/ توزیع ماسک و مواد ضدعفونی کننده

5 نوشیدنی که اصلا فکر هم نمیکنید ناسالم هستند!

12 باور غلط درباره پیشگیری از کرونا

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم/ توزیع ماسک و مواد ضدعفونی کننده

آخرین وضعیت بیماری کرونا در ایران

شمار قربانیان کرونا در چین به 2233 تن رسید

توضیحات همایون شجریان درباره بیماری استاد شجریان مقابل بیمارستان جم

مرگ اولین بیمار مبتلا به کرونا در ایتالیا

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟

تعطیلی مهدهای کودک قم/ تدابیر پیشگیری از شیوع کرونا در مراکز بهزیستی

تعطیلی مهدهای کودک قم/ تدابیر پیشگیری از شیوع کرونا در مراکز بهزیستی

آزمایش کورونای زن بازگشته از ایران در کانادا مثبت شد | شگفت زدگی مقامات بهداشتی کانادا

هیچ مورد مشکوکی از بیماری کرونا در یزد مشاهده نشده است/ لزوم مداومت در رعایت بهداشت فردی

اغلب موارد جدید مبتلا به کرونا یا ساکن قم هستند یا سابقه سفر به قم را دارند

فیلم/ توصیه جدی چینی ها به مردم ایران درباره کرونا

وزیر بهداشت: 758نفر در ایران مشکوک به کرونا بستری اند

نوشابه های گازدار با بدن ما چه می کنند؟

کارآموزان علوم پزشکی تهران از حضور در بیمارستان های درگیر با کرونا معاف شدند

سوء برداشت از سخنان وزیر بهداشت ترکیه درباره کرونا در ایران

آخرین آمار تعداد مبتلایان به کرونا در ایران

آزمایش کورونای زن بازگشته از ایران در کانادا مثبت شد| شگفت زدگی مقامات بهداشتی کانادا

ویروس کرونا؛ ابلاغ بخشنامه ثبت آمار تولید و توزیع روزانه ماسک

5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها خبر ندارید

کرونا بیشتر مردان را بیمار میکند یا بانوان؟

فوری|7نفر بخاطر کرونا در تهران بستری شدند!

خوراکی هایی که کلسترول تان را کاهش می دهند

ضدعفونی کردن اتوبوس های گرگان برای جلوگیری از شیوع کرونا

کرونا به تهران و گیلان رسید/ دو نفر دیگر جان خود را از دست دادند

خبر درگذشت محمدرضا شجریان بار دیگر تکذیب شد

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟

لنکرانی: مرگ بواسطه کرونا کمتر از آنفلوآنزاست

کارگران چینی، دلیل ابتلا به کرونا در قم

پلیس فتا با افراد شایعه پراکن در باره کرونا برخورد می کند

تشریح آخرین وضعیت کنترل کرونا در قم

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟

چند راهکار برای مقابله با افکار مزاحم

نحوه درمان افسردگی بعد از عمل

چهارمین محموله ⁧کیت های تشخیص اختصاصی ⁧کووید 19 ⁩وارد ایران شد

13 پیشنهاد «پزشکان دانشگاه تهران» برای مقابله با کرونا

سندروم «موبیوس» چیست؟

سه دمنوش مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کلیه

12 باور نادرست درباره کرونا

دستورالعمل تهیه سس زرشک خوشمزه

عفونت شدید ریوی در کمین فضانوردان ایستگاه فضایی بین المللی

راهی برای از بین بردن رطوبت لباس

این ماهی ها را نخورید

تست کرونای 4 تهرانی مثبت اعلام شد/ 2 بیمار دیگر فوت کردند

تایید ابتلای 7 نفر دیگر به کرونا در قم

ضدعفونی کردن اتوبوس های گرگان برای جلوگیری از شیوع کرونا

9 باور اشتباه رایج درباره تخم مرغ

اقدامات متروی تهران در جهت پیشگیری از شیوع ویروس کرونا

هنگام شستشوی مو ها حتما به آن ها نرم کننده بزنید

روان جامعه در نقطه جوش !

نقش اورژانس اجتماعی در تحویل یک کودک به مراکز شبه خانواده

مردم مراجعه به روانشناسان را جدی بگیرند

کرونا؛ مسأله مشترک ما

محمدرضا شجریان زنده است

واکنش همایون به خبر درگذشت استاد شجریان/ عکس

شناسایی دو مورد جدید مشکوک به کروناویروس در استان مرکزی

آیا ویروس کرونا با لمس سطوح منتقل می شود؟ هر چند وقت یک بار باید ماسک عوض شود؟ پاسخ به 12 سوال مهم

تصمیم جدید ترکیه درباره مسافران ایرانی | مدرک جدیدی که ترکیه از ایرانی ها می خواهد

9 بیماری که افراد را در برخی کار ها نابغه می کنند

بیشتر موارد مشکوک به کرونا، آنفولانزاست

بیماری هایی که افراد را در برخی کار ها نابغه می کنند

اسم هایی که ویروس کرونا بعد از گذر چند سال به خود گرفت

ضدعفونی کردن اتوبوس های گرگان برای جلوگیری از شیوع کرونا

یک ویروس شناس: بسیاری از مبتلایان به کرونا بهبود یافته اند

راه های مراقبت و کنترل بیماری کرونا در مدارس

راه های مراقبت و کنترل بیماری کرونا در مدارس

شناسایی 2 مورد جدید ابتلا به کرونا در امارات

ویروس کرونا در خوزستان مشاهده نشده است/ مردم بهداشت فردی را رعایت کنند

دستور وزیر ورزش در ارتباط با ویروس کرونا

دستور وزیر ورزش در ارتباط با ویروس کرونا

درگذشت محمدرضا شجریان باز هم تکذیب شد

هیچ مورد ابتلا به بیماری کرونا در جیرفت مشاهده نشده

علائم بیماری کرونا ویروس اغلب اوقات خفیف است/راه درمان استراحت و رعایت بهداشت فردی

از قم تا ری، چالش بوسیدن ضریح و مقابله با کرونا

تحویل چهارمین محموله کیت های ویژه آزمایشگاهی کووید19 به ایران

12 باور غلط درباره پیشگیری از ویروس کرونا

خبر درگذشت محمدرضا شجریان بار دیگر تکذیب شد

4 علامت اصلی ویروس کشنده کرونا

توییت وزیر ارشاد درباره کرونا

کمبود ماسک در استان سمنان وجود ندارد

دومین نشست هماهنگی ویروس کرونا برگزار شد

خبر درگذشت محمدرضا شجریان بار دیگر تکذیب شد

8 غذایی که به کلیه های شما آسیب می رسانند

واکنش رییس اورژانس به صوت منتسب به او درباره کرونا | کار معاندین است

شناسایی 2 مورد جدید ابتلا به کرونا در امارات

توصیه های یک زن چینی به زبان فارسی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

علت خارش محل کاشت ابرو چیست؟

دلیل بستری شدن شجریان در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان چه بود؟

اینفوگرافی/ با مشاهده این علائم سریعا به دکتر مراجعه کنید

برخورد پلیس فتا با افرادی که در خصوص کرونا شایعه پراکنی کنند

تصویری جدید از ویروس کرونا

همه چیز درباره بیماری صرع

افزایش قد با نوشیدن این نوشیدنی معجزه آسا!

افزایش قد با نوشیدن این نوشیدنی معجزه آسا!