مطالب مرتبط:
کدام مواد غذایی چه اندام هایی را از کار می اندازند؟
توزیع «بسته های یک ماهه مواد غذایی» در مناطق سیل زده سیستان و بلوچستان
مراقب وجود این ترکیبات در مواد غذایی باشید
پول زور برای مجوز کار
مواد قانونی استیضاح ترامپ در سنا قرائت شد
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 27 دی 1398 ساعت 14:122020-01-17پزشكي

کدام مواد غذایی اندام ها را از کار می اندازد؟


به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ افزایش طول عمر انسان ها، به تعویق انداختن کهولت سن، بهبود عملکرد مغز و حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع بیماری ها نمونه های تحول سبک زندگی و شرایط محیطی هستند که می توانند بر سلامت و زندگی انسان ها تغییر ایجاد کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ افزایش طول عمر انسان ها، به تعویق انداختن کهولت سن، بهبود عملکرد مغز و حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع بیماری ها نمونه های تحول سبک زندگی و شرایط محیطی هستند که می توانند بر سلامت و زندگی انسان ها تغییر ایجاد کنند.

در واقع کاهش اضطراب، افزایش تحرک بدن، ترک سیگار یا الکل و تغییر رژیم غذایی از عوامل تغییر سبک زندگی هستند.

افزایش آگاهی فردی و توجه به سلامتی در جوامع مختلف روز به روز اهمیت بیشتری پیدا می کند و به واسطه رواج یافتن این سبک، تفکر و رویکرد زندگی، اطلاعات مرتبط با فواید و مضرات هر رفتاری که افراد به صورت روزمره انجام می دهند یا مواد غذا و تنقلاتی که وارد بدن خود می کنند و وفور در دسترس است.

برای مثال فردی که سیگار می کشد تحت هیچ شرایطی نمی تواند ادعا کند که از آسیب هایی که سیگار به ریه، معده، سیستم گردش خون و در نهایت قلب وارد می کند بی اطلاع است.

جالب است بدانید که محققان دانشگاه هاروارد ترک سیگار، فعالیت های ورزشی بدنی و ذهنی در طول روز، تغذیه سالم، مصرف اندازه و به موقع مولتی ویتامین ها، حفظ وزن سالم بدن، حفظ روند یادگیری، ایجاد و تولید شبکه اجتماعی قوی و قدرتمند، حفظ بهداشت دهان و دندان، کنترل وضعیت فشار خون، کنترل کلسترول بالا و مصرف مواد غذایی سالم و مفید برای بدن را از اصلی ترین موارد برای افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامتی معرفی کرده اند.

رژیم غذایی و تغذیه سالم از مهم ترین موضوعاتی است که در حفظ سلامتی و تندرستی بدن با انسان سر و کار دارد.

بهتر است بدانید که در بدن انسان بیش از 22 اندام وجود دارد و در این میان مغز، قلب، کلیه ها، کبد، لوزالمعده، روده ها و لیگ ها از اندام های حیاتی بدن هستند.

به همین منظور باشگاه خبرنگاران جوان در گزارش زیر به بیان مواد غذایی که مصرف بیش از اندازه و خارج از کنترل آنها می تواند برای اندام های حیاتی بدن مضر باشند پرداخته است که در ادامه می خوانید؛ مواد غذایی آسیب زننده به مغز نوشیدنی های گازدار و انرژی زا، انواع مواد غذایی شیرینی رژیمی حاوی آسپارتام مانند بستنی رژیمی، نوشابه های بدون قند، آب میوه های کم کالری، آبنبات ها و آدامس های بدون قند، گوشت ماهی های با جثه های بزرگ مانند نیزه ماهی، کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن، هامور به دلیل بالا بودن حجم جیوه در گوشت این ماهی ها، غلات فراوری شده مانند آرد سفید، روغن قنادی، کیک ها، کلوچه های آماده، غذاهای فست فود، چیبس ها، نودل ها، پاپ کورن های مایکروویوی، انواع سس ها، آب نبات ها، غذاهای از پیش آماده شده، سوسیس، کالباس، آب میوه های کارخانه ای می توانند باعث افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر، زوال عقل، ایجاد مقاومت انسولینی در مغز، کاهش توانایی یادگیری و کند شدن تشکیل نورون ها، نقص حافظه، افزایش فشار خون، آسیب به بافت های مغزی، افزایش اعتیاد به بیماری های تباه کننده، افزایش احتمال ابتلا به التهابات مغزی، بروز اختلال در سیستم محافظ مغز، افزایش احتمال ابتلا به افسردگی، کاهش حجم مغز، کاهش قدرت شناختی، آسیب به بافت مغز، مختل سازی سیستم مرکزی و کاهش علملکرد سیستم حافظه در جنین شوند.

مواد غذایی آسیب زننده به کبد مصرف مواد غذایی مانند شکر، قند، انواع نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های الکلی، چیپس، غذاهای نیمه آماده، فست فود، کره های گیاهی، شیرینی ها، نمک، سوسیس، کالباس، حبوبات کنسروی، نان سفید، برنج و پاستا می توانند شانس ابتلا به کبد چرب، نقص عملکرد کبد، افزایش احتمال ابتلا به سیروز کبدی و افزایش قند خون را در افراد بالا ببرند.

مواد غذایی آسیب زننده به لوزالمعده غذاهای فرآوری شده، شیرینی ها، سوسیس، کالباس، نان سفید، گوشت قرمز، الکل، لبنیات پرچرب باعث آسیب پذیری در برابر ابتلا به نقرس، بر هم خوردن تنظیم تولید انسولین، افزایش میزان تری گلیسیرید، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با لوزالمعده و کاهش میزان آنتی اکسیدان ها شوند.

مواد غذایی آسیب زننده به روده و معده ها مصرف گوشت، شیر، پنیر، ماست، میوه های ترش، نوشابه و نوشیدنی های گازدار، انواع چاشنی ها، غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، همبرگر و شکلات باعث تغییر ساختار میکروبی روده ها، افزایش احتمال ابتلا به بیماری التهابی روده، افزایش احتمال ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر، افزایش اسید معده، ایجاد درد، احتمال ابتلا به اسهال، التهاب روده و احتمال رشد باکتری های مضر درون روده می شوند.

مواد غذایی آسیب زننده به کلیه ها نمک، انواع غذاهای فرآوری شده، سوسیس، کالباس، گوشت قرمز، شیرینی و شکلات باعث افزایش فشار خون، نقص عملکرد کلیه ها، افزایش فسفر درون بدن، آسیب دیدگی کلیه ها، بر هم خوردن تنظیمات کلیه، بروز اسید وز، احتمال ابتلا به دیابت و افزایش احتمال به بیماری های مزمن کلیوی خواهد شد.

مواد غذایی آسیب زننده به قلب انواع شیرینی، آبنبات، شکلات شیرین، چیپس، سیب زمینی سرخ شده، بیکن، گوشت قرمز، نوشابه های گازدار، کلوچه ها، کیک ها، مافین ها، هات داگ، سالامی، سوسیس، برنج سفید، نان، ماکارانی، پاستا، پیتزا، الکل و کره باعث افزایش احتمال گرفتگی عروق، حمله قلبی، افزایش چربی مضر خون، مختل کردن عملکرد قلب، افزایش کلسترول خون، افزایش احتمال سکته قلبی، افزایش تری گلیسیرید، افزایش چربی دور شکم و افزایش احتمال به ابتلا به بیماری های قلبی خواهد شد.

مواد غذایی آسیب زدن به ریه ها مصرف سیب زمینی سرخ کرده، سوخاری ها، نمک، شیر، پنیر، ماست، گل کلم، نوشابه، سبزیجات (برای افراد مبتلا به بیماری های ریوی)، هات داگ، سوسیس، کالباس باعث ایجاد تنگی نفس، افزایش فشار بر ریه ها، افزایش وزن، ایجاد اختلالات تنفسی، افزایش خلط، افزایش اعتیاد به بیماری های مزمن انسدادی ریه را در پی خواهند داشت.

مواد غذایی آسیب زننده به پوست نان سفید، نان شیرینی، پاپ کورن، انواع کیک ها، بستنی ها، شکلات شیرین، آب های نوشیدنی با بسته بندی پلاستیکی، قهوه صبحگاهی، الکل، انواع چیپس، پفک، غذاهای هندی، پپرونی یا فست فود های پر ادویه باعث تخریب کلاژن، و الاستین پوست، کدر شدن پوست، افزایش چروک های پوستی و احتمال بروز آکنه در افراد خواهد شد.

بیشتر بخوانید:
کلید واژه ها: تقویت سیستم ایمنی - انسان ها - زندگی - سیستم ایمنی بدن - افزایش طول عمر - سبک زندگی - افزایش - سیستم ایمنی - تغییر - انسان - عملکرد مغز - بیماری ها - خبرگزاری - سلامت - تغییر سبک زندگی - اجتماعی - طول عمر - عملکرد - بیماری - تعویق - تقویت - شرایط - ایمنی - انواع - برابر - بهبود - گزارش - نمونه - سیستم - حافظه

آخرین اخبار سرویس:
اعضای بیمار مرگ مغزی گچسارانی اهدا شد

فعال شدن میز خدمت بیمه سلامت مازندران در ایام نوروز

سن طلایی برای پدر شدن چه سنی است؟

راهکار های طب سنتی برای ترک سیگار

پروبیوتیک غذایی و مکمل را هر چند وقت یکبار و چقدر باید مصرف کنید؟

نکته بهداشتی| ترک پوستی یا استرچ مارک

اعضای بیمار مرگ مغزی گچسارانی اهدا شد

ذخیره خون بندناف نوزاد چه کاربردی دارد؟

کم خوابی باعث پرخوری، دیابت و بیماری های قلبی!

چگونه کودکان را به تنهایی خوابیدن عادت دهیم؟

ماسک مو برای تقویت و جوندار کردن مو

رییس بیمارستان ووهان قربانی کرونا شد

دستاورد محققان ایرانی؛ تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

هر آنچه که لازم است مسافران در مورد شیوع ویروس کرونا بدانند! + تصاویر

چند نکته ی تغذیه ای رژیمی برای خانم ها

درمان ریزش مو و کم خونی با تخم مرغ

رژیم کتوژنیک خوب یا بد؟

طرز تهیه ترشی خرمالو

امیرحسین آرمان با موهای رنگ شده+عکس

حمله سگ هار به چند دانش آموز در بندرترکمن/ قطع عضو یک دانش آموز

تولید پوست مصنوعی که درد را حس می کند

هسته انار و سلامتی آن

استاد دانشکده داروسازی مشهد در فهرست دانشمندان یک درصد پراستناد برتر ESI

درخواست گلریزان برای آزادیِ بازیگر «در پناه تو»

نکته بهداشتی| احتیاطات هنگام رنگ کردن موها

8 درمان طبیعی برای افسردگی

آتش به اختیار از جنس اردو های جهادی در جهرم

دارو های گیاهی کاهش وزن موثر نیستند

نکته بهداشتی| احتیاطات هنگام رنگ کردن موها

اجرای طرح غربالگری تشخیص سرطان سینه در جهرم

امکان مجدد ثبت نام آزمون دکتری وزارت بهداشت فراهم شد

مصرف ماست چه فوایدی دارد؟

گزارش جدید سازمان بهداشت جهانی درباره کرونا

استفاده از لیدوکایین برای درمان زود انزالی مفید است؟

آغاز آزمایش داروهای ضد ایدز برای درمان کورونا در ژاپن | نگرانی از رکود اقتصادی و لغو المپیک

باغبانی چه اثراتی بر زندگی سالمندان دارد؟

سازمان بهداشت جهانی: کرونا یک بیماری همه گیر جهانی نیست

سازمان بهداشت جهانی: کرونا یک بیماری همه گیر جهانی نیست

روش ایرانی برای تشخیص سرطان مثانه

ملخ های سایبورگ بمب را شناسایی می کنند

سازمان بهداشت جهانی :نیازی به افزایش سطح خطر کرونا نیست

دانشمندان از هوا برق گرفتند!

بهترین زمان برای مصرف لبنیات| افراد کم خون می توانند همراه غذا ماست بخورند؟

استخدام کارشناس در رشته بهداشت محیط در شهرری

خواص آبلیمو را بشناسید

مصرف تخم مرغ با بدن ما چه می کند؟

فوت کودک فریدونشهری در اثر یک بیماری ساده

تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

قاچاق حجم زیادی از داروهای ایرانی به کشورهای همسایه

جراحی عجیب پزشک ایرانی در یکی از بیمارستان های بریتانیا + فیلم

مشاور وزیر بهداشت در امور زنان منصوب شد

بازدید معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت از دانشگاه علوم پزشکی جیرفت

10 نکته برای آسیب ندیدن در خانه تکانی عید

تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

کدام خوراکی چربی بدن را کاهش می دهد؟

طلای مایع

حضور لیموزین ترامپ در پیست اتومبیلرانی

زنان بخش جدایی ناپذیر از هویت شهری

روش های خانگی فر کردن مو

زنان بخش جدایی ناپذیر از هویت شهری

تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

مرگ رییس بیمارستان ووهان براثر ویروس کرونا

برگزاری هفتمین دوره مسابقات فوتسال قهرمانی دانشجویان پسر دانشگاه های علوم پزشکی کشور در ساری

غذا های ضد اضطراب را بشناسید

علت نفخ بعد از غذا خوردن

رعایت بهداشت فردی بهترین راه پیشگیری از کرونا

زنان بخش جدایی ناپذیر ازهویت شهری/ترک فرزندان وسندروم آشیانه خالی

زنان بخش جدایی ناپذیر ازهویت شهری/ترک فرزندان وسندروم آشیانه خالی

نظام دارویی به تحقق اهداق اقتصاد مقاومتی نزدیک شده است

کروناویروس همچنان پشت مرزهای ایران/ کمک به افغانستان برای بیماریابی

ساعت طلایی خواب کودک چه ساعتی است؟

بیمار مرگ مغزی مشهدی نجات بخش جان چهار بیمار شد

موفقیت محققان ایرانی در تشخیص زودهنگام سرطان مثانه

بیمار مرگ مغزی مشهدی نجات بخش جان چهار بیمار شد

بیمار مرگ مغزی مشهدی نجات بخش جان چهار بیمار شد

ابداع لباس هوشمند با قابلیت اتصال به بلوتوث و وای فای

چه زمانی برای خشکی دهان باید به پزشک مراجعه کرد؟

وضعیت جراحی های اورژانسی و غیراورژانسی در ایام نوروز

افراد دچار «نفخ معده» این غذاها را مصرف نکنند

دستاورد بی سابقه محققان ایرانی در تشخیص سرطان مثانه

رعایت بهداشت فردی بهترین راه پیشگیری از کرونا

روزی چقدر لبنیات مصرف کنیم ؟

زمزمه ها از دست های پشت پرده کرونا

قاچاق حجم زیادی از داروهای ایرانی به کشورهای همسایه

تغذیه مناسب در دوران بارداری

تست جالب روانشناسی : آیا من خوشگلم؟

چگونه چاق شویم؟ / راه های سریع برای چاق شدن

ابداع لباس هوشمند با قابلیت اتصال به بلوتوث و وای فای

با 2 ادویه معروف چاقی خود را درمان کنید

زیباترین کتابخانه های معروف جهان

مراجعه1372 نفر با علائم مشکوک به آنفلوانزا به مراکز درمانی گیلان

درمان سرطان با سم مار

برگزاری آزمون مهارت سنجی مدیران پزشکی مراکز پلاسما فرزیس

خارج کردن توده پنج کیلویی از شکم دختر 13 ساله کرمانشاهی

مراجعه1372 نفر با علائم مشکوک به آنفلوانزا به مراکز درمانی گیلان

کارشناس ارشد پزشکی چین:دوره معمول نهفتگی کرونا 2 تا 7 روز است

کارشناس ارشد پزشکی چین:دوره معمول نهفتگی کرونا 2 تا 7 روز است

مراجعه1372 نفر با علائم مشکوک به آنفلوانزا به مراکز درمانی گیلان

استخدام انجمن آترواسکلروز ایران در تهران

کمک های اولیه به هنگام خون دماغ شدن در سفر

کدام مواد غذایی اندام ها را از کار می اندازد؟

کدام مواد غذایی اندام ها را از کار می اندازد؟