مطالب مرتبط:
لایحه شهروندی هند چیست و چرا با آن مخالفت می شود؟
آمار کشته شدگان آبان 98 موجود است/ چرا اعلام نمی شود؟
جلالی: نمی دانم چرا گل اول را خوردیم
نگار جواهریان از رامبد جوان طلاق گرفت + علت طلاق
پناهیان نمایندگان مجلس را به داعش تشبیه کرد/چرا شورای نگهبان انتخابات را به این وضع رسانده است/سلبریتی ها هیچ فرقی با داعشی ها ندارند
-231 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 20 آذر 1398 ساعت 04:252019-12-11پزشكي

چرا پیر می شویم و راز داشتن پوست و بدنی جوان چیست؟


پیر شدن یک فرایند طبیعی هنگام رشد و تکامل بدن انسان است که اغلب از تغییرات هورمونی به وجود می آید.

رژیم غذایی (چربی) و سوخت وساز بدن تأثیرات مهمی روی پیری دارد.

- 0 - به نظر می رسد که نمی توان جلوی پیری را گرفت ولی می توان روند آن را کند کرد.

شاید یکی از بهترین روش ها دست کاری ژن های انسان و تغییر دادن طول عمر سلول های بنیادی باشد ولی هنوز پاسخ روشنی برای این پرسش وجود ندارد.

اعتقاد بر این است که سیر پیری و سالمندی احتمالاً به وسیله مکانیسم های خاص داخل سلولی تنظیم می شود و بنابراین دخالت عامل ژنتیک در روند پیری حائز اهمیت است اما آنچه اهمیت بیشتری دارد این است که عوامل محیطی نیز در کندی یا تسریع این روند دخالت چشمگیری دارند؛ اما به دلیل اینکه ساختمان ژنتیکی هر فرد تقریباً منحصر بفرد است و همچنین تجربیات و تأثیرپذیری های محیطی هر فرد نیز مخصوص همان شخص است بنابراین تعیین و ارزیابی میزان اثر این همه محرک بر چرخه زندگی رو به زوال و در حال تغییر و تحول انسان امر بسیار مشکلی است و قابل محاسبه نیست.

چرا در پیری رنگ موها تغییر می کند؟ رنگ موها به دلیل وجود رنگ دانه هایی در پوست" که مهم ترین آن ملانین است.

هر چه میزان ملانین در ریشه مو بیشتر باشد رنگ موها تیره تر است.

تغییرات ملانین باعث تغییرات رنگ مو می شود.

طیف رنگ مو در انسان بسیار متنوع و وسیع است.

بلوند، قهوه ای تیره، قهوه ای، مشکی، قرمز، قرمز بلوند و بلوند روشن بخشی از این طیف رنگی وسیع هستند.

ولی رنگ خاکستری یا سفیدموها به دلیل رنگ دانه نیست بلکه به دلیل کمبود رنگ دانه یا همان ملانین است.

معمولاً با افزایش سن رنگ موها رو به خاکستری یا سفید شدن می گذارد.

برای برخی افراد این پدیده در س نین جوانی یا حتی کودکی هم رخ می دهد.

سفید شدن های زودرس به دلیل کمبود ویتامین B12 یا اختلال غده تیرویید است.

گاهی اوقات هم جنبه کاملاً وراثتی دارد.

به هر حال بیشتر مردم وقتی سنشان زیاد می شود موهایشان سفید می شود.

وقتی تولید ملانین در ریشه مو متوقف شود، موهای جدید سفید خواهند بود.

کسانی که در اصطلاح آن ها را زال می نامیم و تمام موهای بدن آن ها سفید است از مژه ها گرفته تا ابروها، از نوعی اختلال در سیستم ایمنی بدن رنج می برند که باعث از دست دادن رنگ دانه های مو می شود.

جالب است بدانید رنگ موی انسان بعد از مرگ هم تغییر می کند که دلیل شرایطی است که بدن در آن قرار می گیرد.

مومیایی های مصر باستان اغلب دارای موهای قرمزند که به دلیل اکسید شدن موست در حالی که جنازه هایی که در یخ یا شن پیدا شده اند، موهای سفید دارند.

چطور جلوی پیر شدن را بگیریم؟ ویتامین E ویتامین E بخورید، چون می تواند در برابر چین وچروک از شما محافظت کند.

چین وچروک ابتدایی ترین علایمی ست که هنگام پیری ظاهر می شوند.

پس مراقب آن باشید.

وزن مناسب مراقب وزنتان باشید، وقتی سنگین تر باشید پیرتر دیده می شوید.

تا حالا دقت کرده اید هر وقت لاغر می شوید همه میگویند چقدر جوان تر شده اید؟ اضافه وزن مادر تمام بیماری های بشری ست.

نوشیدن آب زیاد آب بنوشید، چون نوشیدن آب پوست را جوان نگه می دارد و از چروک شدنش تا حد زیادی جلوگیری می کند.

هر چه پوستتان را شاداب تر نگه دارید، جوان تر به نظر می رسید.

کاهش مصرف قند کمتر قند بخورید، چون قند کشسانی پوستتان را از بین می برد.

قند سم شیرین است.

دکتر لوگامور متخصص گوارش چینی که خودش نودوشش سال عمر کرد، در آخرین مقاله ای که منتشر کرد، راز عمر طولانی و سالمش را در عدم مصرف قند مصنوعی بیان کرد.

پس راجع به خوردن قند تأمل بیشتری کنید.

مصرف نوشابه و تمام نوشیدنی های شیرینی که مواد قندی و نگه دارنده دارند، یک قدم شما را به پیری نزدیک تر می کنند.

حتی بعضی ها اعتقاد دارند، مصرف این گونه مواد قندی، سیر تصاعدی پیری را چندین برابر می کنند.

استفاده از ضد آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید، بخشی از اشعه خورشید وقتی به پوست می رسد باعث بوجود آمدن لکه های پوستی" و چین وچروک می شود.

اشعه های مضر خورشید وقتی از لایه های جو و اتمسفر می گذرند و به سطح زمین می رسند، هنوز آن قدر انرژی دارند که بتوانند تأثیرات جبران ناپذیری را روی پوست بگذارند.

پس حتماً قبل از خروج از خانه از ضد آفتاب استفاده کنید.

خواب مناسب زود بخوابید، بر اساس تمام مطالعات علمی انجام شده، خواب" شب تاثیر مستقیم و به سزایی در دفع سموم بدن دارد.

مدارهای انرژی زمین بین ساعت 9 شب تا 7 صبح هم راستا با مدارهای طبیعی بدن قرار می گیرند.

اگر هشت ساعت خواب ضروری برای بدن را در این ساعات تنظیم کنید، انرژی های کیهانی را دریافت میکند.

تبریک میگویم! شما راز اصلی جوان ماندن را پیدا کرده اید.

لباس مناسب لباس های نخی بپوشید، مواد مصنوعی می تواند باعث بوجود آمدن آلرژی های پوستی بشود که در دراز مدت به پوست آسیب های جدی میزند.

بر خلاف تصور عموم، پارچه هایی که با پوست بدن در تماس هستند یکی از مهمترین عواملی هستند که روند پیر شدن را تسریع میکنند.

اگر بتوانید لباس ها را طوری انتخاب کنید که از کمترین الیاف مصنوعی استفاده کنید، همیشه جوان تر از سن تان خواهید بود.

ورزش کردن ورزش کنید، روزی بیست دقیقه ورزش کردن، پیر شدن اندام ها را به تعویق می اندازد.

ورزش سوخت و ساز بدن را بالا می برد، ارگان ها را به حرکت وا می دارد و پویایی اندام داخلی را تضمین میکند.

وقتی به ورزش کردن عادت کنید، بدن مثل یک ساعت خیلی دقیق، همه ساز و کارش را به دقت و سر موقع انجام میدهد.

علاوه بر این به محض بوود آمدن یک اخلال کوچک در بدن، خیلی سریع تر از بقیه افرادی که ورزش نمیکنند، قادر است خودش را ترمیم کند و با سیستم ایمنی قوی ای که دارد، روند بهبودی را طی کند.

سیگار ممنوع سیگار نکشید، این مورد نیاز به توضیح دارد؟ سیگار کشیدن خودش به تنهایی عامل تمام دردها و امراض است.

دود سیگار وارد خون میشود و خون کثیف به سرتا سر بدن پمپاز می شود و این چرخه معیوب مدام در بدن تکرار میشود.

با سیگار کشیدن، خیلی زودتر از آن چیزی که فکرش را بکنید خودتان را به سمت پیری و مرگ سوق می دهید.

چکاپ از چکاپ سالانه غافل نشوید؛ تشخیص هر چه زودتر اختلالات فیزولوژیکی در بدن درمان و پیشگیری های بعدی را موثرتر می کند.

چکاپ سالانه کمک می کند تمام سیستم ایمنی، عصبی، گوارشی و هر آنچه در درون بدن است چک شود.

همان مثال همیشگی! پیشگیری بهتر از درمان است.

آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان" مصرف کنید، چون آبرسانی به پوست را بهتر میکند.

هر چه پوست مرطوب تر باشد، دیرتر پیر میشود.

بجای ماسک های گران قیمت آنتی اکسیدان مصرف کنید.

علاوه بر این، آنتی اکسیدان از بوجود آمدن سلول های سرطانی جلوگیری می کند.

امگا3 امگا3 را به برنامه غذایی تان اضافه کنید، چون امگا3 خاصیت ترمیمی فوق العاده ای دارد.

امگا3 در روغن ماهی وجود دارد.

اگر بتوانید روغن مرغوب پیدا کنید و آن را با اسانس های طبیعی خوشبو مخلوط کنید، بهترین کرم مرطوب کننده دنیا را در اختیار خواهید داشت.

پوستی مرطوب داشته باشید پوستتان را مرطوب نگه دارید، پوست خشک و خشن خیلی زودتر پیر می شود.

محققان ثابت کرده اند انسانهایی که در مناطق مرطوب زندگی میکنند، همیشه جوان تر از انسان هایی هستند که در مناطق خشک و گرمسیری زندگی میکنند.

یک مثال خوب، آفریقایی ها هستند که میتوانید با دیگر مردم دنیا مقایسه شان کنید.

الکل ممنوع الکل مصرف نکنید، الکل باعث بیماری های شدیدکبدی میشود! کبد مهمترین ارگان بدنی انسان است.

الکل سوخت و ساز بدن را بهم میریزد.

باعث چاقی میشود.

قند را اطراف معده جمع می کند و هضم آن را روزها به تعویض می اندازد.

آیا می دانستید، اگر رژیم غذایی داشته باشید و حین آن الکل مصرف کنید، باید رژیم را قطع کنید و بعد از یک هفته دوباره آن را از سر بگیرید؟ مدیتیشن و مراقبه مراقبه کنید، مدیتیشن و مراقبه باعث میشود از استرس های روزمره فاصله بگیرید و جوان تر بمانید.

تا حالا شده از خودتان بپرسید راز عمر طولانی همراه با سلامت کافی کهن سالان چین و ژاپن چیست؟ روحتان را با جسمتان همگام سازید، از استرس دور بمانید و کمتر عصبانی شوید تا همیشه جوان بمانید.

عسل عسل بخورید، خوردن عسل برای درمان بسیاری از بیماری ها در متون قدیمی ایرانی و طبهای سنتی دیگر ملل به کرات توصیه شده.

عسل در متون اسلامی هم بسیار سفارش شده است.

کتاب های طب کهن" خوردن عسل را معادل با درمان هفتاد نوع بیماری بیان کرده اند.

ویتامین c مصرف ویتامین C" را جدی بگیرید، مصرف به اندازه ی ویتامین c تولید کلاژن پوست را افزایش میدهد.

البته توجه داشته باشید که مصرف بی رویه ویتامین c عوارضی دارد که باید حتما قبل از اینکه در برنامه غذایی تان جای بگیرد، در مورد آن مطالعه کنید.

پیشگیری از بروز لکه های پوستی لکه های تازه پوستتان را بررسی کنید، حتما منشا هر کدام از لکه ها را پیدا کنید تا از اختلالات بعدی که منجر به پیری پوست میشوند جلوگیری کنید.

گاهی برخی از لکه های کوچک و بی اهمیت منجر به لکه های بزرگی می شوند که سراسر بدن را پر میکنند و بعد کم کم پوست را چر از چین و چروک میکنند.

پیشگری از بروز چنین واقعه ای شما را از پیر شدن زودهنگام دور می کند.

پیری امری طبیعی است از پیر شدن لذت ببرید.

پیر شدن فرایند طبیعی در زندگی هر موجود زنده ای است، بنابراین نگران آن نباشید و از آن لذت ببرید.


کلید واژه ها: پیری - سلول های بنیادی - دخالت - تغییر - انسان - ژنتیک - اهمیت - رژیم غذایی - بهترین روش - بدن انسان - سلول - توان - ساختمان - هورمونی - سالمندی - تجربیات - تغییرات - طول عمر - اعتقاد - بهترین - طبیعی - روشنی - تکامل - تنظیم - تسریع - عامل - پرسش - سوخت - جوان - رژیم

آخرین اخبار سرویس:
آزمایش همه موارد مشکوک به کرونا ویروس جدید منفی بوده است/غربالگری در مبادی ورودی کشور همچنان به شدت انجام می شود

رابطه مستقیم نوشابه های گازدار و پوکی استخوان

اختلال شخصیت وسواسی بیشتر سراغ مردان می رود

آب بطری سرطان زاست!

نقش داروهای گیاهی در کاهش وزن

فوت حدود 56 نفر بر اثر آنفلوانزا در پاییز امسال در ایران

نمکی: دانشجویان در قرنطینه در سلامت کامل مرخص شدند

کمبودهای دارویی در کشور حداکثر 19 تا 21 قلم دارو را شامل می شود

2 میلیون دیابتی در کشور از بیماری خود بی خبرند

با تغذیه ناسالم زودتر پیر می شوید

موارد مشکوک به کرونا در کدام شهرها بوده اند/ نتایج آزمایشات

توزیع تخم مرغ فله ای در البرز ممنوع می شود

حدود 5 میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند /10 هزار پرستار برای آموزش فراگیر پیشگیری و مقابله با دیابت نیاز داریم

تجربه خشونت خانگی خطر مرگ را افزایش می دهد

عوارض جانبی نوعی داروی فشارخون

مصرف نوشابه های گازدار منجر به پیری زودرس می شود؟

5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها خبر ندارید؛ از شیر کاکائو تا آب پرتقال

مهلت ثبت نام در آزمون دکتری تخصصی علوم پزشکی تمدید شد

ماهی قرمز شب عید ناقل ویروس کرونا است؟

آمار اولیه تعداد متقاضیان شانزدهمین فراخوان جذب اعضای هیات پزشکی

نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

این داروی فشارخون را نخورید

2 میلیون دیابتی در کشور از بیماری خود بی خبرند

تجربه خشونت خانگی خطر مرگ را افزایش می دهد

اجرای طرح همیار دانشجو در دانشگاه علوم پزشکی ایران

6 تا 18 ساله ها در چهارشنبه آخر سال بیشتر دچار حادثه می شوند

کنگره بین المللی جراحی های غیرتهاجمی در اهواز آغاز به کار کرد

فواید نوشیدن آب نارگیل

کنترل ترس از پرواز

عوارض جانبی نوعی داروی فشارخون

چکاپ و واکسن های قبل از بارداری

تولید نانو وازلین هایی با خاصیت ضد اشعه فرابنفش

تکذیب کمبود 400 قلمی دارو در کشور

5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها خبر ندارید؛ از شیر کاکائو تا آب پرتقال

دلیری: خبرنگاران در پرداختن به ویروس «کرونا» فقط راوی نقل قول ها نباشند

6 فعالیت ورزشی که سلامت روانی شما را تضمین می کند

حدود 5 میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند

جایگاه ایران در شاخص شکوفایی کودکان : رده 63 از 180 کشور

جایگاه ایران در جهان در شاخص شکوفایی کودکان

استخدام حسابدار در یک شرکت معتبر تولیدی آرایشی و بهداشتی/تهران

خبرهای امید بخش از ویروس کرونا: آمار نجات یافتگان در حال رشد است

کرمانشاه سالیانه 150 پیوند مغز استخوان دارد

چگونه عملکرد ورزشی را ارتقا و خستگی عضلانی را کاهش دهیم؟

تاثیر کم خوابی بر ابتلا به قند خون

شیــر پــرچرب یـا کـم چرب؟

هشدار هواشناسی آذربایجان غربی

وزیر بهداشت: با شیوع زمستانه آنفلوانزا مواجهیم

8 ماده غذایی برای حفظ جوانی مغز

وزیر بهداشت: با شیوع زمستانه آنفلوانزا مواجهیم

عوارض آمپول های چربی سوز برای لاغری

سیگار الکتریکی همانند سرطان موجب تغییر DNA می شود

آمار اعلامی ابتلا به کرونا فقط 5 درصد آمار واقعی است | ماهی قرمز عید از چین وارد می شود؟

ماهی قرمز سفره هفت سین می تواند ناقل کرونا ویروس باشد؟

10 خاصیت باورنکردنی بادام هندی

جهش ساختاری ویروس آنفلوانزا هر 8 تا 10 سال یک بار

این 10 پیام بدن را حتما جدی بگیرید

طب سوزنی به رشته های آزمون دکتری اضافه می شود

تکذیب کمبود 400 قلمی دارو در کشور

موردی از ویروس کرونا در کشور نداشته ایم

5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها خبر ندارید

پروانه مادری که اشک تهرانی ها را در آورد + عکس

آمریکا، پایین تر از 38 کشور در شاخص جهانی رشد کودکان

فعالیت حدود 50 شرکت فناور در دانشگاه علوم پزشکی ایران

موردی از ویروس کرونا در کشور نداشته ایم

لاغری با فندق

میزان ابتلای افراد به آنفلوآنزا امسال بیش از سال گذشته بود

واکسیناسیون 19هزار کودک در برابر فلج اطفال در جنوب غرب خوزستان

وزیر بهداشت: با شیوع زمستانه آنفلوانزا مواجهیم

موارد مشکوک به کرونا در کدام شهرها بوده اند/ نتایج آزمایشات

5 پرسش و پاسخ مهم درباره سلامت مفاصل زانو

حدود 5 میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند / 10 هزار پرستار در این زمینه نیاز داریم

معاون وزیر بهداشت: تاکنون موردی از کرونا ویروس در کشور نداشته ایم

نیاز فوری به گروه های خونی در کرمانشاه/ مردم به کمک بیماران نیازمند بشتابند

وزیر بهداشت: پاییز امسال حدود 56 نفر بر اثر آنفلوانزا فوت کردند

اساسی ترین فاکتور شکست درمان ناباروری

تعطیلی خط تولید شرکت غذایی بدون پروانه ساخت در گلستان

موردی از ابتلا به کرونا در کره شمالی تایید نشده است

واکنش سازمان غذا و دارو به فهرست کمبوهای دارویی

افزایش شیوع آنفلوآنزا نسبت به سال گذشته

حدود 5 میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند/10 هزار پرستار برای آموزش فراگیر پیشگیری و مقابله با دیابت نیاز داریم

درمان کرونا وجود دارد؟

موارد مشکوک به کرونا در کدام شهر ها بوده اند؟

فعالیت حدود 50 شرکت فناور در دانشگاه علوم پزشکی ایران

تعطیلی خط تولید شرکت غذایی بدون پروانه ساخت در گلستان

کلاه برداری به سبک کروناویروس

نیاز فوری به گروه های خونی در کرمانشاه | اهدای پلاکت در ارجحیت است

5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها خبر ندارید؛ از شیر کاکائو تا آب پرتقال

ماندگاری مادام العمر میکروب تب مالت در بدن/لبنیات غیرپاستوریزه نخورید

وزیر بهداشت: پاییز امسال حدود 56 نفر بر اثر آنفلوانزا فوت کردند

کشندگی ویروس «کرونا» کم است/ مردم به اخبار غیرموثق توجه نکنند

افزایش شیوع آنفلوآنزا نسبت به سال گذشته

هدیه زندگی به بیماران نیازمند؛ وصیت مادری به فرزندانش

راه های سریع برای چاق شدن تا عید

موارد مشکوک به کرونا در کدام شهر های ایران بود؟

کنترل قند خون تان را به دست بگیرید

مهلت سه روزه کارفرمایان جهت اعلام حوادث کارگری به شعب تامین اجتماعی

10 هزار پرستار برای آموزش و پیشگیری از دیابت نیاز داریم

افزایش شیوع انفلوانزا نسبت به سال گذشته

نمایشگاه فارمکس یکی از برندهای بخش دارویی منطقه

زنده یاد عزیز آبادی بعد از مرگ درد و رنج چند بیمار مشهدی را از بین برد

چرا پیر می شویم و راز داشتن پوست و بدنی جوان چیست؟

چرا پیر می شویم و راز داشتن پوست و بدنی جوان چیست؟