مطالب مرتبط:
کدام رژیم غذایی برای کبد چرب خوب است ؟
عکس یادگاری رونالدو با وزیر خارجه رژیم صهیونیستی جنجال به پا کرد
عکس یادگاری رونالدو با وزیر خارجه رژیم صهیونیستی جنجال به پا کرد
موسوی: تهدیدات رژیم صهیونیستی نشانه ضعف آنهاست/ ایران در برابر هرگونه تجاوز، پاسخی کوبنده می دهد
دیوان کیفری بین المللی به زودی درباره شهرک سازی های رژیم صهیونیستی نظر می دهد
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 18 آذر 1398 ساعت 15:462019-12-09پزشكي

کدام رژیم غذایی برای کبد چرب بهتر است؟


برخی متخصصان آمار شیوع کبد چرب را در ایران حدود 40 درصد در بزرگ سالان می دانند، آن هم در شرایطی که بسیاری از آن ها از آن بی اطلاع اند.

ادامه.

- برخی متخصصان آمار شیوع کبد چرب را در ایران حدود 40 درصد در بزرگ سالان می دانند، آن هم در شرایطی که بسیاری از آن ها از آن بی اطلاع اند.

از آن جا که مهم ترین عامل ابتلا به کبد چرب، اضافه وزن است، تاکنون برنامه های غذایی متنوعی برای کاهش وزن برای بهبود وضعیت کبد به کار گرفته شده است.

حالا در مطالعه ای جدید، محققان در بارسلونای اسپانیا به بررسی انواع رژیم های با پروتیین بالا در کنترل عوارض کبد چرب پرداخته اند، تا ببینند کدام یک از این رژیم ها می تواند بیشترین فایده را برای افراد دارای اضافه وزن که مبتلا به کبد چرب هستند داشته باشد؟ این روز ها برنامه های غذایی حاوی پروتیین بالا، چون اتکینز، زون یا کتو طرفداران زیادی یافته است.

نکته مشترک تمام این رژیم ها کاهش بسیار زیاد سهم کربوهیدرات ها و در مقابل افزایش سهم پروتیین ها در برنامه غذایی روزانه است.

مطالعات تا پیش از این نشان داده است که این برنامه های غذایی می تواند به کاهش وزن افراد با سرعتی زیاد کمک کند و به این ترتیب برخی از مشکلاتی که افراد دارای اضافه وزن با آن روبه رو هستند، چون دیابت را کاهش دهد.

اما درباره کبد چرب چطور؟ آیا این رژیم ها به بهبود کبد چرب هم می تواند کمک کند؟ سهم پروتیین گیاهی را افزایش دهید جمع بندی این گروه از محققان اسپانیایی با توجه به مطالعات متعددی که در کشور های مختلف انجام شده است، از موثر بودن این رژیم های غذایی درباره کبد چرب حکایت دارد.

اما همه این برنامه های غذایی به یک میزان تاثیر ندارد.

در واقع بررسی های دقیق تر نشان می دهد برنامه های غذایی حاوی پروتیین بالایی برای مشکل کبد چرب مناسب تر است که دارای میزان زیادی پروتیین گیاهی باشد، کلسترول پایینی داشته و میزان شکر در آن ها نیز پایین باشد.

پیشنهاد این محققان دریافت حدود 80 درصد پروتیین دریافتی از منابع گیاهی است.

البته اگر کسی بخواهد فواید رژیم خود را افزایش دهد، می تواند برنامه ورزشی منظمی نیز برای خود ترتیب دهد.

منبع:خراسان برچسب ها: دوشنبه 18 آذر 1398 - 15:48 تعداد بازدید: 0 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: کبد چرب - اضافه وزن - رژیم - در ایران - بی اطلاع - متخصصان - پروتیین - برنامه - اطلاع - ایران - رژیم غذایی - طرفداران - بزرگ - درصد - آمار - شیوع - مهم ترین - کاهش وزن - اسپانیا - بیشترین - محققان - مطالعه - ابتلا - بررسی - کنترل - بهبود - وضعیت - مشترک - انواع - عوارض

آخرین اخبار سرویس:
6 وضعیتی که شما را در معرض سرطان کبد قرار می دهد

چگونگی مصرف دارو در دوران بارداری!!

استفاده از نمک برای مقابله با سرطان

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان چیست؟

به حرف ناخن های تان گوش کنید / کارمندان زن حتما بخوانند

طبع سیب گلاب|دانشنامه میزان

علت طولانی شدن نوبت دهی های اتاق عمل

5دلیل اصلی فوت ایرانیان چیست؟

غذا را در فویل آلومینیومی نگهداری نکنید

علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسید

استفاده از نمک برای مقابله با سرطان

چربی های ران پا را با این روش ها به بهترین نحو آب کنید

اگر هنگام دویدن احساس پهلو درد می کنید، حتما این مطلب را بخوانید

آشنایی با فواید سرکه سیب

تاثیر متقابل خواب و میگرن بر یکدیگر

اعضای جوان 38 ساله لردگانی به بیماران نیازمند اهدا شد

رها بودن معتادان متجاهر احساس ناامنی در جامعه ایجاد می کند

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان

سردی ها کدامند؟!؛ اسراری که دانشنامه میزان به آن می پردازد

7 دلیل توده های مقعدی

اعضای جوان 38 ساله لردگانی به بیماران نیازمند اهدا شد

قلب شخص چاق فوت شده بر اثر سکته قلبی+ عکس

چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟

7 خاصیت باور نکردنی عسل آویشن

همایش درمان ریشه دندان در کرمانشاه برگزار شد

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان چیست

توصیه هایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان

افزایش عمر انسان با کشف مسیرهای سلولی

ادامه کمک رسانی به مردم سیل زده جنوب سیستان و بلوچستان

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان

آیا برای لاغری لیپوساکشن انجام بدهیم؟

دومین مرگ ناشی از کوروناویروس جدید در چین و دومین مورد عفونت با آن در تایلند اعلام شد

با افسردگی زمستانی چه کنیم؟

ادامه کمک رسانی به مردم سیل زده جنوب سیستان وبلوچستان

بیماری که بیشتر از سرطان و ایدز مردم را می کشد+عکس

5 دلیل اصلی فوت ایرانی ها | میانگین سن فوت شدگان

مضرات غذا های طبع سرد در دانشنامه میزان بررسی شد

با این روش های ساده افسردگی زمستانه را درمان کنید

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان

chr(034)سیلchr(034) و chr(034)سقوط هواپیماchr(034) در هفته ای که گذشت...

غذا هایی که نباید در فست فود ها سفارش بدهیم

فاصله ی حق وباطل+ صوت

5 غذایی که نباید در فست فودها سفارش بدهیم

رژیم های غذایی که افسردگی می آورند

ایران یکی از 7 کشور آلوده به سالک/19 استان درگیر بیماری هستند

بیشترین دلایل فوت ایرانیان مربوط به چیست؟

تمام نارسایی بینایی را با زعفران برطرف کنید

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان

نکته بهداشتی | ایمنی استامینوفن

بهترین روغن افزایش رشد مو

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان چیست؟

نکته بهداشتی| ایمنی استامینوفن

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان چیست؟

تمام نارسایی بینایی را با زعفران برطرف کنید

افتتاح بیمارستان صحرایی سپاه در سیستان و بلوچستان

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان چیست؟

بیماری هایی که بعضی غذاها به جانِ مان می اندازد

فست فودهای خطرناکی که هرگز نباید سفارش دهیم

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان چیست؟

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان

نکته بهداشتی| نشانه های مسمومیت غذایی

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان

مراقب موج دوم آنفلوآنزا باشید

5 دلیل اصلی فوت ایرانیان/خوزستان بیشترین سهم در فوت ناشی از بیماری قلبی

غذاهایی که بهتر است در فست فودها سفارش ندهیم

چرا بهتر است شیر کم چرب مصرف کنیم؟

اثرات مصرف قهوه در دوران بارداری چیست؟

خواص عجیب روغن خراطین + میزان مصرف روغن خراطین

3 باور غلط در مورد مصرف گوشت

قهوه بنوشید و کاهش وزن دهید

چند حرکت ورزشی برای کاهش چربی دور شکم

خواص شگفت انگیز گل ساعتی

برای مقابله با پیری، شیر کم چرب بخورید

عروسی که دو هفته بعد ازدواج، مرد از آب درآمد

طرز تهیه ی آفوگاتو؛ یک نوشیدنی خاص ایتالیایی

جلوگیری از موخوره با اقدامات خانگی و طبیعی/بخوانید

با پوست تان ور نروید

عوارض وحشتناک فوت کردن چای و غذای داغ!

بزرگ ترین مشکل تشکل های مردم نهاد در امدادرسانی به مناطق سیل زده، عدم شناخت از منطقه است/ 31 تشکل مردمی در خصوص جمع آوری کمک های مردمی با جمعیت هلال احمر تفاهمنامه امضا کرده اند

با ترک این 8 عادت، سرماخوردگی به سراغتان نمی آید

درمان سرطان با نمک

قهوه بنوشید و کاهش وزن دهید

3 باور غلط در مورد مصرف گوشت

غذاهایی که بهتر است در فست فودها سفارش ندهیم

غده تیرویید و بیماری های تیرویید را بشناسید، به بهانه هفته جهانی تیرویید

اضافه وزن چه بلایی سر قلبتان می آورد

عواملی که باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان کبد می شود

در یک ساعت چـروک​های چهـره​ تان را محو کنید

درهفته یک بار اُملت بخورید

مصرف این خوراکی برای مقابله با پیری مناسب است | پایگاه خبری رسانه7 اخبار روز

این خوراکی حکم مواد مخدر را برای مغز دارد!

سقط جنین اصلا ارتباطی به دکل موبایل ندارد

فواید سرکه سیب را بشناسید

استفاده از نمک برای مقابله با سرطان

مصرف این خوراکی برای مقابله با پیری مناسب است

مصرف این خوراکی برای مقابله با پیری مناسب است

چگونه انسان شادابی در زندگی باشیم؟

توقف جذب چربی غذا با مکمل «سیلیس»

بیماری هایی که می توان از ظاهر پا تشخیص داد

نمایندگان استان آذربایجان شرقی

کدام رژیم غذایی برای کبد چرب بهتر است؟

کدام رژیم غذایی برای کبد چرب بهتر است؟