مطالب مرتبط:
با خواص عناب آشنا شوید!
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 14 آذر 1398 ساعت 11:062019-12-05پزشكي

با ماساژ لاغر شوید!


امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به تنهایی یا به عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه های درمانی می تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد.

- برترین ها: شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی در درمان چاقی و اضافه وزن شنیده باشد.

امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به تنهایی یا به عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه های درمانی می تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد.

یکی از ساده ترین تکنیک های ماساژ کاهش وزن را که در خانه قابل ارائه به اعضای خانواده است، در این صفحه با یکدیگر مرور می کنیم.

در این روش با شیوه ماساژ برای لاغری موضعی پهلو، بازو ها و ران ها آشنا می شوید.

گام اول: ماساژ درمانی با موسیقی برای شروع ماساژ درمانی به محیطی آرام احتیاج داریم تا ماساژ گیرنده در فضایی آرام و بدون استرس برای دریافت ماساژ آماده شود.

در این شرایط بهتر است از تشکی مناسب با ملحفه های سفید و تمیز استفاده کنیم تا دریافت کننده ماساژ با احساس امنیت و آرامش روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود.

برای ارائه این تکنیک ها می توانید به طور همزمان از روغن های گیاهی و موسیقی آرام بخش برای بهبود روند درمانی استفاده کنید.

در این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود.

گام دوم: افزایش متابولیسم سلول های پهلو در این مرحله پس از آن که بیمار به پشت دراز کشیدو آماده دریافت ماساژ شد، می توانید با کمک روغن های گیاهی و یا ژل های لاغری گیاهی ماساژ را شروع کنید.

در این مرحله کافی است کف هر 2 دست را به طور کامل با کمک روغن چرب کرده و با ماساژ پهلو ها شروع کنید.

در این حالت، کف دست راست و سرانگشتانش را روی پهلوی راست بیمار قرار داده و عضلات بیمار را از بیرون به سمت ناف ماساژ دهید.

این کار را به مدت 3 تا 5 دقیقه با هر 2 دست تکرار کنید.

به این ترتیب که با رسیدن سرانگشتان دست راست به نزدیکی ناف، دست چپ را از پهلو ها به سمت ناف حرکت دهید.

این حرکت را با فشاری یکنواخت و به صورت مستمر تا 5 دقیقه می توانید تکرار کنید.

توجه داشته باشید که این ماساژ را برای پهلوی چپ نیز با همان فشار و مدت زمان تعیین شده تکرار کنید.

این ماساژ با شکستن سلول های چربی و بالا بردن متابولیسم این سلول ها روند درمان چاقی را تسریع می کند.

گام سوم: درمان چاقی ران ها با ماساژ پس از ارائه ماساژ پهلو ها به بیمار از او بخواهید که به پهلوی راست دراز بکشد.

در این مرحله ماساژ لاغری و موضعی ران را دنبال می کنیم.

در این حالت نیز با آغشته کردن کف دست ها با روغن یا ژل گیاهی لاغری از بخش پایینی ران نزدیک به زانو به سمت بالای عضلات ران حرکت کنید.

این ماساژ کمک می کند تا جریان گردش خون در عضلات ران بالا رفته و به این ترتیب با افزایش سوخت و ساز سلولی، سلول ها و سلولیت های چربی زودتر از بین بروند.

در این مرحله نیز می توانید به مدت 3 تا 5 دقیقه این ماساژ را به صورت مستمر تکرار کنید؛ و پس از اتمام ماساژ ران راست این تکنیک را روی پای چپ نیز تکرار کنید.

با کمک این تکنیک علاوه بر افزایش سوخت و ساز سلولی، می توان بسیاری از اخلاط ناسالم و سموم موجود در بدن را نیز برای دفع به سمت کلیه ها، روده ها و سطح پوست هدایت کرد.

گام چهارم: درمان چاقی بازو با یک حرکت در این مرحله درمانگر برای درمان چاقی بازو ها اقدام می کند.

بازو یکی از مهم ترین اعضای بدن به ویژه در خانم ها محسوب می شود که محل مناسبی برای انباشته شدن سلول های چربی است.

تجمع سلول های چربی در این عضو در بسیاری موارد با چاق شدن موضعی بازو ها همراه می شود که غالبا موجب از بین رفتن ظرافت و زیبایی دست به ویژه در خانم ها می شود.

برای درمان و پیشگیری از تجمع سلول های چربی در این مرحله کافی است با حرکت های دورانی روی عضله بازو از سمت آرنج به سمت شانه حرکت کنید.

این تکنیک را 3 تا 5 دقیقه روی عضلات بازو تکرار کنید و سعی کنید عضلاتی درونی و بیرونی بازو را درگیر کرده و موجب افزایش حرارت و متابولیسم سلول های این ناحیه شوید.

فراموش نکنید که همین حرکات را در بازوی دست دیگر نیز تکرار کنید.

گام پنجم: به عضلات ران فرم بدهید در این بخش از بیمار بخواهید که به پشت بخوابد و این بار با کمک سرانگشتان دست خود عضلات ران را از روی پا ماساژ دهید.

برای ارائه این تکنیک کافی است سرانگشتان دست چپ را به روغن یا ژل لاغری گیاهی آغشته کرده و روی ران نزدیک به زانو بگذارید.

سپس دست دیگر را روی دست چپ حائل کرده و با کمک فشار هر 2 دست با حرکت های گرد و دورانی عضلات ران را به سمت بالا فرم دهید.

این کار علاوه بر شکل دهی به عضلات پا به افزایش جریان گردش خون در پا ها کمک می کند و موجب شکسته شدن و دفع سلول های چربی از این ناحیه می شود.

گام ششم: پیشگیری و درمان با ماساژ بعد از ارائه ماساژ به دریافت کننده، اجازه دهید برای مدت کوتاهی از 10 تا 20 دقیقه دراز بکشد و اگر به خواب رفته است در همان حالت بماند.

پس از آن او را بیدار کرده و از او بخواهید یک دوش با آب ولرم بگیرد.

تکنیک های ارائه شده در این مطلب همگی از جمله شیوه هایی است که علاوه بر آن در حوزه درمان چاقی موضعی بسیار موثر است و روند درمانی را تسریع می کند، می تواند به عنوان شیوه ای موفق در امر پیشگیری از ابتلا به چاقی نیز موثر باشد.

به این ترتیب که افراد مختلف می توانند با دریافت این ماساژ از تجمع سلول های چربی در نقاط مستعد چاقی بدن خود پیشگیری کنند و از تناسب اندام خود مطمئن باشند.

ضمن آن که استفاده از این شیوه 3 تا 4 بار در هفته به خوش فرم شدن عضلات بدن نیز بسیار کمک می کند.

با این ماساژ، لاغری موضعی را تجربه کنید نکته: دریافت ماساژ به منظور درمان چاقی موضعی یکی از تکنیک های موثر است که امروزه توسط بسیاری از درمانگران به عنوان یک درمان مکمل در کنار دیگر شیوه های درمانی به بیماران تجویز می شود.

با کمک این تکنیک درمانگر با افزایش حرارت موضعی در عضو موجب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز عضو مورد نظر شده و به این ترتیب موجب تسریع روند لاغری عضو می شود.

ماساژ اندام های مستعد چاقی همچون پهلوها، ران ها و بازو می تواند علاوه بر جنبه درمانی جنبه زیبایی را نیز پوشش دهد.

این شیوه ای است که بسیاری از هنرمندان و بازیگران هالیوودی برای حفظ اندام و تناسب خود به صورت روزانه و هفتگی از آن استفاده می کنند.

منبع : برترینها برچسب ها: پنجشنبه 14 آذر 1398 - 11:04 تعداد بازدید: 5 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: درمان - درمانی - ماساژ - لاغری و کاهش وزن - شیوه های درمانی - ماساژ درمانی - کاهش وزن - ماساژدرمانی - لاغر - لاغری - استفاده - اعضای خانواده - کاهش - تنهایی - دیگر - اضافه وزن - جهان - خانواده - برترین - موسیقی - چاقی - آشنا - شروع - صفحه - خانه - خواص

آخرین اخبار سرویس:
تمهیدات سازمان بهزیستی قم برای مراکز سالمندان و معلولان

استخدام کمک حسابدار در شرکت لطیفی نیکا دل در تهران

استخدام بازاریاب محصولات آرایشی، بهداشتی و خانگی در کرمان

استخدام فارمارپ (ویزیتور داروخانه) به صورت تمام وقت در اصفهان

تصمیم گیری درباره قرنطینه قم با وزارت بهداشت نیست؛ فقط می تواند درخواست دهد/ به کیت های تشخیصی بیشتری نیاز داریم

تغذیه مناسب مهمترین سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم

بی نیازی کشور از واردات ماده اولیه رادیو داروهای پپتیدی برای درمان سرطان

در صورت داشتن علائم سرماخوردگی به مدرسه نروید

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم

برای پیشگیری از کرونا، این توصیه ها را جدی بگیرید!

همخوانی سوزناک «مرغ سحر» شجریان، توسط مردم مقابل بیمارستان/ ویدیو

استخدام فروشنده آرایشی بهداشتی در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام فروشنده آرایشی بهداشتی ،منشی در یک شرکت معتبر در تهران

اینفوگرافیک / توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

آموزش اجباری دانش آموزان و اولیا در مقابله با کرونا/ 15 درصد دانش آموزان علائم مشکوک داشتند ،تعطیل می کنیم

طرز تهیه سوهان کنجدی + آموزش تهیه درست کردن مرحله به مرحله سوهان در خانه

چرا باید غذاهای گوگرددار بخوریم؟

توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟ | راه های انتقال و روش پیشگیری | علائم کرونا چیست؟

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟ | راه های انتقال و روش پیشگیری | علائم کرونا چیست؟

تصمیم گیری درباره قرنطینه قم با وزارت بهداشت نیست؛ فقط می تواند درخواست دهد/ به کیت های تشخیصی بیشتری نیاز داریم

مراجعه پرتعداد مردم برای تهیه ماسک و ژل ضدعفونی

سفر مسوولان کشوری به خراسان رضوی در هفته ای که گذشت

شست وشوی دست ها را جدی بگیرید

کرونا در خراسان رضوی تحت کنترل است

مدیریت شهری مشهد تلاش خود را برای تامین سلامت شهروندان به کار می گیرد

مرگ نخستین بیمار مبتلا به کرونا در ایتالیا

کارگران چینی منشاء احتمالی کرونا در ایران

مورد مشکوکی از کرونا در البرز مشاهده نشده است

فیلم | حرف های همایون شجریان در تجمع هواداران استاد | پزشکان آمریکا جواب کردند و گفتند یک هفته زنده است ...

اگر این علائم را دارید سریع به پزشک مراجعه کنید | توضیحات کامل نشانه های کرونا

پس از ابتلا به کووید-19 چه اتفاقی در بدن می افتد؟

نشخوار ذهنی چیست؟

تولید 8 ماده اولیه رادیوداروهای پپتیدی در کشور/پرداخت 300 تا 800 یورو برای واردات هر هزارم گرم

راست و دروغ های ویروس کرونا

تولید 8 ماده اولیه رادیوداروهای پپتیدی در کشور/پرداخت 300 تا 800 یورو برای واردات هر هزارم گرم

نظر متخصصان ویروس شناسی درباره کرونا چیست؟

چه کسانی از ویروس کرونا می میرند؟

مرگ اولین بیمار مبتلا به کرونا در ایتالیا

وزیر بهداشت: کانون آلودگی کرونا در داخل کشور است

10 درصد ظرفیت بیمارستان های اصفهان برای مقابله با کرونا تخصیص یافت

6 علت اصلی سوزش و درد مثانه در آقایان

پس از ابتلا به chr(034)کووید-19chr(034) چه اتفاقی در بدن می افتد؟

پرواز های هواپیمایی کویت و عراق به ایران لغو شد

پس از ابتلا به chr(034)کووید-19chr(034) چه اتفاقی در بدن می افتد؟

با قهوه موهایتان را بشویید و تمیزی آن را احساس کنید

ماهی قرمز شب عید ناقل کرونا است؟

کدام گوشت بهتر است؟

شیوع کرونا در ایران؛ هشتگ «مرز با ایران را ببندید» در ترکیه داغ شد

افزایش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن

کرونا دقیقا با بدن ما چه می کند؟

پس از ابتلا به کووید-19 چه اتفاقی در بدن می افتد؟

برخی نکاتی که در تمیز کردن خانه حتما باید رعایت شوند

آزمایشگاه خصوصی امکان انجام تست کرونا را ندارد

سردرد صبحگاهی چه دلایلی دارد؟

توصیه هایی مهم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

10 درصد ظرفیت بیمارستان های اصفهان برای مقابله با کرونا تخصیص یافت

با این دمنوش ها کبد و کلیه های خود را بیمه کنید

10 درصد ظرفیت بیمارستان های اصفهان برای مقابله با کرونا تخصیص یافت

اینفوگرافیک / توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

13 مورد جدید ابتلا به کرونا در کشور

اینفوگرافیک / توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

کاهش وزن سریع و 11 نشانه بروز مساله ای جدی در بدن

وقتی شوره های چشم دیدتان را تیر و تار می کند

غذاهایی که سلامت مغزتان را مختل می کنند

تاریخچه بیماری ها از طاعون تا کرونا

13 نکته کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم/ توزیع ماسک و مواد ضدعفونی کننده

5 نوشیدنی که اصلا فکر هم نمیکنید ناسالم هستند!

12 باور غلط درباره پیشگیری از کرونا

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم/ توزیع ماسک و مواد ضدعفونی کننده

آخرین وضعیت بیماری کرونا در ایران

شمار قربانیان کرونا در چین به 2233 تن رسید

توضیحات همایون شجریان درباره بیماری استاد شجریان مقابل بیمارستان جم

مرگ اولین بیمار مبتلا به کرونا در ایتالیا

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟

تعطیلی مهدهای کودک قم/ تدابیر پیشگیری از شیوع کرونا در مراکز بهزیستی

تعطیلی مهدهای کودک قم/ تدابیر پیشگیری از شیوع کرونا در مراکز بهزیستی

آزمایش کورونای زن بازگشته از ایران در کانادا مثبت شد | شگفت زدگی مقامات بهداشتی کانادا

هیچ مورد مشکوکی از بیماری کرونا در یزد مشاهده نشده است/ لزوم مداومت در رعایت بهداشت فردی

اغلب موارد جدید مبتلا به کرونا یا ساکن قم هستند یا سابقه سفر به قم را دارند

فیلم/ توصیه جدی چینی ها به مردم ایران درباره کرونا

وزیر بهداشت: 758نفر در ایران مشکوک به کرونا بستری اند

نوشابه های گازدار با بدن ما چه می کنند؟

کارآموزان علوم پزشکی تهران از حضور در بیمارستان های درگیر با کرونا معاف شدند

سوء برداشت از سخنان وزیر بهداشت ترکیه درباره کرونا در ایران

آخرین آمار تعداد مبتلایان به کرونا در ایران

آزمایش کورونای زن بازگشته از ایران در کانادا مثبت شد| شگفت زدگی مقامات بهداشتی کانادا

ویروس کرونا؛ ابلاغ بخشنامه ثبت آمار تولید و توزیع روزانه ماسک

5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها خبر ندارید

کرونا بیشتر مردان را بیمار میکند یا بانوان؟

فوری|7نفر بخاطر کرونا در تهران بستری شدند!

خوراکی هایی که کلسترول تان را کاهش می دهند

ضدعفونی کردن اتوبوس های گرگان برای جلوگیری از شیوع کرونا

کرونا به تهران و گیلان رسید/ دو نفر دیگر جان خود را از دست دادند

خبر درگذشت محمدرضا شجریان بار دیگر تکذیب شد

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟

لنکرانی: مرگ بواسطه کرونا کمتر از آنفلوآنزاست

کارگران چینی، دلیل ابتلا به کرونا در قم

با ماساژ لاغر شوید!

با ماساژ لاغر شوید!