مطالب مرتبط:
مصرف بنزین پس از اصلاح قیمت 30 درصد کاهش یافته است
مصرف بنزین پس از اصلاح قیمت 30 درصد کاهش یافته است
راهکاری برای کاهش مصرف بنزین
سرانه مصرف قند و نمک ایرانیان چقدر است؟
سرانه مصرف قند و نمک در ایران چقدر است؟
-208 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 1 آذر 1398 ساعت 14:452019-11-22پزشكي

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟


کاهش مصرف نمک طبیعی در وعده های غذایی، عوارض جانبی زیادی دارد که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و منجر به افزایش ضربان قلب می شود.

- بیش از 40 سال به ما گفته شده که خوردن نمک باعث ایجاد بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی و فشار خون می شود؛ برخی پزشکان می گویند که به همان اندازه که استعمال سیگار یا ورزش نکردن برای سلامتی ما مضر است، مصرف نمک برای نیز سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می دهد! بسیاری از پزشکان هنوز هم مدعی هستند که مصرف بیش از یک قاشق غذاخوری نمک، سلامتی ما را به خطر می اندازد و ممکن ات منجر به مرگ شود! به گفته آنان، مصرف نمک باعث فشار خون بالا می شود که به نوبه خود به قلب ما آسیب می رساند اما پزشکان و محققان مرکز پزشکی "سنت لوک" که مرکز تخصصی تحقیقات قلب و گردش خون در ایالت "میزوری" آمریکاست، بر اساس تحقیقات و مطالعات جدید، به نتایجی خلاف این ادعا دسته یافته اند.

پایگاه خبری "دیلی میل" در گزارشی از نتایج تحقیقات این گروه پزشکی می نویسد؛ این مرکز در تحقیقات خود ثابت می کند که خودداری از خوردن نمک طبیعی، آسیب های فراوانی به بدن انسان می زند.

سردبیر مجله پزشکی "قلب باز" که در انگلیس منتشر می شود و عضو مرکز پزشکی "سنت لوک" در گزارش خود می گوید: من داده های بیش از 500 مقاله پزشکی و اسناد مربوط به نمک را بررسی کرده ام و هیچ مدرک علمی معتبری برای حمایت از ایده نخوردن نمک پیدا نکرده ام.

بر اساس تحقیقات من، مصرف حداقلی نمک طبیعی می تواند باعث مقاومت به انسولین، افزایش ذخیره چربی در بدن و حتی خطر ابتلا به دیابت شود! دستورالعمل های روزانه فعلی، انسانها را به خوردن 2.

4 گرم نمک محدود می کند؛ پزشکان افرادی را که فشار خون بالایی دارند یا در معرض آن هستند، از خوردن نمک محروم می کنند؛ با این حال نمک طبیعی(سنگ نمک معدنی) یک ماده مغذی اساسی است که بدن ما به آن نیاز مبرم دارد و مصرف نمک طبیعی، ارتباطی با بالا رفتن فشار خون ندارد.

بر اساس تحقیقات جدید انجام شده، این محدودیت ها در برابر همه غرایز طبیعی ما ایستادگی می کنند؛ نیاز بیولوژیکی انسان به نمک طبیعی مانند عطش انسان به آب است؛ انسانها در اصل افراد "شور طبعی" هستند؛ تعرق انسان از نمک است و سلول های بدن در مایعات نمکی غرق هستند؛ انسانها بدون نمک قادر به زندگی نخواهند بود.

نقش نمک آنقدر در زندگی انسان اساسی است که کمبود آن به عنوان یک داروی "ضد بارداری طبیعی" عمل می کند؛ رژیم غذایی کم نمک باعث کاهش نیاز جنسی انسان می شود، احتمال بارداری را کاهش می دهد و بر وزن نوزادان هنگام تولد تأثیر منفی می گذارد؛ مطالعات بالینی نشان می دهد، رژیم های غذایی کم نمک می توانند خطر اختلال در نعوظ، خستگی و کاهش سن باروری زنان را افزایش دهند.

به گفته پزشکان "سنت لوک" نمک به بدن کمک می کند تا در برابر جراحت های وارد شده از حوادث و سایر آسیب ها مقاومت کند؛ نمک کافی در بدن باعث می شود که جراحات و سوختگی های ایجاد شده بر بدن به سرعت بهبود یابند و بافت سازی بدن به درستی عمل کند.

همچنین به هنگام خونریزی های شدید، مواد نمکی موجود در بدن در جهت انسداد خونریزی عمل می کنند.

بنابراین چرا تقریباً همه پزشکان هنوز هم به ما می گویند که نمک برای بدن و سلامتی ضرر دارد؟!! دیدگاه پزشکی ارتدوکس در مورد نمک مبتنی بر یک فرضیه مستقیم است که بر اساس آن خوردن مقادیر زیاد نمک منجر به فشار خون بالا می شود؛ این گفته که نمک، باعث افزایش فشار خون می شود بیش از 100 سال پیش توسط دانشمندان فرانسوی "Ambard" و "Beauchard" بیان شد؛ آنها یافته های خود را بر اساس مطالعات فقط شش بیمار انجام دادند! اما مانند بسیاری از نظریه های بهداشتی ساده، این نظریه مبتنی بر یک سوء تفاهم اساسی است که توسط علم معیوب ایجاد شده است؛ فرضیه معیوب اینگونه پیش می رود: وقتی نمک می خوریم تشنه می شویم، بنابراین آب بیشتری می نوشیم؛ نمک اضافی باعث می شود که خون بر روی آب بماند؛ پس محبوس شدن آب باعث افزایش حجم خون می شود که منجر به فشار خون بالاتر می شود! اگرچه این نظریه از لحاظ ساختاری منطقی است اما مغالطه ای علمی رخ داده است و واقعیات را پشتیبانی نمی کند؛ شواهد موجود در ادبیات پزشکی حاکی از آن است که تقریباً 80 درصد از افراد مبتلا به فشار خون، هیچ ارتباطی با میزان مصرف نمک ندارند! در بین مبتلایان به فشار خون بالا، سه چهارم افراد به نمک حساس نیستند؛ حتی در بین نیمی از افرادی که فشار خون بالا دارند، اثرات سویی از مصرف زیاد نمک دیده نمی شود.

بر اساس تحقیقات مرکز "سنت لوک"، کاهش مصرف نمک طبیعی در وعده های غذایی عوارض جانبی زیادی دارد که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و منجر به افزایش ضربان قلب می شود.

از دیگر عوارض مصرف کمتر از میزان نرمال نمک طبیعی، به خطر افتادن عملکرد کلیه ها، غیرفعال شدن غدد تیرویید، افزایش کسترول در بدن و عاملی خطرناک برای دیابت است.

مصرف حداقلی نمک می تواند تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که منجر به مقاومت به انسولین، افزایش میل به قند، اشتهای خارج از کنترل و در نهایت گرسنگی داخلی می شود که بعضاً به عنوان "نیمه گرسنگی سلولی پنهان" شناخته شده و باعث افزایش وزن افراد می شود.

هنگامی که شروع به محدود کردن مصرف نمک خود می کنید، بدن شما هر کاری را انجام می دهد تا پایداری آن را حفظ کند؛ متاسفانه یکی از اصلی ترین مکانیسم های دفاعی بدن، افزایش سطح انسولین است که با مقاوم تر شدن بدن به خود انسولین ، این کار را انجام می دهد؛ در نتیجه بدن قادر به انتقال گلوکز به سلولها نخواهد بود.

اگر نمک طبیعی را به میزان چشمگیری کاهش دهیم، منجر به کمبود "ید" در بدن می شود؛ نمک بهترین منبع ید در بدن است و برای عملکرد مناسب تیرویید به ید احتیاج داریم که بدون آن ممکن است سرعت سوخت و ساز بدن کند شود.

بعلاوه، رژیم های غذایی کم نمک، خطر کم آبی بدن را افزایش می دهد؛ سلول های کم آب بدن باعث احساس خستگی افراد و احساس نیاز به کالری بیشتر شده که بلافاصله منجر به افزایش وزن می شوند.

به آوای بدن خود گوش دهید؛ این دستگاه دارای یک "ترموستات نمکی" داخلی است که از فعال شدن هورمون های گرسنگی و افزایش وزن جلوگیری می کند.

چه مقدار نمک باید به صورت روزانه مصرف شود؟ بر اساس تحقیقات انجام شده توسط پزشکان "سنت لوک" هر بزرگسالی روزانه به مقدار 6.

3گرم سدیم احتیاج دارد؛ این میزان حدود دو قاشق چایخوری نمک معدنی طبیعی(نه نمک تصفیه شده) می شود که میزان نیاز بدن را پوشش می دهد.


کلید واژه ها: انسان - طبیعی - تحقیقات - فشار خون - مصرف نمک - مصرف - خوردن - پزشکی - فشار خون بالا - بیماری - پزشکان - سلامتی - افزایش - کاهش مصرف - کاهش - ابتلا - بیماری های قلبی - بارداری - نتایج تحقیقات - نیاز - پایگاه خبری - عوارض جانبی - گزارش - زندگی - دستورالعمل - رژیم غذایی - بدن انسان - ضربان قلب - جدید - آسیب

آخرین اخبار سرویس:
هوا و بیماری تنفسی در اولویت پژوهش در خوزستان باشد | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

انتقاد از بکارگیری افراد با مدارک غیرمرتبط در بیمارستان های خصوصی

پرسشنامه درونی سازی لاغری استیک و گراس با نمره گذاری، روایی و پایایی

چاره اندیشی برای وضعیت نامطلوب خانه های بهداشت مشهد

هوا و بیماری تنفسی در اولویت پژوهش در خوزستان باشد

مراکز تحقیقاتی دانشگاه علوم پزشکی اهواز فضای فیزیکی مناسب ندارند

همفکری و هم افزایی مدیران فارس برای بهبود خدمات سلامت

استاندار: شناسنامه سلامت برای تهرانی ها صادر می شود

خواب در این ساعت شما را «سکته» می دهد

هوا و بیماری تنفسی در اولویت پژوهش در خوزستان باشد

رونمایی از پنج حسگر تضمین کیفیت مواد غذایی

تهرانی ها شناسنامه سلامت می گیرند

گیلان به 63 دستگاه دیالیز نیاز دارد

همفکری و هم افزایی مدیران فارس برای بهبود خدمات سلامت

خواب در این ساعت شما را «سکته» می دهد

از خواص قاصدک چه می دانید؟

تولید پنج حسگر تضمین کیفیت مواد غذایی توسط موسسه صنایع غذایی

پیشرفت های بهداشتی امکان بقای نوزادان نارس را افزایش داده است

استاندار: شناسنامه سلامت برای تهرانی ها صادر می شود

دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد: موج دوم بیماری آنفلوانزا اواخر دی ماه

خطر سکته با خواب زیاد

تولید پنج حسگر تضمین کیفیت مواد غذایی توسط موسسه صنایع غذایی

راه اندازی مقطع ارشد نانو فناوری پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

725 بیمار مبتلا به آنفلوآنزا در کهگیلویه و بویراحمد بستری شدند

انار پخته بخورید!

حذف یک دستور و گنجاندن چند ریز دستور دیگر در شورای اداری گیلان/تعهد به جبران کسری بودجه سلامت

5 خاصیت شگفت انگیز ماسک خیار و گلاب

پیشرفت های بهداشتی امکان بقای نوزادان نارس را افزایش داده است

لزوم رعایت فاصله 30 سانتی متری از لامپ های کم مصرف

خواب در این ساعت شما را «سکته» می دهد

موضوع جاسازی قرص در کیک ها امنیتی است

مسمومیت 18 دانش آموز بر اثر کیک های آلوده در ارومیه

آنفلوآنزا چند نفر را کشت؟

نترس پسرم، این کیک ها قرص نداره!

ترخیص دانشمند ایرانی با بهبود وضعیت جسمانی از بیمارستان

فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری اختلال اضطراب فراگیر

وزیر بهداشت هدف از جاسازی قرص در کیک ها را اعلام کرد

ردپای کیک های آلوده به قرص در خرمشهر/ آلودگی ها از کارخانه نیست/ قر ص های یافت شده روانگردان یا سمی نبودند

دومین عامل مرگ و میر در کشور چیست؟

6 هزار سمنانی در طرح «هر خانه یک پایگاه سلامت» سفیر سلامت شدند

نشت گاز مونوکسید کربن جان جوان 35 ساله را در سمیرم گرفت

نرخ رشد جمعیت در قزوین باید روند صعودی پیدا کند

725 بیمار مبتلا به آنفلوآنزا در کهگیلویه و بویراحمد بستری شدند

هشدار درباره مصرف کیک های آلوده، مردم مراقب باشند

یبوست چیست و چه هنگام باید به پزشک مراجعه کرد؟

دسترسی به خدمات سلامت در کشور پوشش مناسبی دارد

همدان استان پاک در آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان

آیا واقعا کاهش وزن برای آقایان راحت تر است؟

«باغچه های خانگی» طرحی در راستای سلامت شهروندان بوکانی

انتقال انسان به انسان آنفلوانزا به راحتی رخ نمی دهد / 19 مورد مثبت آنفلوآنزا

المپیاد ورزش های همگانی دانشگاه های علوم پزشکی در تبریز برگزار می شود

منشا بوی نامطبوع تهران از کجاست؟

پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه واقعیت درمانی

ردپای دی اکسید گوگرد در بوی نامطبوع تهران

موادی غذایی ضروری در صبحانه؟ + مزایا

مبانی نظری و پیشینه تحقیق رابطه مکتب های فرزندپروری و سازگاری

آنفلوآنزای فصلی امسال چند نفر را کشت؟

در هوای آلوده از منزل بیرون نروید

چه افرادی در معرض بیماری آنفلوانزا هستند؟

پرسشنامه اضطراب کتل word تفسیر و نمره گذاری، روایی و پایایی

انجام 103 عمل اهدا عضو در مشهد طی سال جاری

طرز تهیه جوجه کباب ماستی

«باغچه های خانگی» طرحی در راستای سلامت شهروندان بوکانی

کمک خیّر بشرویه ای برای خرید تجهیزات دندانپزشکی

موج دوم بیماری آنفلوآنزا از پانزدهم دی ماه در استان آغاز می شود

آنفلوآنزا چند نفر را کشت؟

چرا باید روز خود را با خوردن زنجبیل آغاز کنید؟

کودکان زیر پنج سال قربانی تجویز افراطی آنتی بیوتیک

تشدید نظارت بر عرضه مواد غذایی در فروشگاهها و رستوران ها

استخدام کارشناس آزمایشگاهی خانم در تهران

6 مورد در استایل مردانه که از نظر خانم ها بیشترین جذابیت را دارد

8 درمان خانگی برای سرفه

اعضای بدن یک شهروند قمی اهدا شد

بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟

4 مورد کیک حاوی قرص در لرستان شناسایی و ضبط شد

جولان وسایل آرایشی و بهداشتی قاچاق و غیر استاندارد

تیم فوتسال تالاسمی مازندران بر بام کشور + تصاویر

استخدام کارگر ساده در پخش مواد غذایی در یزد

725نفر مبتلا به آنفلوآنزادر کهگیلویه وبویراحمد بستری وبهبودیافتند

چه افراد در معرض بیماری آنفلوانزا هستند؟

ملاقات بیماریا مهمانی؟

علت کمبود انسولین در برخی شهرهای کشور/ بیماران نگران کمبود دارو نباشند

علت کمبود انسولین در برخی شهرهای کشور

سیگار الکترونیکی ده ها نفر را به کشتن داد

مرکز ناباروری دوگنبدان با تعرفه دولتی نویدی برای بانوان نابارور

عواقب دیر شام خوردن چیست؟

آنفلوآنزا چند نفر را کشت؟

آمار قربانیان آنفلوآنزا به 99 نفر رسید| موج بعدی در راه است؟

7 هزار بهبود یافته از اعتیاد تسهیلات اشتغال دریافت کردند

آخرین خبرها از جایگزینی کارت ملی به جای دفترچه تامین اجتماعی

نکوداشت مقام استاد در دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار می شود

مشاهده 4 مورد کیک حاوی قرص مشکوک در لرستان

اسکلت پوشیدنی برای سالمندان و معلولان

تازه های پزشکی

عادت های غلطی که خطرناک تر از مصرف شکر است

افزایش تلفات سیگار الکترونیکی در آمریکا

ردپای دی اکسید گوگرد در بوی نامطبوع دیروز تهران

افزایش تلفات سیگار الکترونیکی در آمریکا

بهترین تغذیه برای کودکان مدرسه ای

67 درصد نوجوانان در چهارمحال و بختیاری از کمبود آهن و ویتامین دی رنج می برند

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟