مطالب مرتبط:
مصرف بنزین پس از اصلاح قیمت 30 درصد کاهش یافته است
مصرف بنزین پس از اصلاح قیمت 30 درصد کاهش یافته است
راهکاری برای کاهش مصرف بنزین
سرانه مصرف قند و نمک ایرانیان چقدر است؟
سرانه مصرف قند و نمک در ایران چقدر است؟
-208 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 1 آذر 1398 ساعت 14:452019-11-22پزشكي

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟


کاهش مصرف نمک طبیعی در وعده های غذایی، عوارض جانبی زیادی دارد که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و منجر به افزایش ضربان قلب می شود.

- بیش از 40 سال به ما گفته شده که خوردن نمک باعث ایجاد بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی و فشار خون می شود؛ برخی پزشکان می گویند که به همان اندازه که استعمال سیگار یا ورزش نکردن برای سلامتی ما مضر است، مصرف نمک برای نیز سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می دهد! بسیاری از پزشکان هنوز هم مدعی هستند که مصرف بیش از یک قاشق غذاخوری نمک، سلامتی ما را به خطر می اندازد و ممکن ات منجر به مرگ شود! به گفته آنان، مصرف نمک باعث فشار خون بالا می شود که به نوبه خود به قلب ما آسیب می رساند اما پزشکان و محققان مرکز پزشکی "سنت لوک" که مرکز تخصصی تحقیقات قلب و گردش خون در ایالت "میزوری" آمریکاست، بر اساس تحقیقات و مطالعات جدید، به نتایجی خلاف این ادعا دسته یافته اند.

پایگاه خبری "دیلی میل" در گزارشی از نتایج تحقیقات این گروه پزشکی می نویسد؛ این مرکز در تحقیقات خود ثابت می کند که خودداری از خوردن نمک طبیعی، آسیب های فراوانی به بدن انسان می زند.

سردبیر مجله پزشکی "قلب باز" که در انگلیس منتشر می شود و عضو مرکز پزشکی "سنت لوک" در گزارش خود می گوید: من داده های بیش از 500 مقاله پزشکی و اسناد مربوط به نمک را بررسی کرده ام و هیچ مدرک علمی معتبری برای حمایت از ایده نخوردن نمک پیدا نکرده ام.

بر اساس تحقیقات من، مصرف حداقلی نمک طبیعی می تواند باعث مقاومت به انسولین، افزایش ذخیره چربی در بدن و حتی خطر ابتلا به دیابت شود! دستورالعمل های روزانه فعلی، انسانها را به خوردن 2.

4 گرم نمک محدود می کند؛ پزشکان افرادی را که فشار خون بالایی دارند یا در معرض آن هستند، از خوردن نمک محروم می کنند؛ با این حال نمک طبیعی(سنگ نمک معدنی) یک ماده مغذی اساسی است که بدن ما به آن نیاز مبرم دارد و مصرف نمک طبیعی، ارتباطی با بالا رفتن فشار خون ندارد.

بر اساس تحقیقات جدید انجام شده، این محدودیت ها در برابر همه غرایز طبیعی ما ایستادگی می کنند؛ نیاز بیولوژیکی انسان به نمک طبیعی مانند عطش انسان به آب است؛ انسانها در اصل افراد "شور طبعی" هستند؛ تعرق انسان از نمک است و سلول های بدن در مایعات نمکی غرق هستند؛ انسانها بدون نمک قادر به زندگی نخواهند بود.

نقش نمک آنقدر در زندگی انسان اساسی است که کمبود آن به عنوان یک داروی "ضد بارداری طبیعی" عمل می کند؛ رژیم غذایی کم نمک باعث کاهش نیاز جنسی انسان می شود، احتمال بارداری را کاهش می دهد و بر وزن نوزادان هنگام تولد تأثیر منفی می گذارد؛ مطالعات بالینی نشان می دهد، رژیم های غذایی کم نمک می توانند خطر اختلال در نعوظ، خستگی و کاهش سن باروری زنان را افزایش دهند.

به گفته پزشکان "سنت لوک" نمک به بدن کمک می کند تا در برابر جراحت های وارد شده از حوادث و سایر آسیب ها مقاومت کند؛ نمک کافی در بدن باعث می شود که جراحات و سوختگی های ایجاد شده بر بدن به سرعت بهبود یابند و بافت سازی بدن به درستی عمل کند.

همچنین به هنگام خونریزی های شدید، مواد نمکی موجود در بدن در جهت انسداد خونریزی عمل می کنند.

بنابراین چرا تقریباً همه پزشکان هنوز هم به ما می گویند که نمک برای بدن و سلامتی ضرر دارد؟!! دیدگاه پزشکی ارتدوکس در مورد نمک مبتنی بر یک فرضیه مستقیم است که بر اساس آن خوردن مقادیر زیاد نمک منجر به فشار خون بالا می شود؛ این گفته که نمک، باعث افزایش فشار خون می شود بیش از 100 سال پیش توسط دانشمندان فرانسوی "Ambard" و "Beauchard" بیان شد؛ آنها یافته های خود را بر اساس مطالعات فقط شش بیمار انجام دادند! اما مانند بسیاری از نظریه های بهداشتی ساده، این نظریه مبتنی بر یک سوء تفاهم اساسی است که توسط علم معیوب ایجاد شده است؛ فرضیه معیوب اینگونه پیش می رود: وقتی نمک می خوریم تشنه می شویم، بنابراین آب بیشتری می نوشیم؛ نمک اضافی باعث می شود که خون بر روی آب بماند؛ پس محبوس شدن آب باعث افزایش حجم خون می شود که منجر به فشار خون بالاتر می شود! اگرچه این نظریه از لحاظ ساختاری منطقی است اما مغالطه ای علمی رخ داده است و واقعیات را پشتیبانی نمی کند؛ شواهد موجود در ادبیات پزشکی حاکی از آن است که تقریباً 80 درصد از افراد مبتلا به فشار خون، هیچ ارتباطی با میزان مصرف نمک ندارند! در بین مبتلایان به فشار خون بالا، سه چهارم افراد به نمک حساس نیستند؛ حتی در بین نیمی از افرادی که فشار خون بالا دارند، اثرات سویی از مصرف زیاد نمک دیده نمی شود.

بر اساس تحقیقات مرکز "سنت لوک"، کاهش مصرف نمک طبیعی در وعده های غذایی عوارض جانبی زیادی دارد که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و منجر به افزایش ضربان قلب می شود.

از دیگر عوارض مصرف کمتر از میزان نرمال نمک طبیعی، به خطر افتادن عملکرد کلیه ها، غیرفعال شدن غدد تیرویید، افزایش کسترول در بدن و عاملی خطرناک برای دیابت است.

مصرف حداقلی نمک می تواند تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که منجر به مقاومت به انسولین، افزایش میل به قند، اشتهای خارج از کنترل و در نهایت گرسنگی داخلی می شود که بعضاً به عنوان "نیمه گرسنگی سلولی پنهان" شناخته شده و باعث افزایش وزن افراد می شود.

هنگامی که شروع به محدود کردن مصرف نمک خود می کنید، بدن شما هر کاری را انجام می دهد تا پایداری آن را حفظ کند؛ متاسفانه یکی از اصلی ترین مکانیسم های دفاعی بدن، افزایش سطح انسولین است که با مقاوم تر شدن بدن به خود انسولین ، این کار را انجام می دهد؛ در نتیجه بدن قادر به انتقال گلوکز به سلولها نخواهد بود.

اگر نمک طبیعی را به میزان چشمگیری کاهش دهیم، منجر به کمبود "ید" در بدن می شود؛ نمک بهترین منبع ید در بدن است و برای عملکرد مناسب تیرویید به ید احتیاج داریم که بدون آن ممکن است سرعت سوخت و ساز بدن کند شود.

بعلاوه، رژیم های غذایی کم نمک، خطر کم آبی بدن را افزایش می دهد؛ سلول های کم آب بدن باعث احساس خستگی افراد و احساس نیاز به کالری بیشتر شده که بلافاصله منجر به افزایش وزن می شوند.

به آوای بدن خود گوش دهید؛ این دستگاه دارای یک "ترموستات نمکی" داخلی است که از فعال شدن هورمون های گرسنگی و افزایش وزن جلوگیری می کند.

چه مقدار نمک باید به صورت روزانه مصرف شود؟ بر اساس تحقیقات انجام شده توسط پزشکان "سنت لوک" هر بزرگسالی روزانه به مقدار 6.

3گرم سدیم احتیاج دارد؛ این میزان حدود دو قاشق چایخوری نمک معدنی طبیعی(نه نمک تصفیه شده) می شود که میزان نیاز بدن را پوشش می دهد.


کلید واژه ها: انسان - طبیعی - تحقیقات - فشار خون - مصرف نمک - مصرف - خوردن - پزشکی - فشار خون بالا - بیماری - پزشکان - سلامتی - افزایش - کاهش مصرف - کاهش - ابتلا - بیماری های قلبی - بارداری - نتایج تحقیقات - نیاز - پایگاه خبری - عوارض جانبی - گزارش - زندگی - دستورالعمل - رژیم غذایی - بدن انسان - ضربان قلب - جدید - آسیب

آخرین اخبار سرویس:
چگونه به همسرمان کمک کنیم تا وزن کم کند؟

سرماخوردگی را در همان ساعات اول سرکوب کنید

مسواک زدن بعد از خوردن این میوه ممنوع

از بین بردن نوعی آفت درختان سیب و گلابی با ترکیب 3 گیاه بومی

خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد

نقش فشارخون بالا در کاهش عمر دیابتی ها

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان ایلام/ کیک ها جمع آوری شدند

دندان های تمیزتر و قلب سالم تر/ شیوع بیشتر سرطان در آب و هوای سرد | اخبار ایران و جهان

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان ایلام/ کیک ها جمع آوری شدند

دندان های تمیزتر و قلب سالم تر/ شیوع بیشتر سرطان در آب و هوای سرد

عرضه کیک های خوراکی حاوی قرص های مشکوک در ایلام

نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها شناسایی شد

دندان های تمیزتر و قلب سالم تر/ شیوع بیشتر سرطان در آب و هوای سرد

(تصاویر) تحقق رویای کودک مبتلا به سرطان با لباس عروس صورتی

عوامل توزیع کیک های مشکوک شناسایی شدند

«دیابت» را با این روش دور کنید

نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها شناسایی شد

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان/ کیک ها جمع آوری شدند

آزمون فرضیه read-across با بررسی اثرات ایبوپروفن بر روی ماهی

همه چیز درباره اشعه ماوراء بنفش و فواید و مضرات اشعه فرابنفش

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان/ کیک ها جمع آوری شدند | اخبار ایران و جهان

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان/ کیک ها جمع آوری شدند

فاطمه رحیماویان برآورده شدن آرزوی پرند 8 ساله

هیچ موردی از وجود قرص در کیک در استان قزوین گزارش نشده است 

کیک های حاوی قرص + جزییات کامل

آنفلوانزای جدید در زنجان هفت قربانی گرفت

ابعاد جدید از جاسازی قرص در کیک ها | جاسازی قرص برنج در کیک ها عمدی بوده است

آنفلوانزا در زنجان، جان 7 نفر را گرفت

کیک های حاوی قرص + جزییات کامل

جاسازی قرص کپسول در کیک ها عمدی بود

پرسشنامه حمایت شغلی، حمایت همکار و حمایت مسئول برگرفته از اسپونر 2004

کیک های حاوی قرص + جزییات کامل

آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟

مشاهده مواردی از کیک های حاوی قرص در استان کرمان

وجود قرص در کیک و کلوچه به کرمان هم رسید

مشاهده مواردی از کیک های حاوی قرص در استان کرمان

تفاوت میان سردرد و میگرن چیست؟

ابعاد جدید از جاسازی قرص ها در کیک ها | جاسازی قرص برنج در کیک ها عمدی بوده است

ادبیات نظری و پیشینه تجربی احساس پیوستگی

قرص ها در کیک برندهای مشهور جاسازی شده بود | جاسازی قرص برنج یا ترامادول در کیک ها عمدی بوده است

بیش از 3تن مواد آرایشی بهداشتی تاریخ مصرف گذشته در کرمانشاه کشف شد

فصل دوم پایان نامه طراحی لباس

جاسازی قرص کپسول در کیک ها عمدی بوده است

مشاهده مواردی از کیک های حاوی قرص در استان کرمان

بررسی خودکشی از دیدگاه فقه جزایی و حقوق کیفری

شناسایی نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها

دانلود پرسشنامه تاب آوری کانر و دیویدسون

عوارض و نحوه مصرف داروی آسیترتین چیست؟

کمبود انسولین در بازار یزد

هنگام سفر هوایی حیوان خانگی خود را چکار کنیم؟

توضیح وزارت بهداشت درباره کیک های مشکوک

شناسایی نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها

چگونه فال چای بگیریم و تفسیر کنیم؟

7 فوتی ناشی از آنفلوانزا در استان زنجان

شناسایی نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها

وزارت بهداشت: جاسازی قرص برنج یا ترامادول در کیک ها عمدی بوده است

تحقق رویای پرند با لباس عروس صورتی

مشخصه ها و مدل های اندازه گیری سلامت روانی

همه چیز درمورد آسیب های رنگ مو و دکلره

بیمار مرگ مغزی دهدشتی به هم نوع خود جان دوباره بخشید

هفت فوتی ناشی از بیماری آنفلوانزا در استان زنجان ثبت شد

سیگار کشیدن عمده ترین عامل سرطان دهان است

کمک 1000میلیارد ریالی کلینیک های دانشگاه به اقتصاد خانواده ها

چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟

ترفندهایی برای فراری دادن دیابت!

شناخت بیماری روان گسیختگی و نحوه کنترل و درمان آن با تغذیه (آپدیت شده با 169 صفحه )

کودک مبتلا به سرطان در اهواز به آرزویش رسید

بررسی ارزش تشخیصی تست تمپانومتری در بیماران مبتلا به اوتیت مدیا با افیوژن در سال های 86-76 بستری شده در بیمارستان شرکت نفت تهران

نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها شناسایی شد

نظریه رشد کودک تا بزرگسالی اریکسون

نکته بهداشتی: مراقبت از جراحت های جزیی

پانزدهمین اهداء عضو کهگیلویه و بویراحمد در سالجاری

وجود قرص در کیک و کلوچه به کرمان هم رسید

چهلمین ایثار ماندگار سال جاری در یزد انجام شد

کارگاه توانمندسازی کارکنان بیمارستان در مواقع بروز بحران

فروشگاه ها، فرآورده های غذایی را فقط از شرکت های پخش مجاز تحویل بگیرند

غذاهای خلاقانه و عجیبی که در اینستاگرام بازدید زیادی داشتند

چهلمین ایثار ماندگار سال جاری در یزد انجام شد | اخبار ایران و جهان

نوارهای عجیب بر قمر یخی چگونه تشکیل شده است؟

نکته بهداشتی: آرایش ایمن برای پوست

فصل دوم پایان نامه استرس شغلی

پانزدهمین اهداء عضو کهگیلویه و بویراحمد در سالجاری

چهلمین ایثار ماندگار سال جاری در یزد انجام شد

شناسایی نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها

46درصد ایرانی ها خوددرمانی می کنند

لباس های طرفداران ترامپ

انتصاب آقازاده ها در وزارت بهداشت ممنوع شد

ممنوعیت انتصاب وابستگان و نزدیکان در پست های اجرایی وزارت بهداشت

انواع سرفه را بشناسید / علت و درمان هر نوع سرفه

آیا پیاده روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟

آنفلوانزا در زنجان، جانِ 7 نفر را گرفت

وزارت بهداشت: جاسازی قرص برنج یا ترامادول در کیک ها عمدی بوده است

مبانی نظری و پیشینه تحقیق بیماری آسم 60 صفحه

وزارت بهداشت: جاسازی قرص برنج یا ترامادول در کیک ها عمدی بوده است

مسمومیت 7 کودک بر اثر مصرف کیک حاوی قرص در کرمان

شناسایی و رتبه بندی عوامل موثر بر انگیزش شغلی کارکنان

جاسازی قرص کپسول در کیک ها عمدی بوده است

توسعه شبکه ملی اینترنت یعنی قطع اینترنت جهانی؟

کارگاه توانمند سازی کارکنان بیمارستان در مواقع بروز بحران

نوارهای عجیب بر قمر یخی چگونه تشکیل شده است؟

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟