مصرف ویتامین C از ابتلا به آنفولانزا پیشگیری نمی کند

بر اساس نتایج مطالعات اخیر، مصرف ویتامین C در پیشگیری از آنفولانزا تاثیری ندارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری مهر به نقل از اینسایدر، مصرف ویتامین سی نمی تواند باعث پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا شود.

بنابر اعلام این نشریه، بسیاری از افراد برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزای قریب الوقوع انواع داروهای بدون نسخه، گیاهان دارویی و پودرهای ویتامین C را استفاده می کنند اما به گفته متخصصان آمریکایی، این ویتامین تنها طول دوره بیماری های فصلی را کاهش می دهد و نقشی در جلوگیری از بروز آنها ندارد.

متخصصان معتقدند اگر سالم هستید، احساس خوبی دارید و فقط می خواهید از بیماری های فصلی جلوگیری کنید ویتامین C نمی تواند تاثیر خاصی بر روی بدن داشته باشد.

بدن بزرگسالان روزانه به 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارد اما اگر می خواهید طول دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا و شدت آن را کاهش دهید، روزانه 200 میلی گرم از این ویتامین را مصرف کنید.

نتایج مطالعات حاکی از آن است، مصرف بیش از حد این ویتامین نیز عوارض جانبی دارد.

مصرف بیش از 2000 میلی گرم ویتامین C در روز، خطر مشکلات گوارشی مانند تهوع و شکم درد را افزایش می دهد.

همچنین خطر تشکیل سنگ کلیه در اثر مصرف بیش از حد این ویتامین نیز بالا می رود.