مطالب مرتبط:
فیلم | پیامی از شیراز به شبکه ماهواره ای در لندن: ماهواره ها قطع است!
میلیون ها کودک در آلمان از فقر و خشونت رنج می برند
کاهش 20 درصدی مصرف بنزین
مصرف فراوان مایعات کمر سنگ کلیه را می شکند/مردان پس از 40 سالگی به چکاپ های پزشکی اهمیت دهند
آیا میدانید؛ در زمان مصرف بیش از حد قند چه اتفاقی در مغزتان می افتد؟
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 آبان 1398 ساعت 01:352019-11-19پزشكي

فقر حرکتی از مصرف سیگار خطرناک تر است!


عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به این که فقر حرکتی از سیگار، دیابت، بیماری های قلبی-عروقی خطرناک تر است، اظهار کرد: - متاسفانه فعالیت بدنی ایرانی ها به پیاده روی از درب منازل تا خودرو محدود شده است.

حامد عباسی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با فعالیت های بدنی و فقر حرکتی در بین مردان و زنان ایرانی، اظهار کرد: در کل دنیا فقر حرکتی مقوله ای نگران کننده است و با توجه به تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن فعالیت های مختلف، شاهد کاهش فعالیت بدنی و فقر حرکتی در بین اقشار مختلف هستیم.

وی ادامه داد: علاوه بر این در رده های سنی پایین کودکان به دلیل استفاده از دستگاه های دیجیتال نظیر موبایل، تبلت و.

به یک جانشینی عادت کرده اند و با توجه به جذابیت های تکنولوژی شاهد کاهش فعالیت بدنی آن ها هستیم.

این در حالی است که در گذشته مقوله ای تحت عنوان "بچه های کوچه" داشتیم و شاهد بودیم که کودکان در کوچه به فعالیت های بدنی مختلف و بازی کردن مشغول بودند اما سبک زندگی آپارتمان نشینی کودکان را از کوچه دور کرده است و صرفا شاهد حضور آن ها مقابل تلویزیون و سایر ابزار سرگرم کننده دیجیتالی جدید هستیم.

عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به این که اگر فرد نتواند در خود عادت رفتاری صحیحی ایجاد کند به عنوان فردی بی سواد از او یاد می شود، گفت: باید الفبای ورزش کردن را در مدارس آموزش دهیم و شرایط را به گونه ای پیش ببریم که شاهد افزایش تحرک و فعالیت بدنی دانش آموزان در سنین پایین تر باشیم.

میزان پیاده روی ایرانی ها به درب منزل تا خودرو ختم شده است وی با بیان این که براساس یک تحقیق خارجی انجام شده فقر حرکتی از مصرف سیگار، ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و سایر موارد این چنینی خطرناک تر است، اظهار کرد: فقر حرکتی یک خطر بارز برای افراد مختلف است و در حال حاضر شاهد کاهش سن پیری در جامعه ایرانی هستیم که به صورت زانو درد، کمر درد، گردن درد و.

خود را نشان می دهد و به سنین پایین تر نیز منتقل شده است.

در همین راستا افراد به دلیل کاهش فعالیت بدنی و فقر حرکتی قدرت عضلانی خود را از دست داده اند و با توجه به محدود شدن حرکات آن ها بافت های عضلانی شان روز به روز ضعیف تر می شود.

عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی ادامه داد: علاوه بر شاهد پشت میز نشینی هشت ساعته کارمندان در دستگاه های اداری مختلف هستیم و در هنگام حضور آن ها در منزل نیز صرفا عادت نشستن یا درازکش بودن در بین افراد رایج است و متاسفانه میزان پیاده روی آن ها به درب منزل تا خودرو ختم می شود.

حداقل فعالیت بدنی؛ سه جلسه تمرینی یک ساعته عباسی در مورد فعالیت بدنی منظم، توضیح داد: انجام سه جلسه تمرینی یک ساعته در هفته حداقل فعالیت بدنی است که به صورت منظم تعریف شده است و به طور حتم اگر شاهد ورزش منظم افراد در زمان کافی باشیم سلامت جسمی آن ها مطلوب تر خواهد بود.

وی ادامه داد: باید با مدیریت، تغییر رفتار افراد را جهت ورزش کردن رقم بزنیم تا شاهد این نکته مهم باشیم که پس از یک هفته یا یک ماه افرادی که به ورزش روی آورده اند آن را رها نمی کنند.

این مساله نیازمند برنامه ریزی جدی است و از آگاهی شروع شده و به تغییر رفتار و عادت تبدیل می شود و در نهایت جزو جدا نشدنی زندگی مردم خواهد بود.

این عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در ادامه با اشاره به این که ورزش کردن صرفا با شعار محقق نمی شود و باید در سبد فعالیت خانوارها گنجانده شود، ادامه داد: باید سازمان ها و دستگاه های متولی زیرساخت ها و مشوق های لازم را فراهم کنند تا افراد در سنین مختلف به ورزش کردن روی بیاورند.

متاسفانه سواد جسمی در افراد کم شده است و باید بتوانیم زمینه ی این سواد را ایجاد کنیم، چرا که ورزش کردن پدیده ای است که باید از سنین پایین تر توسط افراد مورد توجه قرار گیرد و به یک عادت تبدیل شود؛ آثار مثبت ورزش بر کسی پوشیده نیست و حداقل اثر آن این است که پس از ورزش کردن میل به پرخاشگری کاهش می یابد.

مردم نیز باید به ورزش کردن اهتمام ورزند وی ادامه داد: علاوه بر دستگاه های متولی خود مردم نیز باید به ورزش کردن اهتمام ورزند و در صورت وجود زیرساخت ها و ایجاد فرهنگ سازی مناسب دلیلی برای عدم فعالیت بدنی در بین افراد وجود ندارد و این مساله ای نیست که توسط مردم نادیده گرفته شود.

عباسی با اشاره به این که در کشورهای توسعه یافته بسیاری از دروس همراه با بازی کردن آموزش داده می شود، گفت: ورزش در محیط کار مساله دیگری است که باید به آن توجه شود.

در کشور ژاپن هرازچند گاهی آمادگی جسمانی افراد سنجیده می شود و آن هایی که وزن و آمادگی جسمانی بهتری دارند تشویق شده و پاداش های مختلفی دریافت می کنند، بنابراین وزن و آمادگی جسمانی مطلوب باید به عنوان یک شاخص کاری تعریف شود.

این عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با تاکید بر این که فعالیت بدنی و ورزش کردن مقوله ای چند بعدی است که باید براساس الگوی توسعه ورزش به آن توجه کرد، اظهار کرد: متاسفانه در ایران الگوی توسعه ورزش تعریف نشده است و هر یک از بخش ها نظیر مدرسه، خانواده، وزارت ورزش و جوانان، شهرداری، دانشگاه وغیره کار خود را انجام می دهند و نگاه یکپارچه ای در این راستا وجود ندارد.

بیداد کردن ناهنجاری های عضلانی-اسکلتی در دستگاه های اداری وی در پایان خاطر نشان کرد که آمار ناهنجاری های عضلانی-اسکلتی نظیر گردن درد، زانو درد و.

در دستگاه های اداری کشور بیداد می کند و باید پایش سلامت آمادگی جسمانی توسط دستگاه های مختلف برای کارکنان آن ها مدنظر قرار گیرد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: فقر حرکتی - فعالیت بدنی - فعالیت - عضو هیات علمی - تربیت بدنی - هیات علمی - پیاده روی - مختلف - ایرانی - پژوهشگاه - عضو هیات - خطرناک - کودکان - ایرانی ها - سبک زندگی - ورزش - کاهش - خودرو - تربیت - سیگار - پیاده - ورزشی - دیجیتال - هیات - بیماری - عادت - منزل - علوم - علمی - دستگاه

آخرین اخبار سرویس:
رژیم غذایی کتوژنیک با بیماری آلزایمر مقابله می کند | اخبار ایران و جهان

سلول های بنیادی، کلید درمان بیماری MS

سلول های بنیادی، کلید درمان بیماری MS

9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای

کرسی ژاپنی روشی برای بهبود سلامتی بدن (+تصاویر)

محاصره یمن موجب افزایش مرگ و میر در کودکان سرطانی یمن شد

توضیح رییس دانشگاه علوم پزشکی: کیک های آلوده باعث وحشت دانش آموزان در ارومیه شد

عوامل تاثیرگذار بر میزان تراکم مواد معدنی استخوان

اثربخشی بازی درمانی شناختی رفتاری

ماسه ای که آب را تصفیه می کند!

استخدام کارشناس ایمنی و بهداشت محیط کار (HSE) در تهران

10 گام اولیه برای کاهش وزن

ماسه ای که آب را تصفیه می کند!

این مواد غذایی را هرگز نخورید!

فراخوان مقاله پنجمین کنگره «نقش خدمات حمایتی در توانمند سازی کودکان مبتلا به سرطان»

محمد جان 6 زن و مرد مشهدی را نجات داد

چگونه چاقی فرزندم را کنترل کنم؟

رژیم غذایی کتوژنیک با بیماری آلزایمر مقابله می کند

انرژی درمانی مورد تایید وزارت بهداشت و درمان نیست

دستگاه های امنیتی به ماجرای کیک های آلوده وارد شدند

شایعاتی درباره رژیم های لاغری

عوامل تاثیرگذار بر میزان تراکم مواد معدنی استخوان

راهکاری جالب برای رفع استرس

راهکار کاهش درد آرتروز انگشتان

رژیم غذایی کتوژنیک با بیماری آلزایمر مقابله می کند

والدین مواد غذایی را از فروشگاه های مجاز تهیه کنند

نکات تغذیه ای برای شب یلدا

مزایای شگفت انگیز دمنوش های مناسب برای سرماخوردگی

هیچ گاه کودکان را وادار به غذا خوردن نکنید

کیک های آلوده به قرص جمع آوری شده اند

میزان مصرف استامینوفن در کودکان

چطور دمنوش به درست کنیم؟

بررسی ارتباط میان کربوهیدرات های تصفیه شده و بی خوابی

چگونگی تاثیر رژیم غذایی بر مشکل بی خوابی

تاثیر شیوه گرفتن فرمان اتومبیل با دست بر روی کار عضلات بدن

این دمنوش را اصلا شب مصرف نکنید

خطر چاقی بیخ گوش شما

نشانه هایی که با گرفتگی شریان ها مرتبط است

حذف 5 عامل بیماری زا در بادام ربیع و مامایی

جزییاتی جدید از ماجرای خوراکی های حاوی قرص و کپسول دارویی

همشهری TV | سی درصد مردم تهران فاقد بیمه هستند

والدین مواد غذایی را از فروشگاه های مجاز تهیه کنند

توضیح رییس دانشگاه علوم پزشکی: کیک های آلوده باعث وحشت دانش آموزان در ارومیه شد

کنه100 میلیون ساله روی پر دایناسور! + عکس

توضیح رییس دانگاه علوم پزشکی: کیک های آلوده باعث وحشت دانش آموزان در ارومیه شد

پوکی استخوان بیماری خاموش

ثبت 316 مورد مراجعه فردی با شبه آنفلوانزا در خلخال

انرژی درمانی مورد تایید وزارت بهداشت نیست

ذوب یخ های گرینلند و افزایش خطر سیل

اشعه های رادیولوژی سرطان زا هستند؟!

وزارت بهداشت: مرگ یک نفر در هر سه ساعت بر اثر نبود عضو

والدین مواد غذایی را از فروشگاه های مجاز تهیه کنند

استخدام کارشناس بهداشت محیط در یک مجموعه معتبر در تهران

با این دمنوش ها از شر سرماخوردگی خلاص شوید

مرگ یک نفر در هر سه ساعت بر اثر نبود عضو

ماجرای قرص های جاسازی شده در کیک

وظیفه پزشک چیست وقتی بیمارانش فقیر، مجرم یا بددهنند؟

درمان حواس پرتی با ورزش

چطور با بینی گرفته راحت بخوابیم؟

ترخیص دانش آموزان مصرف کننده کیک های مشکوک قرص موجود هیوسین است

چرا چاق می شویم؟

جاسازی هیوسین در کیک ها عامل اضطراب روانی دانش آموزان ارومیه ای

خطر سکته با خواب زیاد

ترخیص دانش آموزان مصرف کننده کیک های مشکوک / قرص موجود هیوسین است

18 دانش آموز ارومیه بر اثر کیک های آلوده مسموم شدند

آذرماه پایان مهلت ثبت نام پزشکان داوطلب حج 99

موج آنفلوانزا در حال فروکش کردن است

راهکار کاهش درد آرتروز انگشتان

کیک های قرص دار به کردستان رسید

مرگ یک نفر در هر سه ساعت بر اثر نبود عضو

استخدام صندوقدار جهت فروشگاه مواد غذایی در قم

کیک های قرص دار به کردستان رسید

خورش شیر و گوشت غذایی مورد تایید ائمه در طب اسلامی

انرژی درمانی مورد تایید وزارت بهداشت و درمان نیست

ماجرای مسمومیت دانش آموزان در ارومیه چه بود؟

مرگ یک نفر در هر سه ساعت بر اثر نبود عضو

پای کیک های قرص دار به کردستان باز شد

پای کیک های قرص دار به کردستان باز شد/وعده تشدید نظارت

راهکاری جالب برای رفع استرس

انرژی درمانی مورد تایید وزارت بهداشت نیست

استقلال بدون سرمربی صدرنشین شد

پای کیک های آلوده به فردیس باز شد

رنگ کردن مداوم موها ریسک سرطان پستان را افزایش می دهد

معاون وزارت بهداشت: ایرانی ها 10 سال زودتر از مردم دنیا به بیماری های قلبی مبتلا می شوند

18 دانش آموز ارومیه بر اثر کیک های آلوده مسموم شدند

انرژی درمانی مورد تایید وزارت بهداشت و درمان نیست

مرگ یک نفر در هر سه ساعت بر اثر نبود عضو

18 دانش آموز ارومیه بر اثر کیک های آلوده مسموم شدند

آسیب شناسی فرهنگ حجاب و روشهای پیشگیرانه برای بدحجابی

مسمومیت 18 دانش آموز ارومیه ای بر اثر کیک های آلوده

تصویر کمتر دیده شده از لحظه دستگیری صدام

بیشتر حوادث رانندگی ناشی از کم خوابی است

ویروسی خطرناک تر از آنفولانزا

شناسایی کیک های آلوده در یکی از کشورهای همسایه

سرفه و آشنایی با انواع آن

اگر این نشانه ها را دارید دچار گرفتگی رگ و عروق قلب شده اید

آیا مصرف پنیر اعتیاد اور است؟

ایرانی ها 10 سال زودتر از اروپایی ها به بیماری های قلبی مبتلا می شوند

دبیر اجرایی کنگره ملی علم خواب: بیشتر حوادث رانندگی ناشی از کم خوابی است/ 2 تا 5 صبح و یک تا سه ظهر سطح هوشیاری انسان کم است

معاون وزیر بهداشت: کیک های حاوی قرص در یکی از کشورهای همسایه نیز دیده شده است

فقر حرکتی از مصرف سیگار خطرناک تر است!

فقر حرکتی از مصرف سیگار خطرناک تر است!