مطالب مرتبط:
عکس ؛ ملاقات ستاره بارسا با بهترین تنیسور جهان
نرگس محمدی در حال گرفتن عکس با طرفدارانش
ازارد:بنزما بهترین فوروارد دنیاست
پیشکسوت پرسپولیس و عدد 6 + عکس
10 شغل عجیب، اما پردرآمد جهان را بشناسید + تصاویر
-32 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 آبان 1398 ساعت 17:152019-11-19پزشكي

بهترین حالت نشستن را بشناسید +عکس


متخصص ارتوپدی با اشاره به مضرات دوزانو و چهار زانو نشستن، گفت: بهترین حالت نشستن این است که زانو 30 تا 40 درجه بیشتر خم نشود.

- رعایت صحیح نشستن و پرهیز از نشستن یا ایستادن زیاد باعث می شود از بیماری های مفصلی در ناحیه پا و کمر در امان باشیم؛ بیماری هایی که تعداد زیادی از مردم در سراسر دنیا را مبتلا کرده و می کند.

عادل ابراهیم پور، متخصص ارتوپدی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی" درباره آسیب های ناشی از دوزانو چهارزانو نشستن ، اظهار داشت: وقتی زانو خم می شود و از 40 تا 50 درجه بیشتر باشد، بیشترین فشار کشکک روی لقمه های زانو ایجاد می شود.

وی ادامه داد: دوزانو و چهارزانو نشستن مفصل را درنهایت خم شدن قرار می دهد و اگر به مدت طولانی باشد، نهایت فشار کشکک روی مفصل ایجاد می شود.

این متخصص ارتوپدی افزود: تغذیه" غضروف از مایه مفصل است و مفصل نیز برای اینکه سایش نداشته باشد، باید دائم در تحرک باشد.

ابراهیم پور اضافه کرد: نشستن در چنین حالتی باعث می شود غضروف در مقابل غضروف قرار گیرد و مایه مفصل در بین این دو نمی تواند نفوذ کند؛ در نتیجه سلول های غضروفی بلافاصله دچار نکروز یا مردن می شوند.

وی بیان داشت: وقتی سلولهای بعدی می خواهند جایگزین سلولی که از بین رفته شوند، خاصیت سلولهای قبلی را ندارند.

وی خاطرنشان کرد: انسان بالاترین نوع غضروف مفصلی را در بین تمام حیوانات دارد و این غضروف بسیار گرانبهاست، اما زود از بین می رود.

این متخصص ارتوپدی در پاسخ به این پرسش که بهترین نحوه نشستن چیست؟ ، تصریح کرد: بهترین حالت نشسته این است که زانو 30 تا 40 درجه بیشتر خم نشود؛ البته طولانی نشستن و ایستادن نیز بسیار مخرب است و باید تحرک نیز داشته باشیم.

ابراهیم پور متذکر شد: در قدیم سن بروز آرتروز در سنین بالا بود؛ برای اینکه کودکان در دوران نیز بار مفصل را زیاد می کند.

این متخصص ارتوپدی ابراز داشت: اگر بار مفصلی زیاد باشد و فرد در حالت نامناسب نشستن قرار گیرد، به سمت آرتروز حرکت می کند.

ابراهیم پور در پاسخ به این پرسش که آیا نباید به صورت چهارزانو یا دوزانو بنشینیم؟ ، افزود: باید گفت نباید به طور طولانی در این موقعیت ها بنشینیم؛ البته برای خواندن نماز اشکالی ندارد؛ چرا که تحرک به دنبال دارد؛ به این شرط اینکه آرتروز نداشته باشیم؛ چرا که وقتی آرتروز شروع شد، چهارزانو و دوزانو نشستن در نماز نیز باعث می شود روی غضروفی که وجود ندارد، فشار وارد شده و تخریب صورت گیرد.

وی درباره نشانه های آرتروز ، گفت: درد اولین نشانه وجود آرتروز است؛ ضمن اینکه تورم" زانو، کاهش قدرت ماهیچه ها و توان آن اندام را نیز به همراه دارد.


کلید واژه ها: زانو - نشستن - آرتروز - ارتوپدی - غضروف - بهترین - حالت - طولانی - دانشگاه علوم پزشکی - سلول - استاد دانشگاه - تحرک - قرار - بیماری - نشانه - علوم پزشکی - بالاترین - توان - نماز - صورت - پرسش - حیوانات - نامناسب - جایگزین - دانشگاه - کودکان - خم شدن - اندام - پزشکی - تخریب

آخرین اخبار سرویس:
224 هزار سقط غیرقانونی در سال

کشف علت دیابت، سرطان و آلزایمر

خواصی حیرت انگیز برای یک دمنوش گل سرخ ناقابل!

انواع دیابت و نحوه تشخیص آن

انواع دیابت و نحوه تشخیص آن

اخبار ضد و نقیض از درگذشت نورعلی تابنده

نورعلی تابنده در گذشت+بیوگرافی و علت مرگ

همه آنچه که باید از سرفه بدانیم

آمریکایی ها: «روزه» بگیرید تا سکته نکنید

10 دلیل خارش شدید پوست

آمریکایی ها: «روزه» بگیرید تا سکته نکنید

استفاده از لامپ های کم مصرف عارضه ای برای انسان به دنبال ندارد

زنانی که به شدت ورزش می کنند کمتر می میرند

کاهش موارد آنفلوآنزا از چهارشنبه گذشته

راه هایی برای کمک به پیشگیری از سرطان کولون

مهمترین دلایل تعجب آور کاهش حافظه!

روش طبیعی برای سم زدایی از ریه ها

ورزش کردن بر عملکرد سیستم شنوایی هم تاثیر دارد

آرایش دفاعی مقابل آنفلوآنزا

بسیاری از عادت های اشتباه روزانه می تواند منجر به آکنه شود

پیوند مغز استخوان هویت یک فرد را تغییر داد

بعد از خوردن این میوه هرگز مسواک نزنید

5 روش طبیعی برای سم زدایی از ریه افراد سیگاری

کاهش 30 درصدی شیوع آنفولانزا در گلستان

گول تبلیغات ترک اعتیاد با مواد دست ساز را نخورید

آزمایشگاه که سوخت، جانمان سوخت

نشانه های تشنج چیست؟

ابتلا به بیماری آنفلوآنزا در مازندران رو به کاهش است

آخرالزمان نزدیک است: 400 میلیون ساحل نشین را آب می برد

آخرین وضعیت نورعلی تابنده

افزایش 15 درصدی اعتبار بهداشت و درمان در بودجه 99

توضیحات رییس بیمارستان کودکان تبریز از عکسی دردناک در فضای مجازی+ تصاویر تکاندهنده

چهار دلیل ایجاد آکنه روی پوست

بازرسی از مراکز عرضه مواد غذایی در پی دریافت شکایات ثبت شده در سامانه 190

نورعلی تابنده زنده است

آخرین وضعیت نورعلی تابنده

بازرسی از مراکز عرضه مواد غذایی در پی دریافت شکایات ثبت شده در سامانه 190

10 خوراکی دردسرساز موقع سفر با هواپیما

فوت نورعلی تابنده تکذیب شد

جزوه کامل بیوشیمی عمومی

نورعلی تابنده بیشتر علائم حیاتی را از دست داده است

آخرین وضعیت نورعلی تابنده

لنزهای «هوشمند» سلامت چشم شما را هم زیر نظر می گیرند

فیلم | صحنه تصادف مرگبار اتوبوس با 3 دستگاه ون در ولنجک

بررسی نظریه های واقعیت درمانی و عوامل موثر بر آن

آنفلوانزا تا 2 هفته آینده فروکش می کند

اخبار ضد و نقیض از درگذشت نورعلی تابنده

تبعیض علیه زنان فقط مسئله ای اجتماعی نیست، بلکه از پزشکی تا فناوری ظهور و بروز می کند

وزیر بهداشت: دانشگاه جامع طب سنتی و مکمل در قم راه اندازی شود

نورعلی تابنده بیشتر علائم حیاتی را از دست داده است

روزی 25 میلیاردتومان هزینه درمان بیماران دخانیاتی

نورعلی تابنده درگذشت

اخبار ضد و نقیض از درگذشت نورعلی تابنده

دانلود آهنگ شب یلدا؛ دانلود آهنگ های شب یلدا از خوانندگان مختلف

درمان استرس حاد با چه روش هایی امکان پذیر است؟

اثرات هولناک تنهایی بر روی مغز انسان +جزییات

نورعلی تابنده درگذشت

چگونه می توان با بیماری آنفولانزا مقابله کرد؟

خواص شگفت انگیز موز؛ از تنظیم ضربان قلب تا آرام کردن اعصاب

دانشگاه جامع طب سنتی و مکمل در قم راه اندازی شود

زنجبیل چگونه با چربی بدن مبارزه می کند؟

بوها چگونه باعث تقویت حافظه می شوند؟

نورعلی تابنده، قطب دراویش گنابادی نعمت اللهی، درگذشت

مراقب سلامت شریک زندگی خود باشیم

همایش زنان و مامایی در مشهد برگزار شد

مبانی تئوری و دستور کار آزمایشگاه حالت جامد

علل کاهش حافظه را بشناسید

دیابتی ها پیاز بخورند

تکذیب پیدا شدن قرص های مشکوک در کیک دانش آموزان

دانشگاه جامع طب سنتی و مکمل در قم راه اندازی شود

همایش زنان و مامایی در مشهد برگزار شد

دانشگاه جامع طب سنتی و مکمل در قم راه اندازی شود

تبلیغ انتخاباتی با طعم پیتزا

چارچوب نظری و پیشینه پژوهش نقص بینایی

مستنداتی برای وجود قرص و کپسول در فرآورده های غذایی گزارش نشده است

جوایز یازدهمین دوره جایزه تعالی منابع انسانی   

ماجرای قرص های مشکوک در کیک دانش آموزان از نگاه وزارت آموزش وپرورش و بهداشت

در سال 2050، به ازای هر 3 نفر، یک نفر کهنسال خواهیم داشت

آنفلوانزا تا 2 هفته آینده فروکش می کند

آنفلوآنزا مهار شده است/ در همه مراکز درمانی داروی ضد ویروس وجود دارد

60 درصد ایرانی های بالای 18 سال اضافه وزن دارند

استاندار: طرح های نیمه تمام درمانی در قم باید تکمیل شود

اورژانس هوایی در خراسان شمالی راه اندازی می شود

ورزش های کاربردی برای سلامت چشم ها

اجرای طرح دهان و دندان برای 2700 دانش آموز دشتی

جوایز یازدهمین دوره جایزه تعالی منابع انسانی   

هزینه سنگین برای درمان بیمارانی که دخانیات مصرف می کنند | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

هزینه سنگین برای درمان بیمارانی که دخانیات مصرف می کنند

اورژانس هوایی در خراسان شمالی راه اندازی می شود

استاندار: طرح های نیمه تمام درمانی در قم باید تکمیل شود

ماجرای پیدا شدن قرص و کپسول در مواد خوراکی

وزارت بهداشت یمن: مرگ روزانه 1000 کودک یمنی بر اثر تجاوز عربستان

از موبایل تا لمس صورت؛ چهار عادتی که روی پوست آکنه ایجاد می کند

فال روزانه پنجشنبه 21 آذر 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/09/21

نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند

بیماران دیالیزی یزد در صف طولانی دیالیز

از موبایل تا لمس صورت؛ چهار عادتی که روی پوست آکنه ایجاد می کند

ادبیات نظری و پیشینه تجربی شادکامی نوجوانان

اطلس پراکندگی اعتراضات را داریم/مرگ 60 بیمار تالاسمی به دلیل کمبود دارو و قصور نظام درمانی/تدابیر شهرداری تهران برای بازیابی روانی و درآمدزایی زنان بی خانمان/ضرورت حذف سیستم مجوزدهی برای برگزاری تظاهرات و تجمعات

مدارس بدون نظر وزارت بهداشت تعطیل نشود

بهترین حالت نشستن را بشناسید +عکس

بهترین حالت نشستن را بشناسید +عکس