مطالب مرتبط:
قاتلِ شیرینی که عامل بی خوابی می شود
قاتل شیرینی که عامل بی خوابی است!
اعترافات تکان دهنده قاتلِ مادر و دختر 2 ماهه
تاثیر بی خوابی مزمن بر بدن + علائم
حلاوت و شیرینی آیات قرآن با درک مفاهیم آن معنا پیدا می کند
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 27 آبان 1398 ساعت 23:452019-11-18پزشكي

قاتلِ شیرینی که بی خوابی می آورد


یک منبع مهم و پر انرژی برای بدن، وجود قند کافی است که درصورت استفاده بیش از حد، باعث بروز مشکلات زیادی خواهد شد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل از پایگاه خبری نشان ": یک منبع مهم و پر انرژی برای بدن وجود شکر و قند کافی است که درصورت استفاده بیش از حد باعث وجود مشکلات و اختلافات زیادی خواهد شد البته بسیاری از افراد به طور مداوم و به عنوان خوراکی به خوردن قند و شکر اقدام می کنند و از عواقب موقت و دائمی آن مطلع نیستند در واقع قند در بیشتر خوراکی های طبیعی مانند میوه ها یافت می شود.

تشنگی غیرعادی یکی از نشانه های مصرف زیاد قند و شکر تشنگی زیاد و غیر عادی است اگر در یک روز گرم تابستانی احساس تشنگی و خشکی زیادی در دهان خود دارید یک عامل طبیعی است، اما چنین تغییری در یک روز عادی از مصرف زیاد قند و شیرینی جات است که باید به ندای درون خود گوش کرده و به نوشیدن مقدار کافی آب اقدام کنید در صورت بر طرف نشدن احساس تشنگی می توانید از چند برش خیار استفاده کنید.

افزایش وزن از دیگر نشانه های مصرف زیاد قند افزایش وزن و چربی زیاد دربدن است که منجر به بیماری های جبران ناپذیری خواهد شد اگر دچار وزن زیادی هستید باید از خوردن چای به همراه شکر و قند پرهیز و برای رسیدن به وزن ایده آل خود نوشیدن آب بدون قند را جایگزین مابقی مایعات کنید.

گرایش به مصرف شیرینی جات مصرف زیاد شکر باعث روی آوردن بیشتر شما به تغذیه مواد قندی می شود البته این حالت در بدن تا جایی متوسط است، اما اگر بیش از حد انتظار باشد باید در طول زمان به متوقف کردن این چرخه اقدام کنید چرا که ممکن است مصرف بیش از حد قند مشکلات زیادی را برایتان به وجود آورد.

عدم بهره وری و کارآمدی لازم مصرف زیاد قند باعث کاهش جذب گلوکز در اندام ها و سلول های بدن، کاهش توانایی و درک بسیاری از مسائل حیاتی در افراد خواهد شد؛ بنابراین لازم است تا مصرف قندتان را کنترل کرده و سعی کنید آن را با مصرف آب متعادل کنید.

پوست خشک و خشن اگر پوست شما نرمی و درخشندگی خاصی داشته باشد سطح قند خونتان در حالت تعادل به سر می برد، اما خشکی صورت و پوست شما نشانه ای واضح از مصرف زیاد قند و شکر است بنابراین اگر دچار خشکی پوست شدید حتما مصرف شیرینی جات خود را کنترل کنید.

پیدایش آکنه یکی دیگر از عوامل اصلی در مصرف زیاد قند پیدا شدن سر و کله ی آکنه است که از مصرف زیاد قند روی گونه و چانه تان شامل می شودالبته این به معنای آن نیست که هر زمان در هر جایی از بدنتان آکنه ظاهر شد آن را به مصرف بالای قند نسبت دهید، ممکن است این مسئله دلایل گوناگونی داشته باشد.

کرم خوردگی های دندان و مشکلات لثه مشکلات لثه و کرم خوردگی دندان ها از نشانه های بارز مصرف قند زیاد است که باعث افزایش باکتری های کثیف و مضر در دهانتان می شود.

در این صورت باید از یک دندانپزشک متخصص برای پرهیز از مصرف بی رویه مواد قندی وقت بگیرید.

سطح انرژی پایین با مصرف بی رویه مواد قندی دچار افت فشار شدید، عصبی و بی تحرک خواهید شد که با متوقف کردن مصرف زیاد آن می توانید سطح قندتان را به حالت مناسب برگردانید.

شیرین نبودن مزه شیرینی ها همه مواد قندی دارای طعم مختص به خود هستند، اما اگر هنگام مصرف شیرینی طعم دهانتان به مزه ترش تغییر حالت داد باید به این نتیجه برسید که قبل از مصرف آن مقدار زیادی شکر استفاده کرده اید و بهتر است برای پیشگیری از این کار مصرف شکر و قند خود را کاهش دهید.

نوسانات خلق و خو مصرف زیاد قند های اضافی با تاثیر منفی بر ذهن خطر ابتلا به اختلالات خلقی مخصوصا افسردگی را افزایش داده و منجر به خستگی های مکرر و بد خلقی در روحیات شما می شود.

بدخوابی از عوامل دیگر بدخوابی مصرف سطح بالا قند است که منجر به سردرد، خستگی و نوسانات خلقی می شود.

آسیب دیدن مفاصل نبود نظارت بر مصرف زیاد قند و شکر باعث ابتلا به بیماری آرتریت یا درد های شدید مفاصلی می شود برخی مطالعات علمی نشان دادند که بین مصرف نوشیدنی های شیرین و افزایش خطر ابتلا به آرتریت روماتویید در زنان همبستگی زیادی وجود دارد.

فشارخون بالا در سال های اخیر تحقیقات زیادی انجام شده است که نشان می دهد قند اضافه باعث افزایش فشارخون بالا می شود.

در واقع، یکی از مطالعات نشان داد که قند برای فشارخونتان حتی از سدیم هم بدتر است! اگر قبلاً فشارخون بالا را تجربه کرده اید یا در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هستید، با پزشک خود درباره مقادیر توصیه شده شکر مشورت کنید.

/ باشگاه خبرنگاران
کلید واژه ها: مصرف - مشکلات - قند و شکر - شیرینی - استفاده - تشنگی - افزایش وزن - صورت - نشان - پوست - پر انرژی - نشانه - عادی - آکنه - خوراکی - افزایش - خشکی - پایگاه خبری - طبیعی - احساس - تعادل - انرژی - خوردن - کنترل - مواد قندی - خشکی پوست - حالت - تابستانی - دیگر - کاهش

آخرین اخبار سرویس:
بهترین روش برای درمان کمردرد حاد

سیر نزولی در روند شیوع آنفلوآنزا در کشور | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

بهترین روش برای درمان کمردرد حاد

مسواک زدن بعد از خوردن این میوه ممنوع

علائم و عوامل زایمان زودرس

10 دلیل خارش شدید پوست

«فشار خون مطب»، باید حتما درمان شود

روایت شاهدعینی ازفرارمالیاتی پزشک پنجه طلا!

اسکالپ مرغ با لیمو

چرا پیر می شویم و راز داشتن پوست و بدنی جوان چیست؟

با چاقی شکم چه کنیم؟ | 15 ترفند برای پنهان کردن شکم با لباس

کاهش موارد آنفلوآنزا از چهارشنبه گذشته / تقاضای کاذب برای تزریق واکسن

کاهش موارد آنفلوآنزا از چهارشنبه گذشته / تقاضای کاذب برای تزریق واکسن

آخرین آمار رسمی مرگ و میر ناشی از آنفلوآنزا

آخرین آمار رسمی مرگ و میر ناشی از آنفلوآنزا

با این روش به بیماران سرطانی کمک کنید

هزینه «سمعک» به عهده بیمه سلامت است؟

افسردگی در بیماران سرطان ریه بسیار شایع است | اخبار ایران و جهان

راه های کاهش ابتلا به آنفولانزا

مداخله و تخلفات غیرمتخصصان در حوزه بهداشت و درمان

نسخه متخصص قلابی، بلای جان بیماران

مهم ترین علل تغذیه ای اثرگذار بر افسردگی

آمار مرگ و میر آنفلوانزا در ایران به 80 نفر رسید

روش هایی برای تقویت شنوایی

شرایط استفاده از بوتاکس

خوک هایی با سلول های میمون| آیا می توان اندام های انسان را در بدن خوک پرورش داد؟

6 روش برای داشتن عضلات سالم تر

ورزش شدید روزانه موجب افزایش طول عمر زنان می شود

تولید یک لنز تماسی جدید که بیسیم شارژ می شود

شیردهی نجات جان مادر است یا نوزاد؟

تزریق بوتاکس برای این افراد ممنوع!

افسردگی در بیماران سرطان ریه بسیار شایع است

راهکار مقابله با تجهیزات پزشکی تقلبی و قاچاق

راهکار مقابله با تجهیزات پزشکی تقلبی و قاچاق/طرحی که عصای دست دولت است

افسردگی در بیماران سرطان ریه بسیار شایع است

ورزش شدید روزانه موجب افزایش طول عمر زنان می شود

نخ دندان، پیش یا پس از مسواک؟

با لبوی قرمز کبد و خون را تصفیه کنید و لاغر شوید!

آنفلوآنزا مدارس لوشان را تعطیل کرد

تولید یک لنز تماسی جدید که بیسیم شارژ می شود + تصویر

سیر نزولی در روند شیوع آنفلوآنزا در کشور

7 گیاهی که وجودشان در هر خانه ای ضروری می باشد

عوارض و نحوه مصرف داروی نیستاتین چیست ؟

آنفلوآنزا در خراسان شمالی 530 نفر را بستری کرد

راه های کاهش ابتلا به آنفولانزا

آنفلوآنزا در خراسان شمالی 530 نفر را بستری کرد

عجیب ترین و چندش آورترین غذاهای دنیا + تصاویر

آمار مرگ و میر آنفلوانزا در ایران

ترشحات بینی درباره سلامت شما چه می گویند؟

مقابله با سرطان با یک صیفی پرطرفدار

چه کسانی مجاز به انجام بوتاکس هستند؟

فرزندآوری موجب جوان تر شدن مغز زنان می شود

صفر تا صد شایعات و واقعیات آنفلوآنزا

دسته گل جنجالی سرآشپزمعروف برای خواننده زن

نکته بهداشتی: آیا باید آزمایش کلسترول بدهم؟

بهترین سوپ برای بهبود آنفلوآنزا

آخرین آمار فوت مبتلایان به آنفلوانزا

با علل اصلی سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها آشنا شوید

طراحی و ساخت نانورباتی با قابلیت درمان سرطان

6 دمنوش گیاهی خارق العاده که به چربی سوزی بیشتر کمک خواهند کرد

رونمایی برند نایکی از لباس شنا مخصوص زنان مسلمان+ تصاویر

خدمات درمانی مرزبانی آستارا به مرزنشینان

رییس دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین استعفا کرد

رییس دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین استعفا کرد

برگزاری نمایشگاه بین المللی تجهیزات پزشکی در مشهد

بیماری آنفلوانزا در استان کرمانشاه تحت کنترل است

بیماری آنفلوانزا دراستان کرمانشاه تحت کنترل است

عدس سطح یادگیری کودکان را بالا می برد

خدمات درمانی مرزبانی آستارا به مرزنشینان

آخرین آمار مرگ و میر ناشی از آنفلوآنزا

10 پیشرفت فناوری پزشکی در سال 2019، از واقعیت مجازی تا ویرایش ژن ها

استخدام شرکت ارمغان سلامت / اصفهان

سیر نزولی شیوع آنفلوآنزا

«بقایی» در بیمارستان اعصاب و روان بستری شد

پایان تفکیک جنسیتی در رستوران های عربستان

آنفلوآنزا در استان ها در حال کنترل و مدیریت است

تولید یک لنز تماسی جدید که بیسیم شارژ می شود

نخ دندان، پیش یا پس از مسواک؟

نحوه استفاده درست از نخ دندان+ جزییات

خواص کیوی + موارد مصرف کیوی

ادعای وزارت بهداشت: آنفلوانزا کنترل شد

بوتاکس برای همه مجاز نیست| چه کسانی نمی توانند بوتاکس کنند

مصرف قرص اورژانسی، بعد از رابطه لازمه؟

حمیدرضا بقایی در بیمارستان اعصاب و روان بستری شد

تولید یک لنز تماسی جدید که بیسیم شارژ می شود

وزارتخانه را با 20 هزار میلیارد تومان کسری تحویل گرفتم

تلاش محققان ایرانی برای درمان بیماری ها با سلول های بنیادی

نخ دندان، پیش یا پس از مسواک؟

آموزش و پیشگیری از شیوع بیماریهای فصلی در دستور کار مسوولان

فوت یک نفر به علت آنفلوانزا در بیجار کردستان

بوتاکس برای همه مجاز نیست| چه کسانی نمی توانند بوتاکس کنند

مردم مراقب کلاهبرداری با نام آنفلوآنزا باشند

خواص شگفت انگیز پوست انار

آخرین آمار رسمی مرگ و میر ناشی از آنفلوآنزا

آنفلوآنزا در استان ها در حال کنترل و مدیریت است

پزشک متخصص: 40 درصد ناباروری زنان ایرانی به دلیل تخمدان پلی کیستیک است

نمایشگاه پیشگامان گام دوم انقلاب با حضور فرمانده کل سپاه

نمایشگاه کودک و خانواده، آرایشی و بهداشتی و سوغات و هدایا

چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟

نخ دندان؛ قبل یا بعد از مسواک؟

قاتلِ شیرینی که بی خوابی می آورد

قاتلِ شیرینی که بی خوابی می آورد