مطالب مرتبط:
بحران کمبود مواد غذایی در پایتخت بولیوی
با این مواد غذایی از ریزش مو جلوگیری کنید
استخدام بازاریاب حضوری مواد غذایی وسلولزی در تهران
قوه قضاییه با مافیای واردات مواد غذایی برخورد کند
اهدای کتاب به کودکان ونوجوانان بستری در بیمارستان ها
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 27 آبان 1398 ساعت 23:052019-11-18پزشكي

چه مواد غذایی هنگام آلودگی هوا به کودکان بدهیم؟


آلودگی در فصول سرما می تواند اثرات مخربی بر سلامت تمام افراد جامعه به ویژه کودکان بگذارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل از پایگاه خبری نشان ": خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره نکات درباره تغذیه کودکان در فصول سرما و شیوع آلودگی، اظهار کرد: عوامل موثری وجود دارند که می توانند بر سلامت تمام اقشار جامعه به ویژه گروه های آسیب پذیر از جمله کودکان، زنان باردار و شیرده، نوجوانان، سالمندان اثرات ناگواری را بگذارد.

او در ادامه افزود: می توان با شناخت عوامل آلودگی موجود، با آن مقابله کرد و باعث ارتقای سلامت شد.

معمولاً عوامل آلوده کننده که موجب ایجاد مشکل در بدن هستند، به دو دسته تقسیم می شوند و عواملی مانند غذایی و محیطی هستند.

عوامل محیطی مانند هوای آلوده، دود سیگار یا هر دخانیات دیگر، چوب یا ذغال، عطرها، شوینده ها و پاک کننده ها، کپک ها به خصوص زمانی که قابل مشاهده نباشند، آب وهوای خیلی گرم یا سرد از عواملی هستند که می توانند اثرات مخربی بر سلامت بدن بگذارند.

رحمانی گفت: عامل دیگری که می تواند موجب اثرات مخرب آلودگی شود عوامل غذایی هستند که باعث بیماری های حساسیت زا و آلرژی زا در بدن افراد می شوند، مانند مواد رنگی و افزودنی هایی که در مواد غذایی به کار می رود.

انواع مواد غذایی که به نوعی صنعتی هستند شامل شیرینی ها، چیپس، انواع کیک ها، فست فودها می توانند عوامل موثری در ایجاد حالت آلرژیک و مستعد سرماخوردگی افراد باشند.

متخصص تغذیه بیان کرد: عوامل دیگری که می تواند موجب التهاب ریه شود روغن های مایع هستند که بیشتر آن ها از نوع امگا 6 و 9 هستند که بسیار مضر خواهند بود و باعث التهاب ریه خواهند شد.

یکی از روغن های شایع و مورد استفاده افراد، روغن کنجد است که ترجیحاً باید کمتر مصرف شود.

بهترین روغن مصرفی، روغن زیتون است که ترجیحاً باید از این روغن در مواد غذایی بیشتر استفاده شود.

او تاکید کرد: روغنی که به عنوان ضدالتهاب استفاده می شود روغن امگا 3 یا همان روغن های ماهی است که ترجیحاً باید در هفته 2 تا 3 بار از آنها مصرف شود اگر افرادی به این نوع روغن حساسیت یا آلرژی داشته باشند می توانند از کپسول های آن استفاده کنند.

این نوع روغن ها موجب پاکسازی ریه در مقابل آلودگی می شوند، زیرا آلودگی می تواند موجب التهاب ریه و ترشح بیشتر مخاط شود که این روغن می تواند با آلودگی مقابله کند و فرد دچار تنگی نفس و سرفه نشود.

مهار کردن آلودگی هوا و سرماخوردگی با خوردنی ها رحمانی درباره درمان فرد مبتلا به سرماخوردگی، بیان کرد: افراد بهتر است در این مواقع از مواد مغذی بیشتری برای مبارزه با آلودگی استفاده کنند، اعم از مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین A ،k ،E باشد.

عناصری مانند آهن، مس، منگنز به عنوان مواد مغذی شناخته نشده اند اما به صورت ترکیبات شیمایی موجود در مواد غذایی خاصیت آنتی اکسیدانی دارند که می توانند از التهابات جلوگیری کنند.

متخصص تغذیه گفت: این نوع ترکیبات شیمیایی مانند مواد رنگی که در سبزیجات میزان آنتی اکسیدانی بیشتری دارند، بهتر است در کنار غذا مصرف شوند و حتی برای جذب آنتی اکسیدان، بهتر است این نوع سبزیجات مانند هویج و کلم بروکلی پخته شوند و به میزان نیم لیوان در هر وعده غذایی، صبحانه، ناهار و شام استفاده شوند.

او تاکید کرد: افراد باید مصرف نمک خود را کمتر کنند، زیرا این نوع مواد منجر به آسم می شوند.

در مواقع آلودگی و فصول سرما بهتر است کمتر از مواد غذایی مانده استفاده شود.

/ باشگاه خبرنگاران
کلید واژه ها: آلودگی - روغن - توان - مواد غذایی - استفاده - سرماخوردگی - التهاب - مواد - کودکان - سلامت - سرما - آلودگی هوا - رحمانی - تغذیه - آلرژی - مصرف - مقابله - حساسیت - ارتقای سلامت - تغذیه کودکان - پایگاه خبری - زنان باردار - آلوده - جامعه - انواع - انواع کیک - سلامت بدن - مواد مغذی - فست فودها - سالمندان

آخرین اخبار سرویس:
آنفلوانزا تا 2 هفته آینده فروکش می کند

اخبار ضد و نقیض از درگذشت نورعلی تابنده

تبعیض علیه زنان فقط مسئله ای اجتماعی نیست، بلکه از پزشکی تا فناوری ظهور و بروز می کند

وزیر بهداشت: دانشگاه جامع طب سنتی و مکمل در قم راه اندازی شود

نورعلی تابنده بیشتر علائم حیاتی را از دست داده است

روزی 25 میلیاردتومان هزینه درمان بیماران دخانیاتی

نورعلی تابنده درگذشت

اخبار ضد و نقیض از درگذشت نورعلی تابنده

دانلود آهنگ شب یلدا؛ دانلود آهنگ های شب یلدا از خوانندگان مختلف

درمان استرس حاد با چه روش هایی امکان پذیر است؟

اثرات هولناک تنهایی بر روی مغز انسان +جزییات

نورعلی تابنده درگذشت

چگونه می توان با بیماری آنفولانزا مقابله کرد؟

خواص شگفت انگیز موز؛ از تنظیم ضربان قلب تا آرام کردن اعصاب

دانشگاه جامع طب سنتی و مکمل در قم راه اندازی شود

زنجبیل چگونه با چربی بدن مبارزه می کند؟

بوها چگونه باعث تقویت حافظه می شوند؟

نورعلی تابنده، قطب دراویش گنابادی نعمت اللهی، درگذشت

مراقب سلامت شریک زندگی خود باشیم

همایش زنان و مامایی در مشهد برگزار شد

مبانی تئوری و دستور کار آزمایشگاه حالت جامد

علل کاهش حافظه را بشناسید

دیابتی ها پیاز بخورند

تکذیب پیدا شدن قرص های مشکوک در کیک دانش آموزان

دانشگاه جامع طب سنتی و مکمل در قم راه اندازی شود

همایش زنان و مامایی در مشهد برگزار شد

دانشگاه جامع طب سنتی و مکمل در قم راه اندازی شود

تبلیغ انتخاباتی با طعم پیتزا

چارچوب نظری و پیشینه پژوهش نقص بینایی

مستنداتی برای وجود قرص و کپسول در فرآورده های غذایی گزارش نشده است

جوایز یازدهمین دوره جایزه تعالی منابع انسانی   

ماجرای قرص های مشکوک در کیک دانش آموزان از نگاه وزارت آموزش وپرورش و بهداشت

در سال 2050، به ازای هر 3 نفر، یک نفر کهنسال خواهیم داشت

آنفلوانزا تا 2 هفته آینده فروکش می کند

آنفلوآنزا مهار شده است/ در همه مراکز درمانی داروی ضد ویروس وجود دارد

60 درصد ایرانی های بالای 18 سال اضافه وزن دارند

استاندار: طرح های نیمه تمام درمانی در قم باید تکمیل شود

اورژانس هوایی در خراسان شمالی راه اندازی می شود

ورزش های کاربردی برای سلامت چشم ها

اجرای طرح دهان و دندان برای 2700 دانش آموز دشتی

جوایز یازدهمین دوره جایزه تعالی منابع انسانی   

هزینه سنگین برای درمان بیمارانی که دخانیات مصرف می کنند | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

هزینه سنگین برای درمان بیمارانی که دخانیات مصرف می کنند

اورژانس هوایی در خراسان شمالی راه اندازی می شود

استاندار: طرح های نیمه تمام درمانی در قم باید تکمیل شود

ماجرای پیدا شدن قرص و کپسول در مواد خوراکی

وزارت بهداشت یمن: مرگ روزانه 1000 کودک یمنی بر اثر تجاوز عربستان

از موبایل تا لمس صورت؛ چهار عادتی که روی پوست آکنه ایجاد می کند

فال روزانه پنجشنبه 21 آذر 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/09/21

نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند

بیماران دیالیزی یزد در صف طولانی دیالیز

از موبایل تا لمس صورت؛ چهار عادتی که روی پوست آکنه ایجاد می کند

ادبیات نظری و پیشینه تجربی شادکامی نوجوانان

اطلس پراکندگی اعتراضات را داریم/مرگ 60 بیمار تالاسمی به دلیل کمبود دارو و قصور نظام درمانی/تدابیر شهرداری تهران برای بازیابی روانی و درآمدزایی زنان بی خانمان/ضرورت حذف سیستم مجوزدهی برای برگزاری تظاهرات و تجمعات

مدارس بدون نظر وزارت بهداشت تعطیل نشود

ماجرای پیدا شدن قرص اعتیادآور در کیک دانش آموزان

مدارس بدون نظر وزارت بهداشت، تعطیل نشوند

ماجرای قرص و کپسول در مواد خوراکی در هرمزگان

انهدام شبکه فساد در انجمن بیماران کلیوی ساوه

بخشنامه آموزش و پرورش به مدارس به دلیل وجود قرص در کیک ها تکذیب شد+ عکس

سخنگوی سازمان غذا و دارو: تکذیب پیداشدن قرص های مشکوک در کیک دانش آموزان

بخشنامه آموزش و پرورش به مدارس به دلیل وجود قرص در کیک ها تکذیب شد

سهم معلولان از ورزش همگانی

تکذیب بخشنامه آموزش و پرورش به مدارس به دلیل وجود قرص در کیک ها

ماجرای عجیب قرص های مخفی در کیک های دانش آموزان

برگزاری جشنواره روبان های رنگی در مدارس نکا

دانشگاه علوم پزشکی تبریز: در سال 2050، به ازای هر 3 نفر، یک نفر کهنسال خواهیم داشت

دانشگاه علوم پزشکی اراک نسبت به فعالیت پرخطر برخی عطاری ها هشدار داد

مدارس بدون نظر وزارت بهداشت، تعطیل نشوند

همشهری TV | زنان در صدر چاقی

روی تشک قدیمی نخوابید!

دیابتی ها پیاز را فراموش نکنند

خوراکی های غیر گوشتی غنی از آهن

ترک دادن مصرف کنندگان ترکیبی مواد مخدر سخت تر است؟

بازرسی وزارت بهداشت از اماکن تهیه و عرضه مواد غذایی

کاهش ابتلا به بیماری آنفلونزا در مازندران

مبانی نظری و پیشینه تحقیق رفتارهای پرخطر 57 صفحه

بازرسی وزارت بهداشت از اماکن تهیه و عرضه مواد غذایی

دانشگاه علوم پزشکی اراک نسبت به فعالیت پرخطر برخی عطاری ها هشدار داد

رعایت نکاتی برای بالارفتن ضریب سلامت قالیبافان

فعالیت 300 داوطلب سلامت در دامغان

بخشنامه آموزش و پرورش به مدارس به دلیل وجود قرص در کیک ها تکذیب شد

تزریق واکسن آنفلوانزا در کشورهای غربی و اروپایی ممنوع است؟

در سال 2050، به ازای هر 3 نفر، یک نفر کهنسال خواهیم داشت

سالانه 88 هزار زوج به جمعیت نابارور کشور اضافه می شوند

رسوایی جدید برای دختر ترامپ

اضافه شدن 88 هزار زوج به جمعیت نابارور کشور در سال

بهترین روغن ها برای کاهش درد آرتروز

مرگ 66 بیمار تالاسمی به دلیل قصور نظام درمانی و کمبود دارو

سالانه 88 هزار زوج به جمعیت نابارور کشور اضافه می شوند

تکرار در تخلف، مغازه پرنده فروشی را در فسا برای چندمین بار تعطیل کرد

انجام 138 هزار سقط غیرقانونی در سال!

5 خوراکی برای افرادی که می خواهند جوان بمانند

ارز دولتی برای تجهیزات دندان پزشکی قطع شد/ طرح پیشگیری از پوسیدگی دندان در مدارس برخی استان ها اجرا می شود

در سال 2050، به ازای هر 3 نفر، یک نفر کهنسال خواهیم داشت

ماجرای پیدا شدن قرص های مشکوک در کیک دانش آموزان چیست؟

تزریق واکسن آنفلوانزا در کدام کشورها ممنوع است؟

چین و چروک هر بخش از صورت به چه معناست؟

دریافت کارت اهداء عضو توسط دانشجویان علوم پزشکی جهرم

ماجرای پیدا شدن قرص های مشکوک در کیک دانش آموزان چیست؟

چه مواد غذایی هنگام آلودگی هوا به کودکان بدهیم؟

چه مواد غذایی هنگام آلودگی هوا به کودکان بدهیم؟