60 ساله ها برای سلامت قلب و عروق ورزش کنند

ورزش کردن پس از 60 سالگی از خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی پیشگیری می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، نتایج یک بررسی نشان می دهد افزایش فعالیت بدنی پس از 60 سالگی می تواند در کاهش خطر بروز بیماری قلبی عروقی تاثیر چشمگیری داشته باشد.

در سال 2015 حدود 900 میلیون نفر در جهان بالای 60 سال داشتند.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) پیش بینی کرده تا سال 2050 این آمار به دو میلیارد نفر می رسد.

درحالیکه با افزایش سن از فعالیت بدنی افراد کاسته می شود بررسی ها نشان می دهد تداوم فعالیت بدنی یا افزایش میزان آن در این مرحله از زندگی در کاهش خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی حائز اهمیت است.

محققان مشاهده کردند افرادی که سطح فعالیت بدنی خود را با گذشت زمان کاهش می دهند 27 درصد بیشتر احتمال دارد به بیماری قلبی و عروق خونی دچار شوند.

افرادی که از فعالیت بدنی کافی برخوردارند 11 درصد کمتر احتمال دارد دچار این مشکلات شوند.

گروهی از محققان کره جنوبی به بررسی اطلاعات بیش از یک میلیون و 119 هزار مرد و زن بالای 60 سال پرداختند.

همچنین در دو فاصله زمانی سال های 2010-2009 و 2012-2011 چکاپ هایی انجام دادند.

این افراد تا سال 2016 تحت کنترل بودند.

محققان در مدت زمان انجام مطالعه اطلاعاتی در مورد میزان فعالیت بدنی این افراد و سبک زندگی آنان جمع آوری کردند.