مطالب مرتبط:
این مواد غذایی را با هم نخورید!
استخدام انباردار آقا در یک شرکت تولید کننده مواد غذایی در قم
حجتی: گرانی بنزین روی قیمت مواد غذایی اثر ندارد چون سوخت حمل ونقل با گازوییل است
ضرورت هم گرایی دستگاه های یزد برای اجرای سند بهبود مراقبت دیابت
بهبود وضعیت اشتغال با توجه ویژه تر به کارآفرینی محقق می شود
-231 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 26 آبان 1398 ساعت 00:432019-11-16پزشكي

مفیدترین مواد غذایی برای بهبود سرماخوردگی


فصل زیبای زمستان با فرارسیدن خود باعث وجود انواع سرماخوردگی ها در بدن افراد می شود و به عقیده بسیاری از پزشکان راه مبارزه با ویروس های سرماخوردگی، - - به همین منظور باشگاه خبرنگاران جوان در گزارش زیر به ارائه راهکارهایی در جهت مصرف مواد غذایی مناسب پرداخته است که در ادامه می خوانید.

ویتامین C مصرف مرکبات به خصوص ویتامین C مانند سبزیجات برگدار تیره، فلفل دلمه ای قرمزرنگ، توت فرنگی و کلم فندقی که در بسیاری از غذاها وجود دارند باعث تقویت بدن در برابر ویروس های قوی می شوند.

غذاهای سرشار از آهن مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند زینک، لوبیای پخته، صدف، خرچنگ، مرغ، خروس، بوقلمون، گوشت کم چرب، تخم کدو، ماست و نخود آبگوشتی باعث افزایش سلول های سفید برای جلوگیری از نفوذ عفونت و سرماخوردگی در بدن خواهد شد.

کومبوجا کومبوجا که از چای سیاه همراه با قند و باکتری های زنده درست می شود با طعم ترش و شیرین خود یکی از منابع عالی گازدار پروبیوتیک ها برای تقویت سیستم دفاعی بدنتان در برابر میکروب هاست.

مصرف ماهی مصرفه غذاهای سرشار از امگا 3 مانند ماهی یکی از عوامل تقویت و تنظیم کننده سیستم ایمنی بدن شما در برابر عفونت و بیماری هاست.

قارچ مصرف ویتامین D مخصوصا قارچ خام به استقامت استخوان ها دربرابر عفونت های تنفسی و درمان آنفولانزا کمک شایانی می کند.

پیاز خام یکی از قوی ترین راهکارها برای مقاومت در برابر سرماخوردگی پیاز خام همراه غذاست که به علت وجود ترکیب مواد آلیون و آلیسین در پیاز برای پیشگیری از ابتلا به بیمارهای ویروسی و میکروبی موثر است.

گوشت قرمز در صورت وجود ابتلا به سرماخوردگی روزی 23 گرم گوشت قرمز را به علت تولید گلبول های سفید خونی در برنامه غذایی خود قرار دهید تا نفوذ بسیاری از بیماری ها مخصوصاً سرماخوردگی در بدنتان را کاهش دهد.

موز به علت از دست دادن آب بدنتان در زمان سرماخوردگی، موز از میوه های مهمی است که می تواند در درمان تهوع هنگام سرماخوردگی موثر باشد.

گوشت بوقلمون گوشت بوقلمون یکی از موثرترین مواد غذایی است که با وجود پروتیین زیاد در خود قدرت دفاع بدن شما را در برابر بسیاری از بیماری ها مخصوصاً سرماخوردگی مقاوم می سازد.


کلید واژه ها: سرماخوردگی - مواد غذایی - برابر - بیماری ها - گوشت - مصرف - گوشت بوقلمون - بوقلمون - ویتامین - مواد - بیماری - گوشت قرمز - ویتامین C - عفونت - تقویت - ویروس - درمان آنفولانزا - سیستم ایمنی بدن - میکروب - پیاز - قرمز - برنامه غذایی - پروبیوتیک ها - سیستم دفاعی - سیستم ایمنی - همراه - درمان - ابتلا - از دست دادن - پروبیوتیک

آخرین اخبار سرویس:
درمان اکمو چیست؟/ نارسایی شدید قلب با اکمو درمان می شود

ارتباط آلودگی هوا و آب سیاه/ دارچین مناسب افراد دیابتی | اخبار ایران و جهان

کنترل کلسترول خون از 25 سالگی

2 نشانه ماست فاسد

رژیم غذایی در جنسیت نوزاد تاثیر دارد؟

درمان افسردگی ناشی از سردردهای میگرنی با اسانس اسطوخودوس

نوزادان زودرس از پیامدهای تغییرات آب و هوایی هستند | اخبار ایران و جهان

دندان های تمیزتر به معنای قلب سالم تر | اخبار ایران و جهان

6 عارضه مهم قرص های لاغری / دروغِ قرص های چاقی صورت

هشدار؛ مراقب سکته قلبی در فصل زمستان باشید!

علائم سرماخوردگی که نباید نادیده گرفته شوند

داروخانه ای که در آشپزخانه دارید و از آن غافلید

ابتلای 19 نفر به آنفولانزا در تکاب/کمیته مدیریت این بیماری تشکیل شد

ابتلای 19 نفر به آنفولانزا در تکاب/کمیته مدیریت این بیماری تشکیل شد

تکذیب تعطیلی مدارس به خاطر آنفلوآنزا

سلبریتی هایی که نمی دانستید لکنت زبان داشته اند

سردی انگشتان نشانه چیست؟

چرا نباید «شکر» بخوریم؟

3هزار متخصص تجهیزات پزشکی بیکار در کشور / انتقاد از ورود داروسازان به این حوزه

نوزادان زودرس از پیامدهای تغییرات آب و هوایی هستند

دندان های تمیزتر به معنای قلب سالم تر

دندان های تمیزتر به معنای قلب سالم تر

نوزادان زودرس از پیامدهای تغییرات آب و هوایی هستند

حاشیه های سفر وزیر بهداشت به جنوب شرق تهران

تاثیر ورزش در ابتلاء به سرطان پروستات

ارتباط آلودگی هوا و آب سیاه/ دارچین مناسب افراد دیابتی

چگونه کفش مناسب زمستان انتخاب کنیم؟ / گزارش تحقیقی و علمی

افزایش سکته قلبی در «زمستان»

روایت زن بارداری که آشوبگران آرزوی تولد نوزادش را به دل او گذاشتند + فیلم

خسارت 1.3 میلیارد دلاری آلودگی هوا به تهران

خسارت 1٫3 میلیارد دلاری آلودگی هوا به تهران | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

چگونه با یک فرد مبتلا به HIV معاشرت کنیم؟

ساده ترین راه حفظ سلامت قلب

خسارت 1.3 میلیارد دلاری آلودگی هوا به تهران

خوردن لعاب برنج برای نوزاد چه فوایدی دارد؟

جراحی کاهش وزن مانع از سکته افراد چاق می شود

خسارت 1.3 میلیارد دلاری آلودگی هوا به تهران

سفر یک روزه وزیر بهداشت به قرچک

5 خوراکی مبارز علیه سرطان!

بعد از یک رابطه جنسی بدون کاندوم چه زمانی باید آزمایش ایدز داد؟

هوش مصنوعی جدید MIT قادر به درک بصری قوانین فیزیک است

ورزش منظم، درمان قطعی کمردرد

از روبوسی و دست دادن پرهیز کنید

هوایی پاک، خانه ای آرام با هوش مصنوعی سامسونگ

روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور روبه کاهش است

مواد غذایی که از ابتلا کودکان به آلرژی محافظت می کنند!

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفلوآنزا

رییس سازمان غذا و دارو: ذخایر دارویی کشور اطمینان بخش است

کودک آزاری رتبه اول ، همسر آزاری رتبه دوم/ کودک آزاری در صدر تماس های اورژانس اجتماعی

فروکش کردن موج آنفلوانزا تا 10 روز دیگر+ فیلم

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفلوآنزا

داروی آنفلوانزا به اندازه کافی موجود است

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره آنفولانزا

جراحی کاهش وزن و پیشگیری از سکته افراد چاق

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا

بیماری آنفلوآنزا در کهگیلویه و بویراحمد تحت کنترل است

نقش کلیدی زمان در ساعات اولیه بروز سکته مغزی

تعیین قائم مقام ویژه برای پیگیری پروژه های درمانی جنوب شرق تهران

7 خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا

اولین گریه نوزاد عجول هدیه به اورژانس کشکسرای

انتشار تصاویر برهنه همسر با اهداف انتخاباتی

سلامت ریه ها با گیاهان خانگی

سه تن مواد غذایی فاسد در فسا معدوم شد

لزوم هوشیاری مردم در برابر بیماری آنفلونزا

سه تن مواد غذایی فاسد در فسا معدوم شد

معاون وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفلوآنزا

استفاده از عسل به جای آنتی بیوتیک

پیکارهای جودوی قهرمانی بانوان کشور در یزد آغاز شد

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا: از روبوسی و دست دادن پرهیز کنید

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا

وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

سلبریتی های مشهوری که لکنت زبان داشته اند + تصاویر

فیلم| الاغ سواری در اعتراض به گران شدن بنزین

فیلم| بازدید وزیر بهداشت از سرویس های بهداشتی بیمارستان ورامین

ویتامین ب کمپلکس چیست؟

سلول های سرطانی چگونه ریشه می کنند؟

وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا نزولی شد

هر 5 دقیقه یک نفر به سکته مغزی مبتلا می شود+فیلم

برپایی کارگاه آموزشی پیرامون بیماری HIV در بهارستان

سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی

توان یابان به شهر جان می دهند

تعطیلی روز شنبه مدارس فریمان لغو شد

تعبیر خواب کباب از دیدگاه تعبیر کننده های مختلف نشانه چیست؟

مراقبت های بعد از بوتاکس با 17 توصیه از حمام تا خوابیدن

طرز تهیه مربای زالزالک با طعم و رنگ فوق العاده عالی

روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

طرز تهیه مربای زالزالک با طعم و رنگ فوق العاده عالی

فیلم| داستان تلخ مادر باردار شیرازی

آنفلوآنزا در بستان آباد گزارش نشده است

خودکشی دو دختر نوجوان در ایستگاه مترو شهر ری

علائم بیماری گوارشی سلیاک چیست؟

فیلم | کوتاه اما تلخ؛ خودکشی دو دختر جوان در مترو

فاج فندق، شکلات خانگی مقوی برای بچه ها

آنفلوآنزا در بستان آباد گزارش نشده است

چه افرادی باید جراحی «چاقی» انجام دهند؟

نشانگرهای اختلالات روان در زنان خانه دار ایرانی بیشتر است

کوتاه اما تلخ؛ خودکشی دو دختر جوان در مترو

وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

مفیدترین مواد غذایی برای بهبود سرماخوردگی

مفیدترین مواد غذایی برای بهبود سرماخوردگی