دانستنی های مهم درباره دیابتشیوع بیشتر سرطان در بین مردان، غذاهای سرخ کردنی و ترکیب آکریلامید، علایم سندروم روده چکه کن، خطر برخی از مشاغل بر سلامت قلب زنان و دانستنی های مهم درباره دیابت را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. - به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ایمنا"؛ محققان با بررسی داده های مربوط به بیش از 65 هزار زن دریافتند برخی مشاغل با سلامت ضعیف قلب زنان مرتبط هستند. آنها دریافتند در مقایسه با سایر مشاغل، خطر داشتن سلامت نامناسب قلبی در کارگران اجتماعی 36 درصد، صندوقداران 33 درصد، ارائه دهندگان خدمات بهداشت و درمان به خصوص در زمینه های کمک پرستاری، دستیار روانشناسی و کمک های سلامت در منازل 16 درصد، و پرستاران 14 درصد بیشتر است. بدی نریاگوآ ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه درکسل آمریکا، در این باره، گفت: برخی مشاغل با ریسک بالا سلامت ضعیف قلبی عروقی مرتبط هستند مانند پرستارها و دستیاران بخش ارائه خدمات سلامت در منازل ار میتوان نام برد. وی در ادامه افزود: با اینکه این افراد از همه بیشتر از دانش سلامت قلب و عروق آگاه هستند، اما ما معتقدیم فراتر از این فاکتورها باید از تاثیر منفی مشاغل بر سلامت قلب و عروق در زنان آگاه شد. همچنین این مطالعه نشان داد سلامت ضعیف قلب و عروق در کارگزاران معاملات ملکی 24 درصد و در بین معاونان اجرایی 11 درصد کمتر است. یافته ها نشان می دهد شغل یک زن فاکتور بسیار مهمی در سلامت قلب وی است که باید مورد توجه قرار گیرد. علایم سندروم روده چکه کن سندروم روده چکه کن شرایطی است که معمولا تشخیص داده نمی شود اما می تواند سلامت بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار دهد. روده چکه کن یا همان نفوذپذیری روده ، شرایطی است که در آن پوشش داخلی روده کوچک آسیب می بیند و باعث می شود ذرات غذایی غیر قابل هضم، مواد زاید سمی و باکتری ها از روده نشت یابد و وارد جریان خون شود. مواد خارجی وارد شده به خون می تواند باعث ایجاد واکنش های خودایمنی از جمله واکنش های التهابی و آلرژیک مانند میگرن، روده تحریک پذیر، اگزما، خستگی مزمن، آلرژی های غذایی، روماتیسم مفاصل شود. در سندروم روده چکه کن، سلول های آسیب دیده روده، آنزیم های مورد نیاز برای هضم مناسب را تولید نمی کند. درنتیجه، بدن نمی تواند مواد مغذی ضروری را جذب کند. این شرایط، می تواند به نامتعادلی هورمون ها و ضعف سیستم ایمنی منجر شود. عوامل بروز روده نفوذپذیر در بسیاری از موارد، نفوذپذیری روده تحت تاثیر رژیم غذایی ایجاد می شود. برخی غذاهای خاص که به طور روزمره از آن ها استفاده می شود، از جمله گلوتن، سویا و لبنیات، توسط بدن به عنوان مهاجمان خارجی که باید با آن ها مقابله شود، تلقی می شود. علایم روده چکه کن 1- اسهال مزمن، یبوست، گاز یا نفخ 2- کمبودهای تغذیه ای 3- سیستم ایمنی ضعیف 4- سردرد، آشفتگی ذهنی، از دست دادن حافظه 5- خستگی بیش از حد 6-بثورات پوستی و مشکلاتی مانند آکنه، اگزما یا روزاسه 7- هوس خوردن قند یا کربوهیدرات 8- آرتروز یا درد مفاصل 9- افسردگی، اضطراب، اختلال کم توجهی- بیش فعالی 10- بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتویید، لوپوس، بیماری سلیاک یا کرون درمان روده چکه کن قطع مصرف غذاهای حاوی گلوتن یا محرک های معمول گوارش نیز ممکن است کمک کننده باشد. داشتن رژیم غذایی شامل سبزیجات حاوی فیبر، میوه ها، مواد غذایی تخمیر شده، لبنیات پرورده، چربی های سالم و گوشت های بدون چربی که باعث تقویت سلامت دستگاه گوارش می شود از راه های بهبود این مشکل است. غذاهای سرخ کردنی و ترکیب آکریلامید یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه حرارت دیدن کربوهیدرات منجر به ایجاد ترکیب آکریلامید می شود، اظهار کرد: این ترکیب بسیار خطرناک و سرطان زا است. خوردن نان برشته و نیم سوخته، ته دیگ، چیپس و غذاهای سرخ کردنی به دلیل ایجاد ترکیب آکریلامید سرطان زا هستند. زهرا احدی، افزود: دود سیگار، قهوه حرارت دیده و برشته شده، بیسکویت ها، سوسیس و غلاتی که بالای 120 درجه حرارت می بینند نیز حاوی آکریلامید هستند. وی تصریح کرد: توصیه می شود که مراقب حرارت دیدن بیش از حد کربوهیدرات ها باشیم و از خوردن موادغذایی ذکر شده مانند نان نیم سوخته، چیپس و سایر منابع آکریلامید پرهیز کنیم. احدی در خصوص ترکیب شیمیایی آکریلامید، اظهار کرد: اکریلامید یک ترکیب اسیدی و مضر است که فرمول آن C3H5NO است و در اثر حرارت دیدن کربوهیدرات ها با دمای بالا ایجاد می شود. وی تصریح کرد: آکریلامید جزو ترکیباتی است که به وسیله سیستم سلامت و غذای بسیاری از کشورها ممنوع شده است و نباید در مواد غذایی وجود داشته باشد. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه در مدل های حیوانی آکریلامید جزو ترکیبات سرطان زا است، اظهار کرد: این ترکیب حتی از طریق پوست جذب می شود و در ایجاد سرطان های غدد آدرنال، تیرویید، ریه ها وبیضه و غدد جنسی تأثیر دارد. احدی تاکید کرد: در مواقعی که تماس با آکریلامید زیاد باشد در کبد، کلیه ها، بیضه ها و طحال تجمع پیدا می کند و بسیار مضر است. شیوع بیشتر سرطان در بین مردان رییس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اظهار کرد: در دومین کنگره بین المللی فارماکواپیدمیولوژی با محوریت بیماری های غیرواگیر، آمار کل سرطان ها در سال 2017 را 16,8 میلیون مورد اعلام کرد و گفت: از این میزان 9. 6 میلیون نفر در سال جان خود را از دست می دهند. 97 درصد عمری که از مردم هدر می رود به علت مرگ زودرس و 3 درصد آن به علت ناتوانی است. محمداسماعیل اکبری، با بیان اینکه آمار ابتلا به سرطان، در مردان نسبت به زنان، بیشتر است، افزود: در زنان پس از سرطان پوست، سرطان پستان شایع ترین نوع سرطان است و در میان مردان و زنان، پس از سرطان پوست، سرطان معده سردمدار است. البته به طور کلی آمار ابتلا به سرطان در مردان نسبت به زنان بیشتر است. وی روند مرگ در مردان و زنان بر اثر ابتلا به سرطان را نزولی دانست و گفت: آمار ابتلا به سرطان هایی با عامل عفونی رو به کاهش و ابتلا به سرطان هایی با مولفه سلولی رو به افزایش است. رییس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص عوامل موثر بر تغییر آمار ابتلا به سرطان، اظهار کرد: عامل تغییر ساختار جمعیت 24 درصد، رشد جمعیت 10 درصد و قرابت سنی با این بیماری 18 درصد در بروز سرطان دخالت دارد. دانستنی های مهم درباره دیابت دیابت بیماری است که در نتیجه افزایش گلوکز (قند) خون بروز می یابد و به سه دسته دیابت نوع یک، دو و بارداری تقسیم می شود. دیابت نوع دو شایع ترین نوع بیماری است که سبک زندگی و بی تحرکی، تغذیه ناسالم و استرس مزمن و کنترل نشده مهم ترین دلایل بروز آن است. اگرچه تکرر ادرار، تشنگی مداوم، کاهش وزن بی دلیل، تندخویی و حالات عصبی، ضعف و اختلال جنسی به عنوان علایم اصلی ابتلا به دیابت شناخته می شوند اما ممکن است فرد بدون علایم خاصی مدت ها مبتلا بوده و اطلاعی نداشته است. متاسفانه در چنین مواردی زمانی بیماری تشخیص داده می شود که عوارض جدی نظیر اختلالات بینایی، نارسایی کلیوی، ناراحتی های قلبی عروقی، زخم های مزمن پوستی بروز یابد. اصول درمان دیابت مبتنی بر کنترل همیشگی قند خون از طریق مصرف دارو یا تزریق انسولین است. در دیابت نوع یک پانکراس قادر به تولید انسولین مورد نیاز نخواهد بود اما در دیابت نوع دو تولید ناکافی انسولین یا اختلال در جذب آن زمینه ساز بیماری خواهد بود که ضرورت مصرف دارو یا تزریق انسولین صرفا از طریق آزمایش خون و تشخیص پزشک متخصص امکان دارد و هرگز نباید خودسرانه دوز دارو را تغییر داد یا آن را قطع کرد. برخی خانم ها هم طی بارداری دچار افزایش قند خون می شوند که نیاز به کنترل آن توسط متخصص زنان خواهد بود زیرا موجب بروز عوارضی نظیر زایمان زودرس، نارسایی کلیوی، پره اکلامپسی، وزن بالای نوزاد در زمان تولد و افت قند خون نوزاد می شود. زمینه خانوادگی ابتلا به دیابت نوع دو، سابقه دیابت بارداری، سن بالای 35 سال در هنگام بارداری، سندروم تخمدان پلی کیستیک و وزن بالای نوزاد در بارداری های قبل از جمله شاخص های خطر ابتلا به دیابت بارداری است. رژیم غذایی مبتلایان به دیابت نوع یک این گروه از بیماران که نیاز به تزریق انسولین دارند، باید با توجه به شیوه غذایی خود با پزشک مشورت کنند تا دوز مناسب تزریق انسولین تجویز شود. در واقع این افراد باید به رژیم دیابتی پایبند باشند و نه این که سعی کنند با تغییرات غذایی بیماری خود را کنترل کنند. رژیم غذایی مبتلایان به دیابت نوع دو در صورت ابتلا به دیابت نوع دو باید رژیم غذایی متعادل و متنوع برای جلوگیری از تغییرات قند خون رعایت شود. تغذیه این بیماران مبتنی بر پنج توصیه اصلی خواهد بود: پنج سهم میوه و سبزیجات؛ حداکثر سه میوه مصرف لبنیات؛ سه بار در روز گوشت، ماهی یا تخم مرغ؛ یک تا دو بار در روز کاهش مصرف چربی ها مصرف کافی گلوسیدها اما از نوع مناسب منابع نشاسته یا قند توجه به مصرف گلوسیدها (قندها) از دو نظر ضرورت دارد. قندها به دو دسته قندهای ساده و پیچیده تقسیم می شوند. قندهای ساده به سرعت جذب می شود و قند خون را بالا می برد که در انواع مربا، نان سفید، شیرینی جات و به عبارتی در خوراکی های با طعم شیرین وجود دارد. اما قندهای پیچیده که در آرد و غلات سبوس دار وجود دارد زمینه ساز تغییرات کمتری در نوسان قند خون می شود و مصرف آن ها برتری دارد. همچنین فیبرهای موجود در آن ها از نظر تغذیه نیز ارزش دارد زیرا روند هضم را تنظیم و قند خون را کنترل می کند. انتخاب بهترین چربی ها رژیم غذایی سرشار از چربی ها بر عملکرد انسولین و بروز اضافه وزن در مبتلایان به دیابت تاثیر دارد. براساس توصیه متخصصان، مصرف چربی ها باید 35 تا 40 درصد دریافت انرژی روزانه را شامل شود که البته چربی های غیراشباع (روغن های گیاهی) بر روغن های اشباع حیوانی برتری دارد. افراط در مصرف چربی ها زمینه بروز گرفتگی عروق در دیابتی ها را تشدید می کند. خوراکی های لایت هم بی ضرر نیستند! بسیاری از مبتلایان به دیابت به خصوص جوان ها تمایل به مصرف نوشابه ها و دیگر خوراکی هایی را دارند که برچسب لایت دارد. اما نباید درباره مصرف آن ها و تاثیرنگذاشتن بر قند خون اطمینان داشت. در واقع برچسب " بدون قند" نشان می دهد که این محصول فاقد ساکاروز یا شکر سفید اما حاوی مقدار زیادی فروکتوز؛ نوع دیگری قند است که همان تاثیر را بر افزایش قند خون دیابتی ها دارد. حتی درباره مصرف خوراکی های لایت نیز باید احتیاط به خرج دارد.
|
آخرین اخبار سرویس:نشست «تاثیر رفتار اجتماعی و هویت فضا بر یکدیگر» برگزار می شودخلق نخستین هیبرید خوک و میمون در چینپلمپ سالن پذیرایی تالار شهر ریوشتاثیر روغن زیتون بر رشد موهر دو نوع دیابت جدی هستند/ سبک زندگی؛ مهم ترین عامل ابتلاءفوت سه شهروند اردبیلی به علت بیماری آنفلوآنزا تایید شدچگونه در زندگی موفق باشید؟/نکته هایی که موفق ترین افراد بیان کرده اندتشعشعات نسل پنجم تلفن همراه ایمن اعلام شدمعضل درمان چشم نوزادان نارس در یزددانش آموزان گناوه زیر پوشش طرح وارنیش فلوراید قرار گرفتندآنفلوآنزا در همدان شیوع کمتری دارد | کمبود ماسک در بازارنگاه مقطعی به آلودگی هوا مدیریت علمی را زیر سؤال برده است/ سلب اعتماد عمومیوالدین از قرص آسپرین برای کودکان مبتلا به آنفلوانزا خودداری کنندافزایش این بیماری در «زمستان»تخلفات تبلیغاتی پزشکان کاهش یافته استفعالیت های داوطلبانه حوزه سلامت؛ وظیفه ای انسانی و مسئولیتی اجتماعیمبتلایان به میگرن چه ویتامینی مصرف کنند؟یک رژیم لاغری موفق با 3 صبحانه خوشمزه!مصرف کدام گیاه سبب تقویت نیروی جنسی می شود؟داروی کافی برای بیماری آنفلوانزا در آذربایجان غربی موجود استمبتلایان به میگرن ویتامین D مصرف کنندعطر وطعم سرطانزا در تنباکوی قلیان هاتداوم انتقال آنفلوانزا تا دوهفته دیگر در قزویناستخدام تعدادی ویزیتور پخش مواد غذایی در بندر عباسساده ترین راه برای تشخیص برنامه غذایی سالم چیست؟اینفوگرافیک / مواد غذایی مفید برای تقویت بدن در برابر آلودگی هواپاتوژن ها با دست کاری سطح نانوذرات کنترل می شوندکمک فوری/ این پدر بیمار حال خوبی نداردعوامل ژنتیکی علت نیمی از معلولیت هاافسردگی بارداری رفتار فرزندان پسر را تغییر می دهدسالخوردگان و زنان باردار در معرض ابتلا به آنفلوانزا هستندچگونه قهوه را بدون شیرین کننده بنوشیم؟ژاپن مهندسی ژنتیک انسان را ممنوع می کندفوت سه شهروند اردبیلی به علت بیماری آنفلوآنزا تایید شدمعاینه بیش از دو هزار بیمار در حاشیه شهرزاهدانچیزهایی که هر یک از ما باید درباره درد مفاصل بدانیمویزیت بیش از دو هزار بیمار در حاشیه شهرزاهدانتولید 460 تن عسل در ساریآموزش آنتیک کاری روی شیشهفیلم/ چه کسانی باید واکسن آنفلوانزا بزنند؟3 پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانهرشد بچه هایی که فعالیت کمتری دارند کم است50 درصد معلولیت ها وابسته به عوامل ژنتیکی هستندزیان های قهوه برای مادران باردارروش دائمی پیشگیری از بارداری در مردان(وازکتومی)امید فردای این مرز و بوم به دستان توانمند دانشجویان است/بدخواهان در پی ایجاد فضای ناامیدی هستندآنفلوانزای فوق حاد پرندگان را جدی بگیریدچاپ سه بعدی مصالح ساختمانی با الهام از استخوان!نیمی از معلولیت ها وابسته به عوامل ژنتیکی هستندمبتلایان به میگرن چه ویتامینی مصرف کنند؟ایستگاه سنجش سلامت در جمع نمازگزاران جمعهچاپ سه بعدی مصالح ساختمانی با الهام از استخوان!«عفونت دندان» به چشم و مغز آسیب می رساند!آیا کسانی که تبخال می زنند در خطر ابتلا به ام اس قرار دارند؟چه نوع ورزشی بر کاهش فشار خون تأثیر دارد؟50 درصد معلولیت ها وابسته به عوامل ژنتیکی هستندسلامت دهان و دندان با 4 مکمل طبیعیژاپن مهندسی ژنتیک انسان را ممنوع می کندتاثیر روغن زیتون در رشد موعفونت دندان چه خطراتی دارد؟دندانپزشکی مهمترین گروه برای پیشگیری از بروز سرطان دهان استسالخوردگان و زنان باردار در معرض ابتلا به آنفلوانزا هستنددرمان بی اختیاری ادراری با سلول بنیادی توسط محققان کشورفال ابجد امروز / 16 آذر ماهتاثیر روغن زیتون در رشد مودانستنی هایی جالب درباره میوه ها و سبزیجاتعلائم سرماخوردگی که نباید نادیده گرفته شوندمبتلایان به میگرن ویتامین D مصرف کنندواکنش به ادعای مضر بودن مسواک و خمیردنداناستفاده مکرر از رنگ مو احتمال ابتلا به سرطان سینه را در زنان بالا می بردورزش برای بیماران ام اس مضر است؟ناتوانی میلیون ها بیمار قلبی آمریکا از تهیه دارو های مورد نیازپس از پیچ خوردن مچ پا چه باید کرد؟استخدام کارمند اسناد پزشکی بیمارستانی در البرزسلامت دهان و دندان با 4 مکمل طبیعیمواد غذایی مفید برای تقویت بدن در برابر آلودگی هوا (اینفوگرافی)درمان بی اختیاری ادراری با سلول بنیادی توسط محققان کشورنمکی: دارو را گران نکرده ایمسزارین باعث چاقی نوزادان نمی شودخواص شگفت انگیز دمنوش گیاهی برای درمان آنفولانزاسازمان نظام پزشکی: کاهش تخلفات تبلیغاتی پزشکان/ واکنش به ادعای مضر بودن مسواک و خمیردندانآنفلوآنزا در همدان شیوع کمتری دارد/کمبود ماسک در بازاردانستنی هایی درباره اختلال عاطفی فصلیسلامت دهان و دندان با 4 مکمل طبیعیتاثیر روغن زیتون در رشد مونمی توانیم آمار مبتلایان به شپش در اصفهان را اعلام کنیمآنفلوآنزا در همدان شیوع کمتری دارد/کمبود ماسک در بازارلاغری با مصرف یک میان وعده ساده قبل غذاآنفولانزا و توصیه های معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدانعوارض استفاده خودسرانه از گیاهان داروییپرهیز از مصرف خودسرانه گیاهان دارویی22 شرکت گردشگری سلامت از وزارت بهداشت مجوز گرفتندادعای مسواک زدن مضر است، صحت دارد؟آمادگی کامل مراکز درمانی اردبیل برای مقابله با آنفولانزا/ فوت سه نفر در سطح استانافزایش سکته قلبی در فصل زمستانهزینه سرسام آور دارو و کاهش توان مالی مردمچگونگی معافیت کف پای صاف در سربازی«عفونت دندان» باعث آسیب به چشم و مغز می شود«عفونت دندان» باعث آسیب به چشم و مغز می شودگُلی که باعث از بین رفتن چروک های پوستتان می شود |