مطالب مرتبط:
گیاهان موجب افزایش کیفیت هوای منزل نمی شوند
کمبودهای دارویی کشور یک سوم سال گذشته شده است
رد پای شوهر خواهر شبنم نعمت زاده در پرونده احتکار دارویی
استخدام راننده در یک شرکت معتبر دارویی در تهران
گیاهان موجب افزایش کیفیت هوای منزل نمی شوند | اخبار ایران و جهان
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 24 آبان 1398 ساعت 14:162019-11-15پزشكي

با این گیاهان دارویی اشتهایتان را سرکوب کنید


افزایش مصرف فیبر یکی از ساده ترین روش ها برای کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری محسوب می شود.

اما این اقدام ممکن است برای کنترل اشتها کافی نباشد.

- و بر همین اساس است که به استفاده از گیاهان دارویی نیاز خواهید داشت.

افزایش مصرف فیبر یکی از ساده ترین روش ها برای کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری محسوب می شود.

اما این اقدام ممکن است برای کنترل اشتها کافی نباشد.

و بر همین اساس است که به استفاده از گیاهان دارویی نیاز خواهید داشت.

برخی گیاهان دارویی هورمون های گرسنگی را متعادل می سازند و احساس سیری را تقویت می کنند.

برخلاف قرص های لاغری، گیاهان دارویی دارای مواد تشکیل دهنده مصنوعی نبوده و در بیشتر موارد اثرات جانبی خاصی ندارند.

چای یربا ماتهچای یربا ماته به صورت گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود.

این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل می کنند.

نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که در نتیجه آن مصرف غذا کاهش می یابد.

مطالعه ای دیگر نیز نشان داد، شرکت کنندگانی که عصاره یربا ماته مصرف کرده بودند در مقایسه با گروه کنترل که دارونما دریافت کرده بودند، غذای کمتری مصرف کردند.

عصاره چای سبزچای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.

مطالعه ای که طی یک بازه زمانی 12 هفته ای انجام شد، نشان داد که مصرف 857 میلی گرم عصاره چای سبز در روز می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد.

همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند.

باید به این نکته اشاره داشت که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند موجب سردرد، یبوست، و دیگر اثرات منفی شود.

اما اگر روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز می نوشید، جای نگرانی وجود ندارد.

زعفرانزعفران یک ادویه نارنجی رنگ است که از گلی به نام Crocus Sativus تهیه می شود.

زعفران از گذشته های دور برای مقاصد پزشکی و آشپزی مورد استفاده قرار می گرفته است.

پژوهش ها نشان داده اند که عصاره زعفران می تواند مصرف تنقلات و میان وعده ها را کاهش دهد و خلق و خو را بهبود ببخشد.

همچنین، این مساله ثابت شده است که زعفران توانایی مبارزه با افسردگی و غذا خوردن های احساسی را دارد.

شما می توانید با افزودن این ادویه به غذای خود یا مصرف عصاره زعفران از فواید آن بهره مند شوید.

روغن اساسی گریپ فروتآیا می دانستید که گریپ فروت یک ماده غذایی چربی سوز محسوب می شود؟ گریپ فروت حاوی ترکیباتی است که سوخت و ساز را بهبود می بخشند و اشتها را تنظیم می کنند.

پژوهش ها نشان داده اند که روغن اساسی گریپ فروت می تواند به سرکوب اشتها و کاهش وزن کمک کند.

رایحه روغن اساسی گریپ فروت می تواند هوس های غذایی را کاهش دهد و احساس پری را تقویت کند.

شما می توانید به مدت حداقل 15 دقیقه در هفته خود را در معرض این رایحه قرار دهید.

کپسایسینکپسایسین ترکیبی است که در فلفل های چیلی یافت می شود.

این ترکیب به واسطه ویژگی های تسکین دهنده درد خود شناخته شده است.

اما کپسایسین می تواند به کاهش وزن و مدیریت دیابت نیز کمک کند.

نتایج مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که ترکیب کپسایسین و چای سبز می تواند گرسنگی را سرکوب کند و احساس سیری را افزایش دهد.

در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که برخی از این گیاهان دارویی می توانند دارای اثرات جانبی منفی، به ویژه برای زنان باردار و مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باشند.

بر همین اساس، پیش از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید.

منبع: behdasht.

news " برچسب ها: جمعه 24 آبان 1398 - 14:00 تعداد بازدید: 13 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: گیاهان دارویی - مصرف - زعفران - اشتها - چای سبز - گیاهان - کاهش - استفاده - نشان - کنترل - مطالعه - مبارزه با افسردگی - بهبود - احساس - پیشگیری - نوشیدنی - آمریکای جنوبی - هورمون - گرسنگی - افزایش - پرخوری - غذای - آنتی اکسیدان - تقویت - سرکوب - غذا خوردن - میان وعده - مواد مغذی - صورت - فیبر

آخرین اخبار سرویس:
آمار مرگ و میر آنفلوانزا در ایران

چرا مزه غذا هواپیما با رستوران متفاوت است؟

روشهای تزیین آناناس برای شب یلدا

ادبیات نظری و پیشینه تجربی اضطراب ریاضی

مصرف آسپرین به کاهش ریسک سرطان در افراد چاق کمک می کند

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان ایلام/ کیک ها جمع آوری شدند | اخبار ایران و جهان

نقش فشارخون بالا در کاهش عمر دیابتی ها | اخبار ایران و جهان

معرفی وسایل آزمایشگاهی همرا با عکس

روش تهیه میوه خشک برای آجیل شب یلدا

نخستین درمانگاه تخصصی کودکان در سقز آغاز به کار کرد

توضیح وزارت بهداشت درباره ماجرای کیک ها و قرص ها

بررسی عوامل و انواع الگوهای سبک های فرزندپروری و سازگاری

نخستین درمانگاه تخصصی کودکان در سقز آغاز به کار کرد

خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد | اخبار ایران و جهان

چپ یا راست دست بودن به چه علت است؟

نقش فشارخون بالا در کاهش عمر دیابتی ها

از بین بردن نوعی آفت درختان سیب و گلابی با ترکیب 3 گیاه بومی

قرائت قرآن در اتاق عمل/ دانشجویان پیگیر استعدادهایشان باشند

8 علامت کمبود ویتامین ث در بدن

چگونه به همسرمان کمک کنیم تا وزن کم کند؟

سرماخوردگی را در همان ساعات اول سرکوب کنید

مسواک زدن بعد از خوردن این میوه ممنوع

از بین بردن نوعی آفت درختان سیب و گلابی با ترکیب 3 گیاه بومی

خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد

نقش فشارخون بالا در کاهش عمر دیابتی ها

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان ایلام/ کیک ها جمع آوری شدند

دندان های تمیزتر و قلب سالم تر/ شیوع بیشتر سرطان در آب و هوای سرد | اخبار ایران و جهان

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان ایلام/ کیک ها جمع آوری شدند

دندان های تمیزتر و قلب سالم تر/ شیوع بیشتر سرطان در آب و هوای سرد

عرضه کیک های خوراکی حاوی قرص های مشکوک در ایلام

نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها شناسایی شد

دندان های تمیزتر و قلب سالم تر/ شیوع بیشتر سرطان در آب و هوای سرد

(تصاویر) تحقق رویای کودک مبتلا به سرطان با لباس عروس صورتی

عوامل توزیع کیک های مشکوک شناسایی شدند

«دیابت» را با این روش دور کنید

نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها شناسایی شد

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان/ کیک ها جمع آوری شدند

آزمون فرضیه read-across با بررسی اثرات ایبوپروفن بر روی ماهی

همه چیز درباره اشعه ماوراء بنفش و فواید و مضرات اشعه فرابنفش

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان/ کیک ها جمع آوری شدند | اخبار ایران و جهان

ماجرای کیک های حاوی قرص در آبدانان/ کیک ها جمع آوری شدند

فاطمه رحیماویان برآورده شدن آرزوی پرند 8 ساله

هیچ موردی از وجود قرص در کیک در استان قزوین گزارش نشده است 

کیک های حاوی قرص + جزییات کامل

آنفلوانزای جدید در زنجان هفت قربانی گرفت

ابعاد جدید از جاسازی قرص در کیک ها | جاسازی قرص برنج در کیک ها عمدی بوده است

آنفلوانزا در زنجان، جان 7 نفر را گرفت

کیک های حاوی قرص + جزییات کامل

جاسازی قرص کپسول در کیک ها عمدی بود

پرسشنامه حمایت شغلی، حمایت همکار و حمایت مسئول برگرفته از اسپونر 2004

کیک های حاوی قرص + جزییات کامل

آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟

مشاهده مواردی از کیک های حاوی قرص در استان کرمان

وجود قرص در کیک و کلوچه به کرمان هم رسید

مشاهده مواردی از کیک های حاوی قرص در استان کرمان

تفاوت میان سردرد و میگرن چیست؟

ابعاد جدید از جاسازی قرص ها در کیک ها | جاسازی قرص برنج در کیک ها عمدی بوده است

ادبیات نظری و پیشینه تجربی احساس پیوستگی

قرص ها در کیک برندهای مشهور جاسازی شده بود | جاسازی قرص برنج یا ترامادول در کیک ها عمدی بوده است

بیش از 3تن مواد آرایشی بهداشتی تاریخ مصرف گذشته در کرمانشاه کشف شد

فصل دوم پایان نامه طراحی لباس

جاسازی قرص کپسول در کیک ها عمدی بوده است

مشاهده مواردی از کیک های حاوی قرص در استان کرمان

بررسی خودکشی از دیدگاه فقه جزایی و حقوق کیفری

شناسایی نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها

دانلود پرسشنامه تاب آوری کانر و دیویدسون

عوارض و نحوه مصرف داروی آسیترتین چیست؟

کمبود انسولین در بازار یزد

هنگام سفر هوایی حیوان خانگی خود را چکار کنیم؟

توضیح وزارت بهداشت درباره کیک های مشکوک

شناسایی نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها

چگونه فال چای بگیریم و تفسیر کنیم؟

7 فوتی ناشی از آنفلوانزا در استان زنجان

شناسایی نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها

وزارت بهداشت: جاسازی قرص برنج یا ترامادول در کیک ها عمدی بوده است

تحقق رویای پرند با لباس عروس صورتی

مشخصه ها و مدل های اندازه گیری سلامت روانی

همه چیز درمورد آسیب های رنگ مو و دکلره

بیمار مرگ مغزی دهدشتی به هم نوع خود جان دوباره بخشید

هفت فوتی ناشی از بیماری آنفلوانزا در استان زنجان ثبت شد

سیگار کشیدن عمده ترین عامل سرطان دهان است

کمک 1000میلیارد ریالی کلینیک های دانشگاه به اقتصاد خانواده ها

چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟

ترفندهایی برای فراری دادن دیابت!

شناخت بیماری روان گسیختگی و نحوه کنترل و درمان آن با تغذیه (آپدیت شده با 169 صفحه )

کودک مبتلا به سرطان در اهواز به آرزویش رسید

بررسی ارزش تشخیصی تست تمپانومتری در بیماران مبتلا به اوتیت مدیا با افیوژن در سال های 86-76 بستری شده در بیمارستان شرکت نفت تهران

نوع قرص های جاسازی شده در کیک ها شناسایی شد

نظریه رشد کودک تا بزرگسالی اریکسون

نکته بهداشتی: مراقبت از جراحت های جزیی

پانزدهمین اهداء عضو کهگیلویه و بویراحمد در سالجاری

وجود قرص در کیک و کلوچه به کرمان هم رسید

چهلمین ایثار ماندگار سال جاری در یزد انجام شد

کارگاه توانمندسازی کارکنان بیمارستان در مواقع بروز بحران

فروشگاه ها، فرآورده های غذایی را فقط از شرکت های پخش مجاز تحویل بگیرند

غذاهای خلاقانه و عجیبی که در اینستاگرام بازدید زیادی داشتند

چهلمین ایثار ماندگار سال جاری در یزد انجام شد | اخبار ایران و جهان

نوارهای عجیب بر قمر یخی چگونه تشکیل شده است؟

نکته بهداشتی: آرایش ایمن برای پوست

فصل دوم پایان نامه استرس شغلی

با این گیاهان دارویی اشتهایتان را سرکوب کنید

با این گیاهان دارویی اشتهایتان را سرکوب کنید