مطالب مرتبط:
ترک ها در خانه مقابل ایسلند متوقف شدند
دادگاه خانه خراب کن است
خانه بهداشت روستای چشمه کبود شهرستان ایلام افتتاح شد
گرانی بنزین چه ربطی به خانه و میوه و اجناس دارد که گران شوند؟
کیانوش عیاری در جشن کانون کارگردانان برای اکران مجدد «خانه پدری»+ عکس
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 24 آبان 1398 ساعت 12:562019-11-15پزشكي

16 گیاه آرامش بخش که بهتر است در خانه نگهداری کنید


نتایج پژوهش محققان رفتارشناسی و روان شناسی نشان داده افراد با نگاه کردن به گل و گیاه و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر آن ها می توانند حالت روحی نامتعادل خود را تغییر داده و به حالت طبیعی بازگردند.

- نتایج پژوهش محققان رفتارشناسی و روان شناسی نشان داده افراد با نگاه کردن به گل و گیاه و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر آن ها می توانند حالت روحی نامتعادل خود را تغییر داده و به حالت طبیعی بازگردند؛ در واقع گل، باعث تعدیل رفتار در طول شبانه روز بوده و هر بار نگاه کردن به گل و گیاه عاملی برای ایجاد یک اتصال عصبی مثبت در مغز است.

روز های کوتاه و شب های بلند در پیش است و ما ساعات بیشتری را در خانه می گذرانیم؛ ساعاتی که دوست داریم بعد از نوشیدن چای عصرگاهی، وقتی نگاهی به دور و برمان می اندازیم سرشار از آرامش شویم.

آرامش ساختنی است و برای به دست آوردنش باید تلاش کرد.

امروز می خواهیم پا توی کفش پزشک ها کنیم و برویم سراغ آرام بخش های خانگی.

اشتباه نکنید؛ خبری از معرفی قرص و دمنوش نیست.

کار ما با گل و گیاهان آرامش دهنده است، سبز های آرام بخش.

ظاهرا تحقیقات زیادی صرف یافتن پاسخ برای این پرسش شده است، آیا واقعا نگهداری گل و گیاه در خانه خاصیت آرام بخشی دارد؟ جواب بله است.

نتایج پژوهش محققان رفتارشناسی و روان شناسی نشان داده افراد با نگاه کردن به گل و گیاه و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر آن ها می توانند حالت روحی نامتعادل خود را تغییر داده و به حالت طبیعی بازگردند؛ در واقع گل، باعث تعدیل رفتار در طول شبانه روز بوده و هر بار نگاه کردن به گل و گیاه عاملی برای ایجاد یک اتصال عصبی مثبت در مغز است.

حتی می گویند کسانی که در اطراف خود گل و گیاه نگهداری می کنند، دو تا چهار برابر بیشتر از دیگران آرام، مهربان، شاد و سرزنده هستند و می توانند این حس خوشایند را به دیگر افراد منتقل کنند.

علاوه بر این ها نباید از خواص باغبانی و تماس با خاک هم غافل شد.

گل شمعدانی این زیبای قدیمی از دو راه موجب ایجاد آرامش و کاهش استرس می شود: رایحه ملایم گل و دمنوش برگ آن.

دم کرده برگ های این گیاه خاصیت تسکین دهندگی دارد که به خاطر تاثیر آن بر متعادل ساختن هورمون های عامل ایجاد استرس و اضطراب است.

البته یادتان باشد فقط گونه شمعدانی عطری مصرف خوراکی دارد.

اسپاتی فیلوم اسپاتی فیلوم یکی از گل های زیبایی است که برای دکوراسیون منزل کاربرد دارد.

تاثیر این گل بر کاهش اضطراب از طریق تمیزکنندگی هواست.

چون آلوده کننده های مضر هوا را فیلتر می کند، رطوبت محیط را افزایش می دهد و در نتیجه خشکی بینی و گلو را در طول شب از بین می برد.

پاپیتال یا عشقه یکی دیگر از گیاهانی که رتبه بالایی در تمیزکنندگی هوا دارد، پاپیتال یا پیچک انگلیسی است.

محققان می گویند پاپیتال مثل یک درمان طبیعی برای جذب قارچ های خانگی معلق در هوا عمل می کند.

برگ های آن از این طریق می تواند علائم آلرژی یا آسم را بهبود بخشد.

در نتیجه با اثر بخشی بر تنفس راحت، کیفیت خواب را افزایش داده و غیرمستقیم بر آرامش انسان تاثیر گذار است.

نگهداری این گیاه به صورت آویزی یا رونده بسیار راحت است، اما مراقب باشید در دسترس کودکان نوپا قرار نگیرد.

سرخس سرخس مثل عشقه، هوا را فیلتر کرده، و تعداد بسیار زیادی از مواد شیمیایی آلوده کننده معلق در فضای خانه را از بین می برد.

میزان این مواد تا 1863 ماده آلوده کننده در ساعت تخمین زده شده است.

آیا دانستن همین یک نکته موجب آرامش خاطر شما نمی شود؟ گندمی یا سجافی گندمی یکی دیگر از پاکیزه کننده های هواست.

کارکرد پاک کنندگی آن به دو صورت است: تصفیه آلوده کننده های خطرناکی مثل فرمالدیید که تحقیقات نشان داده این گیاه حدود 90 درصد آن ها را از بین می برد.

جذب ذرات معلق در هوا (بخارت و بوها) و تثبیت مقدار اکسیژن.

نتیجه این دو عمل، خواب راحت برای اهالی خانه و درنتیجه آرامش آوری است.

سانسوریا یا شمشیری یکی از آسان ترین گیاهان برای نگهداری در خانه سانسوریاست.

خاصیت این گیاه هم مثل گندم، تصفیه هواست.

یعنی شب اکسیژن را در فضا منتشر کرده و دی اکسید کربن را جذب می کند و خواب روان و بهتری ایجاد می کند.

همچنین در جذب آلوده کننده های فضای خانه نقش بسیار موثری دارد.

پوتوس پوتوس گیاه برگ قلبی ای که از بس نگهداری آن راحت است کم کم دارد به عضو ثابت خانه های ایرانی تبدیل می شود.

این گیاه هم از خوبان تصفیه کننده هوای خانه است.

نخل بامبو می گویند اگر در خانه نخل بامبو یا شامادورا دارید با سموم معلق در هوا و آلودگی های شیمیایی خداحافظی و خواب راحت و آرامش خود را تضمین کنید.

گل رز عطر خوش گل محمدی و زیبایی گل رز چه در باغچه چه در داخل خانه از علایق مشترک بسیاری از ماست؛ که علاوه بر بوی خوب، نگاه کردن به آن ها هم باعث ایجاد آرامش شده و شادابی و سرزندگی را در پی دارد.

گل ساعتی گل ساعتی هم یک گیاه زینتی است هم دارویی و از قدیم به عنوان آرامش بخش و خواب آور معروف بوده است.

می توان گل های آن را خشک و دم و به عنوان آرام بخش استفاده کرد.

گل ارکیده این گل شیک در طول سال گل می دهد و به خاطر زیبایی و رنگ منحصر به فردش احساس شادابی و خوشی را به شما هدیه می کند.

تصور کنید در زمستان یک گلدان ارکیده کنار پنجره داشته باشید و آن سوی پنجره درختان با شاخه لخت از برگ باشند و برفی که بر آن ها نشسته.

وجود این گل در آن هوای سرد چه حسی را به شما منتقل می کند؟ متخصصان فنگشویی به دلیل این که گیاه ارکیده انرژی مثبت را افزایش می دهد، علاقه زیادی به استفاده از آن در دکوراسیون داخلی دارند.

گل برف یکی دیگر از گیاهانی که احساسات مثبت را تحریک می کند، گل برف است.

گل های سفید و زنگوله ای آن با عطر خوبشان حس شادی را ایجاد می کنند.

از این گل می توان به عنوان گل شاخه بریده هم استفاده کرد.

گل نخود، لاتیروس یا نخود شیرین گل نخود از خانواده باقلا و نخود و میوه اش شبیه نخود فرنگی است که به خاطر گل های بسیار زیبا، معطر و خوش رنگ بنفش و صورتی اش معروف شده.

این گیاه هم مثل گل برف به عنوان آرام بخش شناخته می شود.

تحقیقات نشان داده تماشای گل نخود باعث یادآوری خاطرات خوش کودکی می شود.

مناسب برای گل شاخه بریده، کاشت در باغچه ها، گلدان های آویز یا کاشت در مجاورت پنجره ها یا دیوار ها و نرده ها به صورت رونده است.

گاردنیا گاردنیا دارای برگ های براق، همیشه سبز و گل های سفید بسیار زیبا با عطر فوق العاده ای است.

به خاطر همین شاخص هاست که با وجود نگهداری سخت، راهش را به درون خانه ها باز کرده و به یک گل محبوب تبدیل شده است.

استفاده از آن در اتاق خواب معمول است.

می گویند تاثیر آن با قرص والیوم در کاهش استرس و خواب آوری برابری می کند.

یاس سفید بوی دل انگیز این گل و تاثیر آن بر جسم و روح آدم بر کسی پوشیده نیست و باعث کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می شود که به دنبال آن هوشیاری و بهره وری در طول روز افزایش می یابد.

ژربرا این گل با تنوع رنگی بسیار بالا در دکوراسیون خانه عنصر مطلوبی است و شما را شاداب می کند.

همچنین شب ها با آزادسازی اکسیژن به تنفس راحت شما کمک می کند به خصوص اگر دارای مشکلات تنفسی یا آلرژی در زمان خواب هستید.

منبع : روزنامه جام جم برچسب ها: جمعه 24 آبان 1398 - 12:59 تعداد بازدید: 1 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: گل و گیاه - گیاه - روان شناسی - رفتار - آرامش - حالت - محققان - طبیعی - پژوهش - تغییر - دکوراسیون منزل - نشان - اضطراب - روان - خانه - کاهش اضطراب - شبانه - عاملی - اتصال - خاصیت - استرس - دمنوش - نوشیدن چای - کاهش استرس - دکوراسیون - دیگر - کاهش - باغبانی - تحقیقات - گیاهان

آخرین اخبار سرویس:
کدام رژیم غذایی برای کبد چرب خوب است ؟

فواید جادویی زنجبیل

اگر قصد لاغری دارید دور 10 غذا و خوراکی را خط بکشید

شرکت دارویی بدون مجوز پلمپ شد

استخدام داروساز جهت فعالیت در شرکت معتبر دارویی در تهران

5 دلیل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن

استفاده از سرسُرنگ مشترک در بیمارستان همدان شایعه و کذب است

توزیع مجدد انسولین های قلمی در بازار تا رفع کامل کمبودها

عمل جراحی موفقیت آمیز و نادر قلب باز در فسا

کوکی کدو حلوایی

سرماخورده ها این خوراکی را مصرف نکنند

تکلیف مالیاتی پزشکان در بودجه 99

برنج سفید برای سلامتی مفید است یا مضر؟

کوکی شکلات و نعنا (Thin mint)

افزایش میلیونی تولید زالو در کشور

مشکلات دارویی جانبازان شیمیایی

رییس دانشگاه علوم پزشکی زابل: بیمارستان هیرمند به هیچ عنوان تعطیل نمی شود | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

جزییات نخستین جراحی مغز در بیداری

رپر معروف خارجی به شکل عجیبی مقابل مردم جان داد+ عکس

رییس دانشگاه علوم پزشکی زابل: بیمارستان هیرمند به هیچ عنوان تعطیل نمی شود

هر تب و سرفه ای نشان دهنده آنفلوآنزا نیست

عمل جراحی موفقیت آمیز و نادر قلب باز در فسا

2 بیمار دیگر مبتلا به آنفلوآنزا در کردستان جان باختند

نخستین عمل جراحی مغز در بیداری در بیرجند

درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا با مصرف گیاه آنغوزه

رییس دانشگاه علوم پزشکی زابل: بیمارستان هیرمند به هیچ عنوان تعطیل نمی شود

آمار خودکشی در کشور نصف متوسط جهانی است

باید ظرفیت های درمانی و آموزش پزشکی کرمانشاه را به همسایگان معرفی کنیم

دو بیمار دیگر مبتلا به آنفلوآنزا در کردستان جان باختند

شمار کشته شدگان آنفلوآنزا در کردستان به 7 نفر رسید

شایع ترین روش های خودکشی در کشور

غربالگری سلامت در جهرم

چهره های برتر اخلاق پزشکی و پرستاری کشور معرفی شدند

تکذیب استفاده از یک سرسوزن برای 4 بیمار در همدان

استفاده از رنگ مو و مواد صاف کننده مو ریسک ابتلا به سرطان پستان را بالا می برد

افراد وابسته به مواد از بهداشت روان و کیفیت زندگی پایین تری برخوردارند

اهدای خون در فراشبند

«زخم معده» چیست؟

تاثیر فوق العاده زنجبیل در کاهش وزن

لیست تمامی وزارت خانه های موجود در تهران / آدرس دقیق و شماره تلفن

شایع ترین روش های خودکشی در کشور

با فواید جادویی زنجبیل آشنا شوید

شایع ترین روش های خودکشی در کشور

بیرجند میزبان نخستین جراحی مغز در بیداری

مطالبات مراکز طرف قرارداد تامین اجتماعی پرداخت می شود

جراحی مغز در بیداری برای اولین بار در خراسان جنوبی

آنفلوآنزا، بیماران بخش ICU را افزایش داد

شرکت دانشگاه علوم پزشکی در نمایشگاه توریسم سلامت اربیل

آشنایی با دیابت و روش های درمان زخم های آن

کدام رژیم غذایی برای کبد چرب بهتر است؟

راه های تامین ویتامین D کدام است؟

نگهداری گیاه نخل مرداب یا پنجه کلاغی

آنفلوآنزا در آستارا یک قربانی گرفت

بیرجند میزبان نخستین جراحی مغز در بیداری

شایع ترین روش های خودکشی در کشور

نخستین جراحی مغز در بیداری در بیرجند انجام شد

تولید نانو مواد وارداتی خمیردندان

وزارت بهداشت: همه گیری آنفلوآنزا تا 2 هفته دیگر فروکش می کند

ابتلای 163 نفر در استان به ویروس آنفلوآنزا از ابتدای مهرماه امسال

تعطیلی تمام مقاطع تحصیلی مدارس استان در هر دونوبت صبح و بعدازظهر

شایع ترین روش های خودکشی در کشور

2 بیمار دیگر مبتلا به آنفلوآنزا در کردستان جان باختند

مهم ترین دلایل گرایش زنان به اعتیاد چیست؟

کدام رژیم غذایی برای کبد چرب خوب است ؟

تعطیلی تمام مقاطع تحصیلی مدارس استان اردبیل در هر دونوبت صبح و بعدازظهر

5 داروی چاق کننده

پرداخت مطالبات وابسته به پرداخت معوقه حق بیمه

راه حل رفع بوی نامطبوع در تهران

خطر همه گیری یک ویروس خطرناک در آسیا

تولید نانو مواد وارداتی خمیردندان

تکذیب استفاده از یک سرسرنگ برای چهار بیمار در همدان

روزهای سه شنبه و چهارشنبه مدارس استان اردبیل تعطیل اعلام شد

مهم ترین دلایل گرایش زنان به اعتیاد

چه تعداد پناهنده مجاز در ایران زندگی می کنند؟

اگر کودکی به آنفولانزا مبتلا شد چه باید کرد؟

2 بیمار دیگر مبتلا به آنفلوآنزا در کردستان جان باختند

بیماران قلبی سکته های قبلی را جدی بگیرند

واحد مراقبت از مادران باردار (LDR) راه اندازی می شود

سکته های فراموش شده درد ناآشنای برخی از بیماران قلبی سیستان وبلوچستان

استخدام کارشناس فروش جهت لاین آرایشی و بهداشتی در کرمان

فواید جادویی زنجبیل

تولید صنعتی پودر میکرونیزه آلومینیوم ساب استات دارویی

طرز تهیه سوهان عسلی

2 بیمار دیگر مبتلا به آنفلوآنزا در کردستان جانباختند

ناجیان غریق بیمه می شوند

راه رفع بوی نامطبوع تهران چیست؟

درمان کم خونی کودکان با پادشاه میوه ها

علائم اولیه گازگرفتگی (مسمومیت با مونوکسید کربن) مشابه آنفلوانزا است

مهم ترین دلایل گرایش زنان به اعتیاد چیست؟

پاستیل انار؛ یک خوراکی سالم یلدایی

تاثیر افسردگی دوران بارداری بر پسران بیشتر است

راه حل رفع بوی نامطبوع در تهران

چطور ویتامین D لازم برای بدن خود را تامین کنیم؟

خطر هایی که بیخ گوش جنین است

بررسی تغییرات بافتی کبد، کلیه و آبشش ماهی قزل آلای رنگین کمان ناشی از حمام با ماده ضدعفونی کننده آکوآجرم

افزایش بیماران ICU به دنبال شیوع آنفلوانزا

معاونان دانشجویی و توسعه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی منصوب شدند

انجام عمل جراحی مغز حین بیداری در خراسان جنوبی

3 پروژه حوزه بهداشت و درمان در میامی و شاهرود افتتاح می شود

انجمن هموفیلی خراسان شمالی بعد از گذشت یک سال دفتر ندارد

16 گیاه آرامش بخش که بهتر است در خانه نگهداری کنید

16 گیاه آرامش بخش که بهتر است در خانه نگهداری کنید