مطالب مرتبط:
مهارت آموزی و فعالیت های کارآفرینی دانش آموزان تقویت شود
مدیران مدارس زمینه حضور حداکثری دانش آموزان در نماز را فراهم کنند
اعزام دانش آموزان سیب و سوران به اردوی راهیان نور
اعزام دانش آموزان بابلی به مناطق عملیاتی جنوب
کسب مقام دوم دانش آموزان بجنوردی در مسابقات ورزشی روستاییان و عشایر منطقه 5
-2 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 آبان 1398 ساعت 12:292019-11-13پزشكي

دانش آموزان باید پنج وعده غذایی مصرف نمایند


ایرنا- رییس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: دانش آموزان باید در طول روز پنج وعده غذایی شامل سه وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده مصرف نمایند.

- قم- ایرنا- رییس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: دانش آموزان باید در طول روز پنج وعده غذایی شامل سه وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده مصرف نمایند.

علی اکبر حق ویسی روز جهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا، افزود: دانش آموزان باید یک میان وعده غذایی بین صبحانه و ناهار حدود ساعت 10:30 در مدرسه و یک میان وعده نیز بین ناهار و شام که عصرانه است، مصرف نمایند.

وی با تاکید بر تنوع در وعده غذایی صبحانه، اضافه کرد: از 100 درصد انرژی موردنیاز بدن باید 20 تا 25 درصد از صبحانه و میان وعده تامین شود.

وی با بیان این که ورزش به افزایش اشتهای دانش آموزان و دفع انرژی کمک می کند، ادامه داد: درصورتی که دانش آموزان صبحانه میل نکنند، قند خون آن ها افت می کند و قادر به تمرکز نخواهند بود.

حق ویسی بیان کرد: میوه ها، آبمیوه های طبیعی، میوه های خشک، مغز دانه ها، شیر و لبنیات بهترین گروه های غذایی برای میان وعده است و توصیه می شود از همه گروه های غذایی به مقدار کمی استفاده شود تا انرژی زیادی وارد بدن نشود.

وی با اشاره به این که میوه ها سرشار از ویتامین، املاح و فیبر است، به خانواده ها توصیه کرد: برای میان وعده دانش آموزان میوه و آبمیوه طبیعی تهیه کنند تا علاوه بر حفظ سلامتی، فرزندانشان از غذاهای فوری و خوراکی های ناسالم استفاده نکنند.

به گفته وی، خرما ارزش تغذیه ای بالا، ویتامین، املاح، پروتیین و انرژی خوبی دارد و می توان به جای میوه، از خرما نیز در میان وعده دانش آموزان استفاده نمود.

رییس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت قم ادامه داد: درصورتی که وضعیت اقتصادی خانواده اجازه می دهد، می توان مغزهای مختلف به ویژه پسته و بادام برای میان وعده دانش آموزان تهیه کرد.

وی تاکید کرد: خانواده ها باید در تهیه میان وعده فرزندانشان از اضافه کردن روغن، شکر و نمک به غذاها خودداری نمایند تا از ابتلا به بیماری های غیرواگیردار جلوگیری شود.

وی گفت: در این راستا برنامه ای برای پیشگیری از اضافه وزن کودکان و نوجوانان توسط کارشناسان مرکز بهداشت تهیه شده و در اختیار مدارس قرارگرفته است.

حق ویسی افزود: در این برنامه غذایی برای نوجوانان هفت تا 11 ساله دختر و پسر، نوجوانان 12 تا 14 ساله دختر و پسر و نوجوانان 15 تا 17 ساله دختر و پسر برنامه تغذیه ای برای وعده صبحانه و میان وعده صبح یا عصر تنظیم شده است.


کلید واژه ها: دانش آموزان - میان وعده - وعده - وعده غذایی - دانش - مرکز بهداشت - نوجوانان - صبحانه - میوه - تغذیه - بهداشت - استفاده - خانواده - انرژی - برنامه - مصرف - کودکان و نوجوانان - بهبود - تامین - وضعیت اقتصادی - رییس - ویسی - دختر - آبمیوه - برنامه غذایی - توصیه - املاح - طبیعی - کارشناسان - اضافه وزن

آخرین اخبار سرویس:
متین ستوده و دکتر دندانپزشکش+عکس

عکس | آرامش و احساس دین به اسب ها

گربه مشهور شبکه های اجتماعی مُرد +عکس

خطر چرخش ویروس آنفلوانزا در فصول سرد سال

پوشش کامل درمان مبتلایان به ویروس اچ آی وی

فوت 3 نفر در اردبیل به دلیل آنفلونزا / 260 نفر بستری هستند

آنفلوآنزا در سمنان نسبت به سال گذشته افزایش یافت

ترس از آنفلوآنزا موجب افزایش مراجعه مشگین شهری ها به اورژانس شد

ظرفیت قزوین در گردشگری سلامت باید مورد استفاده قرار گیرد

گُلی که باعث از بین رفتن چروک های پوستتان می شود

افزایش روند ابتلا به ایدز در زنان

اختلالات یادگیری کودکان به معنای ناتوانی ذهنی نیست/نحوه تشخیص و درمان در مراحل اولیه

چطور طول دوره آنفولانزا را کوتاه کنیم

چطور طول دوره آنفلوآنزا را کوتاه کنیم؟

بهداشت تنفسی را جدی بگیرید

ازدواج اجباری از تجاوز هم سرکوبگرانه تر است

خطر چرخش ویروس آنفلوانزا در فصول سرد سال

آنفلوآنزا همچنان قربانی می گیرد/15 نفر در خراسان شمالی

رفتار قُلدرمآبانه ریشه در مغز دارد

این نوشیدنی عالی استرس را از بین می برد

دانشجو، همواره محور اصلی نقش آفرینی تحول گرایانه بوده است

چند ساعت قبل از خواب باید به حمام رفت؟

سردی دائمی دست ها نشانه چیست؟

دستگاه کمک لاغری چیست و چه تاثیری دارد

آشپزی ایرانی؛ دستور پخت پلو میگو به عنوان غذای جنوبی لذیذ

پوکی استخوان ؛نحوه تشخیص و راه های درمان

دختران چگونه عشق را با زبان بدن نشان می دهند

مرگ مشکوک 15 نفر در خراسان شمالی در اثر آنفلوآنزا

علت خشکی واژن چست؟ علل و علائم خشکی واژن

غذاهایی که شما را در برابر آنفلوآنزا ایمن می کند!

راه اندازی مرکز مشاوره بیماری های رفتاری در فردیس

اقدامات قابل توجهی در حوزه درمان تامین اجتماعی انجام شده است

آنفلوآنزا در سمنان نسبت به سال گذشته افزایش یافت

تاثیر فوری بهبود کیفیت هوا بر سلامتی

چاقی چه تاثیری بر بیماری لثه دارد؟

دلیل هزینه های گزاف دندان پزشکی

تغییر فرایند پیری در سنین 34، 60 و 78 سالگی

ارتباط هوای سرد و مرطوب با افزایش میزان ابتلا به سرطان

چطور طول دوره آنفلوآنزا را کوتاه کنیم؟

راه رفتن کودک در خواب خطرناک است؟

مبتلایان به میگرن ویتامین D مصرف کنند

میوه های قرمز چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟!

جراحی کاهش وزن از سکته افراد چاق پیشگیری می کند

ترس از آنفلوآنزا موجب افزایش مراجعه مشگین شهری ها به اورژانس شد

مقابله با چاقی و دیابت با محدود کردن روزانه زمان غذا خوردن

اینفوگرافیک/چگونه با آنفلوآنزا مبارزه کنیم؟

هشدار WHO درباره افزایش ناگهانی مبتلایان به سرخک | مرگ 140 هزار مبتلا در یکسال

تولید کاپشنی از جنس گیاهان وحشی

میوه درمانی علیه آنفولانزا را همین الان شروع کنید

ماکارونی سبزیجات ، ساده و سالم

تجمع باکتری های خطرناک در لوازم آرایشی

ظرفیت قزوین در گردشگری سلامت باید مورد استفاده قرار گیرد

بازدید قائم مقام وزیر بهداشت پاکستان از جشنواره ملل دانشگاه فردوسی

همه گیری آنفلوانزا در قزوین ، تا 2 هفته دیگر

کشف 400 کیلو تخمه کدو غیر قابل مصرف در نجف آباد

آیا راه رفتن کودک در خواب خطرناک است؟

پسران 4 برابر دختران لکنت زبان می گیرند

رفع نیازهای سخت افزاری و نرم افراری دانشجویان مدنظر مسئولان باشد

پیش شرط کاهش هزینه ها و ارتقا کیفیت درمان چیست؟

تاثیر ترکیبات میوه و سبزیجات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ

پیرمردی که خودش را 12 سال قرنطینه کرده بود +عکس

چطور طول دوره آنفلوآنزا را کوتاه کنیم؟

حواستان به این علائم سرماخوردگی باشد!

3 پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانه

چاقی چه تاثیری بر بیماری لثه دارد؟

تاکنون هیچ موردی از بیماری آنفلوانزا در دشتی گزارش نشده است

نشانه های مسمومیت غذایی

گیاهان هنگام استرس جیغ می کشند!

قاتل خاموش؛ میهمان ناخوانده فصل سرما

وزیر بهداشت: نیازمند شنیدن صدای حق طلبانه دانشجویان هستیم

کشف و توقیف تخمه کدو آلوده به قارچ

چطور طول دوره آنفلوآنزا را کوتاه کنیم؟

همه گیری آنفلوانزا در قزوین تا دوهفته دیگر ادامه دارد + فیلم

چاقی عامل ابتلا به بیماری های لثه

معتادین به شیشه، شبیه بیماران روانی می شوند

اتفاق عجیب در دنیای پزشکی؛ خارج شدن بیش از سه هزار سنگ از شکم یک زن+ عکس

تولید کاپشنی از جنس گیاهان وحشی

پیرمردی خودش را 12 سال قرنطینه کرده بود +عکس

اتفاقی عجیب در دنیای پزشکی +عکس

افزایش توجه با کنترل امواج مغزی

خواص معجزه آسای گیاه گل ختمی

بلای وحشتناکی که تارخ بر سر شیرین آورد / نوعروس به خانه رسید چه دید؟

هزار و 670 بیمار دیابتی در خلخال شناسایی شد

وزیر بهداشت: امروز بیش از همیشه ایران نیازمند شنیدن صدای حق طلبانه دانشجویان است

فراخوان شرکت در رویداد ایده پروری و کارآفرینی طب ایرانی و مکمل

غذاهایی که شما در برابر آنفلوآنزا ایمن می کند!

غذاهایی که شما در برابر آنفلوآنزا ایمن می کند!

خون ریزی بعد از رابطه جنسی

مرگ 7 نفر در گلستان براثر آنفلوآنزا / آیا مرگ کودک 2 ساله در اثر آنفلوآنزا بود؟

چطور طول دوره آنفلوآنزا را کوتاه کنیم؟

ضرورت برچسب گذاری محصولات غذایی و آشامیدنی تراریخته

پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز دانشجو

چاقی می تواند عامل بیماری لثه باشد

پیدا و پنهان ویروس آنفلوانزا در ایران/شرط تعطیل شدن کلاس های درس

مبتلایان به میگرن چه ویتامینی مصرف کنند؟

آنفلوآنزا را با این غذاها سرکوب کنید

تولید لباس ضدگلوله با کمک یک ابرچسب قدرتمند

واکسن آنفولانزا برای چه کسانی ضروری است؟

مسقطی انار ؛ شیرینی مخصوص شب یلدا

چند نکته مهم درباره بهداشت لوازم آرایش

دانش آموزان باید پنج وعده غذایی مصرف نمایند

دانش آموزان باید پنج وعده غذایی مصرف نمایند