مطالب مرتبط:
جمع آوری سوابق سلامتی میلیون ها آمریکایی توسط گوگل
عماد یگانه دوست بازار میگو و ماهی شبانه پشت شهر
جشنواره کدو در رشت
رزاقی خطاب به روحانی: خود شما چرا با دانه درشت ها مبارزه نمی کنید؟
استراماچونی: هر که استقلال را دوست دارد، مانند من فکر می کند/ در ایران، اشتیاق فوق العاده ای برای فوتبال وجود دارد
-91 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 آبان 1398 ساعت 10:202019-11-13پزشكي

دانه های کدو تنبل، دوست سلامتی


این دانه­ ها دارای خواص درمانی زیادی هستند.

دانه­ های کدو تنبل بسیار سالم هستند، به خصوص زمانی که آنها را بو می­دهید.

تخم کدو تنبل مورد علاقه بسیاری از افراد است.

- در فصل پاییز، یک میان وعده بسیار لذت بخش و خوشمزه است.

با دانستن برخی از فواید بهداشتی و سلامتی تخم کدو تنبل، دلیل بیشتری برای تهیه و مصرف این دانه خوشمزه خواهید داشت.

مواد مغذی تخم کدو تنبل دانه کدو تنبل با مواد مغذی سالم مانند فیبر و پروتیین غنی شده است وحاوی مقادیر چشمگیری ریزمغذی منیزیم و روی است.

پروتیین و فیبر دانه کدو تنبل به عنوان یک میان وعده در نظر گرفته می­شود و ترکیبی است که می­تواند به شما درحفظ احساس سیری کمک کند.

یک وعده ( حدود 85 دانه) کدو تنبل بو داده شده، حاوی: ·        126 کالری ·        15 گرم کربوهیدرات ·        5 گرم فیبر ·        6 گرم چربی ·        5 گرم پروتیین می باشد.

دانه خام کدو تنبل که به آن گلپیتاس نیز گفته می­شود از کلمه مکزیکی دانه­ کوچک کدو یا Pepitas de calabaza گرفته شده است.

برخی از انواع تخم کدوها، از نظر رنگ کوچک­تر و سبزتر از دانه­ های کدو تنبل سنتی هستند.

در بعضی از آن ها تخم بیشتری وجود دارد و به همین دلیل کالری، پروتیین و چربی بیشتری نیز دارند.

آن­ها کربوهیدرات ها و فیبر کمتری نیز دارند.

بنابراین بهتراست، به صورت خام یا به عنوان جایگزین در آجیل مصرف شوند.

در اینجا به تمام دلایلی که بذر کدو تنبل به شما در تقویت سلامتی  کمک می­کند، اشاره شده است.

آنتی اکسیدان های مفیدی دارند دانه کدو تنبل به دلیل داشتن چربی سالم، پر از آنتی اکسیدان های چربی، مانند توکوفرول­ها و فنل­ها هستند.

این آنتی اکسیدان های خاص از بدن در برابر صدمات اکسیداتیو محافظت می­کنند، این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند چاقی، بیماری های قلبی و سرطان کمک می­کند.

نه تنها تخمه کدو حاوی آنتی اکسیدان است، بلکه ممکن است به مهار­التهاب نیز کمک کند.

گرچه مکانیسم­ های آن هنوز کاملاً درک نشده است، اما می­تواند توضیحی برای مجموعه فواید سلامتی دانه های کدو تنبل ارائه دهد.

از بدن در برابر سرطان محافظت می کنند چندین مطالعه در مورد تخم کدو تنبل نشان داده اند که با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان و سرطان پروستات مرتبط هستند.

مطالعه دیگری در مورد تغذیه و سرطان نشان داده است، خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان یائسه که در رژیم غذایی­شان، از آنتی اکسیدان موجود در تخم کدو تنبل، تخمه آفتابگردان و سویا استفاده می­کنند، کاهش یافته است.

یک آزمایشگاه دیگر به طور خاص عصاره بذر کدو تنبل را روی سلول­های سرطانی پستان مورد مطالعه قرار داد و نشان داد که سرطان پستان و در نتیجه رشد تومور کاهش یافته است.

این مکمل سرکوب رشد و کاهش اندازه تومورهای پروستات، را نیز نشان داده است.

در این مکمل علاوه بر عصاره تخم کدو از عناصر طبیعی دیگر دانه ها نیز استفاده شده است.

همچنین روغن دانه کدو تنبل یک روش جایگزین یا درمان مکمل موفقیت آمیز برای هایپرپلازی خوش خیم پروستات است.

این یک اصطلاح پزشکی، برای ادرار کردن ناراحت کننده و مکرر است که در سنین بالا برای مردان رایج است.

ضامن سلامت قلب هستند یک وعده دانه کدو تنبل حدود 20٪ از نیاز روزانه منیزیم را تأمین می­کند، در واقع منبع خوبی برای منیزیم محسوب می­شود.

در افراد با بالاترین سطح منیزیم خون کمترین خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی اعلام شده است.

در کاهش وزن موثر است در مورد تخم کدو تنبل برای کاهش وزن خبرهای خوبی وجود دارد.

تحقیقات، حاکی ازفواید تخم کدو در دستیابی به وزن سالم است.

دانه های کدو تنبل با فیبر بسته بندی شده اند.

مصرف منظم حداقل 25 گرم فیبر در روز خطر ابتلا به چاقی را کاهش می­دهد و یک وعده دانه کدو می تواند به کاهش و تثبیت قند خون شما کمک کند.

تخم کتان و کدو تنبل باعث کاهش قند خون و دیابت به طور طبیعی می شوند.


کلید واژه ها: کدو تنبل - تنبل - آنتی اکسیدان - سرطان - پروتیین - سلامتی - سرطان پستان - کربوهیدرات - میان وعده - مواد مغذی - فیبر - چربی - پستان - ابتلا - بیماری های قلبی - سرطان پروستات - کاهش - وعده - بیماری - مطالعه - سالم - آفتابگردان - کالری - برابر - فواید - آزمایشگاه - دیگر - مواد - مصرف - کوچک

آخرین اخبار سرویس:
آیا آلودگی هوا سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند؟

رختخواب خود را مرتب نکنید!

وزیربهداشت: پرونده کیک های آلوده یک بحث امنیتی است/ نهادهای امنیتی پیگیر هستند

بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟

در هوای آلوده از منزل بیرون نروید

چارچوب نظری و پیشینه پژوهش استرس شغلی

ادبیات نظری و پیشینه تجربی اختلال اضطراب فراگیر

بررسی نظریه های شیوه های فرزندپروری با تاکید بر کارکرد والدین از دیدگاه نظریه های روان شناختی

آمارهای تلخ سوختگی؛ از تعداد سوخته ها تا هزینه های درمان و مرگ و میر

آنفولانزا جان چند نفر را گرفت؟

آنفولانزا جان چند نفر را گرفت؟

در هوای آلوده از منزل بیرون نروید

درمان سنگ کلیه با برخی دارو های گیاهی/چه زمانی سنگ شکن توصیه می شود

پرسشنامه سنجش میزان اضطراب تجربه شده افراد در برابر ارزیابی منفی

کیک های مورد دار به خرمشهر رسید

از شرکتهایی که مشابه سازی محصولات خارجی را انجام دهند، حمایت می کنیم

مشاهده دو مورد کیک حاوی قرص در خرمشهر

کارت ملی هوشمند جایگزین دفترچه های تامین اجتماعی

باورهای نادرست در مورد روغن های نباتی را بشناسید

سیگار برقی نکشید، سرطان زاست

8 درمان خانگی گلودرد

حسگری که در 15 دقیقه فلزات سنگین در آب را شناسایی می کند

وزیربهداشت: پرونده کیک های آلوده یک بحث امنیتی است/ نهادهای امنیتی پیگیر هستند

کاهش نسبی موج آنفلوآنزا در اردبیل

نظریه ها و کارکردهای مختلف سلامت عمومی و بررسی رابطه آن با حمایت اجتماعی

افزایش خطر ناباروری در پسرانی که زیر وزن طبیعی متولد می شوند

روند رو به کاهش آنفلوانزا در مازندران

مشاهده 5 مورد کیک آلوده به قرص در استان کهگیلویه و بویراحمد

میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدان

مبتلایان به لاغری شدید این 9 توصیه را جدی بگیرند

خوابیدن در این زمان ها شما را در معرض سکته مغزی قرار می دهد

غده تیرویید چه کاری انجام می دهد

نخستین گوینده برنامه کودک رادیو درگذشت

فصل دوم پایان نامه سلامت روان

نخستین گوینده برنامه کودک رادیو درگذشت

روشهای مبارزه با فقر در اسلام

خواب در این ساعت باعث سکته شما می شود

این یک هشدار جدی است: در هوای آلوده از منزل بیرون نروید

این یک هشدار جدی است: در هوای آلوده از منزل بیرون نروید

مشاهده کیک های آلوده در لرستان

تاثیر ژنتیک بر بیماری افسردگی | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

رابطه رضایت شغلی و تعهد سازمانی در پرستاران

تاثیر ژنتیک بر بیماری افسردگی

بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟

روزگار سخت زنان مهاجر در بازداشتگاه های مرزی آمریکا

وزیر بهداشت: هدف از جاسازی قرص در کیک ها تشویش اذهان عمومی است

این دمنوش را به هیچ عنوان شب مصرف نکنید

ارتباط سیگار الکترونیکی با افسردگی

آموزش تزیین و طرز تهیه انواع خوراکی های مخصوص شب یلدا 98

محافظت در برابر پرتو های فرابنفش خورشیدی

کدام اجزای مواد آرایشی واقعاً برای پوست مفیدند؟ | واقعیت کلاژن و کامبوجای لوازم آرایشی

چارچوب نظری و پیشینه پژوهش نارسایی هیجانی

کدام اجزای مواد آرایشی واقعاً برای پوست سودمند هستند؟ | واقعیت هایی درباره کلاژن و کامبوجا

سندروم اردک چیست و چه نشانه هایی دارد؟

کاربردها و عوارض استفاده از کپسول سدامین / مکانیسم اثر

انتقاد از بکارگیری افراد با مدارک غیرمرتبط در بیمارستان های خصوصی

چاره اندیشی برای وضعیت نامطلوب خانه های بهداشت مشهد

تیپ ایوانکا ترامپ در قطر

پروتکل درمانی و پکیج بازی درمانی شناختی رفتاری (CBPT)

کنترل وزن و قد با دستگاه سنجش سلامت ایرانی

هلال احمر سالانه 440 هزار بطری شربت ترک اعتیاد تولید می کند

هوا و بیماری تنفسی اولویت پژوهش در خوزستان باشد

کدام یک از اجزای مواد آرایشی واقعاً برای سلامت پوست سودمند هستند؟

هوا و بیماری تنفسی در اولویت پژوهش در خوزستان باشد | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

انتقاد از بکارگیری افراد با مدارک غیرمرتبط در بیمارستان های خصوصی

پرسشنامه درونی سازی لاغری استیک و گراس با نمره گذاری، روایی و پایایی

چاره اندیشی برای وضعیت نامطلوب خانه های بهداشت مشهد

هوا و بیماری تنفسی در اولویت پژوهش در خوزستان باشد

مراکز تحقیقاتی دانشگاه علوم پزشکی اهواز فضای فیزیکی مناسب ندارند

همفکری و هم افزایی مدیران فارس برای بهبود خدمات سلامت

استاندار: شناسنامه سلامت برای تهرانی ها صادر می شود

خواب در این ساعت شما را «سکته» می دهد

هوا و بیماری تنفسی در اولویت پژوهش در خوزستان باشد

رونمایی از پنج حسگر تضمین کیفیت مواد غذایی

تهرانی ها شناسنامه سلامت می گیرند

گیلان به 63 دستگاه دیالیز نیاز دارد

همفکری و هم افزایی مدیران فارس برای بهبود خدمات سلامت

خواب در این ساعت شما را «سکته» می دهد

از خواص قاصدک چه می دانید؟

تولید پنج حسگر تضمین کیفیت مواد غذایی توسط موسسه صنایع غذایی

پیشرفت های بهداشتی امکان بقای نوزادان نارس را افزایش داده است

استاندار: شناسنامه سلامت برای تهرانی ها صادر می شود

دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد: موج دوم بیماری آنفلوانزا اواخر دی ماه

خطر سکته با خواب زیاد

تولید پنج حسگر تضمین کیفیت مواد غذایی توسط موسسه صنایع غذایی

راه اندازی مقطع ارشد نانو فناوری پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

725 بیمار مبتلا به آنفلوآنزا در کهگیلویه و بویراحمد بستری شدند

انار پخته بخورید!

حذف یک دستور و گنجاندن چند ریز دستور دیگر در شورای اداری گیلان/تعهد به جبران کسری بودجه سلامت

5 خاصیت شگفت انگیز ماسک خیار و گلاب

پیشرفت های بهداشتی امکان بقای نوزادان نارس را افزایش داده است

لزوم رعایت فاصله 30 سانتی متری از لامپ های کم مصرف

خواب در این ساعت شما را «سکته» می دهد

موضوع جاسازی قرص در کیک ها امنیتی است

مسمومیت 18 دانش آموز بر اثر کیک های آلوده در ارومیه

آنفلوآنزا چند نفر را کشت؟

نترس پسرم، این کیک ها قرص نداره!

ترخیص دانشمند ایرانی با بهبود وضعیت جسمانی از بیمارستان

فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری اختلال اضطراب فراگیر

وزیر بهداشت هدف از جاسازی قرص در کیک ها را اعلام کرد

دانه های کدو تنبل، دوست سلامتی

دانه های کدو تنبل، دوست سلامتی