مطالب مرتبط:
نمایش کرگدن در تالار آفتاب اهواز
عفونت باکتریایی پوست چیست
جدال مردان والیبال نشسته در لیگ برتر- اخبار ورزشی آفتاب نو
حاج صفی برای درمان به ترکیه رفت- اخبار ورزشی آفتاب نو
والیبال انتخابی المپیک| گروه بندی و زمان دیدارهای ایران مشخص شد + تصاویر- اخبار ورزشی آفتاب نو
-91 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 21 آبان 1398 ساعت 16:032019-11-12پزشكي

چگونه پوست خود را در برابر آفتاب محافظت کنید؟


ایمنی در برابر آفتاب هرگز به فصل خاصی اختصاص ندارد.

رسیدن تابستان به معنای آن است که زمان پیک نیک و رفتن به استخر و ساحل و درنتیجه آفتاب سوختگی فرا­رسیده است.

- اما اسکی­ بازان زمستانی و کوهنوردان نیز باید نسبت به پرتوهای خورشید احتیاط کنند.

افرادی که در خارج از منزل کار می­کنند نیز باید احتیاط کنند.

بر اساس مطالعات انجام شده، قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می تواند باعث سرطان پوست و پیری زودرس پوست شود.

پرتوهای مضر نور خورشید، همچنین ممکن است باعث ایجاد مشکلات چشم شده، سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند و لکه های پوستی ناخوشایند و چروک بر جای بگذارند.

چگونه نور خورشید به پوست آسیب می رساند؟ آسیب نور خورشید به بدن از طریق اشعه ماوراء بنفش (UV) ایجاد می­شود که از طریق طول موج های طولانی به نام UVA و طول موج های کوتاه تر، معروف به UVB به ما می رسد.

اشعه UVB می تواند باعث آفتاب سوختگی شود.

اما UVA از طول موج طولانی­تر نیز خطرناک است، زیرا می تواند به پوست نفوذ کرده و در سطوح عمیق تر به بافت آسیب بزند.

برنزه شدن اشعه ماوراء بنفش نور خورشید، موجب ایجاد رنگ دانه های اضافی در پوست می شود که این رنگ دانه­ ها موجب برنزه شدن پوست می شوند.

مهم نیست که پوست شما چه رنگی باشد، همه ما قربانی احتمالی آفتاب سوختگی و در معرض قرار گرفتن بیش از حد اشعه ماوراء بنفش هستیم.

اگرچه برای محافظت از پوست خود باید اقدامات احتیاطی را انجام دهیم، اما افرادی که در بیرون هستند باید احتیاط بیشتری کنند.

سابقه سرطان پوست اگر بیماری دارید و دارومصرف می کنید، در مورد اقدامات احتیاطی اضافی برای مراقبت از آفتاب از پزشک خود سوال کنید، زیرا ممکن است برخی از داروها حساسیت به خورشید را افزایش دهند.

همچنین مواد آرایشی حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) همچنین ممکن است، حساسیت به خورشید و حساسیت به آفتاب سوختگی را افزایش دهند.

کاهش زمان قرار گرفتن درمعرض نور خورشید این امر خصوصاً از ساعت 10صبح تا 4 بعد از ظهر توصیه می شود، در این ساعات پرتوهای نور خورشید بسیار شدید هستند.

حتی در یک روز ابری، حداکثر 80 درصد از اشعه ماوراء بنفش خورشید می توانند از ابرها عبور کنند.

در طول روز تا حد ممکن در سایه بمانید.

مراقبت با لباس لباس هایی بپوشید که از بدن شما محافظت می­کنند.

اگر قصد خروج از منزل دارید، بیشتر از حد ممکن بدن خود را بپوشانید.

یک کلاه پشمی، آستین بلند، دستکش و شلواربلند بپوشید.

هم اکنون لباس­های ضد آفتاب در فروشگاه ها موجود است.

در مورد ضد آفتاب جدی باشید برچسب­های ضد آفتاب را بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که دارای یک فاکتور محافظت از آفتاب، با SPF است.

SPF، درجه ای را نشان می­دهد که یک ضد آفتاب می­تواند پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کند.

هرچه این تعداد بیشتر باشد، حفاظت از آن نیز بهتر خواهد بود.

ضد آفتاب را با حداقل 30SPF در نظر بگیرید و هر ساعت مجدداً استفاده کنید.

مقاومت در برابر آب ضد آفتاب اگر مرطوب باشد، روی پوست شما طولانی ­تر می­ماند.

ضد آفتاب­های ضدآب باید مطابق دستورالعمل برچسب مجدد استفاده شوند.

مقدار توصیه شده ضد آفتاب را به طور مساوی روی تمام سطح پوست بخصوص لب، بینی، گوش، گردن و دست و پا بمالید.

چشم ها را فراموش نکنید نورخورشید که توسط منعکس کننده هایی مانند: برف، شن، بتن یا آب منعکس می شود، بیشتر باعث افزایش مواجه با اشعه ماوراء بنفش می­شود و خطر ابتلا به مشکلات چشمی مانند آب مروارید و سرطان چشم را افزایش می دهد.

عینک آفتابی مناسب، می تواند از چشم شما محافظت کنند.

هنگام خرید عینک آفتابی، به دنبال برچسب­هایی باشید که بطور خاص 99٪ تا100٪ محافظت از اشعه ماوراء بنفش را ارائه می­دهند.

این نوع عینک­ها، هر دو شکل اشعه ماوراء بنفش را مسدود می­کند.

از خرید عینک­های تیره یا رنگی که به عنوان لوازم جانبی مد فروخته می­شود، خودداری کنید، زیرا محافظت UV کمتری دارند.


کلید واژه ها: خورشید - نور خورشید - آفتاب - آفتاب سوختگی - پوست - سوختگی - طول موج - سرطان پوست - حساسیت - بنفش - اقدامات - سیستم ایمنی بدن - آسیب - طولانی - افزایش - مراقبت - قرار - لباس - مواد آرایشی - سیستم ایمنی - برابر - ایمنی - سرطان - پیری زودرس - کوهنوردان - کاهش زمان - منزل - فروشگاه - تابستان - زمستانی

آخرین اخبار سرویس:
خوردن لعاب برنج برای نوزاد چه فوایدی دارد؟

جراحی کاهش وزن مانع از سکته افراد چاق می شود

خسارت 1.3 میلیارد دلاری آلودگی هوا به تهران

سفر یک روزه وزیر بهداشت به قرچک

5 خوراکی مبارز علیه سرطان!

بعد از یک رابطه جنسی بدون کاندوم چه زمانی باید آزمایش ایدز داد؟

هوش مصنوعی جدید MIT قادر به درک بصری قوانین فیزیک است

ورزش منظم، درمان قطعی کمردرد

از روبوسی و دست دادن پرهیز کنید

هوایی پاک، خانه ای آرام با هوش مصنوعی سامسونگ

روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور روبه کاهش است

مواد غذایی که از ابتلا کودکان به آلرژی محافظت می کنند!

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفلوآنزا

رییس سازمان غذا و دارو: ذخایر دارویی کشور اطمینان بخش است

کودک آزاری رتبه اول ، همسر آزاری رتبه دوم/ کودک آزاری در صدر تماس های اورژانس اجتماعی

فروکش کردن موج آنفلوانزا تا 10 روز دیگر+ فیلم

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفلوآنزا

داروی آنفلوانزا به اندازه کافی موجود است

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره آنفولانزا

جراحی کاهش وزن و پیشگیری از سکته افراد چاق

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا

بیماری آنفلوآنزا در کهگیلویه و بویراحمد تحت کنترل است

نقش کلیدی زمان در ساعات اولیه بروز سکته مغزی

تعیین قائم مقام ویژه برای پیگیری پروژه های درمانی جنوب شرق تهران

7 خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا

اولین گریه نوزاد عجول هدیه به اورژانس کشکسرای

انتشار تصاویر برهنه همسر با اهداف انتخاباتی

سلامت ریه ها با گیاهان خانگی

سه تن مواد غذایی فاسد در فسا معدوم شد

لزوم هوشیاری مردم در برابر بیماری آنفلونزا

سه تن مواد غذایی فاسد در فسا معدوم شد

معاون وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفلوآنزا

استفاده از عسل به جای آنتی بیوتیک

پیکارهای جودوی قهرمانی بانوان کشور در یزد آغاز شد

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا: از روبوسی و دست دادن پرهیز کنید

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا

وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

سلبریتی های مشهوری که لکنت زبان داشته اند + تصاویر

فیلم| الاغ سواری در اعتراض به گران شدن بنزین

فیلم| بازدید وزیر بهداشت از سرویس های بهداشتی بیمارستان ورامین

ویتامین ب کمپلکس چیست؟

سلول های سرطانی چگونه ریشه می کنند؟

وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا نزولی شد

هر 5 دقیقه یک نفر به سکته مغزی مبتلا می شود+فیلم

برپایی کارگاه آموزشی پیرامون بیماری HIV در بهارستان

سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی

توان یابان به شهر جان می دهند

تعطیلی روز شنبه مدارس فریمان لغو شد

تعبیر خواب کباب از دیدگاه تعبیر کننده های مختلف نشانه چیست؟

مراقبت های بعد از بوتاکس با 17 توصیه از حمام تا خوابیدن

طرز تهیه مربای زالزالک با طعم و رنگ فوق العاده عالی

روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

طرز تهیه مربای زالزالک با طعم و رنگ فوق العاده عالی

فیلم| داستان تلخ مادر باردار شیرازی

آنفلوآنزا در بستان آباد گزارش نشده است

خودکشی دو دختر نوجوان در ایستگاه مترو شهر ری

علائم بیماری گوارشی سلیاک چیست؟

فیلم | کوتاه اما تلخ؛ خودکشی دو دختر جوان در مترو

فاج فندق، شکلات خانگی مقوی برای بچه ها

آنفلوآنزا در بستان آباد گزارش نشده است

چه افرادی باید جراحی «چاقی» انجام دهند؟

نشانگرهای اختلالات روان در زنان خانه دار ایرانی بیشتر است

کوتاه اما تلخ؛ خودکشی دو دختر جوان در مترو

وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

دنیای زیتون | راهنمای خرید زیتون

افزایش مراجعان مبتلا به ویروس آنفولانزا در بیمارستان ها و مراکز درمانی

روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

علائم بیماری تریکومونیازیس در زنان و مردان چیست؟ / درمان بیماری تریکومونیازیس

شیوع آنفلوآنزا در کرمان

پایان زندگی بخش

موفقیت ایران در کسب گواهی نامه حذف سرخک

چطور مراقب آنفلوآنزا باشیم؟

اهدای عضو یک شهروند جهرمی به بیمار نیازمند

افتتاح بخش خدمات سرپایی بیمارستان شهدای پاکدشت با حضور وزیر بهداشت

اهدای عضو پدر خانواده جهرمی، زندگی بخش پدر اهوازی شد

از سلامتی تا نکات خانه داری

خبر خوش برای چای خور ها

از راز های سفیده تخم مرغ تا مضرات چای

اهدای عضو پدر خانواده جهرمی، زندگی بخش پدر اهوازی شد

روزی 8000 تماس با اورژانس بخاطر مشکلات ناشی از آلودگی هوا

عوارض جانبی مصرف داروی داکسی سایکلین چیست؟

گیاه شستشو دهنده کلیه و مجاری ادراری

تعطیلی روز شنبه مدارس فریمان لغو شد

درمانگاه شبانه روزی بخش جوادآباد تامین اعتبار شد

دردهای دختران را جدی بگیرید

تعطیلی مدارس هیچ ارتباطی با آنفولانزا ندارد

950 نفر مشکوک به آنفلوآنزا در بیمارستانهای گلستان بستری شدند

جلوگیری از آفتاب سوختگی با چند تکنیک طبیعی و ساده خانگی

همه چیز درباره ی آبگوشت!

علائم آنفولانزا ناگهانی بروز می کند + مصاحبه

نمکی: تعطیلی مدارس هیچ ارتباطی با آنفولانزا ندارد

گیاه شستشو دهنده کلیه و مجاری ادراری

بررسی فواید و خواص گوجی بری و آشنایی با ارزش غذایی آن

وزیر بهداشت: پیک آنفلوانزا مهار شده/ دارو به اندازه کافی وجود دارد

مشکلی در تامین داروی آنفلوانزا در یاسوج وجود ندارد

مرکزدرمان ناباروری بیمارستان شهید جلیل یاسوج افتتاح می شود

همایش کاربردهای نوین پروبیوتیک ها در مشهد برگزار شد

کیفیت داروهای کنترل ایدز مناسب است

چگونه پوست خود را در برابر آفتاب محافظت کنید؟

چگونه پوست خود را در برابر آفتاب محافظت کنید؟