مطالب مرتبط:
چگونه از زندگی احساس «رضایت» داشته باشیم؟
بهبود سبک زندگی از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند
برگزارکننده مسابقات بین المللی قرائت با رعایت ضوابط شرعی ویژه بانوان باشیم
رضایت رییس باشگاه السیلیه قطر از انصاری فرد
بیوگرافی علی دایی و همسرش + زندگی شخصی / عکس
-208 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 مهر 1398 ساعت 11:442019-10-22پزشكي

چگونه از زندگی احساس «رضایت» داشته باشیم؟


یک روان پزشک با بیان اینکه احساس رضایت و نشاط داشتن چیزی متفاوت از داشته ها و نداشته های انسان است، گفت: اینکه چقدر دلمان می خواهد از زندگی رضایت داشته باشیم، - یک تصمیم است که باید بگیریم.

رئوفه قیومی، روان پزشک در پاسخ به این پرسش که چرا برخی افراد علیرغم داشتن زندگی معمولی احساس رضایت داشته و در مقابل برخی دیگر با داشتن امکانات و توان مالی فراوان از زندگی احساس رضایت ندارند؟ ، اظهار داشت: احساس رضایت و نشاط داشتن چیزی متفاوت از داشته ها و نداشته های انسان است.

وی ادامه داد: احساس رضایت و نشاط یک احساس اصیل، پایدار و درونی است که باید انسان ها برای خود ایجاد کنند.

احساس رضایت یک تصمیم فردی است این روان پزشک در توضیح این موضوع، یادآور شد: احساس رضایت یعنی همه چیز بستگی به محیط ندارد، بلکه مسائل ژنتیکی و شخصیتی نیزدر آن نقش دارند.

به نظر می رسد اینکه چقدر دلمان می خواهد از زندگی مان رضایت داشته باشیم، این یک تصمیم است که افراد باید بگیرند؛ ضمن اینکه باید یکسری مهارت های لازم را فرا گیرند.

قیومی با تأکید بر نقش مهم مهارت آموزی در موضوع برقرای ارتباط با دیگران،گفت:کسانی که ارتباط خوبی با دیگران برقرار می کنند، می توانند یک شبکه اجتماعی و حمایتی خوبی در اطراف خود داشته باشند و این موضوع باعث موفقیت شغلی و خانوادگی می شود.

وی با بیان اینکه اگر افراد بتوانند هیجانات خود را درست مدیریت کنند، بسیار مفید خواهد بود، خاطرنشان کرد: اشکالی که اکنون در سطح جامعه مشاهده می کنیم این است که احساس می شود هیجانات خیلی کنترل نمی شود و مردم خیلی سریع عصبانی شده و خیلی سریع نیز احساس خوشحالی می کنند.

ابهام در مسائل اجتماعی و اقتصادی عامل ایجاد استرس این روان پزشک متذکر شد: در واقع مدیریت هیجان و استرس بسیار مهم است؛ چیزی که اکنون رضایتمندی را بسیار کم می کند و در عین حالی که مردم بسیاری از امکانات را دارند، دچار استرس هستند؛ به این به خاطر است که در جامعه در خصوص مسائل اقتصادی و اجتماعی دچار ابهام هستیم و این موضوع ایجاد استرس می کند.

قیومی ابراز داشت: بسیاری از مردم مدیریت کردن استرس را نمی دانند و راهکارهای مدیریت استرس به آنها آموزش داده نشده است.

وی در توضیح مدیریت استرس، خاطرنشان کرد: مدیریت استرس یعنی اینکه قدرت داشته باشیم با یکدیگر همدلی کرده و همدیگر را درک کنیم.

یکی از مصداق هایی که در سطح اجتماعی ایجاد نشاط می کند، برخورد افراد با یکدیگر است.

لبخند زدن و لباس شاد پوشیدن عامل مؤثر در ایجاد ارتباط بهتر این روان پزشک با اشاره به راهکارهای ایجاد نشاط فردی، افزود: به افراد توصیه می کنیم در ارتباط با یکدیگر لبخند به لب داشته و لباسی که می پوشند شاد باشد؛ چراکه این موضوع باعث بهتر شدن ارتباطات و احساس نشاط و رضایتمندی می شود.

قیومی تاکید کرد: هرچه ما احساس آرامش بیشتری می کنیم این باعث می شود آن چیزهایی که به دست نیاورده ایم را بتوانیم با استفاده از حس رضایت و آرامش به دست آوریم.

معنویت عامل سلامت روان وی با اشاره به نقش مهم معنویت در احساس رضایتمندی و نشاط فردی، بیان داشت: بعد دیگر کم رنگ بودن مسائل معنوی است؛ یعنی با توجه به اینکه معنویت از ابعاد بسیار مهم انسان است، اگر نشاط و آرامش معنوی از راه درست ایجاد شود بر روی سلامت و ارتقاء آن تاثیر زیادی دارد.

47232
کلید واژه ها: احساس - استرس - مدیریت - اجتماعی - زندگی - نشاط - روان - پزشک - ارتباط - انسان - تصمیم - هیجان - اقتصادی - مسائل اجتماعی - مردم - توان - متفاوت - شبکه اجتماعی - موفقیت شغلی - مهارت - جامعه - ابهام - انسان ها - موفقیت - برخورد - لبخند - آموزش - همدلی - شبکه - مالی

آخرین اخبار سرویس:
بیماری پنجم چیست؟

اردور مرغ و پیازچه

نخستین داروی ضد سرطان ساخت چین وارد بازار آمریکا شد

توپک نوتلا

دردناک ترین بیماری های جهان

تولد نوزادان سفارشی تا 2 سال دیگر فراگیر می شود

تاثیر ساختار ژنتیک شما به میزان مقاومتتان نسبت به درد چقدر است؟!

14 نوشیدنی برای تقویت سیستمِ ایمنی بدن

راهکارهایی برای پیشگیری از تشدید اگزما در زمستان

اینفوگرافیک / راهکارهایی برای پیشگیری از تشدید اگزما در زمستان

جوانان کانادایی در رنج سرطان مرتبط با «چاقی»

جوانان کانادایی در رنج سرطان مرتبط با «چاقی»

قند با مغز ما چه می کند؟

اعتباربخشی دوره های علوم پایه، داروسازی و دندانپزشکی آغاز شد | اخبار ایران و جهان

تولد نوزادان سفارشی فراگیر می شود!

بهترین رژیم برای درمان «آنفلوانزا»

بهترین رژیم برای درمان «آنفلوانزا»

طرز تهیه اسنک با ماهیتابه به 2 روش ساده و سریع

شناسنامه های لاکچری با قید تهرانی

کدام افراد حتما مبتلا به آلزایمر می شوند؟

«فقر حرکتی» از «مصرف سیگار» خطرناک تر است!

عکس شاد و شنگول «دنیا مدنی»

«فقر حرکتی» از «مصرف سیگار» خطرناک تر است!

«کافیین»؛ یک «سلاح گرم» خوش طعم

فقر حرکتی از مصرف سیگار خطرناک تر است!

نیاز ایران به هودهای شیمی درمانی تأمین شد

علل سرفه های خشک چیست؟

پیشگیری از کودک آزاری با چند مهارت ساده

کمبود روزانه 200 واحد خون و فرآورده های خونی در اصفهان

شناسنامه های لاکچری با قید تهرانی

مرگ 25 نفر در آلمان درپی مصرف گوشت آلوده

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در پیشگیری از اختلالات شناختی

علائم هشداردهنده سرطان پستان را بشناسید

تولید اعضای بدن انسان در بدن حیوان در مرحله مطالعاتی

شلغم،دشمن سرماخوردگی!

کاهش تعهدات فارغ التحصیلان فوق تخصصی/ تعیین سقف کشیک دستیاری

آیا میدانید؛ در زمان مصرف بیش از حد قند چه اتفاقی در مغزتان می افتد؟

به جای موز چه خوراکی هایی بخوریم؟

وقتی موز گران می شود، این خوراکی ها را بخورید!

احتمال معافیت پزشکان تمام وقت در بیمارستان های دولتی از پرداخت مالیات پلکانی

روش های موثر در کاهش درد زایمان

استفاده دو دهه ای ایران از تراریخته ها/عمده گیاهان تراریخته در دنیا

دفتر کار شیک ولادیمیر پوتین

استفاده دو دهه ای ایران از تراریخته ها/عمده گیاهان تراریخته در دنیا

چرا خواب های نگران کننده و ترسناک می بینیم؟

اعتباربخشی دوره های علوم پایه، داروسازی و دندانپزشکی آغاز شد

اعتباربخشی دوره های علوم پایه، داروسازی و دندانپزشکی آغاز شد

کاهش تعهدات فارغ التحصیلان فوق تخصصی/ تعیین سقف کشیک دستیاری | اخبار ایران و جهان

چرا خواب های نگران کننده و ترسناک می بینیم؟

ترفندهایی برای از بین بردن تعریق زیر بغل

کاهش تعهدات فارغ التحصیلان فوق تخصصی/ تعیین سقف کشیک دستیاری

علت بی اختیاری مدفوع در کودکان و راه های درمان

تولید اعضای بدن انسان در بدن حیوان در مرحله مطالعاتی قرار دارد

بلای که چای داغ بر سرتان می آورد!+عکس

چرا شب نباید ترشی بخوریم؟

تست روانشناسی اضطراب + راهکارهای مقابله

پناهندگی یک ایرانی به خاطر درمان آلت تناسلی!

تست روانشناسی اضطراب + راهکارهای مقابله

درمان دندان درد در 5 دقیقه

توجه به سلامت باروری رکن مهم فرزندآوری

124 آمبولانس و خودروی پشتیبانی و عملیاتی آسیب کلی و جدی دیدند

سکته مغزی در خراسان شمالی رو به افزایش است

بیماری های روحی و روانی علل بی اشتهایی

حاملگی خارج از رحم چیست و چرا اتفاق می افتد؟

طرز تهیه معجون شیر و شیره انگور بسیار مقوی و لذیذ

فرمول های طبیعی برای خداحافظی با سردی پا ها

نتوانستیم از دانش سم شناسی در صنعت و انرژی پاک استفاده کنیم

تولد نوزادان نارس

درمان های خانگی برای سرفه شبانه در کودکان

سینوزیت مهم ترین علت غیبت کارمندان در محل کار

5 سرطان خطرناک در کمین زنان!

جشن تولدی برای نوزادان عجول

مطب ها به رایانه تجهیز شوند | تصاویر پزشکی کاغذی حذف شود

گام های کوچکی که زندگی تان را تغییر می دهد

فرمول های طبیعی برای خداحافظی با سردی پا ها

مردان از نان آور بودن همسرانشان استرس می گیرند

چای خور ها بخوانند!

استاتین ها ارتباطی با افت حافظه ندارند

مصرف فراوان مایعات کمر سنگ کلیه را می شکند/مردان پس از 40 سالگی به چکاپ های پزشکی اهمیت دهند

تیپ ساده پاییزه آنا نعمتی

سرطان پستان در مردان بیماری نادر اما کشنده

آبگوشت ها و سوپ های سنتی، درمانی موثر برای مالاریا

کاهش مراجعه ی تهرانی ها برای اهدای خون

باید از ظرفیت بالای رشته سم شناسی استفاده شود

نخستین جشنواره شکوفه های نارس در بوشهربرگزار شد

گام های کوچکی که زندگی تان را تغییر می دهد

کاهش مراجعه ی تهرانی ها برای اهدای خون

بستنی رژیمی با ماست، بسیار لذیذ و کم کالری

6 ماده غذایی التهاب آور

نکته بهداشتی: عوض کردن پوشک بچه

گام های کوچکی که زندگی تان را تغییر می دهد

میانگین امید به زندگی در استان بالاتر از میانگین کشوری

آخرین جزییات از توزیع پانسمان برای بیماران پروانه ای

خدمات رایگان دانشجویان فیزیوتراپی به مردم حاشیه شهر مشهد

از خواص جگر مرغ غافل نشوید

هنگ کنگ پیروز شد و به یک امتیازی ایران رسید

آخرین جزییات از توزیع پانسمان برای بیماران پروانه ای

اعزام 445 پزشک به حج تمتع 99

هنگ کنگ بیخ گوش ایران!

هنگ کنگ بیخ گوش ایران!

چگونه از زندگی احساس «رضایت» داشته باشیم؟

چگونه از زندگی احساس «رضایت» داشته باشیم؟