مطالب مرتبط:
گالوپ: 52 درصد مردم آمریکا از استیضاح ترامپ حمایت می کنند
نتایج نظرسنجی دانشگاه مریلند: 59 درصد مردم خواستار خروج ایران از برجام هستند
70 درصد نمایندگان نمره قبولی از مردم نمی گیرند/ بزرگترین ضعف مجلس عدم نظارت مجلس بر حسن اجرای قوانین است/ نمره متوسط نمایندگان به عملکرد مجلس دهم
امکانات رفاهی مناسب برای مردم باید در سواحل و جزایر ایجاد شود
سناتور دموکرات به آلودگی 95 درصد غذای کودکان هشدار داد
-2 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 مهر 1398 ساعت 12:212019-10-21پزشكي

80 درصد مردم تجربه کمر درد دارند


ایرنا- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: 80 درصد انسان ها حتما در دوره ای از زندگی خود کمردرد را تجربه کرده اند و کمردرد، با توجه به تغییر الگوی زندگی ما انسان ها و رفتن به سمت زندگی بی تحرک، - به شکل روز افزون درحال افزایش است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازروز یکشنبه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایران، علی فتاحی افزود: ساعتها نشستن بیتحرک در ماشین، عدم رعایت توصیه های تغذیه ای جهت حفظ وزن نرمال که امروزه حتی در کودکان نیز رو به افزایش است، جای خالی ورزش در زندگی پر مشغله ما و همچنین عدم رعایت توصیه های بهداشتی شغلی همگی باعث شده است که بخش کثیری از مردم جامعه ما دچار کمردرد باشند.

وی اظهار داشت: شیوع کمردرد تقریبا در کل کشورهای دنیا شبیه به هم است و به عنوان اولین و مهم ترین علت ناتوانی های شغلی، از عوامل موثر در کاهش کیفیت زندگی و شاید شایع ترین علل مراجعه به مراکز درمانی شناخته می شود و علت اکثر موارد کمردرد پنهان می ماند و تنها یکی از هر پنج مورد آنها دارای یک علت مشخص و شناسایی شده هستند.

فتاحی ادامه داد: باید از وقوع کمردرد در جامعه با تمام توان پیشگیری کرد و شاید کمتر کسی می تواند به این موضوع بیاندیشد که پرهیز از نشستن طولانی مدت، خود می تواند عاملی جهت کاهش کمردردهای با علت ناشناخته باشد.

به گفته وی، از موارد دیگری که می تواند از شدت کمردرد و همچنین امکان وقوع آن بکاهد می توان به کاهش مصرف دخانیات اشاره کرد، امروزه مطالعات زیادی به زبان ساده بیان می کنند که هرچه سیگار بیشتری در روز مصرف کنید شانس وقوع کمردرد برای شما بیشتر است.

این جراح مغز و اعصاب تصریح کرد: دخانیات روند پیر شدن ستون فقرات ما را تسریع می کنند.

ورزش منظم همراه با تقویت عضلات حمایت کننده ستون مهره ها و رعایت وضعیت مناسب ستون فقرات به کمک استفاده از صندلی های مناسب یا عدم استفاده از کفش های پاشنه بلند، تاثیر بسزایی در کاهش کمردرد دارند.

فتاحی خاطر نشان کرد: مواردی همچون رعایت اصول بلند کردن اشیاء سنگین به شکلی که اصلا به جلو خم نشویم، انجام منظم تمرین های عضلات ران ها یعنی همسترینگ ها، رعایت شرایط طبیعی ستون فقرات در زمان نشستن، تلاش برای حفظ وزن طبیعی، داشتن خواب کافی و راحت همه و همه، از موارد دیگری هستند که رعایت آنها می تواند از وقوع کمردرد پیشگیری کند.

این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات، گفت: نباید از یاد برد که اگر ما روحیه مناسبی نداریم و از افسردگی رنج می بریم باید در ابتدا درمان های روانپزشکی و کاهش تنش در زندگی خود را به عنوان راه حلی برای کاهش دردهای با منشاء نامشخص در جسم خود بدانیم.


کلید واژه ها: کمردرد - ستون فقرات - دانشگاه علوم پزشکی - زندگی - توان - کاهش - علوم پزشکی - پزشکی - نشستن - انسان ها - پیشگیری - دانشگاه - دخانیات - افزایش - مراکز درمانی - روابط عمومی - کیفیت زندگی - جامعه - انسان - طبیعی - درمان - توصیه - اعصاب - کاهش مصرف - هیات علمی - درصد - ورزش - علوم - مردم - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
سرطان پستان در مردان بیماری نادر اما کشنده

آبگوشت ها و سوپ های سنتی، درمانی موثر برای مالاریا

کاهش مراجعه ی تهرانی ها برای اهدای خون

باید از ظرفیت بالای رشته سم شناسی استفاده شود

نخستین جشنواره شکوفه های نارس در بوشهربرگزار شد

گام های کوچکی که زندگی تان را تغییر می دهد

کاهش مراجعه ی تهرانی ها برای اهدای خون

بستنی رژیمی با ماست، بسیار لذیذ و کم کالری

6 ماده غذایی التهاب آور

نکته بهداشتی: عوض کردن پوشک بچه

گام های کوچکی که زندگی تان را تغییر می دهد

میانگین امید به زندگی در استان بالاتر از میانگین کشوری

آخرین جزییات از توزیع پانسمان برای بیماران پروانه ای

خدمات رایگان دانشجویان فیزیوتراپی به مردم حاشیه شهر مشهد

از خواص جگر مرغ غافل نشوید

هنگ کنگ پیروز شد و به یک امتیازی ایران رسید

آخرین جزییات از توزیع پانسمان برای بیماران پروانه ای

اعزام 445 پزشک به حج تمتع 99

هنگ کنگ بیخ گوش ایران!

هنگ کنگ بیخ گوش ایران!

قند با مغز ما چه می کند؟

قند با مغز ما چه می کند؟

علائم هشداردهنده سرطان پستان را بشناسید

تعریق زیر بغل را با این ترفند ها از بین ببرید

تعریق زیر بغل را با این ترفند ها از بین ببرید

افزایش مسمومیت ناشی از هوای آلوده در زمستان

علائم هشداردهنده سرطان پستان را بشناسید

نیاز کشور به هودهای شیمی درمانی تأمین شد

کدام ورزش ها بیش از همه حافظه را تقویت می کنند؟

واکسن آنفلوآنزا را چه کسانی و کی باید تزریق کنند؟

طرز تهیه یک کاپ کیک ساده و خوشمزه

پوست این میوه خاصیت لایه برداری دارد

مسمومیت های دارویی درصدر مسمومیت های عمدی

بهترین مدل مو های مردانه برای هر نوع صورتی

علائم هشداردهنده سرطان پستان را بشناسید

انواع سرطان در کمین سیگاری ها | مرگ سالانه 60 هزار ایرانی به دلیل مصرف دخانیات

بهترین حالت نشستن را بشناسید +عکس

چند راهکار ساده برای لاغری

لزوم راه اندازی کلینیک سرطان سینه درکهگیلویه و بویراحمد

6 ماده غذایی التهاب آور

نتوانستیم از دانش سم شناسی در صنعت و انرژی پاک استفاده کنیم

بیش از 8 هزار نفر در انتظار پیوند کلیه

اگر هر روز پیاز بخوریم دقیقاً این اتفاق در بدن ما می افتد

کودکان کار به کجا می روند؟

آبگوشت ها و سوپ های سنتی، درمانی موثر برای مالاریا

ورزش از خطر ابتلا به افسردگی می کاهد

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در پیشگیری از اختلالات شناختی

علائم هشداردهنده سرطان پستان را بشناسید

حداکثرکشیک دستیاران در رشته های تخصصی، 12شب در ماه

استاتین ها ارتباطی با افت حافظه ندارند

بلای وحشتناکی که استفاده از لاک ناخن بر سر کودکان می آورد

کدام شانه برای کدام مو؟!

بانک رفاه کارگران حامی مالی پنجمین همایش فن بازارملی سلامت

اهمیت کلسیم برای بدن

علائم هشداردهنده سرطان پستان را بشناسید

کیفیت خدمات درمانی چشم پزشکی ایران بالاترین سطح و پایین ترین هزینه را دارد

رابطه الگوی غذایی ناسالم با پرخاشگری

افزایش بروز سکته حاد مغزی در خراسان شمالی

سرطان پستان قابل درمان است

ایران صاحب رتبه شانزدهم جهانی در تولید علم سم شناسی است

تولد نوزادان سفارشی تا 2 سال دیگر فراگیر می شود

آشنایی با جایگزین طبیعی آسپرین

آمار خسارات وارده به اورژانس و مراکز فوریت های پزشکی در حوادث روزهای گذشته

تلاش برای رفع اختلال در تایید نسخه بیماران در برخی داروخانه ها

پذیرش رایگان بیماران مناطق عشایری لالی

قند با مغز ما چه می کند؟

مردان از نان آور بودن همسرانشان استرس می گیرند

فرمول های طبیعی برای خداحافظی با سردی پا ها

کشف ساختارهایی که کلید دستیابی به آنتی بیوتیک های جدید هستند

اولین سخنرانی تخت روانچی پس از طی مراحل درمان در نیویورک

سلبریتی هایی که به عمل زیبایی خود اعتراف کرده اند

14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ابوالفضل پورعرب و لاغری زیادش+عکس

ابوالفضل پورعرب و لاغری زیادش+عکس

آبگوشت ها و سوپ های سنتی، درمانی موثر برای مالاریا

مردان پس از 40 سالگی معاینات پزشکی را جدی بگیرند

تولد نوزادان سفارشی فراگیر می شود!

سوء تغذیه و بیماری های عفونی در کودکان کار

علل سرفه های خشک چیست؟

استاتین ها ارتباطی با افت حافظه ندارند

تولد نوزادان سفارشی فراگیر می شود!

علل سرفه های خشک چیست؟

ماهانه 1200 بیمار همودیالیز می شوند

همه سالمند می شویم

امکان درمان 80 نوع بیماری صعب العلاج

سالانه 30 تا 40 هزار مورد مسمومیت به بیمارستان لقمان مراجعه می کنند

کیفیت خدمات درمانی چشم پزشکی ایران بالاترین سطح و پایین ترین هزینه را دارد

اولین رویداد سبک زندگی و سلامت منطقه ای غرب کشور در ایلام برگزار می شود

قند با مغز ما چه می کند؟

کودکان چقدر باید فعالیت بدنی داشته باشند؟

سالانه 30 تا 40 هزار مورد مسمومیت به بیمارستان لقمان مراجعه می کنند

تلاش برای رفع اختلال در تایید نسخه بیماران در برخی داروخانه ها

تولد نوزادان سفارشی تا 2 سال دیگر فراگیر می شود

تاثیر رژیم درمانی بر آلزایمر

کبد چرب بیماری خاموش اما قابل پیشگیری

ضرورت ارائه راهکار اجرایی برای جمع آوری سگ های ولگرد در کاشمر/ قصابی های بدون مجوز پلمب شوند

پناهندگی یک ایرانی به استرالیا به دلیل درمان آلت تناسلی

استاندار قزوین:تامین اجتماعی اقدامات ارزشمندی در حوزه درمان انجام داده است

بیش از 8 هزار نفر در انتظار پیوند کلیه

تلاش برای رفع اختلال در تایید نسخه بیماران در برخی داروخانه ها

80 درصد مردم تجربه کمر درد دارند

80 درصد مردم تجربه کمر درد دارند