مطالب مرتبط:
دستمزد کم و آزار زیاد؛ نتیجه اشتغال زنان رنگین پوست در بازار تبعیض آمیز کار آمریکا
سناتور دموکرات به آلودگی 95 درصد غذای کودکان هشدار داد
شکایت فراکسیون زنان از سازمان برنامه و بودجه برای عدم افزایش حقوق سربازان
امتیازات قانونی که مجازات زنان را به تعویق می اندازد
80 درصد از زائران ایرانی به کشور بازگشته اند
-2 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 مهر 1398 ساعت 11:402019-10-21پزشكي

زنان تا 90 درصد مبتلایان به افسردگی فصلی را تشکیل می دهند


ایرنا - افراد جوان در معرض خطر بیشتری برای ابـتلا به دوره های افسردگی در زمستان قرار دارند و بر اساس گزارش های مسئولان بهداشت و درمان، - زنان 60 تا 90 درصد مبتلایان به افسردگی فصلی را تشکیل می دهند ولی هنوز مشـخص نیست که جنسیت مونث یک عامل خطر ویژه برای عود مجدد افسردگی اساسی باشد.

یک متخصص اعصاب و روان(روانپزشک) روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: اخـتلال خلقی فصلی با نشانه هایی از قبیل تغییرات عاطفی به هنگام تغییر فصول از بهار، تابستان به پاییز، نیرویی کمتر از معمول در طی زمستان، احساس خستگی با وجود خواب مناسب، تغییرات خلقی، احسـاس اضـطراب، تحریک پذیری، غمگینی و یا افسردگی، کاهش فعالیت های ثمربخش و خلاقانه همراه است.

دکتر حسن فلاح پور، کنترل بر اشتها و وزن طی زمستان و پاییز، مشکلات حافظه ای و تمرکزی بیشتر، کاهش فعالیـت اجتمـاعی، کاهش اشتیاق نسبت به آینده، مشکل مقابله با فشار، کاهش لذت از زندگی روزمره و کاهش رفت و آمدها نسبت به شرایط عادی از دیگر نشانه های این نوع اختلال است که اگر پاسخ افراد به موارد یاد شده 2 مورد یا بیشتر از آن مثبت باشد، می توان گفت که گرفتار اختلال خلقی فصلی شده اند.

وی اظهار داشت: اختلال خلقی فصلی یک دوره ای از افسردگی است که بطور معمول در پاییز و زمسـتان وجود دارد و علت آن نور ناکافی است و به موازات آن کوتاهتر شدن روزها و ابری شدن هوا در این فصول است که بسیاری از مردم نشانه های اخـتلال خلقی فصلی را تجربه می کنند.

عضو کمیته روانپزشکی اجتماعی انجمن علمی روانپزشکان ایران ادامه داد: علت این مهم هنوز مشخص نشده، اما گفته می شود کـه تغییـرات فصلی در نور و دما، نقش کلیدی را در آن بازی می کند و در این میان نور روشن تغییرات فیزیولوژیایی در بدن افراد ایجـاد می کند.

وی اضافه کرد: قرار گرفتن بیشتر در معرض نور روشن سطوح خونی هورمون حساس به نور ملاتونین را کاهش می دهد، ایـن هورمـون در دوره های بخصوصی از روز به صورت غیر عادی بالاست و همچنین بدن دارای یک ساعت درونی است که توسط آن ریتم های روزانه دمای بدن، ترشح هورمون و الگوهای خواب را کنترل می کند، نور روشن، بسته به زمان استفاده از آن می تواند ساعت درونی را دچار تاخیر یا شتاب کند.

فلاح پور افزود: شیوع الگوی فصلی نوع زمستان با توجه به اقلیم، سـن و جنسـیت متفـاوت بوده و این میزان در اقلیم های مرتفع (نواحی کوهستانی) بیشتر است و در این میان سن نیز یک پیش بینی کننده قوی افسردگی فصلی محسوب می شود.

این متخصص اعصاب و روان(روانپزشک) ادامه داد: دل گرفتگی ناشی از زمستان بطور معمول با افزایش فعالیت جسمانی و افزایش مقدار نور در محیط کار و زندگی بـرطـرف می شـود، اما مبتلایان به اختلال عاطفی فصلی به ویژه درمان از طریق ضد افسردگی ها و نور به درمان بیشتری نیاز دارند.

فلاح پور افزود: در فصل زمستان باید تا آنجا که ممکن است از نور استفاده و در ساعات روز از قرار گرفتن طولان مدت در مکان های تاریک اجتناب شود.

عضو کمیته روانپزشکی اجتماعی انجمن علمی روانپزشکان ایران ادامه داد: وقتی دما مناسب است باید اجازه داد، تا نور طبیعی از درها و پنجره های باز بتابد، شاخ و برگ ها را از جلوی پنجـره دور، دیوارها را با رنگ های روشن نقاشی کرده و از لامپ های روشن تر استفاده شود.

وی اضافه کرد: افراد بطور روزانه برای استفاده از نور طبیعی در بیرون از منزل ورزش کنند و اگر مجبور به ورزش در فضـاهای بسـته هستند باید در محیط های برخوردار از نور روشن و طبیعی آفتاب و یا مکان های دارای روشنایی درخشنده آن را انجام دهند.

این متخصص اعصاب و روان(روانپزشک) ادامه داد: افراد هر گاه ممکن باشد در غذاخوری ها، کلاس درس، ماشین و غیره در نزدیک پنجره نشسته، چرخه خواب و بیداری منظمی داشته باشند و در این میان افراد دارای اختلال عاطفی فصلی که زمان مشخصـی در صـبح ها بیـدار شده و زمان مشخصی نیز می خوابند، در مقایسه با افرادی که در اوقات متغیر بیدار شده و یا می خوابند، در طول روز هوشـیارتر بوده و کمتر احساس خستگی می کنند.

فلاح پور افزود: افراد دارای اختلال عاطفی فصلی به هوای سرد شدید حساسیت دارند که باید فعالیت های اجتماعی و بیرون رفتن های خود را در طی فصل زمستان در طول روز و یا اوایل عصر انجام دهند.

وی اضافه کرد: این افراد از بیرون ماندن زیاد که ممکن است برنامه خواب و یا ساعت زیست شناختی بدن را مختل کند، خودداری کنند، با مدیریت زمان خردمندانه، نیروی خود را حفظ کنند و از فشار خودداری و یا آن را بـه حداقل برسـانند.


کلید واژه ها: افسردگی - افسردگی فصلی - کاهش - زمستان - اختلال - پاییز - دوره - ایرنا - اعصاب - اقلیم - زنان - توان - ساعت - درصد - عادی - خواب - مشکل - پیش بینی - غیر عادی - خلاقانه - اجتماعی - خبرنگار - تابستان - مسئولان - گفت و گو - بهداشت - دوشنبه - فعالیت - مشکلات - احساس

آخرین اخبار سرویس:
16 گیاه آرامش بخش که بهتر است در خانه نگهداری کنید

4 روش پاک کردن لکه چای و قهوه از روی فنجان

درمان حساسیت به بادام زمینی با کمک یک پادتن

تامین و توزیع بیش از 3 میلیون و 600 هزار قلم ملزومات پزشکی اساسی

استخدام حسابدار آقا در شرکت پخش کبریا در مازندران

بخش خبری 20 و 45 دقیقه، مرکز فارس 23/ 08/ 98

بخش خبری 20 و 45 دقیقه، بیست و سوم آبان شبکه فارس

استخدام ویزیتور مواد غذایی در صنایع غذایی پارمیس در تهران

درمان حساسیت به بادام زمینی با کمک یک پادتن

یکسان شدن امتحانات تخصصی کشور/لزوم داشتن بورد رشته مادر برای فوق تخصص

سلفی خاص نرگس محمدی در ماشینش+عکس

طرز تهیه شیرینی بهشتی + با فر و بدون فر

لوبیا سبز سرشار از آهن و فولات

عملیات هوایی اورژانس برای انتقال قلب نوجوان خشکبیجاری به تهران / او منجی پسری 5 ساله شد

مسن ترین جراح جهان در آستانه 100سالگی+عکس

هشدار جدی پزشکان به مردم: مراقب این ویروس غیرقابل پیش بینی باشید

آشنایی با علائم آپاندیس

هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانید

درمان حساسیت به بادام زمینی با کمک یک پادتن

فیلم | برف، جاده فیروزکوه و گرنه گدوک را سفیدپوش کرد

مرگ 2 نفر در اثر بیماری های تنفسی در بوشهر

یکسان شدن امتحانات تخصصی کشور/لزوم داشتن بورد رشته مادر برای فوق تخصص

تربیت 70 درصد نیروی انسانی علوم پزشکی به صورت بومی و منطقه ای

13 درصد تهرانی ها دیابت دارند

شایع ترین سرطان ها در زنان و مردان

سکته در کمین دیابتی ها/افت قند خون را جدی بگیرید

ذخیره بیش از 125 هزار نمونه خون بند ناف در بن یاخته های رویان

جزییات طرح هر خانه یک پایگاه سلامت

فسفر، انواع و کاربرد آن

سبزیجات مناسب دیابتی ها

خون بند ناف پسماند پزشکی نیست

ذخیره بیش از 125 هزار نمونه خون بند ناف در بن یاخته های رویان /پتانسیل درمان بیش از 80 بیماری

تربیت 70 درصد نیروی انسانی علوم پزشکی به صورت بومی و منطقه ای

آنفلولانزا جان یک کودک گناوه ای را گرفت

چرا بعضی افراد عاشق غذاهای تند هستند؟

مرگ 2 نفر در بیمارستان های استان بوشهر | مراجعه 140 بیمار با علائم مشابه آنفلوانزا

چطور شپش سر را از شوره تشخیص دهیم؟

ارتباط مستقیم دیابت با چاقی / روند رو به رشد مرض قند در دنیا

فیلم | ویدئوی عجیب تبلیغاتی محمدرضا حیاتی پشت میز خبر!

آپاندیس چه علائمی دارد؟

مهمترین علایم هشدار دهنده بیماری های کلیوی

ذخیره بیش از 125 هزار نمونه خون بند ناف در بن یاخته های رویان /پتانسیل درمان بیش از 80 بیماری خون بند ناف

خون بندناف؛ عنصری حیات بخش

گاز ذغال 5 کرمانی را خفه کرد / ساعت 3 صبح رخ داد

لاغری سریع با این راهکار ها

«آپاندیسیت» چه علائمی دارد؟

«آپاندیسیت» چه علائمی دارد؟

مشکلی در تامین مایحتاج بیماران صعب العلاج وجود ندارد

ذخیره بیش از 125 هزار نمونه خون بند ناف در بن یاخته های رویان /پتانسیل درمان بیش از 80 بیماری

سکته در کمین دیابتی ها/افت قند خون را جدی بگیرید

مواد غذایی فوق فرآوری شده منجر به بیماری قلبی می شوند

سن مهم ترین عامل خطر ابتلا به دیابت/قند خون یک بیماری ساده نیست

اعلام میزان آلاینده ها و سموم در محصولات کشاورزی + جزییات

مردان بیشتر گرفتار سرطان می شوند/شایع ترین سرطان ها

لاغری سریع با این راهکار ها

بشار اسد خواستار خروج ترکیه از سوریه شد

خون بند ناف پسماند پزشکی نیست

آشنایی با چربی قهوه ای بدن

مراجعه 140 بیمار با علائم مشابه آنفلوانزا /مرگ 2 نفر در بیمارستان های استان بوشهر

سکته در کمین دیابتی ها/افت قند خون را جدی بگیرید

بیماری های قلبی عروقی، کلیوی و سکته مغزی در کمین دیابتی ها

حداقل زمان طول درمان ایمپلنت دندان چقدر است؟

6 کربوهیدرات ویژه برای لاغری

راه اندازی کلینیک فوق تخصصی درد خاورمیانه در شیراز

آب معدنی بهتر است یا آب شرب؟

بیماری های قلبی عروقی، کلیوی و سکته مغزی در کمین دیابتی ها

ارتباط کم تحرکی با خطر خودکشی در نوجوانان کشورهای درحال توسعه

دانشگاه فوریت های پزشکی در شیراز افتتاح می شود

«آپاندیسیت» چه علائمی دارد؟

استخدام بازاریاب در شرکت صنایع بسته بندی امید پروتیین سلامت

هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانید

8 فایده جالب بزاق دهان

حضور فرمانده کل سپاه در جمع مردم زلزله زده آذربایجان شرقی +عکس

یک بیماری با علائم آنفولانزا 140 بوشهری را راهی بیمارستان کرد/ فوت 2 نفر

با این 7 قدم از آلزایمر دور شوید

سمی کشنده که با لذت آن را می خوریم!

دیدار مسئولان نظام و میهمانان کنفرانس وحدت اسلامی با رهبر انقلاب

وقتی گرما و سروصدا، نفس آدم را بند می آورد!/تأثیر گرما و صدای محیط بر توان هوازی افراد

مرگ دو نفر در اثر بیماری های تنفسی در بوشهر/ خطر جدی آنفولانزا

«آپاندیسیت» چه علائمی دارد؟

درمان شپش با مالیدن سس مایونز به سر

وقتی گرما و سروصدا، نفس آدم را بند می آورد!/تأثیر گرما و صدای محیط بر توان هوازی افراد

شیوع 7 درصدی بیماری های التهابی گوش در کشور

مراکز ناباروری ایلام به زودی تکمیل و تجهیز می شود

جنجال ریخت وپاش پادشاه آفریقایی برای خانواده اش

وقتی گرما و سروصدا، نفس آدم را بند می آورد!/تأثیر گرما و صدای محیط بر توان هوازی افراد

نقش دیابت در اختلالات عصبی

مراکز ناباروری ایلام به زودی تکمیل و تجهیز می شود

با اگزمای هوای سرد چه کنیم؟

اعلام میزان آلاینده ها و سموم در محصولات کشاورزی+جزییات

دانشگاه فوریت های پزشکی به زودی در شیراز افتتاح می شود

نقش دیابت در اختلالات عصبی

خانه بهداشت روستای چشمه کبود شهرستان ایلام افتتاح شد

شیوع 7 درصدی بیماری های التهابی گوش در کشور

معرفی پرطرفدارترین و سالم ترین رژیم های دنیا

ایجاد دانشگاه اورژانس در شیراز

دسر کادایف و فرنی، دسر خوشمزه برای پذیرایی

گاز ذغال 5 کرمانی را خفه کرد / ساعت 3 صبح رخ داد

خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع

طرز تهیه آش گوشواره خوشمزه یک آش خوش طعم آذربایجانی

زنان تا 90 درصد مبتلایان به افسردگی فصلی را تشکیل می دهند

زنان تا 90 درصد مبتلایان به افسردگی فصلی را تشکیل می دهند