مطالب مرتبط:
65 درصد زائران امسال از خودروی شخصی خود استفاده کردند/ رییس عقیدتی سیاسی پلیس راهور ناجا در حادثه رانندگی جان باخت
هشدار مدعی العموم به رؤسای ادارات شهرستان کلیبر/ از استفاده از امکانات دولتی له یا علیه کسی در انتخابات خودداری شود
نظارت بر فعالیت های عصبی با استفاده از نانوکاوشگرهای پیشرفته
مطالعات بی سرانجام بازچرخانی آب خاکستری/ استفاده ناچیز از آب شرب برای آبیاری فضای سبز
روسیه برای اوراق قرضه خارجی از یوآن و یورو استفاده می کند رسانه 7 | اخبار اقتصاد
-32 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 مهر 1398 ساعت 10:032019-10-21پزشكي

عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل


تردمیل یکی از تجهیزات ورزشی است که مورد استقبال بسیاری ز ورزشکاران قرار می گیرد، اما استفاده بیش از اندازه از تردمیل خطرتی دارد که در ادامه به آن اشاره می شود.

- اکثریت کاربران تردمیل برای لاغری و تناسب اندام از آن استفاده می کنند ، گروهی هستند که خیلی زود می خواهند لاغر شوند و بی مهابا از تردمیل استفاده می کنند و این موضوع موجب می شود تا فرد در معرض آسیب قرار بگیرد.

اصولا هر حرکت تمرینی که بدون آمادگی جسمانی و با شدت زیاد در مدت زمان کم انجام گیرد، موجب بروز آسیب ورزشی می شود.

زانو بیشترین جایی است که هم در معرض آسیب می باشد و هم نقطه ای از بدن ،که بیشترین بار و وزن را تحمل می کند، و هنگامیکه در مدت زمان طولانی، فشار زیادی به آن وارد شود، دچار تغییرات شبیه آرتروز میشود، یعنی غضروف آن ساییده شده و درد و مشکلات دامنه حرکتی مفصل به وجود می آید.

از دیگر مشکلاتی که ممکن است تردمیل برای بدن به وجود آورد، آسیب عضلات اندام تحتانی علی الخصوص پشت ران، ران و ساق پاست؛ این موضوع هم به دلیل کار کشیدن بیش از حد از عضلات هنگام کار با تردمیل است زیرا هنگام کار با تردمیل، مسافت پیموده شده از نظر ظاهری مخفی می ماند به همین دلیل مقدار شدت ورزش و مسافت پیموده شده، کمتر از حد واقعی تخمین زده می شود .

با شدت بیشتر ورزش، فرد بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرد.

یکی دیگر از آسیب هایی که ممکن است توسط تردمیل به بدن وارد شود، استفاده از آن با شیب می باشد .

افرادی که از انواع شیب دار آن به شکل نا مناسبی استفاده می کنند، هم به آسیب مفاصلی مثل مفصل لگن و مچ پا و زانو دچار می شوند و هم به شکل غیر ارادی شدت ورزش کردن را بیشتر می کنند و به خود آسیب می زنند.

هنگامی که شیب یا سرعت تردمیل مناسب نباشد، ممکن است با فشار بر دستگاه قلبی -عروقی، باعث بروز عوارض قلبی مانند اختلال خون رسانی به قلب و حتی سکته قلبی بشود؛ سرعت زیاد و نامناسب با وضعیت آمادگی جسمانی فرد، موجب زمین خوردن و یا بدتر شدن وضعیت بیماری او می شود.

در ضمن پیش از استفاده از تردمیل کاربر باید مطلع شود که دچار مشکلات ارتوپدی هست یا نه تا مشخص شود مجاز به استفاده از تردمیل می باشد یا خیر و یا با چه سرعتی می تواند از این دستگاه استفاده کند.

توصیه می شود با متخصص فیزیوتراپی برای استفاده از تردمیل مشورت نمایید.


کلید واژه ها: آسیب - ورزش - مشکلات - آمادگی - تناسب اندام - فیزیوتراپی - اندام - ورزشی - عوارض - ورزشکاران - ورزش کردن - سکته قلبی - لاغر - زانو - نامناسب - تمرینی - آرتروز - اختلال - بیماری - خوردن - انواع - توصیه - رسانی - لاغری - واقعی - غضروف - هایی - مجاز - زمین - سکته

آخرین اخبار سرویس:
بشار اسد خواستار خروج ترکیه از سوریه شد

خون بند ناف پسماند پزشکی نیست

آشنایی با چربی قهوه ای بدن

مراجعه 140 بیمار با علائم مشابه آنفلوانزا /مرگ 2 نفر در بیمارستان های استان بوشهر

سکته در کمین دیابتی ها/افت قند خون را جدی بگیرید

بیماری های قلبی عروقی، کلیوی و سکته مغزی در کمین دیابتی ها

حداقل زمان طول درمان ایمپلنت دندان چقدر است؟

6 کربوهیدرات ویژه برای لاغری

راه اندازی کلینیک فوق تخصصی درد خاورمیانه در شیراز

آب معدنی بهتر است یا آب شرب؟

بیماری های قلبی عروقی، کلیوی و سکته مغزی در کمین دیابتی ها

ارتباط کم تحرکی با خطر خودکشی در نوجوانان کشورهای درحال توسعه

دانشگاه فوریت های پزشکی در شیراز افتتاح می شود

«آپاندیسیت» چه علائمی دارد؟

استخدام بازاریاب در شرکت صنایع بسته بندی امید پروتیین سلامت

هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانید

8 فایده جالب بزاق دهان

حضور فرمانده کل سپاه در جمع مردم زلزله زده آذربایجان شرقی +عکس

یک بیماری با علائم آنفولانزا 140 بوشهری را راهی بیمارستان کرد/ فوت 2 نفر

با این 7 قدم از آلزایمر دور شوید

سمی کشنده که با لذت آن را می خوریم!

دیدار مسئولان نظام و میهمانان کنفرانس وحدت اسلامی با رهبر انقلاب

وقتی گرما و سروصدا، نفس آدم را بند می آورد!/تأثیر گرما و صدای محیط بر توان هوازی افراد

مرگ دو نفر در اثر بیماری های تنفسی در بوشهر/ خطر جدی آنفولانزا

«آپاندیسیت» چه علائمی دارد؟

درمان شپش با مالیدن سس مایونز به سر

وقتی گرما و سروصدا، نفس آدم را بند می آورد!/تأثیر گرما و صدای محیط بر توان هوازی افراد

شیوع 7 درصدی بیماری های التهابی گوش در کشور

مراکز ناباروری ایلام به زودی تکمیل و تجهیز می شود

جنجال ریخت وپاش پادشاه آفریقایی برای خانواده اش

وقتی گرما و سروصدا، نفس آدم را بند می آورد!/تأثیر گرما و صدای محیط بر توان هوازی افراد

نقش دیابت در اختلالات عصبی

مراکز ناباروری ایلام به زودی تکمیل و تجهیز می شود

با اگزمای هوای سرد چه کنیم؟

اعلام میزان آلاینده ها و سموم در محصولات کشاورزی+جزییات

دانشگاه فوریت های پزشکی به زودی در شیراز افتتاح می شود

نقش دیابت در اختلالات عصبی

خانه بهداشت روستای چشمه کبود شهرستان ایلام افتتاح شد

شیوع 7 درصدی بیماری های التهابی گوش در کشور

معرفی پرطرفدارترین و سالم ترین رژیم های دنیا

ایجاد دانشگاه اورژانس در شیراز

دسر کادایف و فرنی، دسر خوشمزه برای پذیرایی

گاز ذغال 5 کرمانی را خفه کرد / ساعت 3 صبح رخ داد

خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع

طرز تهیه آش گوشواره خوشمزه یک آش خوش طعم آذربایجانی

آمار سرطان در مردم ایرانی کمتر از نرخ جهانی است

راه های درمان زگیل پا

اگر می خواهید کچل نشوید این غذاها را بخورید

تصویری از حضور امام جمعه تبریز در مناطق زلزله زده آذربایجان

زنان بیشتر سرطان می گیرند یا مردان ؟

مطالبات بیمارستان های دولتی قم از سازمان های بیمه گر به 1200 میلیارد ریال رسید

«آپاندیس» چه علائمی دارد؟

ایجاد دانشگاه اورژانس در شیراز

تاثیر نویز سفید در بهتر شنیدن صداها

ایجاد دانشگاه اورزانس در شیراز

سن مهم ترین عامل خطر ابتلا به دیابت

سرطانی که نشانه اش نفخ است

تاثیر نویز سفید در بهتر شنیدن صداها

فیلم | آهنگ شنیدنی سامی یوسف در وصف حضرت محمد(ص)

درمان افسردگی و دردهای مزمن با تزریق الکترودهای نرم آسان تر می شود

پس از 8 سال تلاش، عامل مغزی حال بد کشف شد

استخدام 4 ردیف شغلی در بیمارستان تخصصی دامپزشکی دکتر حسن زاده

ایجاد دانشگاه اورزانس در شیراز

140نفر با علائم بیماری مشابه آنفولانزا به بیمارستان های بوشهر مراجعه کردند

تاثیر نویز سفید در بهتر شنیدن صداها

140بیمار با علایم بیماری مشابه آنفولانزا به بیمارستان های بوشهر مراجعه کردند

سن مهم ترین عامل خطر ابتلا به دیابت/قند خون یک بیماری ساده نیست

سن مهم ترین عامل خطر ابتلا به دیابت/قند خون یک بیماری ساده نیست | اخبار ایران و جهان

جوش و آکنه می زنید؟ دور این کارها را خط بکشید

آشنایی با خواص شلتوک

نشانه های بیماری رماتیسم

سن مهم ترین عامل خطر ابتلا به دیابت/قند خون یک بیماری ساده نیست

جوش و آکنه می زنید؟ دور این کارها را خط بکشید

یک بیماری مشکوک با علائم آنفولانزا 140 بوشهری را راهی بیمارستان کرد/ فوت 2 نفر

74 میلیون ایرانی پرونده الکترونیک سلامت دارند

خواص شفابخش به لیمو

فوق العاده ترین عصاره برای درمان یبوست

مقاله خواص شیر در سلامت قلب

استخدام کارمند اداری در شرکت معتبر آرایشی بهداشتی در تهران

چگونه با فردی که اختلال روانی دارد برخورد کنیم

هرگز آدامس را قورت ندهید

رشد دانش پزشکی و افزایش بقای 10 ساله بیماران سرطانی

حفاظت از 50 مرال در منطقه حفاظت شده چلاو/ شمشادهای خزری در حال انقراض کامل

کاهش توده عضلانی با افزایش خطر بیماری های قلبی مرتبط است

حشره ای موذی که بلای وحشتناکی بر سر پوستتان می آورد + تصاویر

اعتیاد جالب و عجیب این زن

24 آبان، روز کتاب و کتابخوانی گرامی باد

مراجعه 140 بیمار با علائم مشابه آنفلوانزا /مرگ 2 نفر در بیمارستان های استان بوشهر

خطر مرگ از بیخ گوش ستاره رئال گذشت

مردان بیشتر گرفتار سرطان می شوند

استخدام کارشناس حسابداری در یک شرکت معتبر تجهیزات پزشکی/تهران

جویدن آدامس برای جلوگیری از کدام بیماری مفید است؟

سکانس سخت هوتن شکیبا در فوق لیسانسه ها/ عکس

فواید برگ کرفس

ببینید | تصاویر منتشر نشده از دلایل کل کل فوتبالی عادل فردوسی پور و کلارنس سیدورف

با این خوردنی ها چربی دور شکم را از بین ببرید

دیابت چه تاثیری بر قلب و عروق دارد؟

قهرمان پرورش اندام محتاج هزینه های درمان

5 نشانه برای اینکه بدانید زخم معده دارید

فیلم | پمپ بنزینی که می گفتند نیمه شب در خمینی شهر آتش گرفته!

عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل

عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل