موضوعات داغ: - مجمع تشخيص مصلحت - مجمع تشخيص مصلحت نظام - افزايش قيمت - دبير مجمع تشخيص مصلحت نظام - دبير مجمع تشخيص مصلحت - سهميه بندي بنزين - پخش فرآورده هاي نفتي - فرآورده هاي نفتي - ستاد اجرايي فرمان - جشنواره جهاني فيلم فجر - ستاد اجرايي - كالاهاي اساسي - سازمان برنامه - رتبه بندي معلمان - روابط عمومي - تكميل ظرفيت - محصولات كشاورزي - رييس قوه قضاييه - سازمان برنامه و بودجه - سي و هشتمين جشنواره جهاني فيلم فجر - نرخ خريد تضميني گندم - مسعود شجاعي - بايرن مونيخ

مطالب مرتبط:
حقایقی در باره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟
حقایقی درباره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟
تولید بیش از 500 تن تخم مرغ صنعتی در خراسان شمالی
تست تخم مرغ ، صبحانه پر انرژی
تخم بلدرچین بخوریم یا تخم مرغ؟
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 مهر 1398 ساعت 12:502019-10-20پزشكي

حقایقی در باره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟


​اگر چیزی به نام غذای کامل وجود داشته باشد، تخم مرغ بدون تردید پیروز این میدان است.

همیشه در دسترس است، به آسانی پخته می شود و گران نیست و سرشار از پروتیین است.

- 1398/07/28 12:49:22 ​اگر چیزی به نام غذای کامل وجود داشته باشد، تخم مرغ بدون تردید پیروز این میدان است.

همیشه در دسترس است، به آسانی پخته می شود و گران نیست و سرشار از پروتیین است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایلنا، کریستوفر بلسو، دانشیار علوم تغذیهٔ دانشگاه کنکتیکت ایالات متحده، می گوید: " تخم مرغ تمام مواد مناسب و لازم برای رشد موجود زنده را دارد پس تردیدی نیست که سرشار از مواد غذایی باشد".

خوردن تخم مرغ در کنار مواد غذایی دیگر به بدن ما کمک می کند که ویتامین های بیشتری هم جذب کند.

برای مثال، در پژوهشی دریافتند که اضافه کردن تخم مرغ به سالاد باعث افزایش میزان جذب ویتامین E دریافتی از سالاد می شود.

تا چند دهه، مصرف تخم مرغ به دلیل میزان بالای کلسترول آن بسیار بحث انگیز بود چون بعضی تحقیقات ارتباطاتی میان آن و بیماری های قلبی یافته بود.

یک زردهٔ تخم مرغ حاوی حدود 185 میلی گرم کلسترول است که بیش از نیمی از 300 میلی گرم نیاز روزانه ای است که در راهنمای تغذیهٔ ایالات متحده تاکنون تجویز شده است.

آیا تخم مرغ یه جای اینکه غذایی عالی باشد ممکن است به ما صدمه بزند؟ کلسترول، چربی زرد فامی است که در کبد و روده های ما ایجاد می شود و در هر یک از سلول های بدن ما هم وجود دارد؛ ما معمولاً فکر می کنیم چیز "مضری" است اما کلسترول برای ساختمان سلول ها و ایجاد بافت سلولی حیاتی و ضروری است.

هم چنین بدن ما برای ساخت ویتامین D و ساخت هورمون های تستوسترون و استروژن به آن نیاز دارد.

بدن ما همهٔ کلسترول مورد نیازش را خودش می سازد اما هم چنین آن را در مواد غذایی حیوانی که مصرف می کنیم، پیدا می کند از جمله گوشت گوساله، میگو و تخم مرغ به همان اندازهٔ پنیر و کره.

کلسترول در محصولات حیوانی مثل گوشت گوساله و هم چنین تخم مرغ یافت می شود کلسترول همراه با ملکول های لیپو پروتیین در خون جریان دارد.

هر فرد ترکیب خاصی از انواع گوناگون لیپوپروتیین ها دارد و این ترکیب خاص فردی ماست که تعیین می کند چقدر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار داریم.

کلسترول لیپوپروتیین کم چگالی (LDL) که آن را به نام کلسترول "بد" می شناسیم از کبد به رگ ها و بافت های بدن منتقل می شود.

پژوهشگران می گویند این امر باعث می شود که کلسترول در رگ های خونی رسوب کند وخطر بروز بیماری های قلبی وعروقی را افزایش دهد.

محققان به طور قطعی ارتباطی میان مصرف کلسترول و افزایش خطر بیماری های قلبی وعروقی نیافته اند.

در نتیجه در راهنمای تغذیهٔ ایالات متحده و همینطور بریتانیا هیچ محدودیتی در مورد مصرف کلسترول وجود ندارد در عوض بر میزان مصرف چربی های اشباع شده تأکید شده است که باعث افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی می شود.

مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده به طور خاص میزان LDL یا کلسترول بد ما را بالا می برند.

بعضی از چربی های اشباع شده به طور طبیعی در محصولات حیوانی وجود دارند و بعضی هم به مقدار بسیار بالایی در محصولات تولید شده مثل مارگارین و میان وعده ها و غذا های سرخ شده و برشته مانند شیرینی و دونات ها و کیک ها وجود دارد.

علاوه بر میگو، تخم مرغ تنها غذایی است که کلسترول بالایی دارد و چربی اشباع شدهٔ کمی دارد.

بعضی از مواد غذایی سرخ شده که حاوی چربی ترانس هستند و میزان کلسترول بد یا LDL ما با بالا می برند ماریا لوز فرناندز، پروفسور علوم تغذیه در دانشگاه کنکتیکت ایالات متحده که در آخرین تحقیق خود هیچ ارتباطی میان خوردن تخم مرغ و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی نیافت، می گوید: "کلسترول موجود در تخم مرغ بسیار بیشتر از گوشت و محصولات حیوانی دیگر است و چربی اشباع شده باعث افزایش میزان کلسترول خون می شود.

در طول سال ها در پژوهش های بسیاری این موضوع روشن شده است".

حث بر سر تأثیر تخم مرغ بر سلامت تا حدودی تغییر کرده است چون بدن ما می تواند کلسترولی که مصرف می کنیم را جبران کند.

الیزابت جانسون، استادیار تحقیق علوم تغذیه در دانشگاه تافتس واقع در بوستون ایالات متحده، می گوید: " سیستم هایی در بدن عمل می کند که برای بیشتر افراد کلسترول موجود در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند".

در سال 2015 جانسون و گروهی از محققان با بررسی 40 پژوهش هیچ شواهد قطعی مبنی بر ارتباط میان کلسترول موجود در رژیم غذایی و بیماری های قلبی نیافتند.

او می گوید: " بدن تنظیم خوبی در مصرف کلسترول موجود در رژیم های غذایی دارد و خودش کلسترول کمتری می سازد".

بلسو می گوید که تخم مرغ نقش خیلی کمتری در تهدید سلامت ما دارد.

کلسترول زمانی مضر است که در رگ های ما اکسید شود اما اکسیداسیون در کلسترول موجود در تخم مرغ اتفاق نمی افتد.

او می گوید:"وقتی کلسترول اکسید می شود، ممکن است التهاب آور باشد اما انواع گوناگونی از آنتی اکسیدان ها در تخم مرغ وجود دارد که جلوی اکسید شدن آن را می گیرد".

کلسترول وقتی اکسید شود، مضر است اما آنتی اکسیدان های موجود در تخم مرغ جلوی بروز اکسیداسیون را می گیرند بعضی از کلسترول ها برای ما خوب هم هستند.

کلسترول لیپوپروتیین پر چگالی (HDL) که به کلسترول "خوب" معروف است به کبد می رود و در آنجا تجزیه می شود و از بدن خارج می شود.

به نظر می رسد که لیپو پروتیین پر چگالی با جلوگیری از تشکیل کلسترول در خون، اثر حفاظتی هم در برابر بیماری های قلبی و عروقی داشته باشد.

فرناندز می گوید:" بهتر است افراد نسبت که کلسترولی که در جریان خون شان وجود دارد حساس باشند چون یکی از عواملی است که منجر به بیماری های قلبی می شود".

آنچه اهمیت دارد نسبت کلسترول خوب HDLبه کلسترول بد LDLدر بدن ماست.

افزایش میزان کلسترول خوب جلوی اثرات منفی کلسترول بد را می گیرد.

بلسو می گوید که هر چند بیشتر ما توانایی مهار کلسترول موجود در رژیم غذایی و تجزیه ٔ آن را در کبد خود داریم اما حدود یک سوم از ما پس از خوردن کلسترول با افزایش 10 تا 15 درصدی کلسترول در خون مواجه می شویم.

بلسو می گوید که آزمایشات نشان داده است که افراد لاغر و سالم پس از خوردن تخم مرغ بیشتر احتمال دارد که با افزایش کلسترول بد LDLروبرو شوند.

کسانی که اضافه وزن دارند یا مبتلا به دیابت هستند افزایش کمتری در میزان کلسترول بد LDL و افزایش بیشتری در مولکول های کلسترول خوب HDL پیدا می کنند.

پس اگر سالم باشید و شروع به خوردن تخم مرغ کنید احتمال اینکه تخم مرغ اثری منفی بر شما داشته باشید بیش از کسانی است که اضافه وزن دارند اما اگر سالم باشید به احتمال زیاد میزان بیشتری کلسترول خوب HDL در بدن تان دارید و از این رو افزایش کلسترول بد LDL چندان آسیبی به شما نمی زند.

در پژوهشی دریافتند که نصف تخم مرغ اضافه در روز باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود در پژوهشی که امسال منتشر شد، این نظر همگانی که خوردن تخم مرغ هیچ ضرری برای سلامتی ما ندارد، به چالش کشیده شد.

پژوهشگران اطلاعات به دست آمده از 30 هزار بزرگسال را در مدت زمان حدود 17 سال بررسی کردند و دریافتند که هر نصف تخم مرغ اضافه در هر روز به طور مشخصی باعث بروز بیماری های قلبی و مرگ می شود.

(آنها برای افراد مورد پژوهش الگو های تغذیه ای و شیوهٔ زندگی سالم و فعالیت بدنی مناسب تعیین کردند تا فقط اثر خوردن تخم مرغ را دریابند).

نورینا آلین، یکی از پژوهشگران و دانشیار رشتهٔ طب پیشگیری دانشگاه نورت وسترن ایالت ایلینوی ایالات متحده می گوید: "ما دریافتیم به نسبت هر 300 میلی گرم کلسترول اضافه که فرد مصرف می کند بدون در نظر گرفتن این که در چه مادهٔ غذایی باشد، 17 درصد خطر بیماری های قلبی و عروقی و 18 درصد خطر مرگ و میر به علل دیگر افزایش پیدا می کند".

"ما هم چنین دریافتیم که هر نصفه تخم مرغ در روز باعث 6 درصد افزایش خطر بیماری های قلبی و 8 درصد افزایش میزان مرگ و میر می شود".

با اینکه این پژوهش یکی از گسترده ترین پژوهش ها در زمینهٔ ارتباط میان تخم مرغ و بیماری های قلبی بوده است اما مشاهده ای است و نشانی از رابطه ٔ علت و معلولی در آن دیده نمی شود.

این پژوهش هم چنین بر مبنای اطلاعات به دست آمده از گزارش های فردی شرکت کنندگان در برابر این پرسش که ماه پیش یا سال پیش چه می خورده اند و بررسی وضعیت سلامت آنها در طول 31 سال بوده است.

به این معنا که پژوهشگران فقط تصویر و تصور کوتاهی از تغذیهٔ شرکت کنندگان داشته اند، بی توجه به این که رژیم غذایی ما در طول زمان تغییر می کند.

پژوهش های دیگر دریافتند که تخم مرغ باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود این پژوهش با نتایج به دست آمده در گذشته هم تعارض و ناسازگاری دارد.

چندین پژوهش نشان داده است که تخم مرغ برای سلامت قلب خوب است.

در آخرین بررسی روی نیم میلیون بزرگسال در چین که در سال 2018 منتشر شد به نتیجه ای کاملاً خلاف این پژوهش رسیده بودند: مصرف تخم مرغ باعث کاهش میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود.

کسانی که هر روز تخم مرغ می خورند در مقایسه با کسانی که تخم مرغ نمی خورند 18 درصد کمتر احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی دارند و 28 درصد کمتر خطر مرگ بر اثر سکته دارند.

همانند پژوهش قبلی، این پژوهش هم مشاهده ای است به این معنا که ممکن نیست از آن به رابطهٔ علت و معلولی رسید.

(آیا بزرگسالان سالم تر در چین بیشتر تخم مرغ می خورند یا خوردن تخم مرغ باعث می شود که آنها سالم تر باشند؟) این موضوع البته باعث سردرگمی است.

تخم مرغ خوب همچنان که این پژوهش ها با شور و حرارت به بررسی اثرات کلسترول تخم مرغ بر سلامت ما می پردازند، ما می دانیم که تخم مرغ از راه هایی برمیزان خطر ابتلای ما به بیماری اثر می گذارد.

یکی از آنها مادهٔ موجود در تخم مرغ به نام کولین است که ما را در برابر بیماری آلزایمر محافظت می کند و از کبد ما مراقبت می کند.

کولین، که در تخم مرغ وجود دارد، از ما در برابر بیماری آلزایمر محافظت می کند این ماده اثرات منفی هم دارد.

کولین با میکروب های موجود در روده ها متابولیزه می شود و به مولکولی به نام TMO تبدیل می شود که جذب کبد می شود و در آنجا تبدیل به TMAO تری متیل آمین ان اکسید یا ملکول مرتبط با افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی می شود.

بلسو از اینکه خوردن مقدار زیادی کولین تخم مرغ باعث افزایش TMAO شود، تعجب کرد: او در پژوهش هایی افراد مورد مشاهده ای را یافت که حتی تا 12 ساعت پس از مصرف تخم مرغ هم میزان بالایی از TMAO داشته اند.

پژوهش در زمینهٔ اندازه گیری میزان مصرف تخم مرغ و TMAOتاکنون فقط افزایش ناپایدار و زودگذری در میزان TMAO نشان داده است.

البته اندازه گیری TMAO به عنوان شاخصی برای بیماری های قلبی فقط در سطح پایه و زمانی که افراد روزه می گیرند، ممکن است.

بلسو آن را همانند بالا رفتن میزان قند خون پس از خوردن کربو هیدرات ها می داند، اما افزایش دنباله دار و مداوم میزان قند خون باعث بیماری دیابت می شود.

او می گوید که شاید وقتی تخم مرغ می خوریم فقط اثرات مفید کولین را دریافت می کنیم.

زردهٔ تخم مرغ بهترین منبع لوتیین است که باعث دید بهتر چشم ها می شود فرناندز می گوید: "مشکل وقتی است که کولین به جای جذب در خون به سوی رودهٔ بزرگ راهی شود، جایی که تبدیل به TMA و TMAO می شود".

اما کولین تخم مرغ جذب می شود و به رودهٔ بزرگ نمی رود و در نتیجه خطر بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد".

در همین زمان، دانشمندان به فایده های دیگر تخم مرغ برای سلامتی دست یافتند.

برای مثال، زردهٔ تخم مرغ بهترین منبع لوتیین است، ماده ای رنگی که باعث دید بهتر چشم و پیشگیری از بیماری های چشمی می شود.

جانسون می گوید: "دو نوع لوتیین در شبکیهٔ چشم وجود دارد که آن را از صدمات ناشی از نور محافظت می کند و مانند فیلتر نور آبی عمل می کند چرا که قرار گرفتن آن در معرض نور باعث کمبود و تاری دید می شود".

هنوز راه درازی برای پژوهشگران در پیش است تا دریابند چرا خوردن تخم مرغ اثرات گوناگونی بر انسان دارد.

بیشتر تحقیقات اخیر نشان داده است که تخم مرغ خطری برای سلامتی ما ندارند و بیشتر احتمال دارد که برای سلامتی ما مفید هم باشند.

با این حال، خوردن هرروزهٔ تخم مرغ برای صبحانه شاید تصمیم عاقلانه ای نباشد، بهتر است رژیم غذایی متنوعی داشته باشیم و همهٔ تخم مرغ ها را در یک سبد نگذاریم.

منبع: بی بی سی
کلید واژه ها: تخم مرغ - بیماری های قلبی - پروتیین - مواد غذایی - غذای - بیماری - ایالات متحده - ویتامین - افزایش - گران - گوساله - مصرف - سلول - ترکیب - سالاد - همیشه - میزان - موجود زنده - گوشت - ویتامین D - بافت - میلی - دانشگاه - ساختمان - محصولات - محققان - پژوهشی - حیاتی - ابتلا - خوردن

آخرین اخبار سرویس:
برای کاهش وزن چقدر آب بنوشیم؟

نسخه عجیب دانشمندان آمریکایی برای درمان فشارخون

زیاد هوس شیرینی خوردن می کنید؟

مساعدت 480 میلیون ریالی به بیماران سخت درمان همدان

دخالت غیرمجاز در امور پزشکی، جزای کیفری دارد/ مجازات یک واحد غیرقانونی درمانی

چرا سرماخوردگی دیر خوب می شود؟

مساعدت 480 میلیون ریالی به بیماران سخت درمان همدان

نانوذراتی که ضامن درمان سرطان ریه می شوند

نانوذراتی که ضامن درمان سرطان ریه می شوند

هزینه 15 هزار یورویی درمان سهراب مرادی در آلمان

هزینه 15هزار یورویی درمان سهراب مرادی در آلمان

هزینه 15هزار یورویی درمان سهراب مرادی در آلمان

برای جلوگیری از ریزش مو این مواد غذایی را فراموش نکنید

کمبود ویتامین B12 و 20 حقیقت که بیش از تصورتان مهم هستند!

مردان بیشتر گرفتار سرطان می شوند

نکته بهداشتی: اندازه گیری وزن در خانه

آموزش بهداشت روان در محل کار چقدر مهم است؟!

قند خونتان را با این اکسیر گیاهی کاهش دهید

راهکارهای مقابله با افسردگی فصلی | شما هم پاییزها افسرده می شوید؟

تاثیر نامطلوب برخی داروهای گیاهی بر درمان سرطان

نویز سفید می تواند حس شنوایی را بهبود بخشد

روش صحیح شستن دست ها برای پیشگیری از آنفلوآنزا و سرماخوردگی | آیا ضدعفونی کننده های دست مؤثرند؟

ماجرای عجیب آخرین بیمار مبتلا به آبله + تصاویر

بیش از 425 میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند

وضعیت تامین داروهای هپاتیت/ برنامه ریزیِ حذف نقطه ای هپاتیت C

یک بیماری با علائم آنفولانزا 140 بوشهری را راهی بیمارستان کرد/ فوت 2 نفر

نسخه خوراکی برای داشتن فرزند زیبا

درمان حساسیت به بادام زمینی با یک روش جدید

مواردی که شریک زندگی شما، نباید به شما اجبار کند آن را انجام دهید

این غذای گیاهی با بیماری ها مبارزه می کند

هر یک کیلوگرم اضافه وزن، 5 درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

تاثیر نویز سفید در بهتر شنیدن صداها

ارتباط مستقیم دیابت با چاقی

تاثیر نامطلوب برخی داروهای گیاهی بر شیمی درمانی

بیماران پروانه ای در پیله درد و رنج | فوت 15 کودک پروانه ای از کمبود دارو

روش های جلوگیری از کوچک شدن و آب رفتن لباس

مدل ها و نظریه های اختلال افسردگی اساسی

وظایف غیرحاکمیتی سازمان غذا و دارو به انجمن وارکنندگان فرآورده بهداشتی واگذار شد

دو انفجار مرکز بغداد را لرزاند

طرز تهیه خورشت کدو حلوایی ؛ یک خورشت متفاوت

دیشب کجا 20 سانت برف بارید؟

اظهارات منتسب به رییسی درباره مخالفت با سهمیه بندی بنزین تکذیب شد

برف در برخی جاده های خراسان شمالی

رضایت آزادانه و آگاهانه بیمار از نظر حقوقی

تاثیر نامطلوب برخی داروهای گیاهی بر شیمی درمانی

آیا واقعا آب معدنی خیلی مفیدتر از آب شرب برای ماست؟

فیلم | جراح ایرانی که بیماران نیازمند را رایگان عمل می کند!

توییت حسن روحانی به مناسبت روز میلاد پیامبر اکرم (ص)

شیرینیِ تلخ

پیشگیری از مسمومیت با گاز ها

سلفی خاص نرگس محمدی در ماشینش+عکس

با جراح حاذق مغز و اعصاب

موج جدید آنفولانزا در کشور/ موردی از سارس و مرس گزارش نشده است

تحریم های دارویی خللی در درمان بیماران ایجاد نکرد

شایع ترین نوع دیابت در کردستان، دیابت نوع 2 است

فیلم | اظهارات سخنگوی دولت درباره ویلموتس و تیم ملی

پیرزنی که 700 پورشه به نامش است

شایع ترین نوع دیابت در کردستان، دیابت نوع 2 است

کلیسای قاجاری در همدان پارکینگ ماشین های بیمارستان شد

دومین جشنواره اتیسم با موضوع «یادگیری زندگی با‎ هم»

ظاهر این بیمار تهرانی همه را بهت زده کرد

آیا اختلال تکاملی با عقب ماندگی ذهنی متفاوت است

محمود صابری در بیمارستان بستری شد

تازه ترین اطلاعات درباره شیوع موج اول آنفلوانزا در ایران | 9 گروهی که باید واکسینه شوند | تامیفلو موجود است

چهار کارگاه آموزشی ارتوپدی ویژه پاکبانان کرمانشاه برگزار شد

چگونه از مسمومیت و مرگ ناشی از مونوکسیدکربن پیشگیری کنیم؟ | هشدارها را جدی بگیرید

تاثیر نامطلوب برخی داروهای گیاهی بر شیمی درمانی

لزوم استفاده از ظرفیت داروخانه ها برای پایش و ارتقای سلامت عمومی

فعالیت ماما ها در حوزه زیبایی به جای درمان

فیلم | قرار بود عادل بازی را گزارش کند؟ واکنشش را ببینید

مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت های مقابله ای 58 صفحه

خرید و فروش کلیه باید متوقف شود

کلیسای قاجاری انبار و سنگ قبرهایش پارکینگ ماشین ها‍ شد!

اهدای اعضای بیمار چرامی به نیازمندان

تفاهم نامه های برآورد نیروی انسانی مناطق آمایشی پزشکی امضا شد | اخبار ایران و جهان

خون بند ناف چه نوع پسماندی است؟

شناسایی 150 هزار بیمار دیابتی در فارس

پیشگیری از ابتلا به دیابت و عوارض آن

فیلم | این هم آتش زدن پمپ بنزین خیابان شریعتی!

تاثیر نامطلوب برخی داروهای گیاهی بر شیمی درمانی

تعداد نمونه های شبکه ملی اهداکنندگان سلول های بنیادی به 150 هزار مورد خواهد رسید

کاهش تاثیر شیمی درمانی با برخی درمان های گیاهی

چهاردهمین اهداء عضو کهگیلویه و بویراحمد در سال 98

تفاهم نامه های برآورد نیروی انسانی مناطق آمایشی پزشکی امضا شد

تکنیک آزمایشی سازمان جهانی بهداشت برای کنترل چند بیماری کشنده

چهاردهمین مورد اهداء عضو استان کهگیلویه و بویراحمد در سال جاری

نحوه درمان درد لثه

تاثیر نامطلوب برخی داروهای گیاهی بر شیمی درمانی

ویروس غیرقابل پیش بینی

چهاردهمین مورد اهداء عضو استان کهگیلویه و بویراحمد در سال جاری

پیگیری کمبود انسولین در داروخانه های دامغان

مصرف آب در صبح و به صورت ناشتا مفید است؟

نقاطی از کره زمین که فاقد علائم حیات هستند+تصاویر

شکایت از کدام پزشکان بیشتر است؟

کاهش وزن فریبا نادری پس از سریال ستایش + عکس

مراجعه بیش از 3 هزار بیمار تنفسی در 7 روز در خوزستان

کاهش وزن فریبا نادری پس از سریال ستایش + عکس

بررسی شیوع ناباروری در 120 شهرستان

هفتمین المپیاد علمی – مهارتی فوریت های پزشکی کشور

فیلم | اشک های فرمانده سپاه در دیدار با خانواده جانباختگان زلزله آذربایجان

حقایقی در باره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟

حقایقی در باره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟