مطالب مرتبط:
چگونه با هر مشغله به برنامه ورزشی پای بند باشیم ؟
کودکان امروزی رها از فناوری؛هوای آنها را داشته باشیم /تصاویر
چه توقعاتی باید از نوزاد 10 ماهه داشته باشیم؟
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 27 مهر 1398 ساعت 23:272019-10-19سياسي

توقعات بی جایی که نباید از کسی داشته باشیم


اگر مدام از دیگران توقع داشته باشید، طبیعی است که پیوسته با ناامیدی دست و پنجه نرم کنید، چون به ندرت پیش می آید این توقعات برآورده شوند.

ادامه.

- اگر مدام از دیگران توقع داشته باشید، طبیعی است که پیوسته با ناامیدی دست و پنجه نرم کنید، چون به ندرت پیش می آید این توقعات برآورده شوند.

انتظار داشتن از دیگران باعث می شود همیشه نتایج مشخصی را بطلبید، بنابراین فضای کمی برای فرصت های تازه باقی می ماند.

اگر مدام از دیگران توقع داشته باشید، طبیعی است که پیوسته با ناامیدی دست و پنجه نرم کنید، چون به ندرت پیش می آید این توقعات برآورده شوند.

همه ی ما می دانیم که نمی توانیم تمام امور زندگی را کنترل کنیم و انتظار داشته باشیم همه طبق خواست ما رفتار کنند.

در نظر بگیرید چه اتفاقی خواهد افتاد اگر یاد بگیرید انتظارات زیر را از دیگران نداشته باشید و چه تغییرات مثبت و شگرفی در زندگی تان روی خواهد داد.

انتظار نداشته باشید دیگران به شما آبرو و اعتبار بدهند ارزش و اعتبار شما در درون خود شماست.

آدم های دیگر، زندگی خودشان را دارند و سرشان با مسئولیت ها و نیاز های خودشان شلوغ است و درست مانند شما، مشغله هایی دارند.

اطرافیان شما وظیفه ندارند ارزش و اعتبار شما را تایید کنند.

چیزی که آن ها می گویند و کاری که انجام می دهند، فقط بازتابی از انتظارات خودشان است و نباید خواسته های آن ها را با خواسته های خودتان اشتباه بگیرید.

پس شما هم با رفتار ها و عملکرد های خودتان به خودتان اعتبار بدهید و منتظر نمانید دیگران طبق فکر و خواست خودشان به شما امتیاز و ارزش بدهند.

انتظار نداشته باشید دیگران شما را تشویق و تحسین کنند شما ممکن است مورد تحسین قرار بگیرید یا نگیرید.

نمی توانید خودتان را وابسته به تشویق دیگران کنید.

اگر کار خوبی انجام دهید و انتظار تحسین دیگران را بکشید، خودتان را در معرض ناامیدی قرار خواهید داد.

پس بابت قدردانی و تحسین دیگران کاری انجام ندهید؛ بلکه کاری را فقط به خاطر خواست قلبی خودتان انجام دهید تا حس بهتری داشته باشید و رنج نکشید.

کاری که هماهنگ با خواست و باور خودتان باشد، شما را راضی خواهد کرد، حتی اگر یک نفر هم شما را تحسین نکند.

خودتان مشوق خودتان باشید.

وقتی قدمی را درست برمی دارید، مانعی را از سر راه تان کنار می زنید یا لطفی در حق دیگران می کنید، خودتان را تشویق و تحسین کنید و به خودتان پاداش بدهید.

مهم نیست دیگران چه چیز هایی را می بینند و متوجه می شوند.

چیزی که اهمیت دارد این است که شما در مورد خودتان چه فکری می کنید.

با خودتان توافق کنید که گفتگو های مثبت با خودتان داشته باشید و از این طریق به خودتان اعتبار ببخشید.

انتظار نداشته باشید دیگران به شما انگیزه بدهند هیچکس دیگر نمی تواند مثل خودتان به شما انگیزه بدهد.

البته مثلا یک دوست گاهی می تواند کمک تان کند وقتی بی حوصله و ناامیدید از جای تان بلند شوید و دوباره شروع کنید، اما نمی تواند وادارتان کند از زندگی تان لذت ببرید.

این به عهده ی خود شماست که هدف تعیین کنید و برای رسیدن به آن ها فراز و نشیب ها را پشت سر بگذارید.

انتظار نداشته باشید شخص دیگری برای انگیزه دادن به شما وقت و انرژی صرف کند.

هدف تان هم نیازی نیست خیلی خاص و بزرگ باشد، اما هر چه که هست باید شما را به جلو براند و ارزشی به ارزش های تان اضافه کند.

اگر هم هدف بزرگی در سر دارید، آن را به هدف های کوچک تر و قابل دسترس تر تقسیم کنید.

گوشه ای نشستن و منتظر انگیزه دادن دیگران ماندن شما را بازنده ی میدان خواهد کرد.

انگیزه ای در نظر بگیرید که شما را از رخوت و سستی خارج کند و وادارتان کند دست به عمل بزنید.

انتظار نداشته باشید دیگران شما را درک کنند هیچکس مجبور نیست خودش را جای شما بگذارد، شرایط شما را درک کند یا گوش به درد دل های تان بدهد.

فراموش نکنید که میان این همه انسان که روی کره ی زمین زندگی می کنند هیچ دو نفری نگاه شان به زندگی یکسان نیست و عقاید کاملا یکجور ندارند.

پس انتظار نداشته باشید دیگران بفهمند در دل و ذهن شما چه می گذرد.

درست است که همه ی ما کسانی را می شناسیم که تشابهات فکری زیادی با ما دارند و درک مان می کنند، اما این اتفاق نباید تبدیل به توقع شود.

بپذیرید که طبیعی است گاهی نتوانیم کسی را پیدا کنیم که ما را درک کند و بفهمد.

سعی نکنید عقاید و افکار خود را به دیگران بقبولانید و اجازه دهید آنها، زندگی و طرز فکر خود را داشته باشند.

انتظار نداشته باشید دیگران باعث خوشبینی شما بشوند فقط شما هستید که می توانید فرصت های زندگی تان را پیدا کنید و در روابط تان جذب آدم های خوب و مثبت شوید.

اگر دوست تان مدام از نداشته ها و کاستی ها می نالد و حال تان را بد می کند این شما هستید که می توانید انتخاب کنید ارتباط کمتری با او داشته باشید.

دنیا پُر از آدم هایی است که مدام غُر می زنند و آه و ناله می کنند، این شما هستید که باید تصمیم بگیرید با افراد منفی باف بیشتر وقت بگذرانید یا با آدم های خوشبین.

طرز فکر شما دست خودتان است و هیچکس نمی تواند مجبورتان کند خوبی ها را ببینید یا بدی ها را.

انتظار نداشته باشید دیگران شما را راضی کنند اگر سعی کنید به دنبال کسی باشید که رضایت از زندگی به شما بدهد، بدانید که تلاش تان بی فایده است.

ابدا توقع نداشته باشید یک نفر دیگر، تمام معیار های باب میل تان را داشته باشد و سبب رضایت و خوشنودی شما از زندگی بشود.

این خود شما هستید که اسباب رضایت از زندگی تان را فراهم می کنید.

به محض اینکه موفق شوید دست از توقع داشتن از دیگران بردارید، متوجه می شوید که ارتباط برقرار کردن با دیگران به شیوه ای سالم و درست چقدر ساده و لذتبخش است و یک ارتباط دو طرفه که بر مبنای توقع نباشد چگونه می تواند راضی تان کند.

اول تکلیف تان را با خودتان مشخص کنید و ببینید چه توانایی ها، چه سرگرمی ها و چه تکنیک هایی شما را از زندگی تان راضی می کنند.

بعد به دنبال برقرار کردن ارتباطی خالی از هر توقع با دیگران باشید.

انتظار نداشته باشید دیگران به شما لذت بدهند دیگران به طور کاملا موقتی و کوتاه می توانند در شادی شما نقش داشته باشند.

هیچکس نمی تواند وادارتان کند شاد باشید و بخندید اگر خودتان اینگونه نخواهید.

لذت چیزی است که از درون ناشی می شود و ریز و درشت در زندگی تان وجود دارد، فقط باید چشم باز کنید و بهتر ببینید.

اگر مدام منتظر باشید کسی پیدا شود که به شما لذت و شادی بدهد، ناامید و خسته خواهید شد، چون هر انسانی خودش مسئول شادی خودش است.

افرادی که منتظرند دیگران باعث شادی شان شوند معمولا سخت گیرند و به دنبال علت های بزرگ برای شاد شدن هستند و، چون خودشان در رسیدن به این هدف های بزرگ موفق نیستند، انتظار دیگران را می کشند.

انتظار نداشته باشید دیگران به شما راه حل بدهند همه ی ما مشکلاتی داریم.

دیگران می توانند به ما کمک کنند راحت تر به راه حل های بالقوه برسیم، اما این وظیفه ی دیگران نیست که مشکلات ما را حل کنند.

اگر مشکلی در درون زندگی شما وجود دارد پس مربوط به خودتان است و هیچکس دیگر جز خودتان نباید به دنبال راه چاره باشد.

درست است که گاهی واقعا نیاز داریم از دیگران کمک و نظر بخواهیم، اما با خودتان روراست باشید؛ چند بار برای تان پیش آمده که راه حلی را که یک نفر دیگر به شما پیشنهاد کرده، بی چون و چرا به کار ببرید؟ فقط افرادی که دوست دارند ضعیف و قربانی جلوه کنند و مورد توجه و ترحم باشند، منتظرند دیگران نجات شان دهند.

کسی که نرمال و توانمند است می داند که راه نجاتش با خودش است و دیگران فقط در حد راهنمایی و مشاوره می توانند کمک شان کنند.

انتظار نداشته باشید دیگران فکرتان را بخوانند دور و برما هستند کسانی که گاهی با کمترین اشاره ی ما متوجه حال و احساس یا آنچه در سر داریم می شوند، اما بیشتر افرادی که با آن ها برخورد داریم واقعا نمی توانند ذهن ما را بخوانند و این طبیعی است.

شاید شما خودتان نسبت به دیگران حساس تر و باملاحظه تر باشید و از روی حالات و رفتار های آن ها چیز هایی دستگیرتان شود، اما نباید همین توقع را از دیگران داشته باشید.

ارتباط موثر، کلید درک و کم کردن فاصله هاست.

پس به جای اینکه انتظار داشته باشید دیگران بفهمند چه احساسی دارید، خودتان احساسات تان را به زبان بیاورید و حرف بزنید.

انتظار نداشته باشید دیگران با شما همان طوری رفتار کنند که شما با آن ها رفتار می کنید حتما این را شنیده اید که می گویند با دیگران همان گونه رفتار کنید که دوست دارید آن ها با شما رفتار کنند.

مطمئنا تصور می کنید همه باید طبق همین توصیه پیش بروند، اما واقعا این طور نیست و همه ی افراد لزوما به این توصیه عمل نمی کنند.

خیلی وقت ها باید این حقیقت را بپذیرید که عده ای از افراد رفتار خوبی با ما ندارند و ارتباط مناسبی با ما برقرار نمی کنند.

در این مواقع، بهتر است خودتان را جای این افراد بگذارید و از زاویه دید آن ها به ماجرا نگاه کنید و با حس همدلی و درک، واکنش نشان بدهید.

این بهترین راه محافظت از خودتان در برابر احساس دلخوری و رنجش است که کمک تان می کند اگر کسی با شما بد رفتاری کرد، کمتر آزرده شوید.

انتظار نداشته باشید آدم ها همانی باشند که چند سال پیش بودند تردیدی وجود ندارد که آدم ها به مرور زمان تغییر می کنند و خود شما نیز جزوشان هستید.

این تغییرات بیشتر اوقات بستگی به شرایط زندگی و تجربیاتی که پشت سر می گذاریم دارند.

خیلی از افراد با چالش های زیادی در زندگی مواجهند و هیچکس تا زمانی که جای آن ها نباشد نمی تواند موقعیت شان را درک کند.

پس به جای اینکه این آدم ها را قضاوت کنید، درک شان کرده و سخت نگیرید.

اگر واقعا دوست شان دارید تحت هر شرایطی محبت خود را نثارشان کنید و آن ها را زیر سوال نبرید.

انتظار نداشته باشید دیگران به شما احترام بگذارند وقتی خود شما به خودتان احترام نمی گذارید احترام از خودتان شروع می شود، پس اگر دوست دارید مورد احترام دیگران باشید اول باید خودتان برای خودتان احترام قائل باشید.

در مورد خودتان با احترام حرف بزنید و خودتان را سرزنش نکنید، به سلامتی و ظاهرتان اهمیت بدهید و برای وقت تان ارزش قائل باشید، هر وقت لازم شد نه بگویید و هر وقت کمکی از دست تان برمی آید دریغ نکنید.

این رفتار ها و خیلی از رفتار های دیگر، نشاندهنده ی احترام و ارزشی هستند که برای خودتان قائلید و از این طریق، استاندارد هایی تعیین می کنید که دیگران هم طبق همین اصول با شما رفتار خواهند کرد.

در هر پیشنهاد و حرکتی به دنبال جنبه ی منفی نباشید اگر با بازخورد های منفی بزرگ شده باشید، همیشه انتظار دارید دیگران قضاوت تان کنند.

اگر کسی پیشنهادی به شما بدهد، فکر می کنید حتما منظوری پشت پیشنهادش وجود دارد، به هر کاری که دیگران انجام می دهند مظنون هستید و اگر کسی لبخندی به شما بزند تصور می کنید چیزی را در شما مسخره می کند.

اگر مدام منتظر بازخورد های منفی باشید، مطمئنا آن را در هر چیزی و در هر جایی پیدا خواهید کرد.

شاید وقت آن باشد که توقع داشتن از دیگران را ترک کنید تا مسئول زندگی خودتان بشوید.

با ترک این عادت تازه متوجه خواهید شد چه اشتباهاتی دارید که قادر به رفع شان هستید و چه برداشت های اشتباهی از خودتان و زندگی تان و دیگران داشته اید که موانعی برای تان ایجاد کرده اند.

اگر از دیگران توقع نداشته باشید، آن ها را همانطور که هستند خواهید دید و دوست شان خواهید داشت.

زندگی تان را در دستان خودتان بگیرید و واقعا زندگی کنید.

منبع: برترین ها برچسب ها: شنبه 27 مهر 1398 - 23:21 تعداد بازدید: 5 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: انتظار - اعتبار - انتظارات - طبیعی - تشویق - زندگی - رفتار - درست - هایی - اشتباه - عملکرد - امتیاز - همیشه - اهمیت - گفتگو - وظیفه - توافق - فکری - راضی - قدمی - لطفی - آبرو

آخرین اخبار سرویس:
سمنان لرزید

تصاویر| نماز جمعه تهران

برگزیدگان عرصه های تبلیغ دینی تجلیل شدند

اجمالی/ سمنان لرزید

منتظر لغو تحریم تسلیحاتی نباشیم

شکایت ایران از شبکه های معاند فارسی زبان

تا کنون، مجوز برقراری اینترنت خانگی در کدام استان ها صادر شده است؟

دو مبنا برای تحلیل رفتار رهبر انقلاب

به «ترک فعل های خسارتبار» رسیدگی می کنیم | مجازات سختی در انتظار اشرار است

اعلام آمادگی کویت برای میزبانی از مذاکرات گروه های یمنی

رسمی شدن مرز سیرانبند روی کاغذ/ وعده ها همچنان عملی نمی شوند | اخبار ایران و جهان

پهپادهای انتحاری در کمین جنگنده های دشمن/ ماموریت ویژه کرارها برای دفاع از آسمان ایران

آیت الله العظمی نوری همدانی رسالت حوزه تربیت قضات و علمای برجسته است

ترامپ: من را محاکمه کنید

پدرسون: حل مشکلات بین دولت و مخالفان سوری، کمیته قانون اساسی است

روایت سردار فدوی از اغتشاشات در 100 شهر ایران

دستگیری 29 لیدر تجمعات اعتراضی در خراسان جنوبی

امامت ، اعم از خلافت

همکاری 700 مبلغه با تبلیغات اسلامی لرستان

رمز گشایی از اظهارات کم سابقه سرلشکر رشید: آیا کشور با تهدید نظامی مواجه است؟

اینترنت خانگی در 10 استان کشور وصل شد

5 توصیه مسیح مهاجری به مسئولین برای بعد از ناآرامی ها

مردمی بودن مهم ترین شاخصه بسیج است

اینترنت خانگی چند استان برقرار شد

اغتشاشات ظرف 48 ساعت جمع شد/آمریکا از آشوب ها حمایت می کرد

خاتمی:نظام اسلامی بیدی نیست که با این شرارتهای احمقانه بلرزد/ هیچکس با اعتراض قانونی مخالف نیست

احتمال بررسی طرح تعیین مکان برای برگزاری تجمعات در جلسه هفته آینده مجلس

استقبال از کاروان نمادین ورود حضرت فاطمه معصومه(س) به شهر قم

مرکز مشاوره تخصصی در مدارس علمیه لرستان راه اندازی می شود

شکایت ایران از BBC، Manoto و اینترنشنال

اختصاص بازپرسان ویژه برای بازجویی از متهمان خاص اغتشاشات

اختصاص بازپرسان ویژه برای بازجویی از متهمان خاص اغتشاشات + عکس

اختصاص بازپرسان ویژه برای بازجویی از متهمان خاص اغتشاشات

شهادت یک پاسدار در اغتشاشات اخیر ماهشهر

محمد طاهری رزمایش اقتدار بسیجیان در یزد

تیغ استیضاح بیخ گلوی ترامپ!

کارتون| ورود یواشکی آقای خاص

ترامپ: من را محاکمه کنید

خروش ماهشهر علیه اغتشاشگران

در زمان حاملگی شکلات بخورید یا نه؟

شکایت ایران از شبکه های معاند فارسی زبان

آیا کشور با تهدید نظامی مواجه است؟

دستگیری 100 نفر از لیدرها و عوامل اصلی اغتشاشات اخیر

تلاوت ترتیل صفحه 219 قرآن باصدای مصطفی اسماعیل+صوت و متن آیات

هفته بسیج در شاهرود/ از همایش میقات الصالحین تا خاطرات دوران جنگ

تلاوت ترتیل صفحه 219 قرآن باصدای مصطفی اسماعیل+صوت و متن آیات

اینترنت خانگی چند استان برقرار شد

رمز گشایی از دلیل تعلل در استقرار شبکه ملی اطلاعات با روایت وزیر خارجه آمریکا از علت تحریم وزیر ارتباطات؟

تجمع مردم سی سخت در حمایت از امنیت و اقتدار کشور

اینترنت چند استان برقرار شد

دولت و مجلس مانع ایجاد مشکلات اقتصادی جدید و گرانی اجناس شوند

5 توصیه مسیح مهاجری به مسئولین برای بعد از ناآرامی ها

سازمان ملل متحد از کاهش 80 درصدی حملات هوایی به یمن خبر داد

آقای روحانی اینترنت با تصمیم مستقیم دولت شما قطع است

دبیر شورای عالی فضای مجازی:رکورد ترافیک داخلی را در استفاده از اینترنت شکستیم

خروش مردم اندیمشک در حمایت از اقتدار و امنیت کشور

فتنه اخیر امنیت کشور را نشانه رفته بود/ تفکر بسیجی راه حل مشکلات است

به «ترک فعل های خسارتبار» رسیدگی می کنیم | مجازات سخنی در انتظار اشرار است

اینترنت خانگی در 10 استان کشور وصل شد

مردمی بودن مهم ترین شاخصه بسیج است | اخبار ایران و جهان

حکم دعا کردن به زبان فارسی در قنوت/ پاسخ حضرت آیت الله سیستانی

تاکید آیت الله سیستانی بر تسریع در اجرای قانون انتخابات عراق

عکس خسته عباس غزالی در خارج

اسماعیلی: دستگیری تعداد زیادی از عوامل اصلی اغتشاشات توسط سپاه پاسداران

دولت موقت بولیوی علیه مورالس شکایت کرد

مردم گچساران با حضور حماسی خود چشم دشمن را کور کردند

چرا مردم خسته نمی شوند؟

واکنش سخنگوی نیروهای مسلح یمن به اظهارات گریفیتس

آتش در انبارهای کنزالمال خرمشهر + گزارش

خلیفه سوم چگونه به حکومت رسید؟ + اصل جریان

مردم خودشان انتخاب می کنند که از رسانه های داخلی استفاده کنند یا خارجی

ترامپ: من را محاکمه کنید

رمز گشایی از اظهارات کم سابقه سرلشکر رشید: آیا کشور با تهدید نظامی مواجه است؟

اینترنت خانگی چند استان برقرار شد

مردمی بودن مهم ترین شاخصه بسیج است

جشنواره غذاهای بومی و محلی در فومن برگزار شد

جشنواره غذاهای بومی و محلی در فومن برگزار شد | اخبار ایران و جهان

حقانیت : قسمت اول

افشاگری خشایار اعتمادی علیه مسئول ارشد موسیقی دولت اصلاحات و تشکر از تلویزیون!

ترامپ: من خواهان محاکمه شدن هستم

بسیج ضامن بقای انقلاب در برابر دشمنان است

حضور باشکوه مردم دیار حافظان قرآن در راهپیمایی علیه آشوبگران

مردم گچساران با حضور حماسی خود چشم دشمن را کور کردند + عکس

گزارشی از نشست ارزیابی وضعیت فرهنگی قم در راستای مطالبه مقام معظم رهبری

آیت الله واعظ موسوی: مردم طرفدار نظام و رهبری هستند و صف خود را از آشوبگران جدا کردند

بسیج در 9 عرصه خدمت به مردم فعالیت دارد | اخبار ایران و جهان

عکس| بازگشت استراماچونی به تمرین استقلال

حجت الاسلام تقوی: امام خمینی به عدالت و معنویت چهره جدیدی بخشید

راهپیمایی باشکوه مردم زاهدان در محکومیت اغتشاشگران

ترامپ: من را محاکمه کنید

استفاده از تجهیزات جدید در رزمایش ولایت 98

فوت یک پاسدار در اعتراضات ماهشهر

فتنه اخیر امنیت کشور را نشانه رفته بود/ تفکر بسیجی راه حل مشکلات است

عضو حزب موتلفه: همه طیف های اصولگرا در شورای وحدت نیستند/نقص کار کجاست که عده ای به ائتلاف تن نمی دهند

راه اندازی کانال تابناک در شبکه های مجازی داخلی

نمایش اقتدار بسیجیان رابر در رزمایش بزرگ الی بیت المقدس

راهپیمایی باشکوه مردم زاهدان در محکومیت اغتشاشگران

فحاشی مجدد ترامپ به دموکرات ها

آیت الله واعظ موسوی: مردم طرفدار نظام و رهبری هستند و صف خود را از آشوبگران جدا کردند

حضور حماسی مردم شهرستان فلاورجان در راهپیمایی علیه اغتشاشگران

توقعات بی جایی که نباید از کسی داشته باشیم

توقعات بی جایی که نباید از کسی داشته باشیم