مطالب مرتبط:
آیا آبلیمو واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
آیا آبلیمو می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
آیا آبلیمو به کاهش وزن کمک می کند؟
آیا آبلیمو واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند
آیا آبلیمو واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
-235 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 مهر 1398 ساعت 15:262019-10-18پزشكي

آیا آبلیمو واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند؟


حتما شما افرادی را می شناسید که صبح ها بعد از بیدار شدن، اولین کاری که می کنند نوشیدن آبلیمو است.

اما چرا آن ها این کار را انجام می دهند؟ این عمل ناشی از آن است که نوشیدن آب لیمو با معده خالی، - "- به گفته کارشناسان، لیموی تازه و فشرده شده در آب، کمک چندانی به کاهش وزن نمی کند.

اما اگر این نوشیدنی نه چندان خوشمزه را جایگزین نوشیدنی های شیرین یا آبمیوه ها کنید، ممکن است از طریق استفاده کمتر کالری به کاهش وزن تان کمک کند؛ بدن ما گاهی عطش را به گرسنگی تفسیر و در نتیجه ما را به خوردن بیشتر غذا تشویق می کند.

این عمل به افزایش مصرف کالری منجر می شود.

مطالعات چه می گویند؟مطالعه ای که در journal of biochemistry and nutrition انجام شده نشان می دهد که پلی فنول های (ترکیباتی گیاهی که مانند آنتی اکسیدان ها عمل می کنند) موجود در آبلیمو و پوست آن، می تواند به تحریک کبد برای چربی سوزی کمک کند.

آبلیمو به کاهش وزن کمک می کند یا خیر؟آبلیمو در واقع می تاند به کاهش نفخ شکم کمک کند زیرا مانند یک ماده ادرارآور عمل می کند.

اما اگر مدت زمان زیادی است که از نفخ رنج می برید، آبلیمو گزینه مناسبی برای شما نیست و ممکن است نتواند کمکی بهتان کند.

هیچ نوشیدنی ای هر چند جادویی، نمی تواند به کاهش وزن و لاغر شدن شما کمکی بکند.

برای لاغری پایدار باید خوب غذا بخورید و ورزش کنید.

یک نکتهلیمو در طبیعت خود، نوعی از مرکبات اسیدی است.

بنابراین اگر مشکل سوزش معده دارید، از غذاهای اسیدی چون لیمو خودداری کنید و آن را در لیوان آب خود تزریق نکنید.

منبع: thetimesofindiaمترجم:ملیکا قراگوزلومنبع: خبرآنلاین
کلید واژه ها: لیمو - کاهش وزن - کاهش - کالری - معده - لاغر - مرکبات - آبمیوه - افزایش - گرسنگی - تفسیر - تشویق - طبیعت - تزریق - لاغری - خوردن - گزینه - گیاهی - اولین - ورزش - چربی - نشان - مصرف - مشکل - ماده - پوست

آخرین اخبار سرویس:
سینوزیت مهم ترین علت غیبت کارمندان در محل کار

کدام افراد حتما مبتلا به آلزایمر می شوند؟

آمار مراجعان تنفسی در خوزستان به 537 نفر رسید

سینوزیت مهم ترین علت غیبت کارمندان در محل کار

برگزاری دومین همایش تاریخ پزشکی ایران و اسلام/ تثبیت جایگاه ایران در طب سنتی جهان

افزون بر 2000 نفر در کتابخانه های دانشگاه علوم پزشکی جیرفت عضو شدند

ماهانه 1200 بیمار همودیالیز می شوند

شیوع 19 درصدی ناباروری در کشور

اجمالی/آموزش و کنترل سرطان و ابتلا به بیماری ها در جامعه گسترش یابد

اعزام 445 پزشک به حج تمتع 99

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در پیشگیری از اختلالات شناختی

راهکارها برای درمان اگزما چیست؟

بررسی عوامل خطر مرتبط با سبک زندگی و سرطان ها در 11 شهرستان گیلان

چطور دوقلو دختردار شویم؟

حملات سایبری مرگ و میر بیماران قلبی را افزایش می دهد

پیشگیری از سرطان ریه با این فرمول جادویی

مراکز درمان ناباروری اصفهان پیشتاز درمان در کل کشور هستند/شیوع 19 درصدی ناباروری در کشور

اگر دیابت دارید معاینه دوره ای چشم را فراموش نکنید

گوشت آلوده 25 نفر را در آلمان به کام مرگ کشاند

مجوز خدمات طب سنتی باید به غیر پزشکان هم داده شود

مطب ها به رایانه تجهیز شوند/تصاویر پزشکی کاغذی نباشد

یک بار روزه در ماه ضامن سلامت قلب است

عوامل خطر مرتبط با سبک زندگی و سرطان ها در 11 شهرستان گیلان بررسی می شود

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در پیشگیری از اختلالات شناختی

مردان پس از 40 سالگی معاینات پزشکی را جدی بگیرند

مرگ 25 نفر در آلمان درپی مصرف گوشت آلوده

به خاطر قلب تان این 4 نوع آجیل را هر روز بخورید

4 روش ساده برای کاهش اضطراب

تشدید مرگ و میر بیماران قلبی با حملات سایبری

مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع

گزارش وزارت بهداشت از روند کوتاه قدی و چاقی کودکان ایرانی | شایع ترین سرطان کودکان چیست؟

ترامادول؛ خوشی زای ناخوش

مواد غذایی که هنگام سرماخوردگی نباید مصرف شوند

حذف سلول های جنینی دارای ژن بیمار در مشهد

کدام افراد حتما مبتلا به آلزایمر می شوند؟

10 جمله ای که هرگز نباید به فرزند خود بگویید

فرش قرمز رسانه ملی و یک وزارتخانه زیر پای شبکه جم

با این میوه بوتاکس کنید

گزارش وزارت بهداشت از روند کوتاه قدی و چاقی در کودکان ایرانی | شایع ترین سرطان در کودکان چیست؟

عوارض مصرف بی رویه چای/ کدام افراد نباید چای سبز بخورند؟

آمار دقیقی از ابتلا HIV وHPV در کودکان کار نداریم

سن بروز دیابت در کشور کاهش یافته است

سرطان پستان در مردان بیماری نادر اما کشنده

تداوم کمبود ذخایر همه گروه های خونی در فارس

کاری کنید که بداند دوستش دارید!

مادر بهترین کمک کننده به کودک برای گفتار درمانی

مطب ها به رایانه تجهیز شوند/تصاویر پزشکی کاغذی نباشد

110 ساله ها سلول های خاصی دارند

کدام افراد حتما مبتلا به آلزایمر می شوند؟

رژیم غذایی پرچرب در دوران بارداری به مغز جنین آسیب می زند

زنان سیگاری فرزندان نارس به دنیا می آورند

آغاز اجرای طرح بررسی شیوع ناباروری در فارس

سرطان پستان در مردان بیماری نادر اما کشنده

الگوی غذایی ناسالم و پرخاشگری

وقتی خون، ممد حیات می شود

استویا خوب یا بــد؟

حملات سایبری مرگ و میر بیماران قلبی را بیشتر می کند

10 جمله ای که هرگز نباید به فرزند خود بگویید

نجات جان بیمار 60 ساله با جراحی کلیه

مطب ها به رایانه تجهیز شود/تصاویر پزشکی کاغذی استفاده نشود

سرطان پستان در مردان بیماری نادر، اما کشنده

اهمیت کلسیم برای بدن

مازندران رتبه اول دیابت در کشور را دارا است

بی اشتهایی نشانه کدام بیماری ها است؟

سرطان تخمدان و باورهایی که باید بدانید و اصلاح کنید

سن بروز دیابت کاهش یافته است

سرطان پستان در مردان بیماری نادر اما کشنده

مرگ 25 نفر در آلمان درپی مصرف گوشت آلوده

بانک رفاه کارگران حامی مالی پنجمین همایش فن بازارملی سلامت در چابهار شد

سن بروز دیابت کاهش یافته است

بی اشتهایی نشانه کدام بیماری هاست؟

سی تی اسکن احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

جراحی رایگان ناهنجاری های کام و لب

بروز سکته حاد مغزی در استان رو به افزایش است

اهدای اعضای بدن جوان 21 ساله کرمانی به 3 بیمار نیازمند

سوء تغذیه و بیماری های عفونی در کودکان کار

افتتاح 20 بانک شیر مادر تا پایان سال

راهی ارزان برای سم زدایی بدن

سازمان انتقال خون سه هدف مهم حوزه سلامت را مد نظر قرار دهد

تصاویر: طبیعت پاییزی «مهنان»

تغذیه هنگام ابتلا به آنفولانزا

تخلف بیمارستان ها در ارجاع بیمار به خرید تجهیزات پزشکی

الگوی غذایی ناسالم و پرخاشگری

کمک فوری برای عمل قلب این مادر و دخترش که نارسایی کلیه دارد

تأثیرات فراگیر رابطه جنسی سالم بر سلامت

وزیر بهداشت اجازه ندهد وضعیت داروخانه ها بحرانی شود

مرگ سالانه 60 هزار ایرانی به دلیل مصرف دخانیات/ ضرر 70 هزار میلیارد تومانی به اقتصاد کشور

روش هایی که در کاهش درد زایمان موثرند

سوء تغذیه و بیماری های عفونی در کودکان کار

خطراتی که افراد چاق را تهدید می کند

اگر آنفلوآنزا گرفتید در خانه بمانید!

زنان سیگاری فرزندان نارس به دنیا می آورند

خلق نوزادانی با خصوصیات ژنتیکی دستچین شده نزدیک است

درمان ناباروری در 3 نوبت به صورت رایگان انجام می شود

5 روش سریع رفع دندان درد

روش هایی که در کاهش درد زایمان موثرند

خطراتی که افراد چاق را تهدید می کند

بی اشتهایی نشانه کدام بیماری هاست؟

فراخوان برای اهدای فوری خون در مهاباد

رضایت بیمار باید چه ویژگی های حقوقی داشته باشد؟

آیا آبلیمو واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

آیا آبلیمو واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند؟