مطالب مرتبط:
پخش 10 هزار پرس غذا و ارائه خدمات فرهنگی در موکب واقفان خیراندیش + عکس
خارجی ها عاشق کدام غذا های ایرانی هستند؟ + تصاویر
نیاز زائران در مرزهای چهارگانه به آب و غذا/ مردم همکاری کنند
طبخ روزانه 21 هزار پرس غذا در بزرگترین موکب کربلا
طبخ روزانه 21 هزار پُرس غذا در موکب احمدبن موسی(ع)
-32 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 مهر 1398 ساعت 15:222019-10-18پزشكي

11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود


هنگامی که حرف سلامت قلب می آید، ممکن است قبلا بدانید که غذا خوردن سالم و اجتناب از مواد غذایی مضر شروع خوبی است، اما می تواند پیچیده تر از آنچه فکر می کنید باشد.

- 1.

منجمد وعده های غذایی منجمد، راحت، ارزان و اغلب کم کالری هستند.

با این حال، بسیاری از وعده های یخ زده دارای سطوح بالای سدیم هستند که اغلب برای طعم غذا و همچنین نگهدارنده استفاده می شود.

مردم باید حدود 2000 میلیگرم سدیم در روز بخورند، اما بسیاری از شام یخ زده می توانند نصف آن را در یک وعده غذایی داشته باشند .

4.

ژامبون گوشت ژامبون گوشت که با نمک افزوده شده مانند بولونیا یا سالامی طعم دار می شود، به طور کلی دارای چربی اشباع است و می تواند میزان کلسترول شما را افزایش دهد که باعث در غذا همچنین می تواند شامل گلوکز 6-فسفات باشد، که می تواند عملکرد قلب را به نقطه نارسایی قلبی کاهش دهد.

7.

بستنی بستنی اغلب حاوی مقادیر بالای کلسترول است.

نصف فنجان بستنی وانیلی حاوی بیش از 4 گرم چربی اشباع شده است .

این بیشتر از یک چهارم آنچه بزرگسالان باید در روز داشته باشند.

8.

غذاهای سرخ شده به طور کلی، غذاهای سرخ شده برای سلامتی شما بد است، زیرا فرآیند سرخ کردن باعث ایجاد چربی های ترانس می شود .

یک وعده 4 اونس از مرغ سرخ شده می تواند همانند کلسترول به اندازه 11 نوار گوشت نمک زده باشد.

در مقابل، یک سینه مرغ کبابی می تواند منبع خوبی از پروتیین در رژیم غذایی بودند.

10.

ماکارونی و پنیر ماکارونی و پنیر با چربی های اشباع شده و نمک پر شده است، که می تواند به قلب شما آسیب برساند.

از این رو، هنگام پختن خوراک،شیر بدون چربی یا پنیر کم چرب، جایگزین کنید.

11.

جگر حتی غذاهایی که برخی از مزایای بهداشتی دارند، می توانند برای شریان های شما مضر باشند.

در حالی که جگر آهن زیادی دارد، قلبی را افزایش دهد.


کلید واژه ها: چربی - ماکارونی - وعده - بستنی - پنیر - افزایش - گوشت - یخ زده - سلامت - منجمد - مواد غذایی - رژیم غذایی - غذا خوردن - پروتیین - بهداشتی - عملکرد - سلامتی - کالری - خوردن - ترانس - میزان - ارزان - مسدود - فنجان - شروع - کاهش - اونس - رژیم - سینه - مردم

آخرین اخبار سرویس:
«زنانی با گوشواره های باروتی »روی دیگر سکه نبرد با داعش در هنر هفتم

جان باختن بیش از 5 هزار نفر براثر شیوع سرخک در کنگو

آزمون استخدامی وزارت بهداشت برگزار شد/ اعلام نتایج؛ دی ماه

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

مادر تمامی بیماری ها کدام بیماری است؟/راهکارهای درمان این بیماری چیست؟/ بخوانید

اتفاقی عجیب و نادر در تولد نوزادی سالم از رحم پیوندی زنی بدون جان

سرخک در کنگو 5000 قربانی گرفت

مبتلایان به آرتروز هم می توانند ورزش کنند

تفاله قهوه را دور نریزید!

پوشیدن لبا س تم پاپ

کدوپلوی مازندرانی + طرز تهیه

نفخ شکم و دلایل ابتلا به آن چیست؟

طرز تهیه پیراشکی مرغ و خمیر آن

هوای مشهد سالم است

عوارض خطرناک مصرف قرص های لاغری

300 جلسه مشاوره فردی در مرکز مشاوره دانشگاه بناب انجام شده است

خواص پرتقال برای سلامت بدن

درباره پرتو درمانی بیشتر بدانید

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

این خوراکی های خوشمزه ضامن سلامتی تان هستند

پیامدهای تاثیر قرص ها و مکمل های لاغری بر کبد

سرخک در کنگو جان5000 نفر را گرفت

مرگ بیمار به علت خطای جراح پیوند؟ | کبد پیوندی آلوده شده جان بیمار را گرفت

طرز تهیه اسموتی رژیمی معرکه برای چربی سوزی و کاهش وزن

فراخوان اهدای خون در سمنان

تنبل ترین کودکان جهان را بشناسید

خوراکی هایی که ضامن سلامتی تان می شوند

نسخه الکترونیکی کتاب «روش های توان افزایی در سختی ها» منتشر شد

وزیر بهداشت اعلام کرد: اتصال بیمارستان ها به شبکه داخلی اینترنت

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

تنبل ترین کودکان جهان را بشناسید

با نمک باشید وگرنه مریض می شوید!

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

چقدر «زخم پای» دیابتی را می شناسید/علل بروز و راه های پیشگیری

بیماری های که در اثر خوابیدن با موی خیس وارد بدنتان می کنید

بیماری های که در اثر خوابیدن با موی خیس وارد بدنتان می کنید

چند دلیل که می توانند شما را به انجام مدیتیشن تشویق کنند

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

سرخک در کنگو 5000 قربانی گرفت

سرخک در کنگو 5000 قربانی گرفت

مدهای تاریخی که خوشبختانه از بین رفته اند

علت لرزش دست ها چیست؟

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

آنتی بیوتیک را در سطل زباله نیندازید!؟

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

تزریق واکسن آنفولانزا در فصل پاییز را جدی بگیریم یا شوخی؟

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

نکته بهداشتی: پیشگیری و درمان آبله مرغان

روش هایی برای درمان درد زانو

پتوی هوشمند،برای پایش لحظه ای بیماران

ایمپلنت دندان را چه کسانی نباید انجام دهند؟

با این روش ها زانو دردتان را خوب کنید

در فصل سرما چطور از پوستمان محافظت کنیم؟

استفاده از پتوی هوشمند برای کنترل لحظه ای بیماران اورژانسی

هشدار جدی وزارت بهداشت: این روغن گیاهی تقلبی را نخرید

حذف یا کاهش مصرف «نمک طبیعی» باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

بیماری های قلبی در افراد «فقیر» بیشتر دیده می شود

نوزادان در برابر سرخک مصون نیستند

راه حلی برای در امان ماندن از سرطان «پروستات»

عوارض سیگار کشیدن چیست؟

علائم هشدار دهنده سرطان پستان را بشناسید

تصویر دیدنی از چشم مار پایتون

فرمول طبیعی برای درمان آکنه!

آش شلغم ، داروی خوشمزه سرماخوردگی

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به بیماریهای قلبی و کلیوی

هشدار به زنان سالمند: در مناطق آلوده زندگی نکنید

«هوش مصنوعی» شکل گیری شخصیت را درک می کند

لرزش دست ها نشانه خوبی نیست

اتصال بیمارستان ها به شبکه داخلی اینترنت

با این روش ها زانو دردتان را خوب کنید

حقایقی درباره دهان که نمی دانستید

بیماری های قلبی در افراد «فقیر» بیشتر دیده می شود

چه کسانی نباید ایمپلنت دندان را انجام دهند؟

اتصال بیمارستان ها به شبکه داخلی اینترنت

بیش از 80 درصد نوجوانان جهان تحرک کافی ندارند

چه کسانی نباید ایمپلنت دندان را انجام دهند؟

ولایتی: وزارت بهداشت باید به فعالان تجربی طب سنتی مجوز دهد

خطر حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی برای بدن

قوچان ظرفیت مناسبی برای راه اندازی بیمارستان تخصصی دارد

حذف یا کاهش مصرف «نمک طبیعی» باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

فرمول طبیعی برای درمان آکنه!

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

مراقب بیماری های فصل سرما باشید

7 اشتباه مهم در مصرف دارو

لرزش دست ها نشانه خوبی نیست

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

بیماری های عفونی علت 80 درصد مرگ و میر کودکان2321857

کدام خوراکی ها شما را می کُشد؟

همایش چالش های آموزش و پژوهش در اتاق عمل

7 اشتباه مهم در مصرف دارو

بهترین راه برای در امان ماندن از سرطان «پروستات»

کدام خوراکی ها شما را می کُشد؟

شکایت ایران از بی بی سی، من و تو و ایران اینترنشنال

اجرای طرح «بررسی و تحلیل عوامل خطر در میانسالان» در گیلان

750 مرکز تحقیقاتی در حوزه بهداشت فعالیت دارند

طرح روز | بدون شرح ...

کدام نوشیدنی ها به بهبود خواب شبانه کمک می کند

11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود

11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود