مطالب مرتبط:
پخش 10 هزار پرس غذا و ارائه خدمات فرهنگی در موکب واقفان خیراندیش + عکس
خارجی ها عاشق کدام غذا های ایرانی هستند؟ + تصاویر
نیاز زائران در مرزهای چهارگانه به آب و غذا/ مردم همکاری کنند
طبخ روزانه 21 هزار پرس غذا در بزرگترین موکب کربلا
طبخ روزانه 21 هزار پُرس غذا در موکب احمدبن موسی(ع)
-32 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 مهر 1398 ساعت 15:222019-10-18پزشكي

11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود


هنگامی که حرف سلامت قلب می آید، ممکن است قبلا بدانید که غذا خوردن سالم و اجتناب از مواد غذایی مضر شروع خوبی است، اما می تواند پیچیده تر از آنچه فکر می کنید باشد.

- 1.

منجمد وعده های غذایی منجمد، راحت، ارزان و اغلب کم کالری هستند.

با این حال، بسیاری از وعده های یخ زده دارای سطوح بالای سدیم هستند که اغلب برای طعم غذا و همچنین نگهدارنده استفاده می شود.

مردم باید حدود 2000 میلیگرم سدیم در روز بخورند، اما بسیاری از شام یخ زده می توانند نصف آن را در یک وعده غذایی داشته باشند .

4.

ژامبون گوشت ژامبون گوشت که با نمک افزوده شده مانند بولونیا یا سالامی طعم دار می شود، به طور کلی دارای چربی اشباع است و می تواند میزان کلسترول شما را افزایش دهد که باعث در غذا همچنین می تواند شامل گلوکز 6-فسفات باشد، که می تواند عملکرد قلب را به نقطه نارسایی قلبی کاهش دهد.

7.

بستنی بستنی اغلب حاوی مقادیر بالای کلسترول است.

نصف فنجان بستنی وانیلی حاوی بیش از 4 گرم چربی اشباع شده است .

این بیشتر از یک چهارم آنچه بزرگسالان باید در روز داشته باشند.

8.

غذاهای سرخ شده به طور کلی، غذاهای سرخ شده برای سلامتی شما بد است، زیرا فرآیند سرخ کردن باعث ایجاد چربی های ترانس می شود .

یک وعده 4 اونس از مرغ سرخ شده می تواند همانند کلسترول به اندازه 11 نوار گوشت نمک زده باشد.

در مقابل، یک سینه مرغ کبابی می تواند منبع خوبی از پروتیین در رژیم غذایی بودند.

10.

ماکارونی و پنیر ماکارونی و پنیر با چربی های اشباع شده و نمک پر شده است، که می تواند به قلب شما آسیب برساند.

از این رو، هنگام پختن خوراک،شیر بدون چربی یا پنیر کم چرب، جایگزین کنید.

11.

جگر حتی غذاهایی که برخی از مزایای بهداشتی دارند، می توانند برای شریان های شما مضر باشند.

در حالی که جگر آهن زیادی دارد، قلبی را افزایش دهد.


کلید واژه ها: چربی - ماکارونی - وعده - بستنی - پنیر - افزایش - گوشت - یخ زده - سلامت - منجمد - مواد غذایی - رژیم غذایی - غذا خوردن - پروتیین - بهداشتی - عملکرد - سلامتی - کالری - خوردن - ترانس - میزان - ارزان - مسدود - فنجان - شروع - کاهش - اونس - رژیم - سینه - مردم

آخرین اخبار سرویس:
با این روش ها زانو دردتان را خوب کنید

در فصل سرما چطور از پوستمان محافظت کنیم؟

استفاده از پتوی هوشمند برای کنترل لحظه ای بیماران اورژانسی

هشدار جدی وزارت بهداشت: این روغن گیاهی تقلبی را نخرید

حذف یا کاهش مصرف «نمک طبیعی» باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

بیماری های قلبی در افراد «فقیر» بیشتر دیده می شود

نوزادان در برابر سرخک مصون نیستند

راه حلی برای در امان ماندن از سرطان «پروستات»

عوارض سیگار کشیدن چیست؟

علائم هشدار دهنده سرطان پستان را بشناسید

تصویر دیدنی از چشم مار پایتون

فرمول طبیعی برای درمان آکنه!

آش شلغم ، داروی خوشمزه سرماخوردگی

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به بیماریهای قلبی و کلیوی

هشدار به زنان سالمند: در مناطق آلوده زندگی نکنید

«هوش مصنوعی» شکل گیری شخصیت را درک می کند

لرزش دست ها نشانه خوبی نیست

اتصال بیمارستان ها به شبکه داخلی اینترنت

با این روش ها زانو دردتان را خوب کنید

حقایقی درباره دهان که نمی دانستید

بیماری های قلبی در افراد «فقیر» بیشتر دیده می شود

چه کسانی نباید ایمپلنت دندان را انجام دهند؟

اتصال بیمارستان ها به شبکه داخلی اینترنت

بیش از 80 درصد نوجوانان جهان تحرک کافی ندارند

چه کسانی نباید ایمپلنت دندان را انجام دهند؟

ولایتی: وزارت بهداشت باید به فعالان تجربی طب سنتی مجوز دهد

خطر حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی برای بدن

قوچان ظرفیت مناسبی برای راه اندازی بیمارستان تخصصی دارد

حذف یا کاهش مصرف «نمک طبیعی» باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

فرمول طبیعی برای درمان آکنه!

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

مراقب بیماری های فصل سرما باشید

7 اشتباه مهم در مصرف دارو

لرزش دست ها نشانه خوبی نیست

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

بیماری های عفونی علت 80 درصد مرگ و میر کودکان2321857

کدام خوراکی ها شما را می کُشد؟

همایش چالش های آموزش و پژوهش در اتاق عمل

7 اشتباه مهم در مصرف دارو

بهترین راه برای در امان ماندن از سرطان «پروستات»

کدام خوراکی ها شما را می کُشد؟

شکایت ایران از بی بی سی، من و تو و ایران اینترنشنال

اجرای طرح «بررسی و تحلیل عوامل خطر در میانسالان» در گیلان

750 مرکز تحقیقاتی در حوزه بهداشت فعالیت دارند

طرح روز | بدون شرح ...

کدام نوشیدنی ها به بهبود خواب شبانه کمک می کند

شباهت زیاد مادر و دختری در دنیای سلبریتی ها

وزوز گوش و خطراتی که در پی دارد

تاثیر استرس دوره بارداری بر یادگیری فرزندان

توسعه امکانات بوستان ترافیک منطقه 15

اسپاستیسیتی یا سفتی اندام چیست؟

هشدار به زنان: در مناطق «آلوده» زندگی نکنید

مدرک گرایی و نگاه به پشت میزنشینی جوانان

هزینه پیوند کلیه چقدر است؟

علائم هشداردهنده سرطان پستان را بشناسید

خدمات رایگان 700 تیم تخصصی پزشکی در مناطق محروم

نوزادان در برابر سرخک مصون نیستند

توضیح وزارت بهداشت درباره میزان خسارات ناآرامی های اخیر

خوردن این دو میوه در هنگام سرماخوردگی ممنوع

گذشتن از جان و مال برای محافظت از جانوران

مراقب سرخک گرفتن نوزادان باشید

چرا پای دیابتی ها زخم می شود؟

کودکان خامه بخورند یا خیر؟

80 درصد نوجوانان دنیا تحرک ندارند

700 تیم تخصصی پزشکی به مناطق محروم اعزام شدند

اخبار سلامتی/ چگونه راحت 20 کیلو وزن کم کنیم؟

خدمات رایگان 700 تیم تخصصی پزشکی در مناطق محروم

برنجِ ایرانی شناسه دار شد

عابدی: درباره تاثیر پارازیت و امواج بر سلامت بدن ابهاماتی وجود دارد

نوزادان در برابر سرخک مصون نیستند

وزوز گوش و خطراتی که در پی دارد

بیش از 80 درصد نوجوانان جهان تحرک کافی ندارند

علت بروز زخم پای دیابتی و راه های پیشگیری

اختلال ترس از رابطه ی جنسی چیست؟

انواع آب درمانی و فواید آن ها

7 غذای حاوی کلسترول که بسیار مغذی و سالم هستند!

5 روش سریع رفع دندان درد

درمان های خانگی برای سرفه ی شبانه در کودکان

کلاهبرداری از مردم به بهانه کمک به بیماران سرطانی

تفاوت پرخوری عصبی و اختلال پرخوری چیست؟

تغییر رفتار پدران با دختران ناخودآگاه است

6 عامل هشدار دهنده بیماری افسردگی

ارایه خدمات درمانی رایگان 700 تیم تخصصی پزشکی در مناطق محروم

گیاهان دارویی تسکین دهنده درد

چقدر زخم پای دیابتی را می شناسید/علل بروز و راه های پیشگیری

مردمی که گناهشان فقر و بی سرپناهی است!/ مخالفت با ایجاد گرمخانه زنان بی خانمان توسط مردم

کدام نوشیدنی ها به بهبود خواب شبانه کمک می کند

دانستنی هایی درباره ویتامین F

روش های طبیعی برای درمان آکنه

ابهام در مضرات پارازیت ها/ ماجرای دکل های برق فشار قوی

آزمون استخدامی وزارت بهداشت برگزار شد/ اعلام نتایج؛ دی ماه

کاهش تعهدات فارغ التحصیلان رشته های فوق تخصصی

حساسیت و آلرژیی شدید، نتیجه استفاده از بدلیجات

تاثیر استرس دوره بارداری بر یادگیری فرزندان

وزوز گوش را جدی بگیرید

اتصال بیمارستان ها به شبکه داخلی اینترنت / اعلام خسارات ناآرامی ها پس از برآورد دقیق

همه چز درباره پرخوری عصبی

خوردن چای داغ چه بلایی سرتان می آورد؟

برنج ایرانی شناسه دار شد

11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود

11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود