مطالب مرتبط:
خواص شگفت انگیز سیرابی و شیردان که از آن بی خبرید
پاورپوینت درباره خواص مکانیکی خاک
16 فایده و خواص چای ترش قرمز و 5 عوارض آن
شربت پروسپان چیست؟ + خواص و عوارض این داروی گیاهی
شربت پروسپان چیست؟ + خواص و عوارض این داروی گیاهی
-18 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 24 مهر 1398 ساعت 22:312019-10-16پزشكي

خواص شگفت انگیز سیرابی و شیردان که از آن بی خبرید


با گنجاندن این ماده غذایی مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.

- آفتاب نیوز : "سیرابی و شیردان در ایران از خوراک های مرسوم و پر طرفدار هستند که در مقایسه با گوشت، پروتیین بیشتری دارند، این پروتیین از نوع حیوانی و از نظر اسید های آمینه کامل تر از پروتیین گیاهی است.

همچنین آمینواسید های ضروری بدن با خوردن سیرابی تأمین می شود.

در واقع، پروتیین و چربی موجود در سیرابی تقریباً به اندازه نیمی از پروتیین و چربی موجود در گوشت گاو و مرغ است.

با گنجاندن سیرابی در وعده های غذایی خود می توانید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.

مصرف 100 گرم سیرابی 8 درصد نیاز بدن به کلسیم را رفع می کند، همچنین این میزان سیرابی حاوی 7 گرم پروتیین و 4 گرم چربی است.

کالری این ماده غذایی در مقایسه با گوشت گاو و گوسفند کمتر است.

سیرابی خواص فراوانی دارد که درمان کم خونی، تقویت و کمک به تولید اسپرم، تقویت و درمان ریزش مو، تقویت سیستم ایمنی، درمان زخم معده و خاصیت ضد سرطانی از جمله خواص متعدد آن است.

سلامت چشم با مصرف سیرابی و شیردانویتامین A یکی از ویتامین های لازم و ضروری جهت حفظ سلامتی بینایی محسوب می شود و سیرابی یکی از مواد غذایی است که مملو از این ویتامین است، در نتیجه این ماده غذایی برای تقویت بینایی مفید است.

به علاوه ویتامین A برای رشد مو، سلامتی پوست و دستگاه تنفسی و مبارزه با عفونت ها مورد نیاز است و سیرابی منبع بسیار خوبی از آن است.

کمک به رشد کودکان با مصرف سیرابی و شیردانسیرابی یکی از مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت کودکان است، چرا که دارای پروتیین و آمینواسید های با کیفیت و ضروری بدن است که در رشد کودکان و نوجوانان نقش بسزایی دارد و کلسیم مورد نیاز آن ها را تامین کند.

به علاوه این مواد در رشد و ترمیم بافت های از بین رفته هم نقش مهمی دارد.

اگر کودک شما تمایلی به این غذا ندارد می توانید خوراک سیرابی که بسیار مقوی و لذیذ است را در منزل به راحتی تهیه کنید و یا انواع سوپ ها را برایش درست کنید و با این روش ها آن را در سبد غذایی خود جای دهید.

سیرابی منبع خوبی از ویتامین ب استاین ویتامین واکنش های شیمیایی بدن را تنظیم می کند که این واکنش ها موجب آزاد شدن انرژی در بدن، سلامت پوست، عملکرد بهینه مغز و تولید گلبول های قرمز خون می شود.

تقویت پوست و مو با مصرف سیرابی و شیرداناز آن جایی که سیرابی سرشار از ویتامین A، روی و ویتامین های گروه B است، فواید زیادی برای پوست و مو دارد.

روی موجود در سیرابی جهت تقویت مو، بلندی قد مو و پر پشتی مو کاربرد دارد.

همچنین این ویتامین ها از ریزش مو جلوگیری می کنند.

روی یک ماده معدنی بسیار موثر است و برای حفظ سلامتی و عملکرد های جسمی به اندازه آهن مهم و باارزش است.

روی برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم و همچنین برای رشد و تقسیم سلولی از اهمیت بالایی برخوردار است.

بعلاوه، بدن از عنصر روی برای درمان زخم ها و تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی قابل استفاده استفاده می کند.

همچنین شما برای داشتن حس بویایی و چشایی سالم به روی نیاز دارید.

یک وعده 112 گرمی سیرابی و شیردان دارای 1.

6 میلی گرم روی است.

بدن یک مرد و یک زن بزرگسال روزانه به ترتیب به 11 و 8 میلی گرم روی نیاز دارد.

مصرف یک وعده سیرابی شیردان در طول روز 15 درصد از نیاز روزانه بدن مردان و 20 درصد از نیاز روزانه بدن زنان به روی را تامین می کند.


کلید واژه ها: ویتامین - تامین - پروتیین - ویتامین ها - مصرف - ویتامین A - سلامت - چربی - مواد غذایی - رژیم غذایی - کودکان - کودک - کودکان و نوجوانان - پوست - پوست و مو - درمان - ریزش مو - بینایی - گوشت - ماده - سلامتی - خواص - اسید - دستگاه تنفسی - کلسیم - تولید - واکنش - شگفت انگیز - سلامت چشم - سبد غذایی

آخرین اخبار سرویس:
سرخک در کنگو 5000 قربانی گرفت

آیا باید در فصل پاییز واکسن آنفولانزا تزریق کنیم؟

دانستنی هایی درباره تزریق ژل

این 6 عامل شما را به سمت افسردگی می برد!

دانستنی هایی درباره تزریق ژل

سونوگرافی های خصوصی تمایلی به انعقاد قرارداد با بیمه ندارند

اظهارات وزیر بهداشت درباره وضعیت اینترنت بیمارستان ها در اعتراضات بنزینی

مادر تمامی بیماری ها کدام بیماری است؟/راهکارهای درمان این بیماری چیست؟/ بخوانید

تاثیر «سرطان » بر «باروری زنان»

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

با این روش از شر جوش های سرسیاه خلاص شوید

«زنانی با گوشواره های باروتی »روی دیگر سکه نبرد با داعش در هنر هفتم

جان باختن بیش از 5 هزار نفر براثر شیوع سرخک در کنگو

آزمون استخدامی وزارت بهداشت برگزار شد/ اعلام نتایج؛ دی ماه

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

مادر تمامی بیماری ها کدام بیماری است؟/راهکارهای درمان این بیماری چیست؟/ بخوانید

اتفاقی عجیب و نادر در تولد نوزادی سالم از رحم پیوندی زنی بدون جان

سرخک در کنگو 5000 قربانی گرفت

مبتلایان به آرتروز هم می توانند ورزش کنند

تفاله قهوه را دور نریزید!

پوشیدن لبا س تم پاپ

کدوپلوی مازندرانی + طرز تهیه

نفخ شکم و دلایل ابتلا به آن چیست؟

طرز تهیه پیراشکی مرغ و خمیر آن

هوای مشهد سالم است

عوارض خطرناک مصرف قرص های لاغری

300 جلسه مشاوره فردی در مرکز مشاوره دانشگاه بناب انجام شده است

خواص پرتقال برای سلامت بدن

درباره پرتو درمانی بیشتر بدانید

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

این خوراکی های خوشمزه ضامن سلامتی تان هستند

پیامدهای تاثیر قرص ها و مکمل های لاغری بر کبد

سرخک در کنگو جان5000 نفر را گرفت

مرگ بیمار به علت خطای جراح پیوند؟ | کبد پیوندی آلوده شده جان بیمار را گرفت

طرز تهیه اسموتی رژیمی معرکه برای چربی سوزی و کاهش وزن

فراخوان اهدای خون در سمنان

تنبل ترین کودکان جهان را بشناسید

خوراکی هایی که ضامن سلامتی تان می شوند

نسخه الکترونیکی کتاب «روش های توان افزایی در سختی ها» منتشر شد

وزیر بهداشت اعلام کرد: اتصال بیمارستان ها به شبکه داخلی اینترنت

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

تنبل ترین کودکان جهان را بشناسید

با نمک باشید وگرنه مریض می شوید!

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

چقدر «زخم پای» دیابتی را می شناسید/علل بروز و راه های پیشگیری

بیماری های که در اثر خوابیدن با موی خیس وارد بدنتان می کنید

بیماری های که در اثر خوابیدن با موی خیس وارد بدنتان می کنید

چند دلیل که می توانند شما را به انجام مدیتیشن تشویق کنند

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

سرخک در کنگو 5000 قربانی گرفت

سرخک در کنگو 5000 قربانی گرفت

مدهای تاریخی که خوشبختانه از بین رفته اند

علت لرزش دست ها چیست؟

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

آنتی بیوتیک را در سطل زباله نیندازید!؟

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

تزریق واکسن آنفولانزا در فصل پاییز را جدی بگیریم یا شوخی؟

معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد

نکته بهداشتی: پیشگیری و درمان آبله مرغان

روش هایی برای درمان درد زانو

پتوی هوشمند،برای پایش لحظه ای بیماران

ایمپلنت دندان را چه کسانی نباید انجام دهند؟

با این روش ها زانو دردتان را خوب کنید

در فصل سرما چطور از پوستمان محافظت کنیم؟

استفاده از پتوی هوشمند برای کنترل لحظه ای بیماران اورژانسی

هشدار جدی وزارت بهداشت: این روغن گیاهی تقلبی را نخرید

حذف یا کاهش مصرف «نمک طبیعی» باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

بیماری های قلبی در افراد «فقیر» بیشتر دیده می شود

نوزادان در برابر سرخک مصون نیستند

راه حلی برای در امان ماندن از سرطان «پروستات»

عوارض سیگار کشیدن چیست؟

علائم هشدار دهنده سرطان پستان را بشناسید

تصویر دیدنی از چشم مار پایتون

فرمول طبیعی برای درمان آکنه!

آش شلغم ، داروی خوشمزه سرماخوردگی

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به بیماریهای قلبی و کلیوی

هشدار به زنان سالمند: در مناطق آلوده زندگی نکنید

«هوش مصنوعی» شکل گیری شخصیت را درک می کند

لرزش دست ها نشانه خوبی نیست

اتصال بیمارستان ها به شبکه داخلی اینترنت

با این روش ها زانو دردتان را خوب کنید

حقایقی درباره دهان که نمی دانستید

بیماری های قلبی در افراد «فقیر» بیشتر دیده می شود

چه کسانی نباید ایمپلنت دندان را انجام دهند؟

اتصال بیمارستان ها به شبکه داخلی اینترنت

بیش از 80 درصد نوجوانان جهان تحرک کافی ندارند

چه کسانی نباید ایمپلنت دندان را انجام دهند؟

ولایتی: وزارت بهداشت باید به فعالان تجربی طب سنتی مجوز دهد

خطر حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی برای بدن

قوچان ظرفیت مناسبی برای راه اندازی بیمارستان تخصصی دارد

حذف یا کاهش مصرف «نمک طبیعی» باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

فرمول طبیعی برای درمان آکنه!

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

مراقب بیماری های فصل سرما باشید

7 اشتباه مهم در مصرف دارو

لرزش دست ها نشانه خوبی نیست

حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟

خواص شگفت انگیز سیرابی و شیردان که از آن بی خبرید

خواص شگفت انگیز سیرابی و شیردان که از آن بی خبرید