مهارت های زندگی از دوران کودکی آموزش داده شود

یک کارشناس مشاوره تحصیلی با بیان اینکه یکی از عوامل مؤثر بر سلامت روان افراد، آموزش مهارت های زندگی است، گفت: والدین باید از همان دوران کودکی این آموزش ها را مد نظر قرار دهند تا کودک در مدرسه آنها را تمرین کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، زیبا لَله گانی در آیین هفته بهداشت روان در مدرسه شهید فخار کاشان، اظهار کرد: تفکر خلاق یعنی به راه حل های جدید فکر کنیم.

برای یک مشکل راه حل های زیادی وجود دارد و باید در مورد مشکلات زیاد سؤال بپرسیم تا به تصمیم گیری بهتری برسیم.

وی افزود: هر کودکی باید بداند که بدن او حریم خصوصی اوست و هیچ کس حق ندارد او را به زور ببوسد یا در آغوش بگیرد.

کودکان باید یاد بگیرند که اگر فردی آن ها را مجبور به انجام چنین کارهایی کرد، حتماً به پدر و مادر یا بقیه اعضای خانواده اطلاع دهند.

وی افزود: کنترل استرس و احساسات یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است.

اگر امتحان دارید دلهره، یک حالت طبیعی است، اما در شرایط عادی اگر دلهره دارید، باید راه های کنترل آن را یاد بگیرید.

این کارشناس مشاوره تحصیلی، احساس خشم را یکی از تهدیدهای سلامت روان توصیف کرد و گفت: برای کنترل خشم، باید تمرین کنید.

راهکارهایی مانند آب خوردن، راه رفتن و دور شدن از محل برای رسیدن به آرامش موثر است.