مطالب مرتبط:
دانشگاه علوم پزشکی مازندران نسبت به افزایش مصرف لبنیات سنتی هشدار داد
دانلود تحقیق علـــل گرایش جوانــان و نوجوانــان به سوء مصرف مـــواد اعتیـــاد آور
مرگ مرد 37 ساله اسفراینی بر اثر ریزش آوار
واردات غیررسمی و چمدانی تلفن همراه موجب زیان مصرف کنندگان شده است
آیا ریزش مو انسان با آلودگی در ارتباط است؟
-211 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 17 مهر 1398 ساعت 19:372019-10-09پزشكي

ریزش مو را با مصرف این خوراکی ها متوقف کنید


وقتی خط رویش مو عقب می رود علامتی است که به شما می فهماند تغییراتی در بدن شما در حال وقوع است که خوشایند نیست و تمام این تغییرات ناشی از کمبود برخی از مواد غذایی است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازراهبرد معاصر؛ آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتیین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B و ویتامین C است.

بنابراین نوشیدن آب چغندر روزانه توصیه می شود.

مو نقش مهمی در زیبایی دارد و زمانی که ریزش آن آغاز می شود تاثیر چشمگیر در کاهش اعتماد به نفس دارد.

کارشناسان 10 ماده غذایی مهم و مفید را برای رفع این مشکل پیشنهاد کرده اند که عبارتند از: آب چغندرآب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتیین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B و ویتامین C است.

بنابراین نوشیدن آب چغندر روزانه توصیه می شود.

ماهی قزل آلاماهی قزل آلا سرشار از پروتیین و ویتامین D است، دو ماده ای که اجزای کلیدی موهایی سالم و قوی به حساب می آید.

این ماهی آب های شیرین، منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا33 هم هست، اسیدی که مورد نیاز غشای سلولی و چربی طبیعی محافظ پوست<Skin> سر است.

عدس عدس سرشاراز مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتیین و بیوتین است.

همچنین دانه سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو توصیه می شود.

پس به طور منظم از این حبوبات مصرف کنید .

اسفناجسبزیجات برگ دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول های مو کمک می کنند.

این سبزیجات گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل می کنند.

تخم مرغتخم مرغ، منبعی غنی از پروتیین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است.

روی، ماده ای است که برای ترمیم بافت پوست سر و تضمین صحت عملکرد غدد چربی در اطراف فولیکول های مو ضروری است.

تخم مرغ کمبود آهن را که از علل شناخته شده ریزش مو است برطرف می کند.

این مواد به اکسیژن رساندن به فولیکول های مو و سالم نگاه داشتن آنها کمک می کنند.

گردوگردو حاوی اسیدهای چرب امگا3، ویتامین E و بیوتین است.

این مواد مغذی از سلول های موهای شما در برابر آسیب هایی که معمولا به خاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می شود، محافظت می کنند.

خاصیت بارز گردو این است که حاوی مس نیز هست.

مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک می کند.

استفاده از روغن گردو هم به اندازه روغن زیتون می تواند مفید باشد.

مریم گلی از قدیم مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می کند.

مصرف روزانه روغن مریم گلی یا خود مریم گلی به عنوان ادویه، فرآیند بازسازی پوست بدن را بهبود می بخشد.

بدین معنی که پوست و مویی سالم تر پیدا خواهید کرد.

عصاره مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهایتان را تحریک کنید.

گل رنگ گل رنگ یک گشاد کننده عروق عالی است.

پوست سرتان را هر روز به مدت 20 دقیقه با روغن گل رنگ ماساژ دهید تا جریان خون موضعی و به دنبال آن رشد موهایتان را بهبود ببخشید.

صدف صدف های خوراکی سرشار از روی هستند.

کمبود روی یکی از اصلی ترین عوامل ریزش موی شدید و خشکی و پوسته شدن پوست سر است.

صدف ها همچنین حاوی پروتیین نیز هستند.

پروتیین باعث خواهد شد تا موهای ریخته تان با موهایی تازه، سالم و قوی جایگزین شود.

زغال اخته ذغال اخته ها پر از ویتامین C است.

ویتامین C باعث می شود تا گردش خون در پوست سر بهتر شده و از رگ های خونی ظریف که فولیکول های مو را تامین غذایی می کنند مراقبت شود.

کمبود ویتامین C در برنامه غذایی شما می تواند پوست و موی شما را مستعد خشکی و شکنندگی کند.

منبع:هلث نیوز
کلید واژه ها: ویتامین - ریزش مو - چغندر - مریم - ریزش - پوست - تخم مرغ - مواد غذایی - گردو - سالم - توصیه - پیشگیری - سبزیجات - چربی - اعتماد به نفس - اسفناج - ماده - ماهی - روغن - مصرف - طبیعی - محافظ - سازی - سلول - ویتامین D - هایی - غنی سازی - بازسازی - پیشنهاد - اکسیژن

آخرین اخبار سرویس:
همایش پیشگیری از بیماری های کبدی در کیش برگزار شد/قلیان و سیگار عامل مهم ابتلا به کبد چرب

سلامت روان، پیش نیاز نشاط اجتماعی

درباره ارتباط رژیم غذایی و کلسترول!

عوامل سفیدی زودرس موها

کلیدهای پرورش کودک کنجکاو

مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه

چگونه پرستارانی شایسته داشته باشیم؟

نوزاد عجول در امبولانس اورژانس به دنیا آمد

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی به 3 بیمار نیازمند

اعزام 10 بیمار از بیمارستان الحسین به مرز مهران

استان های رکورددار سل / هزینه های بالای سل مقاوم به درمان

مشاهده چربی در ریه افراد چاق

در ریه افراد چاق، چربی مشاهده شد

سلامت زائران در مرزها برای ورود به کشور کنترل می شود؛ آماده باش کامل بیمارستان ها و اورژانس

حقایقی در باره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟

سلامت زائران در مرزها برای ورود به کشور کنترل می شود؛ آماده باش کامل بیمارستان ها و اورژانس

ارتباط انزوای اجتماعی و بیماری آرتروز | اخبار ایران و جهان

تاثیر دود سیگار بر سلامت چشم کودکان

خواب شبانه جوانان در معرض سرب دچار اختلال می شود | اخبار ایران و جهان

ارتباط استرس پس از سانحه و افزایش ریسک سکته در جوانی | اخبار ایران و جهان

سلامت زائران در مرزها برای ورود به کشور کنترل می شود؛ آماده باش کامل بیمارستان ها و اورژانس

ارتباط استرس پس از سانحه و افزایش ریسک سکته در جوانی

خواب شبانه جوانان در معرض سرب دچار اختلال می شود

نوشیدن چای موجب بهبود سلامت مغز می شود | اخبار ایران و جهان

ارتباط انزوای اجتماعی و بیماری آرتروز

نوشیدن چای موجب بهبود سلامت مغز می شود

میکروفونی که آرتروز زانوی شما را تشخیص می دهد

رییس اورژانس: بیماری های واگیردار زائران را کنترل کردیم

بهره مندی 65 هزار زائر از درمانگاه و بیمارستان صحرایی در شلمچه | اخبار ایران و جهان

بیمار مرگ مغزی به 3 بیمار نیازمند عضو زندگی دوباره بخشید

بهره مندی 65 هزار زائر از درمانگاه و بیمارستان صحرایی در شلمچه

تهدید زوال عقل برای بشر به اندازه ایدز است

هیچ نگرانی در حوزه بهداشت و درمان در مرز مهران وجود ندارد

افزایش برخورد با قاچاق دارو | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

هیچ نگرانی در حوزه بهداشت و درمان در مرز مهران وجود ندارد

رصد خواب نوزادن با بلندگوهای صوتی آپنه

مرگ زودرس | این زنان در معرض مرگ زودرس هستند

بدن | حقایقی جالب درباره بدن انسان

رییس اورژانس کشور: شیوع بیماری های واگیردار در بین زائران اربعین را مراقبت کردیم

با این عمل جراحی کم شنوایی خود را درمان کنید

بارداری | عواملی که باعث استرس در دوران بارداری می شود

3 میلیون بیمار مبتلا به سل از خدمات درمانی محروم هستند

فست فود| غذا های فرآوری شده میان مغز و گوارش را دچار اختلال می کنند

استعمال دخانیات در بارداری عامل بروز مشکل فشارخون در کودک

رژیم غذایی | خطرات رژیم غذایی کتوژنیک

دیابت | آپنه خواب خطر بزرگی برای دیابتی ها دارد

توهین کارتونیست عربستانی به علیرضا بیرانوند

ورزش منظم حافظ تندرستی بانوان

پاورپوینت درباره دانستنیهای سلامت دهان ودندان

مرصع پلو ؛ غذای شاهانه

استعمال دخانیات در بارداری عامل بروز مشکل فشارخون در کودک

بستری بیش از هزار زائر اربعین در بیمارستان های ایلام

مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان را می شناسیم؟

نکته بهداشتی: نخستین دندان های نوزاد

زائران علیه 14 بیماری تب زا در مرزهای چهارگانه کشور غربالگری می شوند

افزایش 10 درصد مرگ و میر در استان

مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه را می شناسیم؟

زائران علیه 14 بیماری تب زا در مرزهای چهارگانه کشور غربالگری می شوند

مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه را می شناسیم؟

مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان را می شناسیم؟

عجیب ترین و وحشتناک ترین مرگ های جهان

برای باهوش بودن این 5 کار را هر روز تمرین کنید

عروس سفیر و همسرش در پیاده روی اربعین

شناسایی تومورهای مهاجم با استفاده از شیوه جدید

با این عمل جراحی کم شنوایی خود را درمان کنید

سرطان سینه پس از کبد شایع ترین نوع سرطان

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی سنندجی جان چند نفر را نجات داد

جایگزینی مسکن های مخدر با نوعی قارچ منحصر به فرد

شناسایی تومورهای مهاجم با استفاده از شیوه جدید

رفع بوی بد دهان با طب سنتی

زوال عقل به اندازه ایدز برای سلامت جهان تهدیدکننده است

از این رژیم غذایی پرهیز کنید

با این عمل جراحی کم شنوایی خود را درمان کنید

دلایل علمی تاثیر گریه بر سلامتی

از این رژیم غذایی پرهیز کنید | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

نذری که در موکب های درمانی ادا می شود

آموزش بیش از 3هزار پزشک در کنگره سراسری پزشکی ورزشی

مورچه ای با سرعت حیرت انگیز

سازمان بهداشت جهانی: 3 میلیون بیمار مبتلا به سل از خدمات درمانی محروم هستند

با این عمل جراحی کم شنوایی خود را درمان کنید

آموزش بیش از 3هزار پزشک در کنگره سراسری پزشکی ورزشی

این رژیم غذایی برای پوست شما مضر است

امشب آخرین مهلت ثبت نام آزمون جامع داروسازی

این بیماری به اندازه ایدز خطرناک است

بیش از 20 هزار زائر پیاده روی اربعین خدمات طب سنتی دریافت کردند

رژیم غذایی کتوژنیک، تشدید کننده التهاب پوستی

چه زمانی چه جور آبی بخوریم؟

این رژیم غذایی برای پوست شما مضر است

برگزاری همایش سلامت کبد در کیش+ فیلم

محققان با مادون قرمز نمای درونی مغز را دیدند / تحقق رویای درمان سرطان های مغزی

این رژیم غذایی برای پوست شما مضر است

حقایقی در باره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟ | همهٔ تخم مرغ ها را در یک سبد نگذارید

این رژیم غذایی برای پوست شما مضر است

برگزاری همایش سلامت کبد در کیش

مهلت نام نویسی برای امتحان جامع داروسازی تا آخر امشب

هفت هزار و 500 تن از زائران اربعین در قم تحت پوشش خدمات درمانی قرار گرفتند

تشخیص خطرناکترین بیماری ها را از روی پوست

جراحی پیچیده درمان کم شنوایی

اسفناج و همه فایده و خواص آن

تاثیر دوپامین مغز بر بدن/ نحوه افزایش طبیعی دوپامین

ریزش مو را با مصرف این خوراکی ها متوقف کنید

ریزش مو را با مصرف این خوراکی ها متوقف کنید