مطالب مرتبط:
دانلود مقاله استاندارد های کیفیت
رییس سازمان استاندارد: اجازه کاهش کیفیت به بهانه تحریم را نمی دهیم
باید لاستیک های با کیفیت در اختیار مردم قرار گیرد
تشخیص «افسردگی» و «اختلالات خواب» با نقشه برداری از مغز
دانلود مقاله معرفی یک تابع مطلوبیت برای دستیابی به کیفیت Six sigma
-65 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 17 مهر 1398 ساعت 18:172019-10-09پزشكي

تشک چه تاثیری بر کیفیت خواب دارد؟


خواب کافی و باکیفیت مهم ترین عامل پر انرژی بودن افراد در طول روز می باشد.

همانطور که مطلع هستید در هنگام خوابیدن سیستم ایمنی بدن تقویت شده و کارکرد بهتر حافظه و ترشح هورمون رشد از اهمیت خوابیدن صحیح و به موقع می باشد.

- از مهم ترین دلایل مختل کننده خواب خوش می توان به شرایط محیطی، سبک یا سنگین بودن خواب و کیفیت نامناسب لوازم خواب اشاره کرد.

انتخاب تشک مناسب برای خوابیدن در این امر مهم بی تاثیر نبوده و استفاده از یک تشک اورجینال و مناسب به شما در رسیدن به یک خواب راحت کمک می کند.

یک تشک نامناسب به چند طریق می تواند برای سلامتی افراد زیان هایی را به همراه داشته باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری موج، با اعلام تشک رویال"، برای آگاهی از ارتباط تشک های طبی فنری بر کیفیت خواب، ابتدا باید با عواملی که به داشتن خواب با کیفیت کمک می کنند آشنا شده و بعد از آن یکی از بهترین تشک های موجود بازار را شناخته و اثرات هر کدام را بر کیفیت خواب افراد بدانیم.

عوامل موثر بر کیفیت خواب افراد همانطور که اشاره شد خواب کافی و مناسب در طول روز به سلامت پوست و روشنی آن کمک زیادی می کند.

همچنین بر توانایی تمرکز افراد در هنگام کار و داشتن انرژی کافی در طول روز بسیار موثر است.

به همین دلیل آشنایی با عوامل موثر بر کیفیت خواب برای دستیابی به خواب کافی باکیفیت ضروری است.

عوامل موثر بر کیفیت خواب را شاید بتوان به دو دسته تقسیم کرد.

1-عوامل داخلی این عوامل کاملا مربوط به عادات خواب افراد است که شامل خواب در حالت استاندارد، ساعت خواب، میزان خواب و حساسیت فرد به عوامل بیرونی است که این موارد با تمرین و تلاش قابل حل شدن می باشند.

2-عوامل خارجی عوامل خارجی شامل دو بخش غیرقابل پیشگیری و قابل پیشگیری می باشد.

عوامل خارجی غیرقابل پیشگیری عواملی هستند که وجود آن غیرقابل پیشگیری بوده ولی اثر آن ها بر خواب افراد قابل کنترل است.

مثلا سر و صدا در ساختمان ها، مخصوصا آپارتمان ها همیشه وجود دارد ولی می توان با استفاده از روش های نوین ساختمان سازی اثر آن ها را کمرنگ کرد.

از دیگر عواملی که در این دسته بندی قرار می گیرند، میزان نور ورودی به خانه است که آن هم اجتناب ناپذیر است.

عوامل خارجی قابل پیشگیری شامل عواملی است که توسط افراد قابل پیشگیری است و بیشتر به کیفیت لوازم خواب مرتبط است.

لوازم خواب به دلیل اینکه به صورت مستقیم بر کیفیت خواب فردی که از آن ها استفاده می کند تاثیر گذارند، باید بسیار مورد توجه قرار بگیرند.

در این میان تشک، بسیار مهم تر از بقیه است.

به همین دلیل در ادامه علاوه بر بررسی انواع تشک ها به معرفی یکی از بهترین تشک های موجود در بازار یعنی تشک رویال می پردازیم.

تشک های فنری ساده ترین و ارزان ترین نوع تشک موجود در بازار این نوع از تشک ها می باشد و وقتی هدف اول کاهش هزینه باشد، گزینه های مناسبی به نظر می رسند.

این نوع از تشک ها بر حسب نوع فنرها به دو دسته منفصل و متصل تقسیم بندی می شوند.

تشک های با فنر متصل که نوع اولیه این تشک ها می باشد، از تعدادی فنر که جابجایی آن ها به هم دیگر وابسته است تشکیل شده اند.

اگر بخواهیم به اثر این نوع از تشک ها بر کیفیت خواب افراد بپردازیم، مهم ترین عاملی که به ذهن می رسد این است که این تشک ها، برای افرادی که خواب سبکی دارند، مناسب نیستند.

در مدل های دو نفره این نوع از تشک ها با جابجایی یک نفر، نفر دیگر به سمت آن منحرف می شود و همین لرزش ها و ارتعاشات باعث بیدار شدن فرد حساس می شود.

تشک های با فنر منفصل این ایراد را ندارند، زیرا جابجایی هر فنر، مستقل از دیگری است.

تشک های طبی با توجه به مشکل ارتعاش و همچنین کیفیت مواد استفاده شده در تشک های فنری، شرکت های تولید کننده تشک به سمت تولید تشک های طبی که در آن ها از هیچ فنری استفاده نشده بود رفتند.

این تشک ها به دلیل این که از فنر در آن ها استفاده نشده، سفتی یکنواختی در سراسر آن ها وجود دارد که این سفتی یکنواخت، حمایت خوبی از ستون فقرات فراهم می کند.

به علاوه، در این تشک ها از موادی استفاده می شود که حساسیت زا نباشند و به همین دلیل این تشک ها برای افرادی که حساسیت پوستی و تنفسی دارند بهتر می باشد.

تشک های طبی فنری با توجه به مشکلاتی که تشک های فنری و طبی می توانند ایجاد کنند، شرکت های تولید کننده تشک به سمت تولید تشک های طبی فنری رفتند.

شاید بتوان گفت این نوع از تشک بهترین مدلی است که تولید شده و می توان با اطمینان گفت که برای اکثر افراد خواب با کیفیت و کافی را فراهم می کند اما چگونه؟ این تشک ها تلفیقی از تشک های فنری و طبی می باشند، یعنی هم مثل تشک های فنری دارای فنرهای مجزا هستند که ارتعاش را تقریبا مستهلک می کنند، هم مانند تشک های طبی از اسفنج های فشرده برای افزایش سختی و یکنواخت کردن سختی در کل سطح تشک استفاده شده است.

بر روی این تشک ها جای بدن افراد باقی نمی ماند پس می تواند در طولانی مدت فشار یکنواخت خود را حفظ کند.

با توجه به توضیحات داده شده، این ترکیب به معنی حداکثر کردن آرامش افراد درهنگام خواب است و افرادی که به لرزش تشک حساس هستند، از این بابت آسوده خاطر خواهند بود.

بهترین تشک بازار بهترین نوع تشک جهت خوابیدن تشکی می باشد که دارای ارتفاع مناسب بوده و فاصله ای مناسب از تخت داشته باشد.

جنس و مواد تشکیل دهنده تشک نیز از اهمیت بالایی برخودار می باشد.

تشک با برند رویال که بهترین برند موجود در بازار بوده و تمامی اصول ساخت آن آزمایش شده و قبل از ورود به بازار مهر استاندارد دریافت کرده است و دارای انواع مدل های طبی و طبی فنری می باشد.

تنوع محصولات برند رویال متناسب با سلیقه مردم طراحی و به مرحله تولید رسیده است.

استفاده از پارچه مرغوب و استحکامی که تشک دارد و همچنین نوع دوخت و نحوه بسته بندی آن گویای کیفیت بالای تشک رویال می باشد.

به همه هموطنان عزیز پیشنهاد می کنیم که تشکی را برای خواب انتخاب کنید که از الیاف طبیعی ساخته شده باشد تا شما را از بیماری های آلرژیک و ناراحتی های پوستی دور نگه دارد.

همچنین بهتر است در تهیه یا
کلید واژه ها: خواب - کیفیت - پیشگیری - خوابیدن - توان - خارجی - نامناسب - ساختمان - بهترین - خوابیدن صحیح - ساختمان سازی - سیستم ایمنی - انرژی - سلامت - میزان - سلامت پوست - خبرگزاری - آشنا - آپارتمان - پر انرژی - حساسیت - سلامتی - انتخاب - همراه - همیشه - تمرکز - گزارش - اهمیت - انواع - ایمنی

آخرین اخبار سرویس:
همایش پیشگیری از بیماری های کبدی در کیش برگزار شد/قلیان و سیگار عامل مهم ابتلا به کبد چرب

همایش پیشگیری از بیماری های کبدی در کیش برگزار شد/قلیان و سیگار عامل مهم ابتلا به کبد چرب

سلامت روان، پیش نیاز نشاط اجتماعی

درباره ارتباط رژیم غذایی و کلسترول!

عوامل سفیدی زودرس موها

کلیدهای پرورش کودک کنجکاو

مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه

چگونه پرستارانی شایسته داشته باشیم؟

نوزاد عجول در امبولانس اورژانس به دنیا آمد

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی به 3 بیمار نیازمند

اعزام 10 بیمار از بیمارستان الحسین به مرز مهران

استان های رکورددار سل / هزینه های بالای سل مقاوم به درمان

مشاهده چربی در ریه افراد چاق

در ریه افراد چاق، چربی مشاهده شد

سلامت زائران در مرزها برای ورود به کشور کنترل می شود؛ آماده باش کامل بیمارستان ها و اورژانس

حقایقی در باره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟

سلامت زائران در مرزها برای ورود به کشور کنترل می شود؛ آماده باش کامل بیمارستان ها و اورژانس

ارتباط انزوای اجتماعی و بیماری آرتروز | اخبار ایران و جهان

تاثیر دود سیگار بر سلامت چشم کودکان

خواب شبانه جوانان در معرض سرب دچار اختلال می شود | اخبار ایران و جهان

ارتباط استرس پس از سانحه و افزایش ریسک سکته در جوانی | اخبار ایران و جهان

سلامت زائران در مرزها برای ورود به کشور کنترل می شود؛ آماده باش کامل بیمارستان ها و اورژانس

ارتباط استرس پس از سانحه و افزایش ریسک سکته در جوانی

خواب شبانه جوانان در معرض سرب دچار اختلال می شود

نوشیدن چای موجب بهبود سلامت مغز می شود | اخبار ایران و جهان

ارتباط انزوای اجتماعی و بیماری آرتروز

نوشیدن چای موجب بهبود سلامت مغز می شود

میکروفونی که آرتروز زانوی شما را تشخیص می دهد

رییس اورژانس: بیماری های واگیردار زائران را کنترل کردیم

بهره مندی 65 هزار زائر از درمانگاه و بیمارستان صحرایی در شلمچه | اخبار ایران و جهان

بیمار مرگ مغزی به 3 بیمار نیازمند عضو زندگی دوباره بخشید

بهره مندی 65 هزار زائر از درمانگاه و بیمارستان صحرایی در شلمچه

تهدید زوال عقل برای بشر به اندازه ایدز است

هیچ نگرانی در حوزه بهداشت و درمان در مرز مهران وجود ندارد

افزایش برخورد با قاچاق دارو | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

هیچ نگرانی در حوزه بهداشت و درمان در مرز مهران وجود ندارد

رصد خواب نوزادن با بلندگوهای صوتی آپنه

مرگ زودرس | این زنان در معرض مرگ زودرس هستند

بدن | حقایقی جالب درباره بدن انسان

رییس اورژانس کشور: شیوع بیماری های واگیردار در بین زائران اربعین را مراقبت کردیم

با این عمل جراحی کم شنوایی خود را درمان کنید

بارداری | عواملی که باعث استرس در دوران بارداری می شود

3 میلیون بیمار مبتلا به سل از خدمات درمانی محروم هستند

فست فود| غذا های فرآوری شده میان مغز و گوارش را دچار اختلال می کنند

استعمال دخانیات در بارداری عامل بروز مشکل فشارخون در کودک

رژیم غذایی | خطرات رژیم غذایی کتوژنیک

دیابت | آپنه خواب خطر بزرگی برای دیابتی ها دارد

توهین کارتونیست عربستانی به علیرضا بیرانوند

ورزش منظم حافظ تندرستی بانوان

پاورپوینت درباره دانستنیهای سلامت دهان ودندان

مرصع پلو ؛ غذای شاهانه

استعمال دخانیات در بارداری عامل بروز مشکل فشارخون در کودک

بستری بیش از هزار زائر اربعین در بیمارستان های ایلام

مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان را می شناسیم؟

نکته بهداشتی: نخستین دندان های نوزاد

زائران علیه 14 بیماری تب زا در مرزهای چهارگانه کشور غربالگری می شوند

افزایش 10 درصد مرگ و میر در استان

مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه را می شناسیم؟

زائران علیه 14 بیماری تب زا در مرزهای چهارگانه کشور غربالگری می شوند

مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه را می شناسیم؟

مهمترین عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان را می شناسیم؟

عجیب ترین و وحشتناک ترین مرگ های جهان

برای باهوش بودن این 5 کار را هر روز تمرین کنید

عروس سفیر و همسرش در پیاده روی اربعین

شناسایی تومورهای مهاجم با استفاده از شیوه جدید

با این عمل جراحی کم شنوایی خود را درمان کنید

سرطان سینه پس از کبد شایع ترین نوع سرطان

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی سنندجی جان چند نفر را نجات داد

جایگزینی مسکن های مخدر با نوعی قارچ منحصر به فرد

شناسایی تومورهای مهاجم با استفاده از شیوه جدید

رفع بوی بد دهان با طب سنتی

زوال عقل به اندازه ایدز برای سلامت جهان تهدیدکننده است

از این رژیم غذایی پرهیز کنید

با این عمل جراحی کم شنوایی خود را درمان کنید

دلایل علمی تاثیر گریه بر سلامتی

از این رژیم غذایی پرهیز کنید | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

نذری که در موکب های درمانی ادا می شود

آموزش بیش از 3هزار پزشک در کنگره سراسری پزشکی ورزشی

مورچه ای با سرعت حیرت انگیز

سازمان بهداشت جهانی: 3 میلیون بیمار مبتلا به سل از خدمات درمانی محروم هستند

با این عمل جراحی کم شنوایی خود را درمان کنید

آموزش بیش از 3هزار پزشک در کنگره سراسری پزشکی ورزشی

این رژیم غذایی برای پوست شما مضر است

امشب آخرین مهلت ثبت نام آزمون جامع داروسازی

این بیماری به اندازه ایدز خطرناک است

بیش از 20 هزار زائر پیاده روی اربعین خدمات طب سنتی دریافت کردند

رژیم غذایی کتوژنیک، تشدید کننده التهاب پوستی

چه زمانی چه جور آبی بخوریم؟

این رژیم غذایی برای پوست شما مضر است

برگزاری همایش سلامت کبد در کیش+ فیلم

محققان با مادون قرمز نمای درونی مغز را دیدند / تحقق رویای درمان سرطان های مغزی

این رژیم غذایی برای پوست شما مضر است

حقایقی در باره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟ | همهٔ تخم مرغ ها را در یک سبد نگذارید

این رژیم غذایی برای پوست شما مضر است

برگزاری همایش سلامت کبد در کیش

مهلت نام نویسی برای امتحان جامع داروسازی تا آخر امشب

هفت هزار و 500 تن از زائران اربعین در قم تحت پوشش خدمات درمانی قرار گرفتند

تشخیص خطرناکترین بیماری ها را از روی پوست

جراحی پیچیده درمان کم شنوایی

اسفناج و همه فایده و خواص آن

تشک چه تاثیری بر کیفیت خواب دارد؟

تشک چه تاثیری بر کیفیت خواب دارد؟