مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 25 شهریور 1398 ساعت 21:132019-09-16پزشكي

فواید مصرف تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه


به نظر می رسد تخم مرغ  که حاوی کلسترول غذایی و چربی است استفاده از آن برای وعده غذایی صبحانه، می تواند فواید جالب توجهی را ارائه کند.

    - به نظر می رسد تخم مرغ  که حاوی کلسترول غذایی و چربی است استفاده از آن برای وعده غذایی صبحانه، می تواند فواید جالب توجهی را ارائه کند.

    به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلام نو، عصر ایران به نقل از لیو استرانگ نوشت: یک تخم مرغ اندازه متوسط دارای 60 کالری، 6 گرم پروتیین، 4 گرم چربی کل و 165 میلی گرم کلسترول است و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را نیز ارائه می کند.

به طور کلی، مصرف متعادل تخم مرغ توسط فردی سالم می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل در نظر گرفته شود.

در واقع، مصرف یک تخم مرغ در روز خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد.

زمانی که قصد دارید تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، باید وضعیت سلامت و عادات غذا خوردن خود توجه داشته باشید.

اگر با سطوح بالای کلسترول خون، دیابت یا بیماری قلبی مواجه هستید، بهتر است مصرف تخم مرغ کامل (شامل زرده و سفیده) را به دو وعده یا کمتر در هفته محدود کنید.

افزون بر این، اگر غذاهایی مانند املت و نیمرو را به صبحانه خود اضافه می کنید، بهتر است مصرف مواد غذایی دیگر حاوی چربی های اشباع را محدود کنید.

آخرین اخبار سرویس:
5 راهکار برای پیشگیری از کمردرد

15 نشانه ی ترسناک وجود لخته ی خون در بدن

پاورپوینت در مورد aids iran

5 راهکار جهت پیشگیری از بروز کمردرد

5 راهکار جهت پیشگیری از بروز کمردرد

نخستین کشت موفقیت آمیز سبزیجات روی خاک ماه و مریخ

پاورپوینت در مورد اهمیت آزمایشهای سرولوژی در تشخیص بیماری

پاورپوینت در مورد تغذیه و تغذیه ورزشی

ارائه بهترین خدمات بهداشتی و درمانی به زائران / مراجعه 20 هزار نفر به چادر های امدادی در مرز چذابه

هیچ مشکل و کمبودی در ارائه دارو و امکانات به زائران وجود ندارد/ بیمارستان الحسین نقطه استراتژیک خدمات درمانی هلال احمر در کربلا است

شهرداری ها و آبفای البرز فاضلاب ها را جمع آوری کنند

پاورپوینت در مورد درمانهای غیردارویی یا شناختی رفتاری در ADHD کودکان (2)

پاورپوینت در مورد درمان شناختی رفتاری افسردگی

گیاه خوشرنگ دشمن سرطان چیست؟

آلودگی هوا حافظه انسان را پیرتر می کند

تولید محصولات کشاورزی آلوده به عوامل میکروبی و شیمیایی

برگزاری موفقیت آمیز اجلاس وزرای بهداشت مدیترانه شرقی در تهران

رکورد سنِ بارداری در 75 سالگی شکست

5 راهکار جهت پیشگیری از بروز کمردرد

پاورپوینت در مورد گروه های خونی و انتقال خون

شهرداری ها و آبفای البرز فاضلاب ها را جمع آوری کنند

نوزادانی که از طریق سزارین متولد می شوند، میکروب های مهمی را از دست می دهند

ارائه بهترین خدمات بهداشتی و درمانی به زائران/ مراجعه 20 هزار نفر به چادرهای امدادی در مرز چذابه

5 راهکار برای پیشگیری از بروز کمردرد

لباس های تیره و جین را اینگونه بشویید

پاورپوینت در مورد حمایتهای تغذیه ای در بیماران مبتلا به سرطان

چرا زخم معده می گیریم؟

اگر می خواهید زیباتر شوید هر روز دوش بگیرید!

آبلیمو به کاهش وزن کمک می کند یا خیر؟

پاورپوینت در مورد دوره بعد از زایمان

پاورپوینت در مورد کارگاه آموزشی طرح واره درمانی

زمان بیهوشی چه اتفاقاتی برای بدنمان می‎افتد؟

بالغ بر 260 هزار نفر از زائرین اربعین از خدمات بهداشتی و درمانی استفاده کردند

کمپین عجیب فرانسوی ها علیه گوشت خواران

آیا آبلیمو به کاهش وزن کمک می کند؟

شناسایی و پلمب 8 واحد صنفی متخلف در بهارستان

پاورپوینت در مورد ANTIPSYCHOTIC Drugs

سردرد های مکرر را جدی بگیرید

5 راهکار جهت پیشگیری از بروز کمردرد

نشانه های سلامت روان چیست؟

میزان سلامت خون در ایران از بسیاری کشورهای پیشرفته بالاتر است

5 راهکار جهت پیشگیری از بروز کمردرد

تاثیر عصاره دانه قهوه بر کاهش التهاب

زنانی که در بارداری استرس دارند، با احتمال بیشتری دختر به دنیا می آورند

برگزاری موفقیت آمیز اجلاس 66 وزرای بهداشت کشورهای مدیترانه شرقی در تهران

تومور مغزی و 8نشانه خاموش آن

علائم ابتلا به هپاتیت حاد را بشناسید

زودتر از 45 سالگی ماموگرافی انجام دهید

علائم ابتلا به هپاتیت حاد را بشناسید

بیهوشی | در بیهوشی حین عمل های جراحی دقیقا چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟

پاورپوینت در مورد Drugs Used in Disorders of Coagulation

5 راهکار جهت پیشگیری از بروز کمردرد

شکل گیری نخستین جنین زنده موش بدون اسپرم و تخمک

با ماساژ این نقطه های بدن قند خون تان را پایین بیاورید

برگزاری جشنواره غذای سالم در بیارجمند

انجام بیش از 1600 بازرسی بهداشتی از موکب های اربعین

دفع سنگ کلیه با راهکارهای خانگی

9 دلیل افزایش وزن ناخواسته؛ از کم تحرکی تا افسردگی

پاورپوینت در مورد protein

حفظ سلامت زائران اربعین حسینی(ع) در گرو عمل به توصیه های پزشکی است

درباره ارتباط رژیم غذایی و کلسترول

شایع ترین علامت ابتلا به سل

5 عادت مخرب برای مغز!

1200 تخت بیمارستانی به شهرهای استان تهران اضافه خواهد شد

پاورپوینت در مورد آسیب های جمجمه

اعزام 2 تیم معاونت بهداشتی همدان به مرز مهران

بهترین راه برای پیشگیری از آلزایمر

احتمال ترخیص جیرانی از بیمارستان در روز شنبه /تکلم و دست چپ مشکل خاصی ندارد

تولید محصولات کشاورزی آلوده به عوامل میکروبی

گوجه فرنگی و لوبیا روی خاک ماه و مریخ کاشته شدند

پاورپوینت در مورد آنتی بیوتیک

پاورپوینت در مورد اختلالات دژنراتیو

پاورپوینت در مورد ارتقای سلامت و آموزش بهداشت دکتر محمد اسدپور

پاورپوینت در مورد استان اردبیل

15 روش ساده برای از بین بردن پلاک دندان

اعزام دومین تیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی همدان به ایلام

ایجاد ردیف وام ویژه برای دانشجویان دکتری تخصصی و دستیاری

تاثیر عصاره دانه قهوه بر کاهش التهاب

علائم ابتلا به هپاتیت حاد چیست؟

ویژگی «سلامت روان» چیست؟ |

پاورپوینت در مورد انفارکتوس میوکارد

تاثیر عصاره دانه قهوه بر کاهش التهاب

علائم ابتلا به هپاتیت حاد را بشناسید

بیمه شده می تواند کدامیک از افراد خانواده خود را تحت پوشش درمانی قرار دهد؟

مهاجرت ها، بافت فرهنگی یزد را تحت تاثیر قرار داده است | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

پاورپوینت در مورد بررسی سلامت در دوره سالمندی

پاورپوینت در مورد بیماری صرع

ویژگی «سلامت روان» چیست؟

استفاده از گوش پاک کن چه بلایی می تواند سرمان بیاورد؟

بیمه شده می تواند کدامیک از افراد خانواده خود را تحت پوشش درمانی قرار دهد؟

امکان توقف آلزایمر با از بین بردن سلول های ایمنی در مغز

10 علت دروغ گویی کودکان

پاورپوینت در مورد تب مالت

پاورپوینت در مورد تعاریف برخی از ترم های اپیدمیولوژیک

برطرف کردن جوش کف سر با روشی طبیعی

انگیزه پزشکی در اهمیت انسان دوستی و خدمت رسانی نمایان می شود

پاورپوینت در مورد جذام (2)

ابتکاری نوین در کشت بافت از پایه های نهال

جمعه / انگیزه پزشکی در اهمیت انسان دوستی و خدمت رسانی نمایان می شود

دریافت حق فنی و نسخه پیچی قانونی است/مافیای دارویی در استان کرمان نداریم

فواید مصرف تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه

فواید مصرف تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه