مطالب مرتبط:
چشمه هایی از هنر گلزنی پسر کوچک مسی! +عکس
آموزش تقویت حافظه نصرت
راه هایی برای درک احساسات طرف مقابل + عکس
امروز و فردا بارش ها در سواحل شمال کشور تقویت می شود/کاهش دما طی دو روز آینده برای تهران
فعالیت گروه جهادی شهید نویدی در روستاهای دیشموک+عکس
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 21 شهریور 1398 ساعت 11:332019-09-12پزشكي

روش هایی برای تقویت حافظه + عکس


- امروز قصد داریم فرمول هایی را برای تقویت حافظه به شما بگوییم.

هنگام مطالعه تمرکز داشته باشید تمرکز، یکی از محور های اصلیِ حافظه است.

برای اینکه اطلاعات از حافظه ی کوتاه مدت به حافظه ی بلند مدت شما منتقل شوند، باید به صورت مستمر به این اطلاعات توجه کنید.

سعی کنید مطالب جدید را در شرایطی یاد بگیرید که هیچ عواملی مثل تلویزیون، موسیقی" و …تمرکز شما را به هم نزند.

طبقه بندی کردن اطلاعات محققان متوجه شده اند که اطلاعات مختلف در حافظه ی ما در دسته بندی های مرتبط و مشخص ذخیره می شوند.

شما می توانید با دسته بندی و جدا کردن اطلاعاتی که یاد می گیرید از این ویژگی، بهره ها ببرید.

کافی است مفاهیم و جملات مشابه را در یک دسته قرار دهید یا یک طرح کلی از یادداشت ها و کتاب هایی که می خوانید درست کنید تا بتوانید مفاهیم مشابه را در یک گروه قرار دهید.

تکرار در انجام کار های جدید وقتی خودتان را به انجام مداوم یک کار جدید عادت می دهید، مسیر های عصبی جدیدی در مغز" شکل می گیرند.

قدم اول این که انجام هیچ کاری را به تعویق نیندازید و از کار های که برایتان دشوار است شروع کنید.

زبان جدید یاد بگیرید شنیدن زبان جدید مغز را تحریک می کند.

فراتر از شنیدن آموزش یک زبان جدید ریسک تحلیل رفتن قوای شناختی را کاهش می دهد.

از این ها همه مهم تر با یادگرفتن یک زبان جدید با یک یا چند فرهنگ جدید هم در کنارش آشنا می شوید.

تمرین آموزش لغت زبان سعی کنید در زمان های بیکاری" لغت های از یک زبان خارجی را حفظ کنید.

حافظه خود را به چالش بکشید یک لیست بنویسید، مثلا از لوازمی که باید از فروشگاه بخرید و یا هر چیز دیگر و آن را حفظ کنید.

بعد چند ساعت ببینید چند قلم از لوازم را به یاد میاورید.

ورزش کنید سعی کنید که یک ورزش جدید انجام دهید که ذهن" و بدنتان را همزمان درگیرکند.

مهارت جدید یاد بگیرید معلوم که هرچه بیشتر از مغزتان کار بکشید، عملکرد مغز بهتر خواهد بود مثلا یادگیری یک ساز جدید موجب تبدیل اطلاعات دیداری (نُت موسیقی) به یک کار عملی (نواختن ساز) خواهد شد.

خواب کافی مغز در طول شب به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد، زیرا خواب باعث تقویت ارتباطات مغزی می شود و کمبود خواب" موجب مختل شدن سرعت پردازش اطلاعات و کارایی حافظه بلند مدت می گردد، حتی کمبود چند ساعته خواب، تقریبا به اندازه بی خوابی، عملکرد حافظه را تضعیف می کند، بدین خاطر که تمرکز شما را تحت تاثیر قرار می دهد و بر عملکرد حافظه تأثیر نامطلوب می گذارد.


کلید واژه ها: حافظه - اطلاعات - جدید - خواب - زبان - تقویت حافظه - تمرکز - ساعت - هایی - آموزش - عملکرد مغز - اطلاعاتی - ارتباطات - ورزش - فروشگاه - مطالعه - محققان - فرهنگ - فرمول - ساعته - امروز - صورت - کاهش - عادت - شروع - آشنا - کتاب - درست - لیست

آخرین اخبار سرویس:
پاورپوینت شاه عبدالعظیم

چرا نباید از صابون استفاده کرد؟

از عطر عرق نعناع خانگی سرمست شوید

پاورپوینت جامع درباره تجهیزات کاربردی در بهداشت محیط و نحوه کنترل آفت کش ها در محیط

مطلوبیت میکروبی آب برخی شهرهای خوزستان، پایین تر از میانگین

پمفلت آسیت (بروشور آموزش به بیمار)

جزوه پرستاری کنترل عفونت در بیمارستان( جزوه کنترل عفونت)

راهکارهای خانگی برای کاهش چاقی شکمی

ثبت و به روز رسانی ماهانه بیش از 40 هزار پرونده دارویی

سال تحصیلی مدرسه بیمارستانی بخش خون و سرطان بیمارستان کودکان بندرعباس آغاز شد

عرضه چه خوراکی هایی در بوفه مدارس مجاز است؟

دانلود تحقیق آشنایی با بیماری زخم معده،را ه های درمان و پیشگیری از آن

دانلودکتابچه بیماران محتوای جلسات الگوی تغییر یافته ماتریکس (ویراستاری 4)

دانلودتحقیق درمورد ورزش در آب

دانلودتحقیق درمورد کف پای صاف

یک سوم متخصصین فعال وزارت بهداشت از دانش آموختگان این دانشگاه هستند

پاورپوینت بیماریهای تنفسی ، عفونت تنفسی و علائم آن

حواس خوزستان به بارندگی زودهنگام و بیماری های تنفسی باشد

تمایل به کمال گرایی چه مشکلاتی به همراه دارد؟

استخدام مراقب سالمند در شرکت آذین سلامت فارابی در تهران

ارائه خدمات سلامت به بیش از 16 هزار زائر پاکستانی

نقش تغذیه صحیح بر سطح یادگیری دانش آموزان

طرز تهیه غوره مسما گیلانی، با ماهی شور😉 غذایی هیجان انگیز

نظارت بر نحوه تجویز؛ راه جلوگیری از تقاضا های القایی

صداهای مختلف قلب در حالت نرمال و بیماریهای قلبی

کرفس معجزه ای برای لاغری

شایع ترین اختلالات روانپزشکی در کشور

فرار مالیاتی بسیار کلان پزشکان؛ واقعیت یا دروغ؟!

ثبت نام هزار و 100 پذیرفته شده رشته های پزشکی دردانشگاه علوم پزشکی مشهد

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی

دستگیری چندین نفر از معترضان به تغییرات اقلیمی در انگلیس

پاورپوینت شبکه های VPN

زیرساخت فرسوده مشکل نظام درمانی استان مرکزی است

مصرف موز در وعده صبحانه موجب کاهش وزن می شود

روحانی درگذشت والده وزیر بهداشت را تسلیت گفت

دارویی برای بهبود اختلالات پیش از قاعدگی ، قاعدگی و یائسگی

میگرن ، چالشی تمام نشدنی

رتبه نخست ایران در حوزه تولید دارو در بین کشورهای منطقه

مواد غذایی غیر مجاز برای عرضه در بوفه مدارس

پاورپوینت-فوریت-های-روان-پزشکی

پاورپوینت شبکه های عصبی

ماجرای سرنگ های آلوده به ایدز جاسازی شده در نیمکت پارک ها چیست؟!

خون یک زن 25 ساله آبی رنگ شد

شناسایی 211 دانشجوی تقلبی در وزارت بهداشت

واکسن ضد ویروس تبخال با حداکثر اثربخشی تولید شد

افزون بر 16 هزار زائر پاکستانی در میرجاوه خدمات سلامت دریافت کردند

چگونه فیلتر مغزمان را عوض کنیم؟ RAS چه نقشی در سرنوشت مان دارد؟

اسامی مواد غذایی غیر مجاز برای عرضه در بوفه مدارس اعلام شد

نانوذرات، روش های سنتز، عاملدار کردن، و کاربردهای این مواد در زمینه های مختلف

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

تسلیت رییس جمهور در پی درگذشت والده وزیر بهداشت

شایع ترین اختلالات روانپزشکی

برپایی 4 قرارگاه خدماتی هلال احمر در مرزهای چهارگانه

پاورپوینت شناخت باکتری ها

ایران رتبه نخست در حوزه تولید دارو را در بین کشورهای منطقه دارد

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

افراد کوتاه قدتر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند

رژیم غذایی «سیگان»؛ هم از گیاه خواری و هم از غذاهای دریایی لذت ببرید!

تولد بره ای عجیب در زاهدان که به 3 زبان حرف می زند +عکس

درمان اگزما و خارش پوست به روشی ساده

خوشمزه لاغر شوید طرز تهیه ی بیش از 40 غذای رژیمی؛ دمنوش لاغری و اسموتی های خنک و خوشمزه چربی سوز

تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

درمان سرفه با فلفل سیاه، میخک و زنجبیل

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

نحوه مواجهه صحیح با کودکان اتیسم؛ ایجاد حس آرامش و امنیت

کلیه درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

استخدام دستیار دندانپزشک در مطب دندانپزشکی در تهران

تاثیر مصرف فیبرها بر باکتری های روده چیست؟

قارچ های خود رو فریبنده اما خطرناک

امان از درد دنبالچه!

افراد کوتاه قد در معرض ابتلا به دیابت هستند

بلایی که تلفن همراه بر سرپوستتان می آورد

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

این گیاهان را قبل از مصرف، حتما بپزید

پاورپوینت شناخت کامپوزیت ها

پاورپوینت شناخت کانی ها

8 دلیل زردی ناخن ها

پاورپوینت شناخت کشور هند

دانلود پاورپوینت بیش فعالی کودکان

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

دانلود پاورپوینت اختلال رفتاری

آسیب های افسردگی بر جسم مغز

استخدام اپراتور تولید در شرکت تولید تجهیزات پزشکی در البرز

کم خونی در دوران بارداری باعث ایجاد چه بیماری هایی در کودکان می شود؟

توسعه روشی نوین برای از بین بردن باکتری عامل عفونت بیمارستانی

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

بررسی میزان اثر بخشی چهار داروی جدید توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

استخدام مدیر خط تولید مواد غذایی در یک شرکت معتبر در تهران

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

ساخت مثانه مصنوعی برای نخستین بار در ایران

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

کلیه درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

تیتانیم و آلیاژهای آن

دانلود پاورپوینت آفرینش همه تنبیه خداوند دل است فارسی پایه نهم

پاورپوینت درباره اصول کنترل بیماریهای گیاهی

روش هایی برای تقویت حافظه + عکس

روش هایی برای تقویت حافظه + عکس