مطالب مرتبط:
آیا تشعشع دکل ایرانسل یا دکل های مخابرات مضر است؟
چرت روزانه عامل کاهش بیماری های قلبی-عروقی
تا چه میزان به درمان بیماری ایدز نزدیک شده ایم؟
اهدای عضو بانوی جهرمی به بیماری دیگر حیات دوباره بخشید
احتمال بروز بیماری سخت در افرادی که قد کوتاهی دارند بیشتر است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 21 شهریور 1398 ساعت 11:182019-09-12پزشكي

غذهای مفید و مضر برای بیماری آسم


سالیسیلات ها مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در قهوه، چای، گیاهان، ادویه جات، و حتی در قرص­های ضد التهابی، مانند آسپرین به وجود می آیند.

- اگرچه اکثر مردم به آنها واکنش نشان نمی دهند، آنها می توانند موجب به سختی نفس کشیدن شوند.

میوه ها و سبزیجات هیچ رژیم غذایی خاصی مخصوص آسم وجود ندارد که  بتواند موجب خلاص شدن از شر مشکلات تنفسی بشود.

اما برخی از مواد غذایی ثمربخش هستند.

میوه ها و سبزیجات مورد های خوبی هستند که با آنها شروع کنید.

آنها پر از مواد شیمیایی به نام آنتی اکسیدان ها مانند بتا کاروتن و ویتامین های E و C هستند که به جلوگیری از ذرات به نام"رادیکال های آزاد "کمک می کنند، این ذرات به سلول ها آسیب می­رساند و باعث التهاب و تحریک ریه های شما می شوند.

ویتامین D شما بیشتر ویتامین D را از آفتاب می گیرید، اما آن در برخی از مواد غذایی نیز موجود است.

ماهی چرب مانند: ماهی قزل آلا و ماهی اره و همچنین مواد غذایی دیگری مانند: شیر، تخم مرغ و آب پرتقال، منابعی غنی از ویتامینD هستند.

این مواد مغذی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

سیستم ایمنی از بدن در مقابل میکروب ها محافظت می کند و تورم در مجاری تنفسی تان را کاهش می دهد.

سطح ویتامین D پایین منجر به حملات آسم می شود.

آجیل و دانه های خوراکی آجیل ها ویتامین های بیشماری دارند، اما چیزی که به ویژه برای آسم خوب است ویتامین E است.

بادام، فندق و دانه های خام و همچنین سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و کلم پیچ منابع ویتامین E هستند.

ویتامین E حاوی توکوفرول است، که یک ماده شیمیایی است که به کاهش میزان سرفه و خس خس نفس کشیدن کمک می کند.

میوه خشک اگر شما مبتلا به آسم هستید باید از مصرف برخی میوه ها خودداری کنید.

 میوه های خشک شده از این موارد هستند.

اگر چه میوه های تازه، به ویژه پرتقال و سیب، به کنترل آسم کمک می کنند، اما سولفیدهایی که به حفظ میوه خشک کمک می کنند، می توانند وضعیت را برای بیماران آسم بدتر کنند.

 الکل (به خصوص شراب قرمز)، میگو، سبزیجات ترشی، گیلاس، عرق البالو، و آب لیمو اغلب دارای سولفید هستند.

لوبیا مضر بودن لوبیا به دلیل گازی است که در برخی افراد به وجود می آید.

این گاز موجب نفخ شکم می شود و  نفس کشیدن را سخت تر می کند.

حتی ممکن است باعث حمله آسم شود.

لوبیا را قبل از مصرف خیس کنید.

قهوه سالیسیلات ها مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در قهوه، چای، گیاهان، ادویه جات، و حتی در قرص­های ضد التهابی، مانند آسپرین به وجود می آیند.

اگرچه اکثر مردم به آنها واکنش نشان نمی دهند، آنها می توانند موجب به سختی نفس کشیدن شوند.

رژیم غذایی مدیترانه ای این رژیم غذایی دارای مقدار زیادی از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس شده، لوبیا، و آجیل ها هستند.

ماهی و مرغ را حداقل دو بار در هفته مصرف کنید، و گوشت قرمز را محدود کنید.

به جای کره، غذا را با روغن زیتون یا کانولا طبخ کنید، و از طعم  دهنده های گیاهی به جای نمک استفاده کنید.

ماهی مفید بودن ماهی به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا-3، به خصوص در ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ماهی تن، و ساردین است که  به کاهش مقدار lgE در بدن شما می کنند.

 LgE  یک آنتی بادی است که باعث مشکلات تنفسی در برخی از افراد مبتلا به آسم می شود.

اما دوز بالای استروییدهای خوراکی که برخی از مردم درمان آسم استفاده می کنند بسیاری اثرات این مواد خوراکی مفید را مسدود می کند.

آلرژی غذایی در صورت ابتلا به آسم، شما به احتمال زیاد آلرژی غذایی دارید.

و یک واکنش غذایی می تواند باعث خس خس سینه و سایر علائم آسم شود.

در برخی موارد، پس از خوردن غذاهای خاص مسئله وخیم تر می شود.

سعی کنید بدانید چه چیزی موجب حساسیت تان می شود و از آن اجتناب کنید.

محرک های معمولی شامل آجیل، لبنیات، گندم، و صدف هستند.

واکنش افراد مختلف به این غذاها متفاوت است.

مصرف بیش از حد مواد غذایی هنگامی که شما کالری بیشتری نسبت سوخت مورد نیاز دریافت می کنید، بدن شما این مقدار اضافی را در سلول های چربی ذخیره می کند.

اگر واقعا بیش از حد کالری بگیرید، بدن شروع به ذخیره آن می کند.

اگر BMA شما بزرگتر از 30 است، احتمال مبتلا شدن به آسم و وخیم تر شدن شرایط بیماری شما بیشتر است.

علاوه بر این، شاید درمان های معمولی مانند استنشاق استروییدهای که حمله آسم را متوقف می کنند برای شما کارکرد نباشند.

گوجه فرنگی غذاهایی که از گوجه فرنگی ساخته شده به نظر می رسد برای کمک به افراد مبتلا به آسم مفید هستند.

دانشمندان فکر می کنند علت این امر وجود لیکوپن موجود در گوجه فرنگی است، اما تحقیقات بیشتری برای اطمینان مورد نیاز است.

برخی مطالعات نشان می دهد که گوجه فرنگی موجب تنفس بهتر در دراز مدت می شود.

تنوع هیچ مواد غذایی جادویی که به شما در درمان آسم کمک کند وجود ندارد.

شما نیاز به طیف گسترده ای از مواد مغذی و ویتامین ها برای سالم نگه داشتن بدن خود نیاز دارید.

مکمل قاعده کلی وجود دارد، مکمل ها به خوبی مواد مغذی برای محافظت از شما در برابر آسم کارساز نیستند.

بنابراین مقدار لازم از سبزیجات و آجیل و ماهی و میوه مصرف کنید.

شما ممکن است شنیده باشید که  "ایزوفلاون سویا " مکمل، به طور خاص، می تواند علائم آسم را کاهش دهد.

متاسفانه، مطالعات نشان دهد که به همین سادگی ها هم نیست.

نیتروژن مایع بعضی از مردم آن را "پف نیترو" می نامند، اما نام های دیگری نیز برای آن وجود دارد.

وقتی متوجه یک جریانی از دودی سرد مارپیچی از یک کوکتل فانتزی، دسر جدید منجمد در بازار، یا غذاهای دیگر می شوید.

شاید سرگرم کننده باشد، اما بهتر است از آن اجتناب کنید، زیرا باعث مشکلات تنفسی، به خصوص اگر شما مبتلا به آسم هستید، و همچنین آسیب جدی به پوست و حتی اندام های داخلی می شود.


کلید واژه ها: ویتامین - مواد غذایی - شیمیایی - سبزیجات - میوه - سیستم ایمنی - ویتامین D - لوبیا - ماهی - پرتقال - آسپرین - قهوه - ماهی قزل آلا - طبیعی - ایمنی - واکنش - رژیم غذایی - مردم - نشان - رژیم - مصرف - آجیل - کاهش - بیماران - تخم مرغ - خوراکی - میکروب - مشکلات - بیماری - میزان

آخرین اخبار سرویس:
پاورپوینت جامع درباره تجهیزات کاربردی در بهداشت محیط و نحوه کنترل آفت کش ها در محیط

مطلوبیت میکروبی آب برخی شهرهای خوزستان، پایین تر از میانگین

پمفلت آسیت (بروشور آموزش به بیمار)

جزوه پرستاری کنترل عفونت در بیمارستان( جزوه کنترل عفونت)

راهکارهای خانگی برای کاهش چاقی شکمی

ثبت و به روز رسانی ماهانه بیش از 40 هزار پرونده دارویی

سال تحصیلی مدرسه بیمارستانی بخش خون و سرطان بیمارستان کودکان بندرعباس آغاز شد

عرضه چه خوراکی هایی در بوفه مدارس مجاز است؟

دانلود تحقیق آشنایی با بیماری زخم معده،را ه های درمان و پیشگیری از آن

دانلودکتابچه بیماران محتوای جلسات الگوی تغییر یافته ماتریکس (ویراستاری 4)

دانلودتحقیق درمورد ورزش در آب

دانلودتحقیق درمورد کف پای صاف

یک سوم متخصصین فعال وزارت بهداشت از دانش آموختگان این دانشگاه هستند

پاورپوینت بیماریهای تنفسی ، عفونت تنفسی و علائم آن

حواس خوزستان به بارندگی زودهنگام و بیماری های تنفسی باشد

تمایل به کمال گرایی چه مشکلاتی به همراه دارد؟

استخدام مراقب سالمند در شرکت آذین سلامت فارابی در تهران

ارائه خدمات سلامت به بیش از 16 هزار زائر پاکستانی

نقش تغذیه صحیح بر سطح یادگیری دانش آموزان

طرز تهیه غوره مسما گیلانی، با ماهی شور😉 غذایی هیجان انگیز

نظارت بر نحوه تجویز؛ راه جلوگیری از تقاضا های القایی

صداهای مختلف قلب در حالت نرمال و بیماریهای قلبی

کرفس معجزه ای برای لاغری

شایع ترین اختلالات روانپزشکی در کشور

فرار مالیاتی بسیار کلان پزشکان؛ واقعیت یا دروغ؟!

ثبت نام هزار و 100 پذیرفته شده رشته های پزشکی دردانشگاه علوم پزشکی مشهد

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی

دستگیری چندین نفر از معترضان به تغییرات اقلیمی در انگلیس

پاورپوینت شبکه های VPN

زیرساخت فرسوده مشکل نظام درمانی استان مرکزی است

مصرف موز در وعده صبحانه موجب کاهش وزن می شود

روحانی درگذشت والده وزیر بهداشت را تسلیت گفت

دارویی برای بهبود اختلالات پیش از قاعدگی ، قاعدگی و یائسگی

میگرن ، چالشی تمام نشدنی

رتبه نخست ایران در حوزه تولید دارو در بین کشورهای منطقه

مواد غذایی غیر مجاز برای عرضه در بوفه مدارس

پاورپوینت-فوریت-های-روان-پزشکی

پاورپوینت شبکه های عصبی

ماجرای سرنگ های آلوده به ایدز جاسازی شده در نیمکت پارک ها چیست؟!

خون یک زن 25 ساله آبی رنگ شد

شناسایی 211 دانشجوی تقلبی در وزارت بهداشت

واکسن ضد ویروس تبخال با حداکثر اثربخشی تولید شد

افزون بر 16 هزار زائر پاکستانی در میرجاوه خدمات سلامت دریافت کردند

چگونه فیلتر مغزمان را عوض کنیم؟ RAS چه نقشی در سرنوشت مان دارد؟

اسامی مواد غذایی غیر مجاز برای عرضه در بوفه مدارس اعلام شد

نانوذرات، روش های سنتز، عاملدار کردن، و کاربردهای این مواد در زمینه های مختلف

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

تسلیت رییس جمهور در پی درگذشت والده وزیر بهداشت

شایع ترین اختلالات روانپزشکی

برپایی 4 قرارگاه خدماتی هلال احمر در مرزهای چهارگانه

پاورپوینت شناخت باکتری ها

ایران رتبه نخست در حوزه تولید دارو را در بین کشورهای منطقه دارد

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

افراد کوتاه قدتر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند

رژیم غذایی «سیگان»؛ هم از گیاه خواری و هم از غذاهای دریایی لذت ببرید!

تولد بره ای عجیب در زاهدان که به 3 زبان حرف می زند +عکس

درمان اگزما و خارش پوست به روشی ساده

خوشمزه لاغر شوید طرز تهیه ی بیش از 40 غذای رژیمی؛ دمنوش لاغری و اسموتی های خنک و خوشمزه چربی سوز

تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

درمان سرفه با فلفل سیاه، میخک و زنجبیل

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

نحوه مواجهه صحیح با کودکان اتیسم؛ ایجاد حس آرامش و امنیت

کلیه درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

استخدام دستیار دندانپزشک در مطب دندانپزشکی در تهران

تاثیر مصرف فیبرها بر باکتری های روده چیست؟

قارچ های خود رو فریبنده اما خطرناک

امان از درد دنبالچه!

افراد کوتاه قد در معرض ابتلا به دیابت هستند

بلایی که تلفن همراه بر سرپوستتان می آورد

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

این گیاهان را قبل از مصرف، حتما بپزید

پاورپوینت شناخت کامپوزیت ها

پاورپوینت شناخت کانی ها

8 دلیل زردی ناخن ها

پاورپوینت شناخت کشور هند

دانلود پاورپوینت بیش فعالی کودکان

بررسی تاثیر فیبرهای خوراکی مختلف بر باکتری های روده

دانلود پاورپوینت اختلال رفتاری

آسیب های افسردگی بر جسم مغز

استخدام اپراتور تولید در شرکت تولید تجهیزات پزشکی در البرز

کم خونی در دوران بارداری باعث ایجاد چه بیماری هایی در کودکان می شود؟

توسعه روشی نوین برای از بین بردن باکتری عامل عفونت بیمارستانی

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

بررسی میزان اثر بخشی چهار داروی جدید توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

استخدام مدیر خط تولید مواد غذایی در یک شرکت معتبر در تهران

ساخت مثانه مصنوعی در ایران

ساخت مثانه مصنوعی برای نخستین بار در ایران

دسته بندی مکمل های غذایی بر مبنای عوارض جانبی و اثربخشی

کلیه درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

تیتانیم و آلیاژهای آن

دانلود پاورپوینت آفرینش همه تنبیه خداوند دل است فارسی پایه نهم

پاورپوینت درباره اصول کنترل بیماریهای گیاهی

دانلود پاورپوینت عجایب صنع حق تعالی فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت مثل آیینه فارسی پایه نهم

دانلود پاورپوینت آداب زندگانی فارسی پایه نهم

غذهای مفید و مضر برای بیماری آسم

غذهای مفید و مضر برای بیماری آسم