مطالب مرتبط:
روغن جامد مصرف نکنید
روغن جامد مصرف نکنید
روغن جامد مصرف نکنید
روغن جامد مصرف نکنید
روغن جامد مصرف نکنید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 21 شهریور 1398 ساعت 12:082019-09-12پزشكي

روغن جامد مصرف نکنید


روغن های نیمه جامد و چربی های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می کند.

نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف چربی هایی که میزان اسید چرب ترانس آن ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی می شوند.

- آفتاب نیوز : "اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان بارتری دربر دارند و این چربی های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ ها می شوند.

همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.

جایگزین کردن چربی های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می شوند.

به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن حیوانی یا چربی های جامد ارجحیت دارد.

برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی های جامد و نیمه جامد، از روغن های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب هستند استفاده کنید؛ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم ترانس که بر روی برچسب آن ها نوشته شده است، استفاده کنید.


کلید واژه ها: روغن - اسید - ترانس - چربی - کلسترول خون - افزایش - مصرف - بیماری های قلبی - نتایج تحقیقات - رژیم غذایی - مواد غذایی - پیشگیری - بیماری - خوراکی - زیتون - میزان - سالاد - سلامت - کاهش - درصد - زیان - رژیم - نشان - نیوز - هایی

آخرین اخبار سرویس:
بازدید 2 مقام کشوری از بیمارستان های رضوانشهر و ماسال + آلبوم

استخدام تعدادی کارشناس فروش تلفنی در مشهد

استقرار پزشکان متخصص در بیمارستان رضوانشهر

توصیف و ماهیت اختلال بدشکلی بدن و تشخیص افتراقی آن

7 دلیل برای خوردن تخم مرغ برای صبحانه

حمایت وزیر بهداشت از پزشکان و انتقاد از صداوسیما/ جذب 3 هزار نیروی جدید در اورژانس

استخدام کافه من آقا جهت کار در یک رستوران معتبر – همدان

مردم آستارا از کمبود امکانات درمان رنج می برند

استخدام مهندس گیاه پزشکی و باغبانی در تهران

ضربان های متوالی قلب، خطر مرگ را هشدار می دهند

بررسی سوء مصرف مواد و رویکردهای درمانی وابستگی به مواد

فصل دوم پایان نامه سبک های هویت

مواد غذایی خطرناک تر از سیگار!

استخدام کارگر ساده جهت امور خدماتی و آبدارخانه در کرج

پیگیر جزییات دستگیری دانشجوی قلابی هستیم/مسئولان حراست باید پاسخگو باشند

بخشش 4 میلیاردی کوله گرد ایرانی

حتی در خواب هم می توان لاغر شد

استخدام کارشناس پرستاری در شرکت تجهیزات پزشکی کلوپلاست-مشهد

سرنوشت وحشتناک دو کودک بعد از مراجعه به دندانپزشکی

9.2 درصد جمعیت آبیک سالمند هستند/ پایین ترین نرخ باروری را داریم

پاورپوینت هورمون های تیروییدی

مدیریت حوادث از سوی اورژانس افتخار است/ ارتقای رتبه ایران در اورژانس جهانی

نتایج نهایی آزمون دکتری علوم پزشکی اعلام شد

مراسم ازدواج زن بندباز در آسمان

پناهندگان برای دریافت دفترچه بیمه سلامت اقدام کنند

کاهش نرخ طلاق در آبیک/ هیچ مماشاتی را در حوزه بهداشت نمی پذیریم

مولکول خاصی که به مقابله با تکامل سرطان می پردازد

نوزاد بدخواب را چگونه بخوابانیم؟

بازدید معاون درمان وزارت بهداشت از بیمارستان شهید بهشتی آستارا

9 مشکل چشمی که باید جدی گرفت

16 خوراکی گول زننده

لیست شرکت های پخش شهرستان مشهد

لیست شرکت های پخش استان گلستان

لیست شرکت های پخش شهرستان سمنان

لیست شرکت های پخش شهرستان زاهدان

لیست شرکت های پخش استان خوزستان

لیست شرکت های پخش شهرستان شهرکرد واقع در استان چهارمحال و بختیاری

لیست شرکت های پخش شهرستان بوشهر

لیست شرکت های پخش شهرستان بیرجند واقع در استان خراسان جنوبی

لیست شرکت های پخش شهرستان بجنورد واقع در استان خراسان شمالی

طرح توجیهی آموزشگاه ساخت گل های چینی

طرح توجیهی پرورش گاو شیری

طرح توجیهی تولید داروهای گیاهی پماد کاپسی کوم و قرص آنتوم

طرح توجیهی آموزشگاه علمی آزاد

طرح توجیهی درمانگاه شبانه روزی

تحقیق خمیرسازی بیومکانیکی با خرده چوب های کاج

تحقیق چگونگی ساخت دراورهای چوبی در کارگاه صنایع چوب

تحقیق جلوه های رازپردازی (سوررئالیسم)

با مصرف روزانه پیاز از این 8 بیماری ایمن می شوید

علت نارسایی قلب از منظر طب سنتی

توصیه به دانش آموزان/ هوشتان را با خوردن صبحانه بالا ببرید

از دور زدن قانون هوای پاک تا دستگیری دانشجوی قلابی

پلی پیل و کاهش 90 درصدی سکته های مرگبار در بالاده کازرون

افرادی که میگرن دارند بیشتر در معرض بروز آلزایمر هستند

خانه ای سیار از جنس سیاه چادر

کشت 17 نوع گیاه دارویی خاص در مزارع شهرستان داورزن

موانع جذب نیروی متخصص در دانشکده پزشکی اسدآباد رفع شد

استخدام بازاریاب باتجربه در زمینه مواد غذایی در کرج

روش درست کردن بستنی زغالی

اعلام نتیجه دو پژوهش پزشکی

7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه

مجاز ها و غیرمجاز ها در بوفه مدارس

علت های میل شدید به شیرینی چیست؟

ایجاد دانشکده فوریت های پزشکی از نیمه دوم سال/پذیرش دانشجوی خانم از ابتدای مهر

فواید مصرف تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه

تاثیر ورزش بر افسردگی

آسیب شناسی ورزشی

نمکی : صاحب قوی ترین اورژانس منطقه هستیم/جذب تکنسین فوریت پزشکی زنان، به منظور رعایت مسائل شرعی

7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه

نشست کمیته بهداشت ودرمان اربعین در مهران

«پشت دیوار عمارت» ​ چه خبر

مهمترین علت مرگ و میر ایرانیان چیست؟

امکان استفاده از کلیه های افراد مبتلا به هپاتیت C برای اهدا

تومور مغزی و 8 نشانه خاموش آن

پرطرفدارترین داروی سرماخوردگی که کُشنده است!

چرا مصرف روغن جامد اشتباه است + عکس

مقابله با تنوع و تکامل سرطان به کمک یک مولکول خاص

تازه های یائسگی

اعضای بدن کودک هفت ساله قمی اهدا شد

خواص هسته ی انگور برای بدن

نتایج نهایی آزمون دکتری علوم پزشکی اعلام شد

جزییات کلاهبرداری به اسم دانشگاه شهید بهشتی

افزایش طول عمر مردان با 6 گام سالم

سلطان گیاهان دارویی را بیشتر بشناسید

امکان استفاده از کلیه های افراد مبتلا به هپاتیت C برای اهدا

درمان انواع سردرد های میگرنی با طب سنتی

رژیم غذایی سالم از بروز سندروم متابولیک در کودکان جلوگیری می کند

ترفندهای «تنظیم خواب» بچه مدرسه ای ها

طرز تهیه ماسک خانگی برای درمان ریزش مو +چند ماسک خانگی

10 علت مرگ زودرس در ایران

دلایل شیوع جهانی تب دنگی در سال های اخیر

تحقیق بررسی رابطه عزت نفس و سلامت روانی با بهزیستی روانشناختی والدین کودکان عادی و کودکان مرزی

افسردگی و راه های درمان آن

10 علت اول مرگ ایرانی ها

بیمه کوثر در بین 40 شرکت برتر کشور

مهمترین علت مرگ و میر ایرانیان چیست؟

پرطرفدارترین داروی سرماخوردگی که کُشنده است!

استخدام حسابدار در یک شرکت معتبر پخش مواد غذایی در تهران

10 علت اول مرگ ایرانی ها

انتقاد از تاخیر در ارائه خدمات سلامت روان به دانشجویان در انگلیس

روغن جامد مصرف نکنید

روغن جامد مصرف نکنید