مطالب مرتبط:
فایده سیب در تقویت ایمنی بدن و کاهش فشارخون
فایده سیب در تقویت ایمنی بدن و کاهش فشارخون
فایده سیب در تقویت ایمنی بدن و کاهش فشارخون
فایده سیب در تقویت ایمنی بدن و کاهش فشارخون
فایده سیب در تقویت ایمنی بدن و کاهش فشارخون
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 20 شهریور 1398 ساعت 14:042019-09-11پزشكي

فایده سیب در تقویت سیستم ایمنی بدن


سیب یکی از پرکشت ترین و پرمصرف ترین میوه ها در جهان است که دارای فواید متعددی است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازشبکه خبری تهران نیوز"، مطالعه اخیر محققان دانشگاه اوما سوئد نشان می دهد خواص آنتی باکتری سیب همراه با میزان بالا ویتامین C آن به ایجاد مصونیت در برابر ذات الریه کمک می کند.

سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر رژیمی است که بسیار برای سلامت مفید است.

برخی از فواید مهم سیب برای سلامت به شرح زیر است.

سیب حاوی فیبر محلول است که با کاهش میزان کلسترول به سلامت قلب کمک می کند.

وانگهی پوست سیب حاوی آنتی اکسیدان های نظیر پلی فنول هاست که به کنترل فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را تضمین می کند.

فایده سیب در کاهش التهاب  آنتی اکسیدان های موجود در سیب از ریه ها در برابر آسیب ناشی از محیط بیرونی حفاظت می کند.

در طول فصل آلرژی، زمانیکه بافت ریه ها ملتهب می شود، فلاوونویید موسوم به کوئرستین که در پوست سیب وجود دارد، موجب تقویت سیستم ایمنی شده و التهاب را کاهش می دهد.

میزان آب موجود در سیب بسیار زیاد است از اینرو با وجود کالری کم زودتر احساس سیری می کنید و به کاهش وزن کمک می کند.

از سوی دیگر میزان بالا فیبر موجود در سیب عامل موثری در کاهش وزن است.

فیبر روند گوارش را کُند می کند و احساس سیری طولانی تری ایجاد می نماید.

فایده سیب در بافت های لوزالمعده پلی فنول های موجود در سیب از سلول های بتا و بافت های لوزالمعده در مقابل آسیب ناشی از دیابت محافظت می کند.

سلول های بتا مسئول تولید انسولین در بدن هستند.

غالبا توصیه می شود افراد مبتلا به دیابت نوع2 حداقل روزی یک عدد سیب بخورند.

در مجموع ترکیب مواد مغذی موجود در سیب بسیار خوب و موردنیاز بدن است.

یک سیب متوسط حدود 200 گرمی، 95 کالری دارد و شامل کربوهیدرات ها، فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین K است.

بعلاوه سیب حاوی منیزیم، مس و آهن است.

حتی پوست سیب هم منبع خوب فیبر است.

از اینرو بهتر است سیب با پوست خورده شود.

انتهای پیام/*
کلید واژه ها: فیبر - سیستم ایمنی - ویتامین - میزان - کاهش - سلامت - پوست - کاهش وزن - بافت - احساس - کربوهیدرات - ایمنی - کالری - دیابت - سلول - دانشگاه - باکتری - مطالعه - محققان - طولانی - گزارش - تهران - همراه - توصیه - تولید - ترکیب - خواص - سوئد - شبکه - نشان

آخرین اخبار سرویس:
کربوهیدرات ها و حاملگی

اجاره مجوز داروخانه تخلف محرز داروسازان/ دانشگاه های علوم پزشکی رصد می کنند

شناسایی 211 دانشجوی تقلبی در وزارت بهداشت

هلو بخورید، سرطان نگیرید

بهترین خوراکی برای سرماخورده ها

تأثیر رعایت کپی رایت بر کاهش تخلفات علمی/ مصادیق تخلف را به محققان آموزش دهیم

الزام کارت بهداشت برای آشپزان مراکز آموزشی/ اعلام تخلفات بهداشتی مدارس به 190

11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد

فرمولی طلایی برای رویش ریش در آقایان

توده 6 کیلویی از شکم زن 47 ساله خارج شد

با این روش ها از آلزایمر پیش گیری کنید

اندازه گیری میزان درد ممکن شد

اگر میخواهید اندامی خوب و متناسب داشته باشید این صبحانه ها را بخورید

عوامل رشد قد به صورت طبیعی

این نوشیدنی خوش طعم دوای درد دیابت

نوشیدن روزانه یک فنجان چای برای مقابله با اثرات پیری بر مغز

چرت نیمروزی فواید بسیاری دارد

10 نکته جالب درباره دهان و دندان

چگونه قد بلند شویم؟

هشدار های لازم در مورد ترشی

تاثیر بی خوابی بر روی مغز

هوش مصنوعی مکالمات متنی را می خواند

برای سلامت قلب این غذاها را بخورید

بهترین تغذیه برای زنگ تفریح

مهم ترین دلایل کاهش میل به رابطه زناشویی

آموزش هایی به فرزندانتان برای آنکه در مدرسه بیمار نشوند

این پنیرها را هرگز نخورید!

دانشگاه علوم پزشکی ایلام آماده ارائه خدمات به زائران اربعین است

اندازه گیری میزان درد ممکن شد

چرا مردم به دارو های ایرانی اعتماد ندارند؟

چای لاغری، از افسانه تا واقعیت

اگر پاییز افسرده تان می کند این مطلب را بخوانید!

فایده هلو برای سلامت چشم و درمان سرطان/ راهکارهای مقابله با افسردگی فصلی

استخدام راننده با نیسان یخچالدار در یک شرکت پخش در اصفهان

چگونه با همسر خسیس خود برخورد کنیم؟

با علائم گرفتگی عروق بیشتر آشنا شوید

استخدام بازاریاب خانم و آقا در بندرعباس

برداشت بنه در شهرستان اندیکا آغاز شد

دکتر افضلی مدیر عامل شرکت دخانیات ایران شد

پوشش سفیر زن بولیوی در مراسم عزاداری

پشت پرده داروی درمان صرع

انجام موفقیت آمیز عمل تاوی (تعویض دریچه آئورت قلب به روش بسته )

هرگز این خوراکی ها را با هم نخورید

خارج کردن توده شش کیلویی از شکم زن 47 ساله اردبیلی

واکنش وزیر علوم به پدیده فروش صندلی در دانشگاه ها | هشدار به غیردولتی ها

درمان ناباروری با مغز استخوان

آمادگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برای استقبال از دانشجویان جدید

با این روش ها از آلزایمر پیش گیری کنید

رفع بی خوابی شب با یک روش ساده

ماهانه بیش از 40 هزار پرونده دارویی در سامانه تایید دارو ثبت می شود

به کسی بر نخوره هفته آخر شهریور

وزیر بهداشت در سوگ مادرش نشست

با این روش ها از آلزایمر پیش گیری کنید

تفاوت های امگا از 3 تا 9

آمار خودکشی با سایر جرایم و آسیب ها ارتباط دارد

پیگیری تخلف در انتقال دانشجویان پزشکی به داخل کشور

یک اتفاق غیره منتظره برای زن جوان ؛ خونش آبی رنگ شد! +عکس

کیف؛ کفش و شیوه های نشستن | توصیه های کاربردی برای سلامت دانش آموزان

اسفناج ؛ سبزی همه فن حریف

کاهش 25 درصدی مراجعه افراد به مراکز درمانی خراسان شمالی

کشنده ترین بیماری های جهان کدام اند؟

بانک رفاه از پزشکان نمونه سمنانی قدردانی کرد

استخدام نیروی ماما جهت همکاری در شهر مشهد

چند ماسک تخم مرغ برای تقویت مو

استخدام بازاریاب مواد غذایی در یک شرکت معتبر در بندرعباس

جراحی موفق معده ی ماهی!

اهدا دو دستگاه فتو تراپی به بخش های چاروسا و دیشموک

چند ماسک سفیده تخم مرغ فوق العاده برای صورت

بیایید بدون شرم درباره بیماری صحبت کنیم

استخدام کارشناس تغذیه،کارشناس حسابداری در تهران

در فصل سرما مراقب شپش باشید!

خدمات رسانی 61 مرکز درمان سوء مصرف مواد در چهارمحال و بختیاری

درست عطسه کردن را یاد بگیرید!

شناسایی 211 تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان پزشکی

تسلیت رییس نظام پزشکی به وزیر بهداشت

وزیر بهداشت در سوگ مادرش نشست

قرص سیتریزین چیست؟ کاربرد و عوارض مصرف

از فراوانی خودکشی های موفق چه میدانید؟

کمال گرایی چه آسیب هایی دارد؟

وقتی ایتالیایی ها پیتزا را قیچی می کنند؟

اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

اخبار سلامت/ بیماری عجیبی که در سن 50 سالگی سراغ زنان می آید

دلایل شکست مکرر درمان های کمک باروری در «پایان ناباروری»

تاکید استاندار بر ارائه برنامه راهبردی برای کنترل سرطان

بی خوابی سبب تغییر در ساختار و عملکرد مغز می شود

اهمیت رعایت بهداشت در روابط زناشویی

استخدام مشاور داروخانه در یک شرکت معتبر آرایشی بهداشتی

اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

استخدام تحصیلدار و موزع دریک شرکت آرایشی و بهداشتی درکرمانشاه

عمل واریکوسل

چگونه بدون ورزش لاغر شویم ؛ 11 روش ثابت شده

سرشیر محلی و بارداری

تخمک گذاری چیست؟ + راهکارهای تقویت تخمک گذاری و باروری زنان

استخدام کارمند اداری در یک شرکت تولیدی مواد غذایی

تکنیک های رفع استرس

استخدام نماینده علمی در یک شرکت معتبر تجهیزات پزشکی

جلوگیری از گسترش بیماری لکه سفید در مزارع پرورش میگو + گزارش

دانشجوی قلابی دانشگاه بهشتی یک کلاهبردار حرفه ای بود؟

تشدید بیماری آسم با مصرف سیگارهای الکترونیکی طعم دار

آنچه باید به فرزندانتان آموزش دهید تا در مدرسه بیمار نشوند

فایده سیب در تقویت سیستم ایمنی بدن

فایده سیب در تقویت سیستم ایمنی بدن