مطالب مرتبط:
چرا از شورای نگهبان نمی خواهید در باره رای به صلاحیت کاندیداها شفاف عمل کند؟
چرا ورزش می کنیم اما لاغر نمی شویم؟
چرا ورزش می کنیم اما لاغر نمی شویم؟
مسیح مهاجری: آیا صداوسیما با پخش مطالب سطحی بعضی مداحان تکراری می خواهد هدف نهضت عاشورا را به نسل جوان بفهماند؟ / چرا عزاداری ها و سخنرانی های پرمحتوا اصولاً به صداوسیما راه ندارند؟ / آگهی های بازرگانی بی در و پیکر، مجموعه های تلویزیونی، شیوه خبرگویی و گرایش های سیاسی یکطرفه، رسانه
چرا پناهیان به شفافیت شورای نگهبان درقبال تأیید صلاحیت کاندیدا ها معترض نیست؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 20 شهریور 1398 ساعت 14:122019-09-11پزشكي

چرا باید ظهر ها چرت بزنیم؟


یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن روزانه یک یا دو بار در هفته می تواند خطر حملات قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد.

- یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن روزانه یک یا دو بار در هفته می تواند خطر حملات قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، متخصصان بیمارستان آموزشی لوزان سوییس ارتباط بین دفعات و مدت زمان چرت زدن و خطر عوارض کشنده و غیر کشنده بیماری های قلبی-عروقی را بررسی کردند.

متخصصان با بررسی 3462 نفر در سنین 35 تا 75 سال برای بیش از پنج سال دریافتند افرادی که به چرت زدن گاه به گاه، یک یا دو بار در هفته به مدت پنج دقیقه تا یک ساعت عادت دارند نسبت به افرادی که به هیچ وجه چرت نمی زنند، 48 درصد کمتر دچار سکته قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی می شوند.

این مطالعه نشان داده که چنین ارتباطی برای "دفعات و مدت زمان بیشترِ چرت زدن" وجود ندارد.

اگر چه مطالعات بسیاری در مورد تأثیر چرت زدن بر سلامت قلب انجام شده است اما بیشتر این مطالعات دفعات و مدت زمان چرت زدن را در نظر نگرفته اند.

مطالعات قبلی نشان داده اند الگوهای مختلف خواب با طیف وسیعی از بیماری ها و مشکلات پزشکی مزمن مرتبط است.

با این حال متخصصان می گویند تعیین دقیق علت بیماری های مزمن کار دشواری است، به خصوص که برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی-عروقی می توانند برای دهه ها پیش از عارضه ای مهم مانند حمله قلبی بدون نشانه باشند.

به طور کلی به نظر می رسد افرادی که یک یا دو بار در هفته چرت روزانه دارند نسبت به افرادی که به هیچ وجه چرت نمی زنند، سبک زندگی سالم تری داشته و کمتر به انواع بیماری های مزمن مبتلا می شوند.

به گفته متخصصان در حالی که چرت زدن های گاه به گاه عمدی حاکی از سبک زندگی سالم است، چرت زدن های منظم و متعدد نشان دهنده سبک زندگی ناسالم و در نتیجه ابتلای بیشتر به بیماری ها است.

بنا بر گزارش سی ان ان، با این حال متخصصان توصیه می کنند افراد برای پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی و هم چنین جلوگیری از نامنظم شدن خواب شبانه بهتر است به جای چرت روزانه از توصیه های معمول زندگی در مورد رژیم غذایی خوب و سطح فعالیت مناسب پیروی کنند.


کلید واژه ها: بیماری - سبک زندگی - سکته مغزی - نشان - زندگی - زندگی سالم - مطالعه - سکته - سالم - توصیه - گزارش - رژیم غذایی - بیمارستان - خواب - جدید - کاهش - پیشگیری - مشکلات - سوییس - عوارض - پزشکی - انواع - شبانه - سلامت - حمله - رژیم - ساعت - عادت - درصد

آخرین اخبار سرویس:
پاورپوینت مدیریت استراتژیک – 197 اسلاید

وکتور کارتونی نوزاد

پاورپوینت آسم در بارداری

پاورپوینت آلودگی خاک

پاورپوینت بیماری های ریوی شغلی و متاثر از محیـــط

پاورپوینت بیماریهای قرنیه چشم

پاورپوینت مسمومیت ها ی حاد(بررسی اقدامات درمانی و مراقبتی)

پاورپوینت آلرژی و رینیت آلرژیک (تب یونجه)

پاورپوینت کنتراسپتیوهای خوراکی

پاورپوینت بارداری

پاورپوینت آسیب های استخوانی ، مفصلی و عضلانی – 20 اسلاید

پاورپوینت استخوان بندی بدن انسان – 19 اسلاید

پاورپوینت آناتومی بدن انسان – 14 اسلاید

پاورپوینت بهداشت استخر – 20 اسلاید

پاورپوینت با عنوان بیماریهای متابولیک

تحقیق در مورد چوب 22 ص ورد

پاورپوینت با عنوان مامایی جامعه نگر

پاورپوینت با عنوان اندومتریوز Endometriosis

پاورپوینت با عنوان درد لگن

پاورپوینت با عنوان غیرت

پاورپوینت با عنوان الگوریتم های ژنتیک

پاورپوینت با عنوان بلوغ پسران

پاورپوینت اختلالات گوارش هیرشپرونگ- انواژیناسیون

پاورپوینت آسیب نخاعی – پاراپلژی و مراقبت های پرستاری

پاورپوینت اختلالات پلاکتی و انعقادی

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی گلوکز در 46 اسلاید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی سیاه چاله ها در 104 اسلاید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی نظریه بیگ بنگ یا مهبانگ یا انفجار بزرگ در 102 اسلاید

پاورپوینت با عنوان فارماکولوژی داروهای ضد کرم

پاورپوینت با عنوان ارگانیسمهای بیماری زا در انسان

پاورپوینت با عنوان سلیاک

پاورپوینت با عنوان شناخت نوزاد بد حال و بیمار

پاورپوینت با عنوان پروفایل ژنی قبل بارداری

پاورپوینت با عنوان داروهای مورد استفاده در درمان بیماری های دستگاه گوارش

پاورپوینت با عنوان جراحی های اطفال

پاورپوینت با عنوان مداخله حرکتی – دهانی نوزادان نارس (Premature Infant Oral Motor Intervention (PIOMI

مافین فلورانتین

طراوات هندوانه

اُوتیسم چیست ؟ 16 صفحه ورد قابل ویرایش

پاورپوینت – دستگاه عضلانی – عضلات سر و گردن

پاورپوینت مکانیسم بیماریزایی عفونت های باکتریایی – 33 اسلاید

پاورپوینت اختلالات چربی خون – 45 اسلاید

پاورپوینت , دستگاه استخوانی , استخوان های ستون مهره ها

پاورپوینت افزایش فشارخون – 45 اسلاید

پاورپوینت بسیج اطلاع رسانی کاهش مصرف نمک – 35 اسلاید

پاورپوینت عوامل خطر تغذیه ای در اختلال چربی خون – 25 اسلاید

پاورپوینت بیماری های شایع پا

پاورپوینت بیماریهای گوش

بروشور وبا 2 ص ورد قابل ویرایش

4 ماده خوراکی برای کاهش استرس و اضطراب

پاورپوینت احیای قلبی ریوی کودک

اخلاق اسلامی و رابطه آن با خداشناسی و…

تاثیر نوشیدن چای بر مغز

بیماری های مرگبار عفونی را بشناسید

فرمول مایع ظرفشویی درخشان کننده و از بین برنده بوی بد ظروف

پوستر آموزش بیمار ERCP (آشنایی با ای آر سی پی) – “از مجموعه پوسترهای گوارش”

پاورپوینت آسم – 40 اسلاید

فرمولاسیون، دانش فنی و روش تولید چسب پی وی سی سخت

پوستر آشنایی با سی تی اسکن (CT Scan) – پوستر سی تی اسکن

پوستر آشنایی با ام آر آی (MRI) – پوستر ام آر آِی

درخشش کارکنان اورژانس خراسان شمالی در مسابقات قرآن

اینگونه با خوابیدن لاغر شوید!

پاورپوینت آشنایی با  نظام سلامت – 135 اسلاید

پاورپوینت تغذیه در اختلالات چربی خون – 25 اسلاید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی کریستال مایع و کریستال مایع ستونی در 38 اسلاید

دانلود پاورپوینت کاربردهای نانوبیوتکنولوژی در پزشکی

کارورزی در بیمارستان مصطفی خمینی تهران

سرنوشت هولناکِ مراجعه به مطب دندانپزشک

اقلام مجاز و غیرمجاز در بوفه مدارس/ تصمیم گیری درباره برنامه شیر مدرسه

تحقیق درباره بیماری های قلب و عروق

پاورپوینت با عنوان دیالیز

پاورپوینت با عنوان آزمونهای تشخیصی قلب

پاورپوینت با عنوان هپاتیت سی C

نسخه خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی سرخرگ ها

فرمولاسیون مواد آرایشی و بهداشتی جلد چهارم

پاور پوینت ازمون شادکامی مونش

پاورپوینت با عنوان مداخله دررفتارهای خودکشی گرایانه

پاورپوینت با عنوان مهارت رفتار جرأت مندانه

پاورپوینت با عنوان روانشناسی ورزش

پاورپوینت با عنوان فرایند درمان در زوج درمانی بوئن

پاورپوینت با عنوان خانواده درمانی سیستمی میلان Milan systemy family therapy

پاورپوینت با عنوان جنین شناسی برای دانشجویان مامایی

پاورپوینت با عنوان انتقال خون Blood Transfusion

پاورپوینت با عنوان مدیریت خطاهای دارویی

پاورپوینت با عنوان تغذیه در ICU

پاورپوینت با عنوان سیستم تنفسی THE RESPIRATORY SYSTEM

پاورپوینت با عنوان سزارین یا زایمان طبیعی

پاورپوینت بررسی روستای آقچه قبای شهرستان خدابنده در زنجان – 69 اسلاید

کارتحقیقی – دیدگاه های فقهی سقط جنین

کارتحقیقی – عده در کشور های مختلف

دانلود پاورپوینت ماساژ درمانی

دانلود پاورپوینت متابولومیکس گیاهان دارویی

پاورپوینت با عنوان فرایند پرستاری در اختلالات روانی

پاورپوینت با عنوان داروهای موثر در درمان آنژین قلبی

پاورپوینت با عنوان راهنمای استفاده از آنتی بیوتیک پروفیلاکتیک پیش از اعمال جراحی

پاورپوینت با عنوان درمان شناختی – رفتاری

پاورپوینت با عنوان مشاوره قبل از ازدواج

پاورپوینت با عنوان مراقبت پرستاری در بیماری های حاد

پاورپوینت با عنوان نظریه گشتالت درمانی

پاورپوینت با عنوان روشهای معاینه

چرا باید ظهر ها چرت بزنیم؟

چرا باید ظهر ها چرت بزنیم؟