مطالب مرتبط:
مبانی نظری وپیشینه تحقیق بیماری قلبی
مدیران عامل استقلال و پرسپولیس با مدیرعامل ایرانسل دیدار کردند
کوئتیاپین، داروی ضد جنون برای بیماری های روانی
کمبود دارو عامل افزایش مرگ و میر بیماران تالاسمی/ بیماران خاص: در برزخ زندگی می کنیم یک مسئول: کمبود دارو نداریم
کاهش تورم در سوئد و فنلاند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 20 شهریور 1398 ساعت 13:332019-09-11پزشكي

چرت روزانه عامل کاهش بیماری های قلبی-عروقی


یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن روزانه یک یا دو بار در هفته می تواند خطر حملات قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، متخصصان بیمارستان آموزشی لوزان سوییس ارتباط بین دفعات و مدت زمان چرت زدن و خطر عوارض کشنده و غیر کشنده بیماری های قلبی-عروقی را بررسی کردند.

متخصصان با بررسی 3462 نفر در سنین 35 تا 75 سال برای بیش از پنج سال دریافتند افرادی که به چرت زدن گاه به گاه، یک یا دو بار در هفته به مدت پنج دقیقه تا یک ساعت عادت دارند نسبت به افرادی که به هیچ وجه چرت نمی زنند، 48 درصد کمتر دچار سکته قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی می شوند.

این مطالعه نشان داده که چنین ارتباطی برای "دفعات و مدت زمان بیشترِ چرت زدن" وجود ندارد.

اگر چه مطالعات بسیاری در مورد تأثیر چرت زدن بر سلامت قلب انجام شده است اما بیشتر این مطالعات دفعات و مدت زمان چرت زدن را در نظر نگرفته اند.

مطالعات قبلی نشان داده اند الگوهای مختلف خواب با طیف وسیعی از بیماری ها و مشکلات پزشکی مزمن مرتبط است.

با این حال متخصصان می گویند تعیین دقیق علت بیماری های مزمن کار دشواری است، به خصوص که برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی-عروقی می توانند برای دهه ها پیش از عارضه ای مهم مانند حمله قلبی بدون نشانه باشند.

به طور کلی به نظر می رسد افرادی که یک یا دو بار در هفته چرت روزانه دارند نسبت به افرادی که به هیچ وجه چرت نمی زنند، سبک زندگی سالم تری داشته و کمتر به انواع بیماری های مزمن مبتلا می شوند.

به گفته متخصصان در حالی که چرت زدن های گاه به گاه عمدی حاکی از سبک زندگی سالم است، چرت زدن های منظم و متعدد نشان دهنده سبک زندگی ناسالم و در نتیجه ابتلای بیشتر به بیماری ها است.

بنا بر گزارش سی ان ان، با این حال متخصصان توصیه می کنند افراد برای پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی و هم چنین جلوگیری از نامنظم شدن خواب شبانه بهتر است به جای چرت روزانه از توصیه های معمول زندگی در مورد رژیم غذایی خوب و سطح فعالیت مناسب پیروی کنند.

انتهای پیام
کلید واژه ها: بیماری - سبک زندگی - نشان - زندگی - زندگی سالم - سکته مغزی - سکته - مطالعه - سالم - توصیه - گزارش - رژیم غذایی - بیمارستان - خواب - کاهش - پیشگیری - مشکلات - سوییس - عوارض - پزشکی - انواع - شبانه - سلامت - حمله - رژیم - ساعت - جدید - عادت - درصد

آخرین اخبار سرویس:
تشدید بیماری آسم با مصرف سیگارهای الکترونیکی طعم دار

ارسال داروهای بدون نسخه و موادغذایی با پهپاد

جینسینگ چیست؟ + خواص دارویی

درمانگاه دامپزشکی در شمال تهران پلمب شد

اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

هفت نوع گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید

درمان یبوست با طب سنتی/ علل ایجاد 

تشدید بیماری آسم با مصرف سیگارهای الکترونیکی طعم دار

سلبریتی ها صلاحیت تبلیغات در حوزه سلامت را ندارند

چای لاغری، افسانه یا واقعیت؟

جولان شپش در مهدهای کودک و مدارس

حفظ شعر امکان ابتلا به آلزایمر را کم می کند

سروناز رفت اما به چند بیمار زندگی دوباره بخشید

عکس عجیب / توده 6 کیلویی از شکم خانم اردبیلی خارج شد

اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

تفاوت فلفل قرمز و فلفل سیاه و فلفل سفید

211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی به داخل کشور شناسایی شده / ارجاع متخلفین به دستگاه قضایی

ابتلای بیش از 750 هزار نفر به آلزایمر در ایران

آیا اهدای سلول های بنیادی خون ساز برای سلامتی مضر است؟

ارتباط مصرف ادویه با کاهش مرگ

سپردن خاطرات به دست فراموشی...

کامل و ناقص از جنس پروتیین!

علت افزایش بزاق دهان

برخی شرکت های آسیایی از دادن مواد اولیه دارویی به ایران ممانعت می کنند

ویار حاملگی

آغاز کمپین واکسیناسیون در فیلیپین با شیوع فلج اطفال

بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از رایج ترین مشکل گوارشی

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

آغاز کمپین واکسیناسیون در فیلیپین با شیوع فلج اطفال

سمبوسه هندی + طرز تهیه

تولید بیش از نیمی از مواد اولیه دارویی در داخل/ کیفیت دارو های تولید داخل مثال زدنی است

در روز جهانی آلازایمر با این بیماری بیشتر آشنا شویم

9 دلیل فراموشکاری آقایان

بریج دندان بهتر است یا ایمپلنت دندان؟

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی به داخل کشور و ارجاع به دستگاه قضایی

طرز تهیه مربای پوست پسته تازه به 2 روش + خواص پوست پسته

تاثیر آفت شب پره شمشاد بر دیگر گونه های گیاهی جنگل های شمال کشور

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی/ خاطیان به دستگاه قضا معرفی شدند

خارج کردن توده شش کیلویی از شکم زن 47 ساله اردبیلی

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی به داخل کشور

تعداد بیماران سرطانی در سمنان پایین تر از میانگین های جهانی است

خارج کردن توده شش کیلویی از شکم زن 47 ساله

واکسیناسیون طیور بومی در مازندران آغاز شد

افرادی که نباید هرگز لب به چای بزنند

حمایت از شرکت های دانش بنیان در کنگره بین المللی ژنتیک ایران

خارج کردن توده شش کیلویی از شکم زن 47 ساله اردبیلی

پاستای پنیری

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی

آیا کودکم مشکل تمرکز و توجه دارد؟

بهترین تغذیه برای زنگ تفریح

مدیر مؤسسه قرآنی ریحانه النبی(ص) دار فانی را وداع گفت

استخدام مسئول خرید تجهیزات پزشکی خانم در مشهد

استخدام کارمند اداری،مسئول خرید تجهیزات پزشکی در مشهد

آیا سرکه سیب می تواند به معالجه سرطان کمک کند؟

چگونه با زخم پای دیابتی خداحافظی کنیم؟

شیر مادر معجونی معجزه آسا

اسموتی هندوانه

برگزاری نخستین کارگاه آموزشی اورژانس هوایی در مهاباد

برگزاری پنجمین نمایشگاه بین المللی ایران فارما/500 شرکت داخلی و خارجی مشارکت می کنند

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی و ارجاع به دستگاه قضا

استخدام 4 ردیف شغلی در یک شرکت تولید مواد شیمیایی /شهر ارومیه

داروهای ایرانی از کیفیت بالایی برخوردارند

چگونه بیمارستان مناسبی انتخاب کنیم؟

استخدام 5 ردیف شغلی در یک شرکت تولید مواد شیمیایی/ارومیه

کیفیت بالای داروی ایرانی / تدوین آیین نامه جدید تاسیس داروخانه

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی و ارجاع به دستگاه قضا

کاهش تهوع بارداری با مصرف مکمل ویتامین B6

کیفیت بالای داروی ایرانی / تحقق اقتصاد مقاومتی در حوزه دارو

با این خوراکی ها به جنگ سرماخوردگی بروید

تاثیر ازدواج فامیلی بر بیماری های نقص ایمنی

رفع نفخ معده و حتی مشکل بی خوابی با مصرف گلاب

تاثیر ازدواج فامیلی بر بیماری های نقص ایمنی/کشف سه ژن جدید مسئول بروز بیماری

صدای مفصل فک را چه موقع باید جدی بگیریم؟

هفت نوع گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید

غذاهایی که نباید صبح ها بخورید

خواص تخم شربتی از عضله سازی تا سلامت دستگاه گوارش!

راهکارهای طب سنتی برای ضخیم شدن مو

خشکی چشم بیماری شما را تحت تاثیر قرار میدهد

فقط به 3 نوع بیماری خدمت در منزل ارائه می شود

کنترل موثرتر دیابت با داروی جدید ترکیبی

اسامی 18 مصدوم حادثه تصادف تریلی با مینی بوس در گنبدکاووس

با خیار و آلوئه ورا یک ماسک ضد چروک درست کنید

دومین اردوی جهادی گروه دامپزشکی سفیران سلامت در شهرستان بردسیر+ تصاویر

خطرات انواع پلاستیک و تفلون برای سلامت

درمان سرطان مغز در کودکان با کمک داروی لوسمی

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

آیا درمان عفونت مخمری واژن با سرکه سیب امکان پذیر است؟

راهکارهای طب سنتی برای ضخیم شدن مو

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

آلزایمر؛ نشانه ها، درمان و راه های پیشگیری

بی خوابی سبب تغییر در عملکرد مغز می شود

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

تاثیر ازدواج فامیلی بر بیماری های نقص ایمنی/کشف سه ژن جدید مسئول بروز نقص ایمنی

توانمندی های فناوری نانو در صنایع داروسازی معرفی می شود

چگونه یک مرغ در یک دوره 42 روزه به 2 تا 3 کیلو می رسد؟

سپردن خاطرات به دست فراموشی

پیش نویس طرح «خدمات مراقبت پرستاری در منزل» به شورای عالی بیمه می رود/ فقط به 3 نوع بیماری خدمت در منزل ارائه می شود

ارائه خدمات رایگان روانشناسی در مراکز جامع سلامت

پنجمین نمایشگاه بین المللی ایران فارما از 2 تا 4 مهرماه برگزار می شود

ارائه خدمات رایگان روانشناسی در مراکز جامع سلامت

چرت روزانه عامل کاهش بیماری های قلبی-عروقی

چرت روزانه عامل کاهش بیماری های قلبی-عروقی