مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 20 شهریور 1398 ساعت 12:312019-09-11پزشكي

عادتی رایج اما خطرناک


اگر شما هم جزو افرادی هستید که چای را با خرما، توت یا سایر میوه های خشک می نوشید، این مطلب را بخوانید.

- خوردن قند برای سلامتی مضر است؛ اما اینکه یک شیرینی دیگر را جایگزین آن کنیم خالی از اشکال نیست.

نوشیدن چای با یک شیرین کننده، از جمله قند بین ما ایرانیان بسیار رایج است.

بسیاری بر این باورند که  برای جلوگیری از مضرات قند بهتر است نوشیدن چای با خرما را انتخاب کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمجله پیام دلتا"؛ برخی افراد می گویند ما به جای این قندها، قند طبیعی مصرف می کنیم و نوشیدن چای با خرما را انتخاب کرده ایم یا مثلاً با چایمان توت خشک، کشمش و موادی از این قبیل می خوریم تا قند خونمان بالا نرود و بعد هم می بینیم که با یک فنجان چای 20 عدد توت خشک یا میوه های مشابه می خورند.

در جواب این افراد باید گفت که اتفاقاً قندی که در قندان دارید، قند مصنوعی نیست و قند طبیعی است که از نیشکر و چغندر گرفته شده است.

از طرفی قندی که در میوه هایی مانند کشمش، توت خشک، خرما و…وجود دارد، قند آزاد است.

یعنی به راحتی جذب بدن می شود و میزان کالری آن مانند سایر قندهااست یعنی به ازای هر یک گرم، مصرف آن ها 4 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد و مصرف زیاد این خوراکی ها مانند مصرف زیاد قندهای معمولی عوارضی دارد.

هر یک حبه قند حدود 3 گرم وزن دارد.

با این فرض که هر یک گرم قند 4 کیلوکالری انرژی تولید کند، انرژی دریافتی بدن با خوردن یک حبه قند معمولی 12 کیلوکالری است.

در حالی که بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی خرما، کشمش، توت خشک و… می خورند، حدود 60-50 کیلوکالری انرژی دریافت می کنند.

قند خرما، توت و به طور کلی هرمواد قندی هنگامی که با آب جوش یاچای داغ تماس پیدا می کند بدن تمام شیرینی های این مواد را جذب کرده و انرژی موجود در آنها جذب بدن نمی شود.

گفتنی است چای و قهوه در تمام کشورهای دنیا نوشیدنی های بسیار رایجی هستند که افراد عادت دارند آنها را با مواد شیرین مصرف کنند اما این مواد قندی به سلامت دندان ها آسیب رسانده و سبب بالا رفتن قندخون و در نهایت دیابت می شود.

مصرف میوه های خشک در کنار چای بهترین گزینه به جای قند، خرما و توت نیست؛ هرچند که پزشکان بر این باورند مصرف میوه های خشک انرژی مورد نیاز بدن را فراهم کرده و برای سلامتی ضرری ندارند.


کلید واژه ها: انرژی - مصرف - خرما - کالری - میوه - سلامت - سلامت دندان ها - شیرینی - انتخاب - سلامت دندان - طبیعی - خوردن - ایرانیان - عادت - خوراکی - پزشکان - بهترین - خطرناک - مصنوعی - نیشکر - دیابت - گزارش - دندان - تولید - چغندر - گزینه - فنجان - میزان - قهوه - آزاد

آخرین اخبار سرویس:
کربوهیدرات ها و حاملگی

اجاره مجوز داروخانه تخلف محرز داروسازان/ دانشگاه های علوم پزشکی رصد می کنند

شناسایی 211 دانشجوی تقلبی در وزارت بهداشت

هلو بخورید، سرطان نگیرید

بهترین خوراکی برای سرماخورده ها

تأثیر رعایت کپی رایت بر کاهش تخلفات علمی/ مصادیق تخلف را به محققان آموزش دهیم

الزام کارت بهداشت برای آشپزان مراکز آموزشی/ اعلام تخلفات بهداشتی مدارس به 190

11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد

فرمولی طلایی برای رویش ریش در آقایان

توده 6 کیلویی از شکم زن 47 ساله خارج شد

با این روش ها از آلزایمر پیش گیری کنید

اندازه گیری میزان درد ممکن شد

اگر میخواهید اندامی خوب و متناسب داشته باشید این صبحانه ها را بخورید

عوامل رشد قد به صورت طبیعی

این نوشیدنی خوش طعم دوای درد دیابت

نوشیدن روزانه یک فنجان چای برای مقابله با اثرات پیری بر مغز

چرت نیمروزی فواید بسیاری دارد

10 نکته جالب درباره دهان و دندان

چگونه قد بلند شویم؟

هشدار های لازم در مورد ترشی

تاثیر بی خوابی بر روی مغز

هوش مصنوعی مکالمات متنی را می خواند

برای سلامت قلب این غذاها را بخورید

بهترین تغذیه برای زنگ تفریح

مهم ترین دلایل کاهش میل به رابطه زناشویی

آموزش هایی به فرزندانتان برای آنکه در مدرسه بیمار نشوند

این پنیرها را هرگز نخورید!

دانشگاه علوم پزشکی ایلام آماده ارائه خدمات به زائران اربعین است

اندازه گیری میزان درد ممکن شد

چرا مردم به دارو های ایرانی اعتماد ندارند؟

چای لاغری، از افسانه تا واقعیت

اگر پاییز افسرده تان می کند این مطلب را بخوانید!

فایده هلو برای سلامت چشم و درمان سرطان/ راهکارهای مقابله با افسردگی فصلی

استخدام راننده با نیسان یخچالدار در یک شرکت پخش در اصفهان

چگونه با همسر خسیس خود برخورد کنیم؟

با علائم گرفتگی عروق بیشتر آشنا شوید

استخدام بازاریاب خانم و آقا در بندرعباس

برداشت بنه در شهرستان اندیکا آغاز شد

دکتر افضلی مدیر عامل شرکت دخانیات ایران شد

پوشش سفیر زن بولیوی در مراسم عزاداری

پشت پرده داروی درمان صرع

انجام موفقیت آمیز عمل تاوی (تعویض دریچه آئورت قلب به روش بسته )

هرگز این خوراکی ها را با هم نخورید

خارج کردن توده شش کیلویی از شکم زن 47 ساله اردبیلی

واکنش وزیر علوم به پدیده فروش صندلی در دانشگاه ها | هشدار به غیردولتی ها

درمان ناباروری با مغز استخوان

آمادگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برای استقبال از دانشجویان جدید

با این روش ها از آلزایمر پیش گیری کنید

رفع بی خوابی شب با یک روش ساده

ماهانه بیش از 40 هزار پرونده دارویی در سامانه تایید دارو ثبت می شود

به کسی بر نخوره هفته آخر شهریور

وزیر بهداشت در سوگ مادرش نشست

با این روش ها از آلزایمر پیش گیری کنید

تفاوت های امگا از 3 تا 9

آمار خودکشی با سایر جرایم و آسیب ها ارتباط دارد

پیگیری تخلف در انتقال دانشجویان پزشکی به داخل کشور

یک اتفاق غیره منتظره برای زن جوان ؛ خونش آبی رنگ شد! +عکس

کیف؛ کفش و شیوه های نشستن | توصیه های کاربردی برای سلامت دانش آموزان

اسفناج ؛ سبزی همه فن حریف

کاهش 25 درصدی مراجعه افراد به مراکز درمانی خراسان شمالی

کشنده ترین بیماری های جهان کدام اند؟

بانک رفاه از پزشکان نمونه سمنانی قدردانی کرد

استخدام نیروی ماما جهت همکاری در شهر مشهد

چند ماسک تخم مرغ برای تقویت مو

استخدام بازاریاب مواد غذایی در یک شرکت معتبر در بندرعباس

جراحی موفق معده ی ماهی!

اهدا دو دستگاه فتو تراپی به بخش های چاروسا و دیشموک

چند ماسک سفیده تخم مرغ فوق العاده برای صورت

بیایید بدون شرم درباره بیماری صحبت کنیم

استخدام کارشناس تغذیه،کارشناس حسابداری در تهران

در فصل سرما مراقب شپش باشید!

خدمات رسانی 61 مرکز درمان سوء مصرف مواد در چهارمحال و بختیاری

درست عطسه کردن را یاد بگیرید!

شناسایی 211 تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان پزشکی

تسلیت رییس نظام پزشکی به وزیر بهداشت

وزیر بهداشت در سوگ مادرش نشست

قرص سیتریزین چیست؟ کاربرد و عوارض مصرف

از فراوانی خودکشی های موفق چه میدانید؟

کمال گرایی چه آسیب هایی دارد؟

وقتی ایتالیایی ها پیتزا را قیچی می کنند؟

اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

اخبار سلامت/ بیماری عجیبی که در سن 50 سالگی سراغ زنان می آید

دلایل شکست مکرر درمان های کمک باروری در «پایان ناباروری»

تاکید استاندار بر ارائه برنامه راهبردی برای کنترل سرطان

بی خوابی سبب تغییر در ساختار و عملکرد مغز می شود

اهمیت رعایت بهداشت در روابط زناشویی

استخدام مشاور داروخانه در یک شرکت معتبر آرایشی بهداشتی

اگر این 8 علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

استخدام تحصیلدار و موزع دریک شرکت آرایشی و بهداشتی درکرمانشاه

عمل واریکوسل

چگونه بدون ورزش لاغر شویم ؛ 11 روش ثابت شده

سرشیر محلی و بارداری

تخمک گذاری چیست؟ + راهکارهای تقویت تخمک گذاری و باروری زنان

استخدام کارمند اداری در یک شرکت تولیدی مواد غذایی

تکنیک های رفع استرس

استخدام نماینده علمی در یک شرکت معتبر تجهیزات پزشکی

جلوگیری از گسترش بیماری لکه سفید در مزارع پرورش میگو + گزارش

دانشجوی قلابی دانشگاه بهشتی یک کلاهبردار حرفه ای بود؟

تشدید بیماری آسم با مصرف سیگارهای الکترونیکی طعم دار

آنچه باید به فرزندانتان آموزش دهید تا در مدرسه بیمار نشوند

عادتی رایج اما خطرناک

عادتی رایج اما خطرناک