مطالب مرتبط:
دانش آموزان کم برخوردار در آبادان و خرمشهر شناسایی شدند
اقدام پژوهی پیشگیری از رفتارهای نادرست و نامطلوب دانش آموزان در کلاس
لوازم التحریر میلیونی برای دانش آموزان؛ از کوله پشتی 700 تا مداد رنگی 200 هزار تومانی
اقدام پژوهی حل مشکل یادگیری دانش آموزان در درس جغرافیای کلاس چهارم ابتدایی در بخش نواحی آب و
لوازم التحریر میلیونی برای دانش آموزان؛ از کوله پشتی 700 تا مداد رنگی 200 هزار تومانی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 20 شهریور 1398 ساعت 13:232019-09-11پزشكي

آسیبی شایع در دانش آموزان امروزی


اگر به درمان گردن درد در دوران کودکی و نوجوانی کم توجهی شود، احتمال وجود دارد که فرد در دوران بزرگسالی به آتروز زودرس گردن مبتلا شود.

- ، مصلح الدین ادیب حسامی کارشناس ارشد فیزیوتراپی درباره مشکلات اسکلتی و عضلانی در گروه های مختلف مردم اظهار کرد: آسیب های اسکلتی و عضلانی در گروه های مختلف مردم بروز پیدا می کند، از گروه هایی که به این مشکلات دچار می شوند و نسبت به درمان آنها کم توجهی می کنند، می توان به دانش آموزان اشاره کرد.

دلایل ایجاد گردن درد در دانش آموزان این کارشناس ارشد فیزیوتراپی افزود: گردن درد در دانش آموزان می تواند ناشی از وضعیت گردن به جلو در هنگام درس خواندن روی زمین یا نوشتن تکلیف باشد، استفاده نکردن از میز و صندلی های استاندارد برای مطالعه همچنین استفاده از لپ تاپ، تلفن همراه، رایانه و انجام بازی های رایانه ای در ایجاد عارضه گردن به جلو نقش دارند، عارضه گردن به جلو می تواند با عوارضی مختلف بروز پیدا کند.

او تاکید کرد: از آسیب هایی که همراه با عارضه گردن به جلو در دانش آموزان ایجاد می شود، می توان به شانه گرد شده اشاره کرد، در این عارضه دانش آموزان علاوه بر درد گردن اغلب به درد شانه و دست هم دچار می شوند البته عارضه شانه گرد شده درمان پذیر است، حتی می توان با آموزش های صحیح در دوران تحصیل و انجام تمرین های مناسب از بروز آن پیشگیری کرد.

این کارشناس ارشد فیزیوتراپی تصریح کرد: از آسیب های دیگری که همراه با وضعیت گردن به جلو ظاهر می شود، قوز است که این عارضه در ستون فقرات سینه ای اتفاق می افتد، برای درمان این عارضه در دانش آموزان باید تمرین هایی در ستون فقرات سینه ای و گردن انجام شود.

سه تمرین درمانی برای بهبود گردن درد در دانش آموزان حسامی گفت: در تمرین نخست فرد باید دو زانو روی زمین بنشیند، سپس دست هایش را به جلو روی زمین بکشد به طوری که فاصله سینه به زمین کاهش پیدا کند و ستون فقرات به طور کامل صاف باشد، این تمرین نقشی مؤثر در کاهش قوز و گردن درد دارد، این تمرین باید روزانه سه تا پنج بار، هر بار 10 مرتبه با مکث 10 تا 20 ثانیه ای انجام شود.

او اظهار کرد: در تمرین دوم شخص باید حالت غبغب در گردن ایجاد کند، برای انجام بهتر این تمرین فرد باید به پشت روی زمین دراز بکشد، سپس یک حوله لوله شده را زیر ستون فقرات گردنی قرار دهد و سعی کند با پشت گردن حوله به سمت زمین فشار دهد در حالی که چانه به گلو نزدیک می شود، این تمرین باید روزانه سه تا پنج بار، هر بار 10 مرتبه با مکث 10 ثانیه ای انجام شود.

" این کارشناس ارشد فیزیوتراپی بیان کرد: در تمرین سوم فرد باید روی یک صندلی بنشیند و یک دست خود را زیر صندلی محکم نگه دارد، سپس با دست دیگر سر خود را بگیرد و آن را به سمت مخالف بکشد، این تمرین باید روزانه سه بار، هر بار پنج تا 10 مرتبه با مکث 20 تا 30 ثانیه ای انجام شود.

ادیب حسامی افزود: از عوارض گردن درد می توان به اسپاسم های عضلانی در ناحیه بالای گردن و انتهای جمجمه اشاره کرد که این اسپاسم ها در ایجاد سردرد نقش دارند، بنابراین این احتمال وجود دارد که دانش آموزان به سردرد های مزمن که حالت تیرکشنده به چشم ها و شقیقه ها را دارد، مبتلا شوند.

او یادآوری کرد: از درمان های گردن درد در دانش آموزان می توان به تمرین های فیزیوتراپی، ماساژ درمانی و تحریکات الکتریکی اشاره کرد، اگر این عارضه در دوران کودکی و نوجوانی درمان نشود، این احتمال وجود دارد که فرد در بزرگسالی به آرتروز زودرس گردن مبتلا شود، به طور کلی درمان این آسیب در دوران کودکی و نوجوانی راحت تر است، زیرا با افزایش سن ساختار مغز نسبت به حالتی که در گردن ایجاد شده است، عوض می شود و مغز به آن حالت عادت می کند.


کلید واژه ها: دانش آموزان - گردن - فیزیوتراپی - ستون فقرات - کارشناس - درمان - زمین - بازی های رایانه ای - ارشد - همراه - هایی - سینه - مشکلات - استاندارد - مردم - حوله - کاهش - پیشگیری - مطالعه - امروزی - تحصیل - آموزش - تلفن - زانو - بازی

آخرین اخبار سرویس:
آیا اهدای سلول های بنیادی خون ساز برای سلامتی مضر است؟

ارتباط مصرف ادویه با کاهش مرگ

سپردن خاطرات به دست فراموشی...

کامل و ناقص از جنس پروتیین!

علت افزایش بزاق دهان

برخی شرکت های آسیایی از دادن مواد اولیه دارویی به ایران ممانعت می کنند

ویار حاملگی

آغاز کمپین واکسیناسیون در فیلیپین با شیوع فلج اطفال

بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از رایج ترین مشکل گوارشی

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

آغاز کمپین واکسیناسیون در فیلیپین با شیوع فلج اطفال

سمبوسه هندی + طرز تهیه

تولید بیش از نیمی از مواد اولیه دارویی در داخل/ کیفیت دارو های تولید داخل مثال زدنی است

در روز جهانی آلازایمر با این بیماری بیشتر آشنا شویم

9 دلیل فراموشکاری آقایان

بریج دندان بهتر است یا ایمپلنت دندان؟

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی به داخل کشور و ارجاع به دستگاه قضایی

طرز تهیه مربای پوست پسته تازه به 2 روش + خواص پوست پسته

تاثیر آفت شب پره شمشاد بر دیگر گونه های گیاهی جنگل های شمال کشور

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی/ خاطیان به دستگاه قضا معرفی شدند

خارج کردن توده شش کیلویی از شکم زن 47 ساله اردبیلی

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی به داخل کشور

تعداد بیماران سرطانی در سمنان پایین تر از میانگین های جهانی است

خارج کردن توده شش کیلویی از شکم زن 47 ساله

واکسیناسیون طیور بومی در مازندران آغاز شد

افرادی که نباید هرگز لب به چای بزنند

حمایت از شرکت های دانش بنیان در کنگره بین المللی ژنتیک ایران

خارج کردن توده شش کیلویی از شکم زن 47 ساله اردبیلی

پاستای پنیری

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی

آیا کودکم مشکل تمرکز و توجه دارد؟

بهترین تغذیه برای زنگ تفریح

مدیر مؤسسه قرآنی ریحانه النبی(ص) دار فانی را وداع گفت

استخدام مسئول خرید تجهیزات پزشکی خانم در مشهد

استخدام کارمند اداری،مسئول خرید تجهیزات پزشکی در مشهد

آیا سرکه سیب می تواند به معالجه سرطان کمک کند؟

چگونه با زخم پای دیابتی خداحافظی کنیم؟

شیر مادر معجونی معجزه آسا

اسموتی هندوانه

برگزاری نخستین کارگاه آموزشی اورژانس هوایی در مهاباد

برگزاری پنجمین نمایشگاه بین المللی ایران فارما/500 شرکت داخلی و خارجی مشارکت می کنند

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی و ارجاع به دستگاه قضا

استخدام 4 ردیف شغلی در یک شرکت تولید مواد شیمیایی /شهر ارومیه

داروهای ایرانی از کیفیت بالایی برخوردارند

چگونه بیمارستان مناسبی انتخاب کنیم؟

استخدام 5 ردیف شغلی در یک شرکت تولید مواد شیمیایی/ارومیه

کیفیت بالای داروی ایرانی / تدوین آیین نامه جدید تاسیس داروخانه

شناسایی 211 مورد تخلف در انتقال و پذیرش دانشجویان گروه پزشکی و ارجاع به دستگاه قضا

کاهش تهوع بارداری با مصرف مکمل ویتامین B6

کیفیت بالای داروی ایرانی / تحقق اقتصاد مقاومتی در حوزه دارو

با این خوراکی ها به جنگ سرماخوردگی بروید

تاثیر ازدواج فامیلی بر بیماری های نقص ایمنی

رفع نفخ معده و حتی مشکل بی خوابی با مصرف گلاب

تاثیر ازدواج فامیلی بر بیماری های نقص ایمنی/کشف سه ژن جدید مسئول بروز بیماری

صدای مفصل فک را چه موقع باید جدی بگیریم؟

هفت نوع گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید

غذاهایی که نباید صبح ها بخورید

خواص تخم شربتی از عضله سازی تا سلامت دستگاه گوارش!

راهکارهای طب سنتی برای ضخیم شدن مو

خشکی چشم بیماری شما را تحت تاثیر قرار میدهد

فقط به 3 نوع بیماری خدمت در منزل ارائه می شود

کنترل موثرتر دیابت با داروی جدید ترکیبی

اسامی 18 مصدوم حادثه تصادف تریلی با مینی بوس در گنبدکاووس

با خیار و آلوئه ورا یک ماسک ضد چروک درست کنید

دومین اردوی جهادی گروه دامپزشکی سفیران سلامت در شهرستان بردسیر+ تصاویر

خطرات انواع پلاستیک و تفلون برای سلامت

درمان سرطان مغز در کودکان با کمک داروی لوسمی

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

آیا درمان عفونت مخمری واژن با سرکه سیب امکان پذیر است؟

راهکارهای طب سنتی برای ضخیم شدن مو

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

آلزایمر؛ نشانه ها، درمان و راه های پیشگیری

بی خوابی سبب تغییر در عملکرد مغز می شود

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

تاثیر ازدواج فامیلی بر بیماری های نقص ایمنی/کشف سه ژن جدید مسئول بروز نقص ایمنی

توانمندی های فناوری نانو در صنایع داروسازی معرفی می شود

چگونه یک مرغ در یک دوره 42 روزه به 2 تا 3 کیلو می رسد؟

سپردن خاطرات به دست فراموشی

پیش نویس طرح «خدمات مراقبت پرستاری در منزل» به شورای عالی بیمه می رود/ فقط به 3 نوع بیماری خدمت در منزل ارائه می شود

ارائه خدمات رایگان روانشناسی در مراکز جامع سلامت

پنجمین نمایشگاه بین المللی ایران فارما از 2 تا 4 مهرماه برگزار می شود

ارائه خدمات رایگان روانشناسی در مراکز جامع سلامت

تاثیر ازدواج فامیلی بر بیماری های نقص ایمنی/کشف سه ژن جدید مسئول بروز نقص ایمنی

آنچه باید به فرزندانتان آموزش دهید تا در مدرسه بیمار نشوند

رفع بی خوابی شب با مصرف گلاب

تولید مازاد بر نیاز متادون در کشور

کاهش وزن سلبریتی اماراتی پس از موج انتقادات

غذاهایی که نباید صبح ها بخورید

مبارزه جدی با نشت و توزیع غیرقانونی متادون در بازار

خواص زالو درمانی

اجرای طرح پایش سلامت روان برای نودانشجویان دانشگاه تهران

این کلاه بیسبال باعث رشد مجدد موهای ریخته سر می شود! / عکس

اهدای اعضای جوان 17 ساله شازندی

کمبود ویتامین های B3 و B12 خطر ابتلا به میگرن را افزایش می دهد

انتشار نتایج نخستین مطالعه ایران درباره ارتباط مصرف ادویه با کاهش مرگ

این غذاها برای مبتلایان به آنفلوانزا ممنوع!

8 ماده خوراکی برای کم کردن اشتها

چرا باید سیر را ناشتا خورد؟

خواص سیر خام ناشتا برای لاغری

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

آسیبی شایع در دانش آموزان امروزی

آسیبی شایع در دانش آموزان امروزی