تمریناتی که موجب کنترل افسردگی می شود

تمرینات یوگا در درمان میزان افسردگی بسیار مؤثر است، حتی عمیق ترین نوع افسردگی نیز با تمرینات یوگا قابل کنترل می شود، - مربی یوگای پزشکی در کردستان، گفت: تمرینات یوگا در درمان میزان افسردگی بسیار مؤثر است، حتی عمیق ترین نوع افسردگی نیز با تمرینات یوگا قابل کنترل می شود، اما باید توجه داشت که تمرینات یوگا در محیط آشرام، که امکان انجام صحیح تمرینات فراهم است، انجام شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، افسردگی به جهت تأثیر منفی که بر ساختار جسمی و روحی انسان دارد بیماری روان تنی محسوب می شود، اختلافی که در آن سیستم عصبی، شبکه غدد دورن ریز، سیستم عضلانی بدن، الگوی خواب و خوراک را دچار مشکل می کند.

بنا به گفته دکتر میرسپاسی رییس انجمن روان پزشکان، بین 10 تا 15 درصد ایرانیان مبتلا به افسردگی هستند، اگر چه مصادیق بی شماری از افسردگی هم ممکن است تا سال ها مورد تشخیص قرار نگیرند، اما به هر حال طبق آمار بالا و به تجربه بسیاری از پزشکان، افسردگی به دلیل تأثیرات مختلف جسمانی و روانی که دارد در فهرست رایج ترین بیماری ها قرار می گیرد.

سیروس جوانبخت در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، در خصوص افسردگی، اظهار کرد: صرف نظر از آسیب های بی شماری که این بیماری بر خود فرد افسرده وارد می آورد اعضای خانواده، دوستان و اطرافیان نیز در معرض آسیب های فراوانی خواهند بود.