مطالب مرتبط:
سال گذشته شاهد احتکار خانگی داروها بودیم/بایستی مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها کنترل شود
قیمت تمام شده پول در بانک ملت کنترل شد
هماهنگ نبودن دستگاه ها مانع کنترل قیمت ها شده است
پاورپوینت مدیریت بحران و سیستمهای کنترل راهبردی (فصل شانزدهم کتاب مبانی سازمان و مدیریت رضاییان)
به پیشنهاد سپاه پاسداران انجام شد مهار سیلاب کرخه با کنترل خروجی سد سیمره
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 27 خرداد 1398 ساعت 21:332019-06-17پزشكي

سالم ‎ترین سبزیجات تابستانه/ داروها چگونه کنترل می شوند؟


کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه، چاقی عامل پر خطر در بیماری قلبی، وجود 25 گلوگاه کنترل کیفی دارو در کشور، گیلاس و محافظت از قلب و پیشگیری از سرطان و 10 نوع از سبزیجات سالم در تابستان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ایمنا"؛ نتایج یک بررسی علمی که توسط محققان دانشگاه کارولینسکا صورت گرفته بیانگر آن است که چاقی بسیار فراتر از یک عامل پرخطر است.

در بسیاری از مطالعات تنها به بروز بیماری قلبی در پی چاقی اشاره شده است، در حالی که بیماری های متعددی در پی اضافه وزن شکل می گیرند.

محققان دانشگاه کارولیسنکا در استکهلم سوئد با استفاده از روش های علمی اثبات کردند که چاقی به تنهایی و بدون همراه بودن با دیگر فاکتورها نظیر کلسترول و قند بالا، خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد؛ در واقع احتمال ابتلای آنها به این نوع بیماری ها دست کم 33 درصد افزایش می یابد.

در این شرایط، افرادی که دچار چربی و قند بالاتر از حدّ مجاز هستند یا دیابت دارند به میزان قابل توجهی بیش از دیگر افراد در معرض بیماری های قلبی قرار دارند.

محققان موسسه کارولینسکا با استفاده از یک روش علمی که مندلیان نام دارد ثابت کردند، BMI بالا یک علت مستقیم در شکل گیری بیماری های قلبی است.

براساس داده های موجود، بیش از یک سوم مردم جهان چاق هستند و در صورتی که سبک زندگی خود را تغییر ندهند در مسیر ابتلا به انواع بیماری ها و نهایتا مرگ قدم برمی دارند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه در روزهایی که بروز انواع سرطان ها در افراد مختلف فارغ از جنسیت و سن آن ها به شدت زیاد شده، جدیدترین مطالعات علمی یافته هایی را در اختیار انسان عصر امروز می گذارند که چه بسا به کمک آن ها می توان خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان ها را به حداقل رساند.

در همین راستا تحقیقات جدید انجام شده توجه خانم ها را به موضوع ساده، اما در عین حال بسیار کاربردی جلب می کند که به همین مسئله باز می گردد.

موضوع از این قرار است؛ اگر از جمله خانم هایی هستید که اتفاقا در جمع بانوان مسن تر قرار دارید و خب در عین حال سیگا هم می کشید شاید خبر نداشته باشید متوقف کردن استعمال سیگار می تواند خطر ابتلا به سرطان مثانه را در شما به حداقل برساند.

مطالعات انجام شده نشان می دهد بیشترین میزان کاهش ریسک ابتلا به این نوع از سرطان در 10 سال ابتدایی بعد از ترک سیگار با یک نسبت متوسط بوده است که البته در طول سال های بعدی با کاهش ثابت ریسک ابتلا به این بیماری همراه می شود.

هر چند سرطان مثانه از جمله سرطان هایی محسوب می شود که بندرت دیده شده، اما این بیماری در عین حال یکی از شایع ترین سرطان های سیستم ادراری نیز محسوب می شود.

این نوع سرطان احتمال عود مجدد دارد و البته تعداد مرگ های ناشی از آن عدد قابل توجهی را نشان می دهند.

اگرچه سرطان مثانه بیشتر در مردان شایع است، اما وقتی خانم ها به این بیماری مبتلا می شوند حتی در مرحله مشابه با آقایان، اما شرایط به مراتب سخت تری را تجربه می کنند.

همچنین سیگار کشیدن به عنوان یکی از ریسک فاکتورهای این بیماری محسوب می شود با این حال یافته ها درباره زمان ترک سیگار و کاهش ریسک ابتلا به سرطان مثانه متناقض هستند.

با این حال در این تحقیق جدید و البته طولانی مدت حدود 144 هزار خانم که یائسگی را تجربه کرده اند حضور داشته اند.

52 درصد از این تعداد هرگز سیگار نکشیده بودند، 40، 2 درصد از آن ها سیگاری های سابق بوده اند و 7.

1 درصد دیگر از جمله کسانی بودند که در شرایط حاضر سیگاری محسوب می شدند.

از تاریخ 28 فوریه 2017، 870 نفر از این زنان به سرطان مثانه دچار شده بودند.

در مقایسه با آن عده ای که هرگز سیگار نکشیده بودند سیگاری های سابق دو برابر و سیگاری های فعلی تا سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان مثانه قرار داشتند.

با این وجود محققان شاهد کاهش 25 درصدی ریسک ابتلا به سرطان توسط سیگاری های سابق طی 10 سال ابتدایی از زمان ترک سیگار بودند.

با این حال سیگاری های سابق به نسبت آن عده ای که اصلا سیگار نمی کشیدند همچنان با ریسک بالاتری برای ابتلا به سرطان مثانه مواجه بودند.

در عین حال سیگاری های سابق در مقایسه با افرادی که در شرایط فعلی همچنان سیگار می کشیدند با کاهش 39 درصدی در ریسک ابتلا به سرطان مثانه روبه رو شدند که البته طی پنج سال آینده این کاهش ادامه داشته.

وجود 25 گلوگاه کنترل کیفی دارو در کشور رییس اداره بازرسی فنی سازمان غذا و دارو، با تاکید اهمیت نظارت بر کیفیت داروهای تولید داخل، گفت: محصول نهایی تولیدی قبل از ورود به بازار کنترل می شود.

مصطفی کریمی، روز دوشنبه در نشست خبری سرپرست سازمان غذا و دارو، اظهار داشت: داروهای فوریتی توسط شرکت هایی وارد می شود که به ثبت رسیده اند و دارای شناسنامه و کد هستند.

واردات این داروها باید به تصویب کمیسیون ماده 20 دارو رسیده باشد.

دارو پس از ورود به کشور نیز به آزمایشگاه مرجع سازمان ارسال شده و بعد از تأیید کیفیت، به بازار وارد می شود.

وی افزود: در بحث کیفیت داروها نیز شاخص های متعددی وجود دارد و در این زمینه بحث اثربخشی دارو مهم است.

به منظور اثربخشی دارو نیز ابتدا تشخیص صحیح بیماری و تجویز داروی مناسب و همچنین مصرف صحیح و به موقع دارو از سوی بیمار، بسیار مهم است.

چرا که یک دارو می تواند با غذا یا دارویی دیگر تداخل اثر داشته باشد.

همچنین نگهداری صحیح از دارو بسیار مهم است و در این زمینه فرهنگی غلط را شاهدیم که برخی، همه داروها را در یخچال نگهداری می کنند و این موضوع باعث می شود که فرمولاسیون داروتحت تأثیر تغییرات دمایی قرار گیرد.

کریمی درباره فرایند احراز کیفیت داروهای مصرفی در کشور، گفت: حدود 25 گلوگاه کنترل کیفی توسط کارشناسان روی داروها صورت می گیرد و استنادات کنترلی ما نیز بر اساس مستندات بین المللی است و مجامع بین المللی مربوطه، سالانه چگونگی نظارت های ما را مورد بازرسی قرار می دهند.

در مجموع آنالیزهای دارویی در کشور بر اساس فارماکوپه ها و رفرنس های بین المللی است.

وی با اشاره به نظارت های حین تولید دارو در کشور، افزود: محصول نهایی تولیدی قبل از ورود به بازار نیز کنترل می شود.

در بازار مصرف نیز مطالعات PMQC صورت می گیرد و به لحاظ آب و هوایی نیز نمونه برداری از چهار منطقه کشور صورت می گیرد.

در زمان تجدید پروانه نیز مطالعه همسنگ زیستی حیاتی دارو انجام می شود و زمانی پروانه صادر می شود که این مطالعه تأیید شده باشد.

گیلاس؛ محافظت قلب و پیشگیری کننده از سرطان سرپرست واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، گیلاس را منبع غنی از رنگدانه های گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدانی اعلام کرد و گفت: مطالعات نشان داده است این میوه می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی و سرطان داشته باشد.

مینا کاویانی افزود:همچنین طبق تحقیقات صورت گرفته، این میوه در کاهش بیماری های التهابی از طریق پاکسازی مواد زیان بخش (رادیکال های آزاد) نقش مهمی دارد.

وی ادامه داد: تحقیقات بر روی موش های دارای عدم تحمل گلوکز نشان داده است که رنگدانه های موجود در گیلاس (آنتوسیانین) اثر قابل توجهی در بهبود تحمل گلوکز دارد.

سرپرست واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: نتایج تحقیقات حاکیست که گیلاس با داشتن پتاسیم بالا و سدیم پایین، نقش مهمی در حفظ تعادل آب بدن و همچنین تنظیم فشار خون دارد.

وی تصریح کرد: نکته قابل توجه دیگر در مورد گیلاس این است که قسمت عمده قند موجود در گیلاس از نوع سوربیتول (قند الکلی) است که جذب آن نیاز به انسولین ندارد و از این جهت گنجاندن گیلاس در برنامه غذایی روزانه افراد دیابتی توصیه می شود.

کاویانی تاکید کرد: گیلاس میوه ای تابستانی است که با داشتن حدود 80 درصد آب، نقش مهمی در برطرف کردن تشنگی ایفا می کند، همچنین این میوه منبع خوبی از پتاسیم است.

وی اضافه کرد: از مواد مغذی دیگر گیلاس می توان به برخی ویتامین های گروه B (B1، B2، نیاسین، بیوتین)، پیش ساز ویتامین A، ویتامین C و مواد معدنی مثل کلسیم و فسفر اشاره کرد.

10 نوع از سالم ترین سبزیجات در تابستان بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند.

هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.

سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند.

خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.

سالم ترین سبزیجاتی که در فصل تابستان به راحتی به آنها دسترسی دارید، از این قرار است: خانواده پیاز: سبزیجات خانواده پیاز از قبیل تره فرنگی، سیر و .

یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای فیتوکمیکال دارد به طوری که در برابر ابتلا به سرطان ریه و پروستات محافظت ایجاد می کند.

علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است.

ذرت: ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتیین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند.

ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است.

انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند.

هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است.

نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد.

نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید فولیک نیز محسوب می شود.

نخود فرنگی منبع خوبی از ویتامین های ب 2، ب 1 و ب 3 نیز هست که همه این ویتامین ها برای سوخت و ساز چربی، پروتیین و کربوهیدرات ضروری هستند.

کلم پیچ: برگ های سبز این نوع کلم سرشار از ویتامین ث است؛ آنتی اکسیدانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و در کاهش سطح ال دی ال یا همان کلسترول بد نیز موثر است.

یک فنجان کلم پیچ خرد شده، 33 کالری دارد که 9 درصد نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند.

همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است.

فواید کلم پیچ برای سلامتی تا حد زیادی مرتبط با محتوای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین کا، آ، و ث و مواد مغذی مانند سولفور است.

کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است.

در یک مطالعه، مردانی که در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف می کردند، در یک دوره 10 ساله، 50 درصد کمتر از سایرین به سرطان مثانه مبتلا شدند.

فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها 32 کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است.

مصرف این نوع فلفل به دلیل وجود ویتامین ب 6 و اسید فولیک، به دفع تصلب شرایین در دیابتی ها که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود کمک می کند.

هر دوی این ویتامین ها باعث کاهش هموسستیین می شوند؛ مولکول خطرناکی که باعث تخریب رگ های خونی شده و باعث افزایش حمله قلبی و سکته مغزی می شود.

اسفناج: سرشار از کاروتنوییدها برای ترویج سلامت چشم و کمک به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن است.

پژوهش ها نشان داده فلاوونویید موجود در اسفناج، تقسیم سلولی سلول های سرطانی در معده و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشمگیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات می شود.

نئوگزانتین و ویولاگزانتین از جمله مواد ضدالتهاب موجود در اسفناج است.

جوانه یونجه: منبع غنی از بتاکاروتن است؛ آنتی اکسیدانی که در برابر سرطان های ریه و پوست محافظت ایجاد می کند و منجر به تقویت سلامت موها، لثه ها، ناخن، غدد، استخوان و دندان می شود.

جوانه یونجه منبع خوب ویتامینEنیز محسوب می شود و آنهم برای جلوگیری از حملات قلبی و خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه.

کلم بروکسل: آنتی اکسیدان های موجود در این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان می شوند.

مصرف تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند.

کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع می کند.

چغندر: حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان است و لوتیین موجود در آن به حفظ سلامت چشم کمک می کند.


کلید واژه ها: بیماری - سرطان - بیماری های قلبی - بیماری قلبی - هایی - محققان - کاهش - چاقی - علمی - پیشگیری از سرطان - دانشگاه - تابستان - سبزیجات - افزایش - همراه - میزان - سیگار - انواع - اضافه وزن - سبک زندگی - جدید - سالم - صورت - دارو - ابتدایی - پیشگیری - خبرنگار - کاربردی - بانوان - صورتی

آخرین اخبار سرویس:
سشوار کشیدن مو و اشتباهاتی که مرتکب می شویم

آسان و راحت سایز کم کنید+ دستورالعمل 4 نوشیدنی چربی سوز شکم

ریزش دائمی موها، 6 توجیه پزشکی دارد

بهترین منابع پروتیین گیاهی را وارد رژیم روزانه کنید

علل بروز بیماری کبدچرب /رژیم غذایی ویژه مبتلایان این بیماری

تاثیر گرانی بر کاهش مصرف لبنیات و گوشت در کشور/ 75 درصد جمعیت کشور کمبود ویتامین D دارند

با کودکان «بیش فعال» چگونه رفتار کنیم؟

علل بروز بیماری کبدچرب /رژیم غذایی ویژه مبتلایان این بیماری

5 دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه

تولد نوزاد عجول در آمبولانس

تشنج یا لرزش غیرقابل کنترل از کجا می آید؟

تعداد گلبول های قرمز خون چگونه افزایش دهیم؟

با حساسیت فصلی چه کنیم؟

همه چیز در مورد یکی از مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن: فواید بی نظیر ویتامین C و عوارض کمبود آن

شیوع مالاریای مقاوم به دارو در جنوب شرق آسیا

رژیم غذایی پارینه سنگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد

سوال از وزیر بهداشت در مجلس پیرامون حواشی حوزه دارو کلید خورد

خطرناک ترین اختلال ناشی از گرما چیست؟

بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان 

کمپ ترک اعتیاد حیات نو ، مرکز ترک اعتیاد با مجوز بهزیستی

کمبود دارو، معضلی که بیماران با آن دست و پنجه نرم می کنند

بحران بهداشت دهان و دندان به دلیل مصرف مواد خوراکی شیرین

مایه کوبی 760 هزار رأس دام علیه تب برفکی

پیش بینی برداشت 10تُن گیاهان دارویی در خراسان شمالی  

رژیم غذایی ویژه مبتلایان به بیماری کبد چرب

تمهیدات وزارت بهداشت برای جلوگیری از ورود این ویروس جدید

علائم و راه های تشخیص سرطان مثانه

بیشترین اشتباهات پزشکی مربوط به کدام بیماری هاست؟

توسعه ورزش بانوان در سلامت جامعه نقش مؤثری ایفا می کند

استخدام مشاور پزشکی در سایت سلامتی24 در تهران

ممنوعیت واردات دستگاه های اُزن تراپی

آمار پوکی استخوان در کشور

آیا با خوردن نان چاق می شویم؟

توضیحات وزارت بهداشت درباره ویروس «نیل غربی»

راهکار طب سنتی برای سنگ کیسه صفرا و تسکین درد آن

با کودکان «بیش فعال» چگونه رفتار کنیم؟

توضیحات یک نماینده مجلس درباره تاخیر وزارت بهداشت در جمع آوری یک داروی پرحاشیه

مراجعه به پزشک و روانشناس با پزشک خوب

بیشترین اشتباهات پزشکی، مربوط به کدام بیماری ها است؟

برداشت انگور از تاکستان های استان قم

دسترسی نامنظم بیماران هموفیلی به دارو و خطر معلولیت/ دخالت های غیرکارشناسی بیمه گران

خارج کردن 50 سنگ از مثانه یک بیمار در شوشتر

آلودگی صوتی کدام کشورها بیشتر است؟

با حساسیت فصلی چه کنیم؟

درمان بیماری پارکینسون با امواج مافوق صوت

مفصل ها هم پیر می شوند

از بین رفتن شنوایی کودک 4 ساله/ لزوم بررسی احتمال قصور پزشکی

یادگیری مهارت های جدید مغز سالمندان را 30 سال جوان می کند

بیشترین اشتباهات پزشکی، متعلق به کدام بیماری ها است؟

ویزیت رایگان بیماران نیازمند

پنج دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه

گریه تنفس را تنظیم می کند

تاخیر وزارت بهداشت در جمع آوری داروی لوزارتان قابل پیگیری است

سفر به دور جهان مادربزرگ 90 ساله

عمل آپاندیس و مراقبت های بعد از آن

با حساسیت فصلی چه کنیم؟

چرا دچار اسهال مزمن می شویم؟

تولد نوزاد در دستان کارشناسان اورژانس

استخدام دستیار دندانپزشک خانم در مطب دندانپزشکی در تهران

دقت در خرید موادغذایی بسته بندی

علل بروز بیماری کبدچرب /رژیم غذایی ویژه مبتلایان این بیماری

خطرناک ترین اختلال ناشی از گرما چیست؟

کشتارهای غیرمجاز دام عاملی برای شیوع بیماری تب کریمه کنگو

برنامه های وزارت بهداشت برای جلوگیری از ورود ویروس نیل غربی به کشور

خارج کردن 50 سنگ از مثانه یک بیمار در تهران

فوائد افزودن زنجبیل به صبحانه

«تحقیقات ثابت کردند به هرچه بخواهید می رسید»؛ چقدر به این جمله باور دارید؟

برگزاری کارگاه آموزشی دلقک درمانی در دانشگاه علوم پزشکی ایران

آلودگی صوتی کدام کشورها بیشترند؟

5 دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه

جدایی دانشگاه های علوم پزشکی از وزارت بهداشت به سادگی نیست

اضافه وزن شدید «ترانه علیدوستی» + عکس

تمهید وزارت بهداشت برای جلوگیری از ورود ویروس نیل غربی به کشور

علل بروز بیماری کبدچرب چیست؟

5 دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه

چه کسانی بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند؟

مسجدی که نان نیازمندان محل را تأمین می کند/ پوشش درمانی برای 700 خانواده

ساختار قلب تمساح ها پژوهشگران را شوکه کرد

استفاده از دانش سلول های بنیادی؛ از نیازهای اولیه خراسان شمالی

پایین آوردن تب کودک با رعایت چند نکته تغذیه ای

استخدام صندوقدار ،کمک حسابدار در عمده فروشی مواد غذایی

خواص معجزه آسای برگ درخت زیتون که نمی دانستید!

خطرناک ترین اختلال ناشی از گرما چیست؟

جدایی دانشگاه های علوم پزشکی از وزارت بهداشت به سادگی امکان پذیر نیست

3 بیماری که تشخیصِ اشتباهِ آنها پیامد جدی دارد

با این گیاهان مغزتان را تقویت کنید

خارج کردن 50 سنگ از مثانه بیمار در یک عمل جراحی نادر

آب زلال به قنات جهانی زارچ بازمی گردد

حالت بهتر برای خواب بهتر

لباس هایی که هر خانمی برای تابستان باید داشته باشد

نوشیدنی که زود پیرتان می کند

5 دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه

تاثیر زایمان سزارین و طبیعی بر رشد شناختی نوزادان

کبدتان را با سرکه و انگبین پاکسازی کنید

دانه های مفید برای سلامت قلب

علل بروز بیماری کبدچرب /رژیم غذایی ویژه مبتلایان این بیماری

خطر جدی سقط جنین با امواج وای.فای

خطرناک ترین اختلال ناشی از گرما چیست؟

درباره اختلال ویرانگر اوتیسم چه می دانیم؟

افزایش طول عمر با مصرف این غذاها

سالم ‎ترین سبزیجات تابستانه/ داروها چگونه کنترل می شوند؟

سالم ‎ترین سبزیجات تابستانه/ داروها چگونه کنترل می شوند؟