مطالب مرتبط:
سوال هایی درباره کاهش وزن
سوال هایی درباره کاهش وزن
توصیه هایی برای کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیرویید
پاسخ به 3 سوال مهم درباره کاهش وزن
توصیه هایی برای کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیرویید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 26 خرداد 1398 ساعت 17:112019-06-16پزشكي

سوال هایی درباره کاهش وزن


اگر در حال حاضر تغییراتی در وضعیت سلامتی تان روی داده باشد، ممکن است پزشکتان از شما بخواهد صبر کنید تا بیماری یا عارضه ای که دارید به وضعیت ثابتی برسد و سپس برنامه های رژیم غذایی و ورزشی تان را شروع کنید.

- آفتاب نیوز : "شاید این سوال برای تان مطرح شود که برای کاهش وزن به چه دکتری باید مراجعه کنید.

به احتمال زیاد در شهر شما پزشکان بسیار زیادی هستند که خیلی از آن ها می توانند برنامه های رژیمی یا خدماتی در زمینه ی کاهش وزن ارائه بدهند.

این پزشک ها می توانند هر کمکی که نیاز دارید به شما بکنند.

اما اگر قرار است به طور جدی یک برنامه ی کاهش وزن را شروع کنید اول باید به پزشک خانواده تان یا پزشکی که تحت نظر او هستید مراجعه کنید.

چرا؟ زیرا پزشک شما حتی اگر در زمینه ی کاهش وزن تجربه یا مهارت نداشته باشد، سابقه ی پزشکی و سلامت شما را می داند.

پزشکی که معمولا به او مراجعه می کنید می تواند بر اساس وضعیت سلامت و بیماری هایی که ممکن است داشته باشید، به سوال های شما درباره کاهش وزن جواب بدهد.

اگر پزشکتان نتواند پاسخگوی سوال های خاص شما درمورد برنامه های رژیمی، روتین های ورزشی و یا دارو های کاهش وزن و لاغری باشد، شما را به بهترین کارشناس یا متخصص در این زمینه ارجاع خواهد داد.

سوال هایی که باید از دکتر بپرسید وقتی برای اولین بار برای کاهش وزن به دکتری مراجعه می کنید، گفتگوی خود را با توضیح در مورد علت تصمیم تان به کاهش وزن شروع کنید.

پزشک از همین اطلاعاتی که به او می دهید، پشنهاد هایی برای برنامه ی غذایی و ورزشی تان ارائه می دهد که آن ها را دنبال کنید.

اما به هر حال سوال های مهمی وجود دارند که باید برای پرسیدن آن ها خود را آماده کنید.

آیا لازم است وزن کم کنم؟ دکتر شما ممکن است یک جواب فوری به شما بدهد یا اینکه کمی وقت صرف کند تا شاخص توده بدنی تان را محاسبه کند.

برخی از پزشکان می توانند ساختار و ترکیب بدنی تان را نیز بسنجند.

آیا وضعیت سلامتی ام اجازه ی کاهش وزن را به من می دهد؟ اگر در حال حاضر تغییراتی در وضعیت سلامتی تان روی داده باشد، ممکن است پزشکتان از شما بخواهد صبر کنید تا بیماری یا عارضه ای که دارید به وضعیت ثابتی برسد و سپس برنامه های رژیم غذایی و ورزشی تان را شروع کنید.

چقدر باید وزن کم کنم؟ پاسخ به این سوال ممکن است بستگی به این داشته باشد که چه اندازه می خواهید وزن کم کنید، اما احتمالا پزشکتان نیز پیشنهادی به شما خواهد کرد.

با اطلاعاتی که از پزشکتان می گیرید مطمئنا می توانید هدف منطقی تری برای خود تعیین کنید.

آیا کاهش وزن بر سلامتی من تاثیری خواهد گذاشت؟ برخی از بیماری ها مانند دیابت نوع دوم یا فشار خون بالا با کاهش وزن، وضعیت بهتری پیدا خواهند کرد.

از پزشکتان سوال کنید آیا رژیم غذایی یا ورزشی می تواند وضعیت بیماری تان را بهبود بدهد.

کاهش وزن بر سلامتی ام دقیقا چه تاثیری خواهد گذاشت؟ دانستن جواب این سوال می تواند به شما انگیزه بدهد که روند کاهش وزن تان را بهتر پیش ببرید و وقتی دچار ناامیدی یا کمبود انرژی شدید، با یادآوری تاثیر کاهش وزن بر سلامتی تان، راحت تر روی روال بیفتید.

بهبود در وضعیت سلامتی یا بیماری تان می تواند به این معنی باشد که مثلا دوز داروی مصرفی تان کاهش پیدا کند یا کمتر مجبور شوید به پزشک مراجعه کنید.

آیا می توانم داروی کاهش وزن مصرف کنم؟ اگر خیلی اضافه وزن دارید یا اگر از سایر روش های کاهش وزن خسته و ناامید شده اید، می توانید در مورد مصرف دارو های کاهش وزن با پزشکتان حرف بزنید.

قبل از اینکه با پزشکتان درباره قرص های رژیمی و دارو های لاغری صحبت کنید، به او بگویید چه برنامه های رژیمی و شیوه های کاهش وزنی را امتحان کرده اید و نتیجه نگرفته اید.

خیلی از دارو های کاهش وزن، عوارض جانبی دارند.

پزشک شما مطمئنا از شما می خواهد پیش از اینکه سراغ دارو بروید، متد های بی ضررتر و علمی تر را امتحان کنید.

چقدر باید وزن کم کنم تا نتیجه بگیرم؟ در برخی موارد، مقدار کمی کاهش وزن هم می تواند تاثیر چشمگیری بر وضعیت سلامت فرد بگذارد.

آیا بیماری یا عارضه ی خاصی دارم که در انتخاب برنامه ی رژیمی ام تاثیرگذار باشد؟ رژیم های غذایی بخصوصی هستند که به افرادی که دچار عوارضی، چون دیابت یا فشار خون بالا هستند توصیه می شوند.

در این مورد حتما از پزشکتان سوال کنید.

آیا غذا های خاصی وجود دارد که من باید از آن ها پرهیز کنم؟ برخی دارو ها اگر همراه با بعضی از غذا ها مصرف شوند از تاثیر گذاری شان کم می شود.

مثلا به افرادی که دارو های کاهنده ی کلسترول مصرف می کنند توصیه می شود گریپ فروت نخورند.

اگر پزشک دستور داد از غذا های خاصی پرهیز کنید، این لیست را جایی در خانه قرار دهید که هر روز ببینید.

آیا وضعیت سلامتی ام در حدی هست که بتوانم فعالیت بدنی سنگین انجام بدهم؟ مطمئن شوید آنقدر سالم هستید که بتوانید تمرینات هوازی و قدرتی در سطح نسبتا بالا انجام دهید.

اگر پزشکتان محدودیت هایی برای تان تعیین کرد، آن ها را بنویسید تا فراموش نکنید و همیشه آن را مد نظرتان داشته باشید.

چگونه باید شدت ورزش و فعالیتم را چک کنم؟ بیشتر برنامه های ورزشی نیازمند این هستند که با شدت های متفاوتی انجام شان دهید، اما همه ی متد های کنترل شدت تمرین برای همه ی افراد مناسب نیستند.

مثلا کنترل ضربان قلب برای افرادی که دارو هایی مصرف می کنند که ضربان قلب شان را پایین نگه می دارد مناسب و کارآمد نیست.

پس حتما این سوال مهم را از پزشکتان بپرسید.

اولین جلسه ی ملاقات تان با پزشک باید تمام اطلاعاتی را که مهم اند و به آن ها نیاز دارید در اختیارتان قرار بدهد.

طی برنامه ی کاهش وزن تان به طور منظم و روتین با پزشکتان در ارتباط باشید و اگر متوجه هر گونه علامت غیرعادی یا تغییری شدید، پزشک را در جریان بگذارید.

منبع : برترینها
کلید واژه ها: کاهش وزن - پزشک - کاهش - برنامه - سلامت - بیماری - ورزشی - رژیم غذایی - هایی - رژیم - شروع - اطلاعاتی - دکتر - پزشکی - پزشکان - پزشک خانواده - دکتری - کارشناس - خانواده - بهترین - گفتگوی - ساختار - دیابت - اولین - تصمیم - ترکیب - لاغری - دارو - شاخص - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
استخدام مسئول فنی خانم جهت کار در مجتمع مواد غذایی در مشهد

تشر وزیر بهداشت جواب داد! + عکس

خطرناک ترین عفونت های مراکز تفریحی و گردشگری

ترمیم و بازسازی قلب به کمک سلولی جدید

پیشگیری از آلزایمر با کمک یک مسیر سلولی جدید

برنامه غذایی موثر و کارآمد برای کاهش خطر دیابت

با کودکان «بیش فعال» چگونه رفتار کنیم؟

علل و علائم قولنج در نوزادان

نفخ معده نشانه چه بیماری هایی است؟

تعهدات پزشکان گوش به زنگ و نسخه پیچی های تلفنی

ابراهیمی: علت شیوع تب کریمه کنگو کمبود واکسن نیست

7 اتفاق ناشی از غفلت شستن دست ها

عضوی از بدن که خانه همه بیماری هاست

چشمانتان به شما چه می گویند؟

رژیم غذایی مناسب گروه های خونی مختلف

تکذیب دوتابعیتی بودن وزیر بهداشت

برنامه غذایی برای کاهش خطر دیابت

ادعای دو تابعیتی بودن وزیر بهداشت تکذیب شد+سند

خواص بی نظیر گشنیز

چند نکته طلایی درباره کبد چرب

متخصصان هاروارد: مصرف آسپرین برای بیماران قلبی ممنوع!

ترفند ساده ای که آلزایمر را دور می کند

دانلود پکیج درآمدزایی 400هزارتومن ناچیز در 40دقیقه (فوق العاده ویژه جهت کمک به شما)

تجربه شخصی من در درمان زود انزالی (انزال زودرس) در مردان

تکذیب دوتابعیتی بودن وزیر بهداشت

استخدام بازاریاب حضوری خانم و آقا در یک شرکت معتبر در قم

بهبود علائم بیماری ALS با استفاده از یک نوع باکتری

تکذیب ادعای دوتابعیتی بودن وزیر بهداشت

صبحانه را حذف نکنید

چطور تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش دهیم؟

استخدام نیروی خدماتی در یک شرکت معتبر خدمات مهندسی-تهران

7 نوشیدنی خوشمزه که سریع لاغرتان می کند

مردان این علائم سلامت را نادیده نگیرند

تکذیب ادعای دوتابعیتی بودن وزیر بهداشت

گرما زدگی 118 نفر در ایلام

با کودکان بیش فعال چگونه رفتار کنیم؟

رونمایی از سامانه اطلاعاتی 200 بیماری و 60 ریسک فاکتور در سطح کشور

واکنش وزارت بهداشت به ادعای دوتابعیتی بودن وزیر بهداشت

گرما 118 ایلامی را راهی بیمارستان کرد

نگاهی به گام های امیدبخش ایران برای کنترل کامل هپاتیت سی

«گُرگ صفت» باشیم؟!

تامین اجتماعی متعلق به کارگران و بازنشستگان است

رژیم غذایی مبتلایان به بیماری کبد چرب/ بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان

واردات دستگاه های ازن تراپی ممنوع است

راهکار های موثر برای داشتن خوابی راحت و آرام

توصیه جدید به میلیون ها مصرف کننده آسپرین

گرمازدگی 118 نفر در ایلام

فوتبالیست زن که دنیا را تحت تأثیر قرار داد

دعوت ازسرمایه گذاران خارجی در حوزه سلامت تربت جام

چه کسانی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند؟

همکاری علمی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود و نیزوا عمان

شربتی که چربی های دور شکمتان را آب می کند

ماجرای عجیب یک دارو؛ لوزارتان واقعا سرطان زاست؟

با این رژیم غذایی از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید

خدمت بی منت زیر آسمان مناطق محروم

نکته بهداشتی: کمک های اولیه گرمازدگی

شناسایی 6هزار مبتلا به فشار خون بالا

شیوه های کارآمد برای کسب آرامش درونی

روایتی تلخ از یک آسیب اجتماعی

نکته بهداشتی: علائم گرمازدگی

مردان این علائم سلامت را نادیده نگیرند

این گروه های خونی از سرطان در امانند+جزییات

کتابخانه های عمومی آران و بیدگل،برتر در استان

با کودکان بیش فعال چگونه رفتار کنیم؟

اهدای خون بیش از 2400 دامغانی

علل بروز بیماری کبدچرب /رژیم غذایی ویژه مبتلایان این بیماری

توصیه جدید به میلیون ها مصرف کننده آسپرین

مردی با 39 همسر!

فوت و فن تهیه قطاب خانگی

برگزاری نخستین دوره المپیاد بازی های فکری و ورزش های الکترونیک

با کودکان بیش فعال چگونه رفتار کنیم؟

اکسیر جوانی در چیست؟

توصیه جدید به میلیون ها مصرف کننده آسپرین

سالانه چند نفر در کشور بر اثر مرگ مغزی می میرند؟

پرداخت 215 میلیارد ریال مطالبات مراکز درمانی

کمبود پزشک در مراکز درمانی تامین اجتماعی استان

میزان مجاز روزانه مصرف نمک

5 دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه

کدام گروه خونی از گزند سرطان در امان است؟

دانستنی هایی درباره عصب سیاتیک

یک برنامه غذایی برای کاهش خطر دیابت

افزایش خطر ابتلا به آلرژی با مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها

10 راه برای جلوگیری از لخته شدن خون

سفر اعضای کمیسیون بهداشت و درمان مجلس به بردسکن

با یک رژیم غذایی گیاهی از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید

مردان علائم افسردگی را نادیده نگیرند

شبکه های اجتماعی به سلامت کاربران خود می اندیشند!

رونمایی از سامانه اطلاعاتی 200 بیماری و 60 ریسک فاکتور در هفته آینده

مرگ مغزی سالانه 5 تا 8هزار نفر در کشور

لوزارتان واقعا سرطان زاست؟

مشارکت 5000 مادر باردار در طرح کوهورت یزد پیش بینی می شود

چرایی احساس پوچی درون و راهکارهای پیشگیری

استخدام بازاریاب خانم با مزایا جهت بازاریابی مواد غذایی-گرگان

اسیدچرب امگا 6، محافظی برای قلب و عروق

هیچ نوع قرص ضد بارداری نداریم که بدون عارضه باشد

دانستنی هایی در مورد سیاتیک

استرس چطور سلامت جسم را به خطر می اندازد؟

افزایش خطر ابتلا به آلرژی با مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها

لوزارتان واقعا سرطان زاست؟

رژیم غذایی ویژه مبتلایان به کبد چرب

سوال هایی درباره کاهش وزن

سوال هایی درباره کاهش وزن