مطالب مرتبط:
دیابت را با نوشیدن روزی 4 فنجان از این نوشیدنی پرطرفدار به زانو در بیاورید
دیابت را با نوشیدن روزی 4 فنجان از این نوشیدنی پرطرفدار به زانو در بیاورید
با تغذیه سالم غول دیابت را ازپای درآورید
پیری را با این معجون جادویی به زانو درآورید
پیری را با معجونی جادویی به زانو درآورید/ خوراکی خوشمزه که از قلبتان محافظت می کند/ نکاتی مهم هنگام مصرف چای
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 26 خرداد 1398 ساعت 08:512019-06-16پزشكي

دیابت را با این اقدام به زانو درآورید


پژوهشگران برزیلی در بررسی جدید خود دریافتند که ورزش های مقاومتی و وزنه برداری می توانند به کاهش اضافه وزن و دیابت کمک کنند.

- آفتاب نیوز : "بررسی جدید پژوهشگران "دانشگاه کامپیناس" (UNICAMP) برزیل نشان می دهد که انجام دادن ورزش های گوناگون مانند تمرین با وزنه می تواند به کاهش میزان چربی انباشته شده در کبد و بهبود کنترل فشار خون در افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت کمک کند.

نتایج این پژوهش نشان می دهند که افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت حتی با ورزش کردن برای زمانی کوتاه و پیش از کاهش قابل توجه وزن نیز می توانند چنین نتایجی را در خود مشاهده کنند.

پژوهشگران در آزمایش های صورت گرفته روی موش ها دریافتند که دو هفته ورزش، برای اصلاح بیان ژن در بافت کبد آن ها کافی است.

نتایج آزمایش نشان داد که ورزش کردن موجب می شود که کبد، لیپید های ذخیره شده بیشتری را بسوزاند و بیماری های مرتبط با کبد چرب کاهش یابند.

همچنین مشخص شد که ورزش کردن می تواند به بهبود سیگنال دهی انسولین در سلول و کاهش تولید گلوکز کمک کند و بدین ترتیب، امکان ابتلاء به دیابت را کاهش دهد.

"لئوناردو پریرا دی مورا" (Leandro Pereira de Moura)، استاد بخش علوم کاربردی دانشگاه کامپیناس و پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: در حال حاضر، همه می دانند که ورزش کردن می تواند به کنترل بیماری کمک کند.

پژوهش ما، بر چگونگی و دلیل این موضوع و همچنین بر مکانیسم های مرتبط با آن تمرکز دارد.

اگر بتوانیم پروتیین اصلی که سطح افت و خیز آن، با ورزش کردن تغییر می کند پیدا کنیم، می توانیم گامی به سوی کشف دارو هایی برداریم که مزایای فعالیت فیزیکی را دارند.

وی افزود: انباشته شدن چربی اضافه در کبد، می تواند به التهاب موضعی منجر شود، حساسیت سلول های کبد را نسبت به عملکرد انسولین از بین ببرد و به التهاب شدید کبد بیانجامد که "سیروز" (Cirrhosis) نام دارد و نهایتاً به نارسایی کبدی منجر می شود.

10075508_163 پژوهشگران برای بررسی اثر تمرینات قدرتی بر کبد، آزمایشی را روی سه گروه موش انجام دادند.

نخستین گروه، با یک رژیم غذایی استاندارد حاوی چهار درصد چربی و گروه دوم و سوم، با یک رژیم 14 روزه دارای 35 درصد چربی تغذیه شدند که برای اضافه وزن و چاقی در حیوانات کافی بود.

گروه دوم، تحرکی نداشتند، اما گروه سوم باید پس از ابتلاء به اضافه وزن و دیابت، تمرینات قدرتی متوسطی را برای 15 روز انجام می دادند.

موش ها باید روزی 20 بار از پله هایی که برای ورزش آن ها ساخته شده بود، بالا می رفتند.

این برنامه ورزشی طوری طراحی شد که مشابه ورزش کردن انسان ها باشد.

پژوهشگران، فقط 15 روز را برای ورزش کوتاه مدت موش ها مشخص کردند تا بتوانند مزایای مرتبط با ورزش مقاومتی را نشان دهند.

آن ها دریافتند اگرچه موش هایی که مجبور به ورزش شدند، در پایان 15 روز هنوز اضافه وزن داشتند، اما سطح قند خون آن ها معمولی بود؛ در حالی که اضافه وزن موش های گروه دوم، تا پایان آزمایش به همان صورت باقی ماند.

تحلیل کبد موش ها نیز نشان داد چربی موضعی در گروهی بود که ورزش می کردند، در مقایسه با گروه دوم، بین 25 تا 30 درصد کاهش یافت.

منبع : ایسنا
کلید واژه ها: ورزش کردن - ورزش - اضافه وزن - دیابت - کاهش - آزمایش - چربی - دانشگاه - کاهش اضافه وزن - بیماری - نشان - وزنه برداری - برزیل - رژیم غذایی - استاندارد - رژیم - سلول - جدید - هایی - درصد - انسان ها - فشار خون - حیوانات - کاربردی - برنامه - حساسیت - برزیلی - نخستین - ورزشی - تمرکز

آخرین اخبار سرویس:
«گُرگ صفت» باشیم؟!

تامین اجتماعی متعلق به کارگران و بازنشستگان است

رژیم غذایی مبتلایان به بیماری کبد چرب/ بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان

واردات دستگاه های ازن تراپی ممنوع است

راهکار های موثر برای داشتن خوابی راحت و آرام

توصیه جدید به میلیون ها مصرف کننده آسپرین

گرمازدگی 118 نفر در ایلام

فوتبالیست زن که دنیا را تحت تأثیر قرار داد

دعوت ازسرمایه گذاران خارجی در حوزه سلامت تربت جام

چه کسانی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند؟

همکاری علمی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود و نیزوا عمان

شربتی که چربی های دور شکمتان را آب می کند

ماجرای عجیب یک دارو؛ لوزارتان واقعا سرطان زاست؟

با این رژیم غذایی از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید

خدمت بی منت زیر آسمان مناطق محروم

نکته بهداشتی: کمک های اولیه گرمازدگی

شناسایی 6هزار مبتلا به فشار خون بالا

شیوه های کارآمد برای کسب آرامش درونی

روایتی تلخ از یک آسیب اجتماعی

نکته بهداشتی: علائم گرمازدگی

مردان این علائم سلامت را نادیده نگیرند

این گروه های خونی از سرطان در امانند+جزییات

کتابخانه های عمومی آران و بیدگل،برتر در استان

با کودکان بیش فعال چگونه رفتار کنیم؟

اهدای خون بیش از 2400 دامغانی

علل بروز بیماری کبدچرب /رژیم غذایی ویژه مبتلایان این بیماری

توصیه جدید به میلیون ها مصرف کننده آسپرین

مردی با 39 همسر!

فوت و فن تهیه قطاب خانگی

برگزاری نخستین دوره المپیاد بازی های فکری و ورزش های الکترونیک

با کودکان بیش فعال چگونه رفتار کنیم؟

اکسیر جوانی در چیست؟

توصیه جدید به میلیون ها مصرف کننده آسپرین

سالانه چند نفر در کشور بر اثر مرگ مغزی می میرند؟

پرداخت 215 میلیارد ریال مطالبات مراکز درمانی

کمبود پزشک در مراکز درمانی تامین اجتماعی استان

میزان مجاز روزانه مصرف نمک

5 دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه

کدام گروه خونی از گزند سرطان در امان است؟

دانستنی هایی درباره عصب سیاتیک

یک برنامه غذایی برای کاهش خطر دیابت

افزایش خطر ابتلا به آلرژی با مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها

10 راه برای جلوگیری از لخته شدن خون

سفر اعضای کمیسیون بهداشت و درمان مجلس به بردسکن

با یک رژیم غذایی گیاهی از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید

مردان علائم افسردگی را نادیده نگیرند

شبکه های اجتماعی به سلامت کاربران خود می اندیشند!

رونمایی از سامانه اطلاعاتی 200 بیماری و 60 ریسک فاکتور در هفته آینده

مرگ مغزی سالانه 5 تا 8هزار نفر در کشور

لوزارتان واقعا سرطان زاست؟

مشارکت 5000 مادر باردار در طرح کوهورت یزد پیش بینی می شود

چرایی احساس پوچی درون و راهکارهای پیشگیری

استخدام بازاریاب خانم با مزایا جهت بازاریابی مواد غذایی-گرگان

اسیدچرب امگا 6، محافظی برای قلب و عروق

هیچ نوع قرص ضد بارداری نداریم که بدون عارضه باشد

دانستنی هایی در مورد سیاتیک

استرس چطور سلامت جسم را به خطر می اندازد؟

افزایش خطر ابتلا به آلرژی با مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها

لوزارتان واقعا سرطان زاست؟

رژیم غذایی ویژه مبتلایان به کبد چرب

واکنش نماینده مجلس به تاخیر وزارت بهداشت در جمع آوری یک داروی پرحاشیه

محققان اصفهانی موفق به ساخت پره های فن هوایی کامپوزیتی شدند

خدمات پزشکی دانشجویان علوم پزشکی زاهدان در قالب اردو های جهادی / بیش از 160 نفر در منطقه محروم استان رایگان ویزیت شدند

چرایی احساس پوچی درون و راهکارهای پیشگیری

تاخیر وزارت بهداشت در جمع آوری داروی لوزارتان قابل پیگیری است

افزایش خطر ابتلا به آلرژی با مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها

درمان ایثارگران همواره از اولویت های اصلی بنیاد است

هشدار درباره داروهای لاغری

هشدار درباره مصرف داروهای لاغری بدون تجویز پزشک + مصاحبه

قرص گیاهی برای کنترل دیابت

موفقیت دانشکده پرستاری لامرد در جشنواره سراسری قرآن و عترت وزارت بهداشت

با این نوع دکوراسیون به درمان افسردگی بپردازید

زن انگلیسی به علت حمام کردن با لنز تماسی نابینا شد

خطرات درمان دیرهنگام زردی نوزاد

مجله پزشکی و دانستنی های سلامت

جامعه، مطالعه را حلال مشکلات نمی داند

حکم شرعی تتوی آرایشی بانوان

استخدام کارشناس ایمنی و بهداشت hse با سابقه کار در البرز

سورپرایز ترامپ برای یک عروس و داماد

آغاز مرحله دوم توزیع جعبه های ایمن در مراکز بهداشت اصفهان

سرایت تب کریمه کنگو به تهران شایعه است

سرایت تب کریمه کنگو به تهران شایعه است

علائم گرمازدگی را بشناسید/ برای پیشگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟

چهارمین همایش ملی مهندسی پزشکی در شیراز برگزار می شود

استفاده از دانش سلول های بنیادی، از نیازهای اولیه خراسان شمالی است

نسخه خوراکی برای درمان پسوریازیس

چه عواملی مانع از رشد کودکان می شوند؟+ راه درمان

صبحانه را حذف نکنید

آسیب شنوایی کودک 4 ساله / ضرورت بررسی قصور پزشکی

خطرات درمان دیرهنگام زردی نوزادان

بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان

مردان این علائم سلامت را نادیده نگیرند

6 ترفند خانگی که لبخندی زیبا به شما هدیه می کند

کاهش سن ابتلا به سرطان روده

تقویت موی سر با ماسک های گیاهی

استخدام شرکت ارمغان سلامت / اصفهان

حکم شرعی تتوی آرایشی بانوان

شبکه های اجتماعی به سلامت کاربران می اندیشند!

مراقب این خطرِ گرم باشید!

خطر حذف کربوهیدرت از رژیم غذایی

دیابت را با این اقدام به زانو درآورید

دیابت را با این اقدام به زانو درآورید